Vandaag had ik een rustdag , ik moest ook niet gaan werken Dus vanmorgen ben ik even naar de soldekes geweest , en ik heb 8.50 euro uitgegeven, voor een t-shirt . Dan ben ik gaan koffiekletsen, om die twee dames van 60 en 74 jaar jong mee te nemen naar zandhoven , naar schoenwinkel Van Loock , nen dure winkel zunne, amai mijne frak !! Ik heb wel een paartje gezien dat me aanstond maar 230 euro vind ik een beetje veel. T'schijnen wel allemaal kwaliteit schoentjes te zijn
Daarna nog een koffieke gaan drinken, en dan vlug naar huis, want dan was het al tegen vieren. Vlug eten beginnen maken voor het kindje ze is bijna 18
Morgen heb ik versnellingen te lopen. ik moet nu echt goed op mijn tijd letten, Ik dacht dat ik helemaal naast de tijd zat , maar mijn man zegt nu dat ik wel een juiste tijd heb gelopen, In ieder geval zat ik er donderdag wel goed naast ! want dan had ik een wisselloop : 1 km tegen 7,15 min en 1,5 km tegen 6,15 naderhand mijn Polar goed bekeken, en dan bleek dat ik een gemiddelde gelopen had van 8,4 km dus dat klopt niet hé .
Ah ik ben zot van mijn Polar, maar ik kan hem niet goed instellen Ik heb hem dan ingesteld, dan terug naar Runners gereden , die mannen zijn daar allemaal heel lief en behulpzaam, en hebben gekeken of het goed was, een paar klein dingskes nog beter geregeld en voila ik kon starten !! Maar nu zou ik hem terug moeten herinstellen Ik ga mijne boek eerst nog eens goed lezen !!
Morgen gaan werken, dan gaan lopen, dan eten maken , dan opruimen , en dan bloggen Tot morgen !
En het deed goed ,ik zit nog wel vol met bruffen vrees ik , want ik heb wat gepakt in het weekend hoor! Niet goed voor de maag , maar ja ik heb der geen last van (maag)
Eerst een km zachtjes aan gedaan, daarna 3 km tempo en dan terug 1 km langzaam . Na 5 km was mijn pijp wel uit , ik kon eigenlijk niet meer verder , alé hoe moet ik dat nu zeggen ? Ik had geen overschot meer ! Da's beter uitgedrukt ! Na de 3 km tempo nog 1 km zachtjes gelopen, en dat ging wel hoor ! mijn hartslag zakte ook direkt .
Morgen een langzame loop van 5 km , da moet goed gaan hé anders zit ik in de nesten vrees ik
Amai !! Wat een weekend was da zeg ! Ik ben blij dat het voorbij is hoor , de tand zeurt een beetje , maar da's normaal, t'moet ook de tijd krijgen om te genezen !
Ik ben nu zo ver , dat als ik niet kan gaan lopen, dan is er steeds iets mis met mijne dag ! Der ontbreekt iets ! raar hoor! vroeger had ik dat absoluut niet ! Mijn vriendin zegt nu dat ik verslaafd ben aan het lopen , ik zou eerder zeggen dat het een passie is geworden, Of zie ik dat verkeerd ?
Hoe dan ook , ik ga lekker werken , mijn baaske zal content zijn da'k er ben En morgen volg ik terug mijn schema , Tempo loop 1 km inlopen en dan 3 km 6.15 min - 6.30 min 1 km uitlopen Dat moet toch lukken hé ! 5 km in totaal voor de eerste dag terug te lopen . Uiteindelijk had ik pijn, da's heel wat anders dan griep . Griep zit nog dagen nadien in uw lijf ! Van pijn hebben word je vooral moe vind ik , vinden jullie dat ook niet ?
Ik ga nog een paar blogjes lezen en dan is het alweer tijd om te vertrekken ! Groetjes
Ik ben gisteren gaan werken , maar hoe Ik stond op , maar die tand deed pijn pfffff . Ik nam een dafalgan en dacht dan mindert het wel . Maar niets van dat hoor , da bleef maar zeer doen en geen beetje !! Ikke nog ne bruffen genomen , maar dan nog bleef die zeer . Tegen 13 uur ben ik naar mijn baas gegaan , en die zo
" Maar meiske toch , ge ziet er nie uit ! Ga maar vlug naar huis ! " Da liet ik me geen twee keer zeggen zunne, ik nog ne bruffen gepakt en op de zetel gaan liggen . Der was niemand thuis , ik ben dan in slaap gevallen , maar na een paar uur werd ik terug wakker van de zeer ! Nog ne bruffen gepakt , slecht voor de maag , gelukkig heb ik daar geen last van . Nog geslapen, en dan als ik wakker werd was het wa beter !
