T'was een lekker weertje om te gaan lopen hé !! Na het nieuws van 1 uur de nieuwe loopschoenen aangetrokken en weg waren we Ik heb pronatievoeten , de naam is heel wat ! In ieder geval , als ik loop komen mijn voeten niet mooi recht neer ! En daardoor waarschijnlijk ook die zeer aan de kuiten ! Ik moet nu ook enkele oefeningen doen en met de aangepaste schoenen zou dit voor een groot deel opgelost moeten geraken !! Ook oefeningskes voor wat sterkere benen moet ik doen, en dan geraken we der wel zeker ;-) En zoals altijd gaat de klaagzang over mijn te vlugge hartslag ook door hé !!
8km 1 uur 11 min gemiddelde hartslag 149
Daar ga ik naar informeren bij een kiné die met ademhalingsoefeningen en astma vertrouwd zou zijn ! Informeren kan nooit kwaad !! En zo geven we der verdere lappen op hé
K'ga morgen een trage loop doen, mijn beentjes moeten terug wat bekomen van Zondag Maar k'moet wel nog wat kilometerkes doen deze week zunne !!!! Of ik kom niet aan de 100 , en die kaap moet nu echt wel overschreden worden !!! Zoals gezegd deze week een beetje rustig aan , en dan vliegen we der in voor de 10 miles van Antwerpen hé Mijn nieuwe loopschoentjes moeten ook hun doop nog krijgen , en morgen gaat het zonneke schijnen ! K'moet ook niet gaan werken Wat kan het leven toch mooi zijn !!!!!
De Midwinterjogging is achter de rug en .............. hahaha k'ben een blij mens Ik wou mijn pr verbeteren zonder meer !! Alles was goed als ik maar een mindere tijd had dan vorig jaar !!1 uur 07 min en 44 sec En ik heb maar liefst 3 min beter gelopen Ik dacht van 6min45/km te lopen, ik weet dat ik dat kan volhouden !! In het begin liep ik zelfs 6min22/km , maar ne een tijdje voelde ik , dat ik het niet zou volhouden ! Dus een beetje geminderd, k'heb me vasgepint aan een koppen, dat voor mij liep ;-) Dat meisje had ook een garmin aan, en ik zag dat ze ongeveer 6min30/km liepen . Dus vond ik dat dit zeker te doen moest zijn ! En voila ! Op het einde heb ik ze nog voorbij gestoken , niet mooi van mij hé !! Mijn tijd vandaag is 1 uur 04min 28 sec En da's nog niet alles hoor ! Ik sta namelijk ook op ranglijst voor vrouwen op een zeer mooie plaats namelijk 200 Ik heb Mario nog gezien na de wedstrijd , en k'heb hem ne dikke kus gegeven , want dankzij zijn schema's heb ik nu een tijd , die ik nooit voor mogelijk heb gehouden !!! Volgend jaar nog een beetje beter ;-) Ik zou graag de 10 km in Hasselt in een uur kunnen lopen , k'heb dus nog 365 dagen om te trainen !!!<
Morgen gaan de de Midwinterjogging mee doen ! Dus ik ben een beetje zenuwachtig Ik hoop natuurlijk onder de tijd van vorig jaar te zitten 1 uur en 7 min . Dinsdag hebben we in Namen gezeten en hebben daar een wandeling van 18 km gedaan door de bossen ! Prachtig gewoon, maar de laatste 2 kmwaren er te veel aan moet ik bekennen ! daarna een goed badje genomen en s'avonds lekker gaan eten . Woensdag nog een beetje in de stad gelummeld, maar we moesten om 15 uur bij mijn pa in Sint-Niklaas zijn , dus konden we daar niet blijven , geeft niets hoor, k'ga gewoon nog eens terug Donderdag heb ik een loopje van 5 km gedaan, maar dat viel me dik tegen !!!! Mijn benen wilden gewoon niet mee De fout van mijn 18 km tocht ? Maar goed, voor de rest niets meer geforseerd, ook mijn oefeningen start ik pas na Zondag terug, want daar was ik veééééééééél te stijf van Dus morgen de grote dag !!! Word vervolgd ;-)
Vanmorgen een koffieke gaan drinken in Den Engel, lekker gezellig maar de plicht riep echt wel. En om 12 uur 30 ben ik daar echt gaan lopen, want t'is gezellig de éne na de andere komt binnen, tetteren en tetteren en tetteren Ik had mijn loopkleren in de koffer en het ventje moest werken, dus ging ik dapper alleen Gisteren was het een regelrechte ramp !!! Door mijn schoenen kwijt te zijn , was ik helemaal gestrest t'is nog niet over hoor , en zoals Homer zegt " der zijn ergere dingen in het leven " Dat is natuurlijk wel waar , maar het gaat hier niet alleen om het geld dat ik kwijt ben , maar ook om het princiepe !!! Maar ik heb nu al verhalen gehoord in de fitness , en nu passen we wel beter op ! MAAR het mooie weer vandaag zorgde ervoor dat mijn humeur terug beter was , en ik heb genoten van mijne loop ;-)
Lelijk van mij hé !! Awel en t'kan mij geen barst geven, en weten jullie waarom ? Gisteren ben ik naar de fitness gereden , met de bedoeling een korte loop buiten te doen. Ik kwam eraan en wat bleek , geen vestje bij , ik dacht " oh dan loop ik even op de band en dan grijp ik nu de kans om wat oefeningen voor mijn benen te vragen . Er werkt daar een begeleider die ook marathons loopt, een heel vriendelijke jongen trouwens ! Dus tot daar ging het nog wel , daarna een douche en naar huis . Ik stel vast dat ik mijn loopschoenen heb vergeten in de fitness , ik dacht " ik ga morgen toch terug " Vanmiddag na het werk naar de fitness en direkt naar mijn vriendjes gevraagd en wat blijkt ZE ZIJN WEG Wie steelt er nou een paar loopschoenen die vuil zijn en nat zijn van het zweet ??? Ik heb nu zo de pest in hé . Het lopen ging langs geen kanten vandaag deels door de paar oefeningen gisteren , maar het grootste gedeelte omdat ik zo de pest in heb !!!!! daarstarks was ik nog weg zonder mijn muts ook , dat meiske in de fitness zo tegen mij " zeg uw muts ! straks zeg je weer dat die hier gepikt is " Ik zeg daarop " t'is niet omdat ik hier iets vergeet , dat een ander het prompt moet schoepen hé " Ze waren juist goed ingelopen ! Voila da's mijne zaterdag Dus deze week nieuwe halen hé, enne k'heb een duur lesje geleerd !!!
Amai zeg !! dat het weer zo'n ommekeer maakt hé De dokter geeft mij al honderd keer gezegd, ook als ik me goed voel moet ik mijne puf gebruiken, en wie was haar puf vergeten ? IKKE Kom ik buiten pfff smog tot en met , en dat komt niet goed natuurlijk Mijn training heb ik maar half gedaan, maar hetgeen ik heb gedaan , vond ik van mezelf toch flink ;-)
de twee tabellen zijn er omdat ik de garminn niet goed had ingesteld
Gisteren was het alweer een prachtige dag hé ! Dus op tijd mijn bed uit ! En ik dacht alleen te ontglippen Maar ineens " naar waar edde't" ikke "Gaan lopen natuurlijk " hij terug " Ik ga mee" Ik zeg " jij kunt nie mee ge hebt het in uwe rug " "ho maar da's al veel beter dan gisteren, ik probeer " Dus wij met twee weg naar Sint-Anneke . Genietend van het mooie prachtige weer hebben we dan toch 8 km gelopen Ik met een gemiddelde hartslag van 143 en we hebben 8/km gelopen . het rugje sputterde wat tegen, maar t'viel heel goed mee wist het ventje nog mede te delen . Vandaag had ik rustdag en tevens ook een vrije dag, ik ben samen met een vriendin naar het koopcentrum in het waasland gereden . lekker gewinkeld niets gekocht (flink hé) Maar ze zit nog een weekje in de gips en kan niet goed stappen daardoor hebben we niets gepast Ik schaamde me wel een beetje , dat we met dit mooie weer binnen zaten, maar ja der zullen nog wel mooie dagen komen zeker ! K'heb al wel afgesproken met haar 9 jarige zoon dat ik met hem ga fietsen als he nog zo'n mooi weer is ! En dan mag mama mee als ze braaf is
Mijn ventje ligt deruit ! Hij wou vanmorgen eerst gaan lopen en daarna gaan sqaushen , maar ik vond dat hij een keuze moest maken ofwel het één ofwel het ander! En hij ging sqaushen . Ik was naar de fitness gelopen, 5 km is dat. Ik heb daar zitten kletsen met hem en onze vrienden, maar hij zei niets ! Dus ik me van geen kwaad bewust gaan werken en hij moest dan met de tram naar huis! Vanavond kom ik thuis en wie lag er in de zetel helemaal uitgeteld !! MENEER , er is iets in zijn rug geschoten tijdens het sporten wist hij te zeggen Ik zeg " Ale moet ik morgen alleen gaan lopen ! " En nu is het juist zo'n prachtig weer zeg !!! hopelijk valt het na een nachtje slapen nog wel mee ! Maar k'vrees er eigenlijk wel voor
wat een prachtige dag vandaag !! Omdat ik morgen absoluut niet kan gaan lopen , heb ik een iets pittiger training gedaan vandaag :
Zondag doen wij altijd een lange duurloop, nu hebben ze juist gebeld of ik vanaf s'morgens al wil komen helpen met een babyborrelfeest .Versieren en dergelijke !