S'avonds laat heb ik dan een laatste bruffen gepakt, mijn bed in, en vandaag zuurt het nog na, maar de grootste zeer is weg ! Ik heb geen bruffen genomen vandaag , in de namiddag een dafalgan , en hopelijk is het morgen zo goed als gedaan met de zeer !! Als dat vandaag nog zo was geweest gelijk gisteren, was ik naar de spoed gegaan denk ik !!
Als ik mag kiezen , dan mogen ze mijne teen nog eens recht zetten zunne !!! Amai !! Ik heb al een lijdensweg achter de rug met mijn tanden, maar dit had ik nog nooit meegemaakt . Maar goed! Hopelijk is het achter de rug nu ! Morgenvroeg nog even met de tandarts bellen . Het pijnlijke weekend is bijna voorbij , ik ga straks voor het slapengaan nog iets nemen tegen de zurende tand, en dan hoop ik dat het voor dit jaar voorbij is , die zere tanden bedoel ik hé !!
Mario , het spijt me , maar lopen kon ik nu echt niet ! Ik hoop dat je het me niet kwalijk neemt ! Groetjes
Amai zeg pfff , dat is alweer een jaar minder lopen !! Schrik da ik heb van die man ! T'is nogthans ne brave hoor! En hij geeft veel geduld met mij !
De zenuw van die tand is dood, en de tand deed nie pijn maar de tandkas , want die is ontstoken, daardoor word de tand naarboven geduwd met alle ongemakken en pijn van dien Dus de zenuw is er uit nu, en de ontsteking moet nu genezen, Hopelijk gaat dat proces heel vlug gaan, want t'is nu nog niet te doen hoor !Bruffen is er goed voor ! Ik hoop dat het morgen beter is, en als ik mij op mijn werk goed voel, dan ga ik s'middags ook lopen ! Dus laat ons hopen !!! Gr jetty
Woensdag ben ik ook naar de fitness gegaan! ook dan ging het niet zo goed Dus donderdag terug naar buiten , is veel beter !!!
Na het werk ben ik naar de atletiekclub gereden, in de hoop dat ik op de baan kon . Niet dus grrrrrrr. Ik snap het niet goed, als je betaald zou je der toch altijd op moeten kunnen hé ? natuurlijk langs de andere kant , als het altijd voor jan en alleman open moet blijven, en er is geen toezicht , hoe zouden de banen er na een tijdje uitzien ? Ik zal nog eens goed navragen !! T'probleem bij mij is , dat ik geen zicht heb op wat nu 100 m is of 50 .Wat de intervallen buiten moeilijk maken, en na een tijdje heb ik dan de pest in !
Dus gisteren terug buiten gelopen, en da's veel leuker ! En t'ging goed hoor ! Aan mijn hartslag moet ik nog veel werken, en ik zal goed Mario's schema moeten volgen . Wat ik ook probeer te doen! Ik heb ook een lichte vorm van astma, ik denk dat het weer me nu ook wel een beetje parten speelt hoor ! Vandaag een dagje vrij . Morgen is er alweer een dag, ik ga dan na mijn werk gewoon naar rijden , en op Sint-Anneke lopen . Ik heb morgen lange versnellingen met tussendoor 5 min wandelen , of ik kan ook naar schoten rijden en daar langs de vaart lopen, misschien nog leuker .Ik zie wel Raar eigenlijk hé ? Ik ben blij met het dagje nietlopen, maar toch mis ik nu iets bij mijn dag
Ik ga nu naar mijn apoteker want ik heb uitslag aan mijn hand, een begin van eceem naar het schijnt . Ik heb daar een zalfke voor , dat helpt wel, maar ik zou der toch graag vanaf willen geraken . Dus ga ik maandag een afspraak maken met een dermatoloog !! Vanavond ga ik naar de tandarts, want ik ben die tandpijn zo beu als wat !!! Na het lopen buiten, zou ik tegen de muren lopen van de pijn, ik heb nu goed medicijn daarvoor, maar dat is het ook niet hé ! Ik doe het zowat in mijn broek als ik naar de tandarts moet ! Maar ik kan er nu niet aan ontkomen ,ik moet gaan !! Als ik er nog maar aan denk staan het zweet al in mijn pollen