Dan heb ik twee keuzes : ofwel staan we heel vroeg op en lopen eerst, ofwel blijven we nuchter en blijven we ook niet plakken, dan lopen we na de babyborrel ,
Volgens het ventje word het vroeg opstaan, maar k'kan nooit mijn bed uit ! We zullen zien wie er gelijk krijgt !!
Staat het woordje orientatie in de woordenboek ? Ik ken dat woord wel hoor Maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar Ik moest vanmorgen een duurloop doen van 12 km
En ik dacht " Ik neem eens een ander parcour " Ik loop nu eenmaal niet graag altijd hetzelfde .
En rondjes loop ik ook niet graag !!!
Dus , de start ging redelijk , een beetje te snel vertrokken, maar k'dacht een mooie 12 km route in gedachten te hebben ! het ging goed tot aan de carrefour in Burcht , daar de drukke straat overgestoken langs een stukje industrie , dat wist ik dan naar rechts , dat wist ik ook , en dan ging het fout .K'ben daar ergens een verkeerde weg ingeslagen , en ik wist totaal niet meer waar ik was .
Ik ben zelfs voorbij een melitair domein in Beveren gelopen , of was dat al voorbij Beveren !
Ik had wel 5 euro op zak voor een bus terug hoor ;-)
En toen waren de 12 km voorbij .
dan heb ik eenstuk gestapt, maar toen mijn orientatie een beetje terug begon te komen, zag ik dat , als ik bleef stappen, het nog een poos zou duren eer ik terug bij de fitnes was
Dus heb ik de garminn nog eens terug gestart .
In totaal heb ik toch een 16 km gedaan , met stappen bij dan hé !
Als dat maar goed komt met mij ?
maar de cijfertjes van mijn duurloop ,daar ben ik wel tevreden over!! da's ook al iets hé ?
Ik heb vandaag voor winkeldetectieve gespeeld Ik zat aan kassa dertien vandaag , een echte klotekassa , niemand zit daar graag, dus hebben we een beurtrol voor num 13
En dat was ik vandaag ! Ik ben en dik uur aan het werken, en ik zie ne meneer met een winkelmandje gewoon voorbij mijn kassa gaan ! In dat mandje lag wat in , maar ik kon niet zien wat ! Ik vlug vanachter die kassa , ben ik beginnen te roepen "roep iemand !! roep iemand " Dan moeten ze door de micro het volgende roepen " Meneer de Grove voor uitgang " Dat wil zeggen dat er problemen zijn en dat er mannelijk personeel moet komen helpen !! Maar ze moeten dat wel dringend laten klinken hé ! Ondertussen ikke achter die dief aan , kom ik buiten en op die tijd zat ie al op ne fiets ! ik zeg " Hier mijn mandje " en trek dat uit zijn handen ! wat zat erin 5 flessen Glenfidich alstublief ! Ik met dat mandje terug naar binnen , kom ik de ter hulp gesprongen collega's tegen , op hun gemakske niet te geloven !!! Eén van de andere kassiersters had nog geroepen " alé spoei jullie Jetty is alleen op de parking ! K'zeg tegen die gasten " goed op tijd zunne, die dief is zijn patatten thuis al aan het schillen " Ikke bibberen op mijn beentjes amai, maar de fleskes had ik terug
Mijn baas lacht altijd met mij omdat ik ouder ben dan hij ik ban jarig in november , en hij in januari K'zeg tegen hem zo " t'was de gepensioneerde weer zunne , de jong schaapkes lagen te slapen " Bij ons in de supermarkt word enorm veel gestolen , en heel dikwijls zie aan de kassa dat ze iets in hun zakken hebben, maar kan je niet direkt reageren ! we moeten ook nog 500% recht in onze schoenen staan, want die gasten kennen hun rechten op hun duimke hoor ! Maar ja dat zal wel niet beteren ! Dus blijven uitkijken hé ;-)
Ik ben dan toch maar niet gaan lopen !Ik durfde niet goed ,omdat we morgen naar het Peerdsbos gaan voor het lopen . Dat is dan altijd een vetloop, dus een mooie lange afstand ! En het word naar het schijnt een mooie loopweerdag .Dus moet ik er zeker bij zijn !
Ik ben natuurlijk ook een beetje bang om te veel hooi op mijn vork te nemen en daardoor de 10 miles in gevaar te brengen !!
Vorig jaar was ik immers aan het sukkelen met de kuiten door die zwaar trainingen die ik zelf te zwaar had gemaakt !! Eigen schuld hoor !! Maar de coach laat me nu regelmatig dalen ,als ik te hoog vlieg
Ik wou in de fitness wat oefeningen afwerken vanmorgen ! Maar de spinning ging juist beginnen toen ik eraan kwam .