Dus beste mensen als ik niet meer op mijn blog kom , dan heb ik de tanarts niet overleeft !!! Saluukes
1 : Dat ik nooit heb kunnen lopen !! Op een gegeven moment lag er in de fitness een reclameke van een atletiekclub , die een start to run organiseerde . Ik vroeg aan de bali hoe dat in elkaar zat . Het moet je maar overkomen , maar één van die trainers stond daar ook . Hij nam me mee, en ik moest braaf aan een tafelke gaan zitten, want hij ging me alles een goed uitleggen . Wel die man was zo enthusiast over dat gaan lopen en dat joggen , dat ik gewoon MOEST gaan , Ik kon geen nee meer zeggen, t'leek wel of die mens ocharme anders ging wenen zo ging hij op in zijnne uitleg En voila , nu heb ik een trainer die mij hopelijk naar goei tijden en langere afstanden gaat leiden ;-) 2 : Dat ik al 25 jaar in de Delhaize werk , de grootste tijd daarvan zit ik aan de kassa . Dat mijn man voor de stad Antwerpen werkt , op één van de kabinetten , mooi gezegd hé 3 : Dat ik een dochter heb die deze maand 18 jaar word , en eigenlijk een braaf meiske is 4 : Dat ik mijn biologische moeder pas een goed jaar ken ! Maar dat ik een fantastische pleegmoeder had, die helaas veel tevroeg is gestorven ! 5 : Het laatste maar plezantste ook !! Ik wou als kind een nonneke worden !! Echt waar !! Ik ben het grootste deel van mijn lagere school in het internaat geweest (Vrasene) Jullie moeten weten , dat ik mijn hart op mijn tong heb, en da's niet altijd goed hé ? Wel, ik heb daar veel moeten bidden , op mijn kniekes met de handen op mijn kopke , voor een inmens groot beeld van jezus . om vergiffenis te vragen . Voor van alles en nog wat ! De inktpot die per ongeluk op de parket viel ( misschien niet stil genoeg gezten ) Kak en Pis waren toen echt wel heééééél stoute woorden , weer vergiffenis vragen. Handwerken wegstoppen, zo moest ik die niet verder af maken ! En zo voort en zo voort !!! Ik had er uiteindelijk geen zin meer in, al dat bidden pffff En ik ben geen nonneke geworden , en geniet van alles en nog wat, van alles wat een nonneke niet mag hahahahaha . Groetjes jetty
Mijn tand zeurt steeds Ik heb nu iets om te spoelen, dat verdoofd een beetje , en na de feestdagen recht naar de tandarts natuurlijk !!
Ik ben vanmorgen naar de fitness gegaan , om de 3 km herstelloop te doen ! ( de regen is te nat ) t'was weer leuk zunne Volgens de loopband had ik een hartslag van 196 , vanaf dat ik op die loopband stapte, tot ik er terug af ging . gelukkig ga ik nooit trainen zonder mijn polar . Die herstelloop doe ik met een hartslag die zeker niet boven de 140 gaat, maar amai mijne frak . Da was echt niet te doen hoor , ik heb de langzaamste loop ooit in mijn leven gedaan. Daar reken ik ook mijn prilste begin van mijn loopcarriere bij hoor Maar goed die is weer achter de rug morgen krijg ik van Mario een nieuw schema, en vanaf dinsdag gaan we der weer tegenaan !!!
Voor morgen wens ik iedereen een zeer fijne avond en veel plezier !! Voor de mensen die met de wagen op stap gaan, neem vooral bob mee!!! En voor de rest amuzeer jullie !!!!!!!!!!!!! Groetjes
Ik ben aan het sukkelen zunne ! En niet een klein beetje Ik moest gisteren een tempoloop doen van 4 km . Dus ik op weg, ik ben nog niet goed vertrokken , krijg ik me daar ineens tandpijn ,niet te doen ! vliegende tandpijn gelijk ze zeggen! Ikke terug naar huis, direkt wat genomen, en naar de tandarts gebeld, ik moet nu straks terug telefoneren, t'is een tand die drie weken geleden is geplombeerd , maar waarschijnlijk niet goed .
Vanmorgen redelijk opgestaan, maar bij het aankleden kreeg ik pijn in de rechterborst , meer bepaald aan de zijkant Zeer raar hoor! bij bepaalde bewegingen doet het pijn en ook als ik diep adem, maar als ik voel of een spier of ik weet niet wat zeer doet, dan voel ik het niet . Weer iets raar dus
Ik ben toch gaan lopen zunne, t'ging natuurlijk niet goed hé, mijn hartslag was steeds vrij hoog, en ik had het gevoel dat ik mijne noodpuf nodig ging hebben, wat uiteindelijk niet was .T'zit in het kopke hoor, ongerust over de pijntjes, de maandelijks hormonen , waar ik heel veel last van heb. Ik zou janken om het minste , de wereld rust op mijn schouders , alé heel zwaar hoor ! De zenuwen voor het oudjaar, als mijn bezoek uit Engeland komt, wil ik alles goed geregeld hebben , jullie kennen dat wel hé
Voor Mario Ik ben van vandaag dus toch mijn tempoloop gaan doen 4 km. T'ging niet zo goed natuurlijk, maar ik heb een beetje gevochten en ze toch uitgelopen . Na mijn 4 km heb ik mijn strechoefeningen gedaan , mijn hartslag spurte naar beneden , wat een goed teken was !! ik ben blij dat ik toch gelopen heb, en ik heb wel het gevoel dat ik mijn zware werkdag straks wel zal aankunnen Morgen staat er een herstelloop van 3 km op het programma , dat zal wel lukken . Maar normaal moet ik dan mijn test op zondag doen, en dat lukt niet , ik moet gaan werken, en tegen dat ik gadaan heb staan de bezoekers al aan mijn deur, maandag zitten ze terug bij mij . Moet ik dan disndag terug een herstelloop doen en woensdag mijn test ? Zo ik vertrek nu naar de job, met de nodige pijnstillers daaag
Ik heb vandaag flink Mario zijn schema gevolgd . Ik voel het wel hoor , en ik was blij na elke 200 meter even te kunnen stappen Maar ik heb toch goed volhouden en na afloop had ik een voldaan gevoel ! En daar doen we het voor ! Het ventje geeft zijn eigen tempo gelopen, en had bijna 1 km meer dan ik , op een minuutje of twee verschil , (hij later binnen gelopen ) Morgen een tempoloop van 4 km . Voor de rest hebben we niet veel uitgespookt, omdat ik afgesproken was in Den Engel om 14 uur 30 Maar t'viel tegen zunne, we worden hier gewoon onder de voet gelopen door al die toeristen. En Hollanders , niet te doen ! We zulen dus blij zijn, als de solden een week of drie bezig zijn, zal het wel terug minderen zeker ? Ah langs de andere kant kopen we weer minder , want tegen al dat volk kunnen we niet tegen, en gaan dan steeds vlug terug naar huis . Dus da's een voordeel voor onze spaarboek Ik ga nog een beetje met mijne ipod spelen , nieuw muziek opzetten, voor de duurtrainingen saluukes
Vandag heb ik gans de dag gewerkt Ik moet natuurlijk de uren doen die op de uurrooster staan, Maar t'was gewoon griezelig kalm in de winkel , ik word daar gek van hoor !! De tijd duurt dan minstens driedubbel Maar goed ! de dag zir erop Morgen training volgen van Mario, ik wou eerst nog een dag het ventje volgen, maar ga dat niet doen ! Mario geeft gelijk !! Ik vraag een schema aan hem, en dan doe ik eigenlijk mijn zin . Ik wil echt wel vooruitgang boeken, dus moet ik luisteren , naar de mensen die er iets van kennen . Ga ik nu ook doen !! Met oudjaar moet ik gaan werken ,en tegen dat ik thuis kom , zit mijn bezoek uit Engeland al te wachten op mij !! de volgende dag komen ze dan ook nog tegen 10 uur ontbijten . Dus die dagen gaat het echt wel pieken ,!! Ik ga morgen -donderdag en vrijdag trainen . Dan hoop ik dat het bezoek maandag niet te lang blijft om nog een training te doen, en woendag dan mijn test , om te zien hoe ver ik ben geraakt ! Ik hou wel van de feestdagen, alleen is het spijtig dat ze zoveel dagelijkse dingen in de war sturen . Maar goed nog een 5 dagen, en t'is weer voorbij ! Groetjes
We zijn gaan lopen in het Peerdsbos ! Wel laat doorgereden hoor! Want gisteren was het behoorlijkk laat, en daar kan ik echt niet tegen !! Tegen half twaalf waren we in het bos, en hebben 1 uur en 4 min. gelopen, bijna 9 km. T'was de bedoeling om een herstelloop te doen, maar dat ging op voor mijn man , Ik daarentegen, moest hard mijn best doen om onder de 160 hartslag te blijven . Mijn benen wogen 100 kg en ik had weinig lucht, ik had nog preventief gepuft ,maar dat geeft niet geholpen . na een dik half uur ging het wel een beetje beter en ik heb mijn parcour afgewerkt , Voor de rest van de dag leek ik wel leeggezogen, een raar gevoel dat ik nog nooit heb gehad . Woensdag wil mijn man terug een duurloop doen, maar dan een loop van een 15 km . We hebben nog nooit zo'n afstand gelopen, dus nu maar hopen dat het weer droog blijft , en dan gaan we der weer tegenaan vrijdag doe ik het schema van Mario , we lopen dan elk ons eigen ding zal ik maar zeggen
Voor de rest van de dag hebben we niets uitgespookt, een middagdutje gedaan, gelijk twee oudjes En wat opgeruimd , niet veel hoor, nog wat restjes van gisterenavond . Nu nog een beetje naar de tv hapen, en kerstmis is alweer gedaan ! groetjes
Ben gisteren toch maar gaan lopen, Ik had er eerst geen zin in, absoluut niet, ik was al heel dag dag op trot geweest ! Maar ben dan toch gereden, en zoals altijd was ik natuurlijk blij ! Het lopen voelde wel wat zwaar in de beentjes, dat komt omdat ik de 3 de dag op rij ben gaan lopen, en het is ook de eerste keer dat ik echt 3 dagen achter elkaar loop. Het schema van Mario heb ik woensdag gedaan, eigenlijk heb ik er nog enkele kilometers bijgedaan, omdat ik het ventje niet helemaal in de steek wou laten Wij lopen op woensdag altijd een langzame duurloop samen vandaar ! gisteren hebben ze der dan uiteindelijk een korte loop van gemaakt, omdat er een paar dames bij waren, die hun dag totaal niet hadden. Maar voor mijn doen was het goed, 5km met een gemiddelde hartslag van 146 is niet slecht, en we hebben der 35 min over gedaan . Vandaag heb ik een verdiende rustdag en morgen gaan we der weer tegenaan !!!!!
We hebben nu de officiele tijden van de Gaston Roelands loop !! En dat valt hier ferm tegen hoor !! De tijden die wij bij aankomst zagen op het scherm dat daar stond, die waren 3 min.minder dan op mijn Polar !(33.min36sec)
Maar nu zien we dat de machiene die ons nummers sqande een ander uur aangeeft, die wel de juiste zal zijn natuurlijk. 34min 07 sec Valt dit even tegen zeg, Ach ik mag nu niet zagen , t'is een mooie tijd, omdat ik in het Peerdsbos nog nooit onder de 38 min. ben geraakt, en daar is het parcour vlak.
Vandaag ben ik gaan lopen met het schema van Mario , t'is even wennen, maar het ging goed ! wat ook wel zeer plezant is . Dat is , dat het afwisselend is , daarvoor liepen we onze duurlopen, de éne keer wat langer dan de andere keer, maar dat was het dan wel. Ik heb wel wat langer getraint , want mijn man was er bij, en dan lopen we altijd een kleine 3 km samen warm, en gaan dan gewoonlijk onze eigen weg ! Morgen heb ik een duurloop met de groep, Ik ga der wel een korte loop van maken ! Anders word het wat veel denk ik . Maar zaterdag doe ik weer het schema van Mario ! Ik moet dan alleen nog uitdokteren waar ik de dichtst bijzijnde heuvels vindn gaat wel lukken hoor !! saluukes X x x
Ik wou vandaag persé mee met de atletieca gaan lopen,MAAR. Mij dochter was pas na 5 uur thuis, en omdat we tegenwoordig te weinig samen eten, had ik besloten, om gezellig mee te eten. Ik dacht "ik eet maar een klein beetje, en dan eet ik nog een beetje als ik thuis kom"
Niet goed dus Ik heb mijn maagje vol gegeten, en na een uur gaan lopen. De eerst kilometers ging het goed, maar dan kreeg ik een serieuze dip , een grote dip Ik ben toch blijven volgen hoor, de begeleider geeft mijn gedachten even afgeleid, en toen na een 5min , ging het wat beter ! We hebben 8 km gelopen in een tijd van 57 min. Mijn gemiddelde hartslag was 142
Morgen loop ik het schema van Mario , want met zijn schema kan ik een betere tijd neerzetten! Moet ik wel doen wat hij zegt hé,anders brengt het niet op vrees ik .
Ik heb mij vanavond vreselijk gedragen, eten eten eten. Ik kruip dus nu mijn bed in , met een slecht gevoel Eigen schuld natuurlijk. En op mijn eigen, dat help nu ook niet hé! Dus ik kruip in mijn bed , en ben er zeker van dat morgen alles weer beter zal gaan
Gelopen Kilometers Januari : 62 km 400 m Februari 113km 650 m Maart 124 km 610 m April 140 km 960 m Mei Juni Juli Augustus September October November December
Ik heb mijn maagje vol gegeten, en na een uur gaan lopen.