Dus ben ik rap op een fietske gesprongen en heb lekker meegedaan ! En genoten !!
Sorry coach , maar k'heb de verkeerde training gadaan vandaag , waarschijnlijk op een verkeerd schema gekeken , normaal had ik rust vandaag , en moest ik morgen versnelligen doen! Dus ja ,t'is dit geworden ! T'ging eigenlijk goed !! De versnellingen waren een beetje zwaar, maar k'heb toch kunnen volhouden ! Dit soort trainingen doe ik ook wel graag . zeker omdat ik dan altijd even de tijd krijg om te bekomen . Als dit soort trainingen mijn hartslag doen dalen , wil ik er wel enkele in de week doen hoor !! Ik zou nu morgen op het gemakje naar de fitness willen lopen 5 à 6 km is dat ! En zondag mijn lange duurloop ! Wat denken jullie der van ? P.S Ik wil deze maand de 100 km lopen zeker halen !!!!!! Vorige maand 62 , maar dan was ik wel ziek geweest ! Dus er is hoop ;-)
Ik krijg er de wubbekes van hé Het regende vanmorgen serieus en t'zag er niet naar uit dat het ging stoppen! Dus ben ik maar naar de fitness gereden ! Ik wou absoluut met mijn Garmin lopen ! En wou heminstellen op fitness , wat nietzo direkt lukte ! Geen nood dacht ik , ik duw gewoon op start en dan slaat hij de min. en km en zo wel automatisch op ! Niet dus k'zou geen stap verzet hebben . Ik heb het 37 min volgehouden op de loopband , maar mijn kuit begon zeer te doen, en omdat ik het toch al beu was , ben ik maar op de crosstrainer gesprongen ! Lopen op de loopband vind ik een verschrikking , ik liep ocharme 7km/uur met een hartslag van 150 , dan is er iets hé !! Maar goed , lekker douchke dacht ik , shampoo was op die hebben we normaal gratis ! Alé uit die douche shampoo gaan halen uit de sportzak , gelukkig ben ik een vooruitziende vrouw hé . Me netjes klaargemaakt , kom ik uit die sporthal buiten , en wat zie ik !!! T'was gestopt met regenen !! Da kan nu niet hé , was ik nog slechter gezind Ik reed naar mijne broer in Stekene ! Vanop de Expresweg zie ik een dikke rookwolk opstijgen , vanuit de beurt waar mijn broer woont ! Ik dacht "oh nee , als die zijn kot maar niet in brand staat, want met die ovens , pfff" (broer geeft broodjeszaak) . Maar hoe dichter ik bij mijn broertje kwam , zag ik dat die rook verder in op Hollands grondgebied was ! Kom ik daar toe , ik zeg tegen mijn broer , "Kijk eens het brand ginder " Hij beginnen bellen want de nieuwschierigheid was natuurlijk heeeeeel groot hé ! Wat bleek . De loods waar de carnavalswagens voor de carnaval aanstaande weekend in Hulst stond brand ! Zeker zeven wagens staan der in ! Heel erg voor die mensen daar , want ze waren zo goed als af ! Na dagenlang keihard werken hebben ze nu niets meer ! K'hoop dat ze er een paar hebben kunnen redden, dat weten we dus niet ! En in Hulst word carnaval nog goed gevierd zunne ! Dus mijn teleurstelling van vandaag is een peuleschil tegenover die mensen daar !! Morgen een wisselloop , maar die doe ik buiten droog of nat ;-)
Met het ventje en zijn neef gaan lopen in het Peerdsbos , t'ging heel goed! het ventje heeft me verschillende keren aangemaand trager te lopen ! Wat ben ik blij dat ik heb doorgezet vandaag! Eerst was er gisteren een heel discussie omdat hij om 10 uur al had afgesproken , en daar ik niet uit mijn bed geraak s'morgens was ik keislecht gezind voor het vroege uur 10uur30 in het Peerdsbos vertrekken vond ik al lang genoe!! Eigenlijk had ik er totaal geen zin in ! Maar de liefde voor de man geeft het gehaald zodoende ben ik meegegaan ! Heel leuk detail, het ventje geeft zich overslapen en zo is het toch nog 10uur 30 geworden hahahah
Straks gaan we naar de Marnixplein in Lucy Shan eten, want dat is het lievelingsrestaurant van mijn kind ! Ze word morgen 19 jaar en dat moeten we vieren hé Haar vriend gaat uiteraard ook mee, en nog twee mensen die haar geholpen hebben met haar gip ! Dat was toen een heel gedoe , met veel beloven en niets doen, (Julie je bent dus niet alleen!) Het ging zo ver dat ze dreigde haar jaar gewoon te verliezen, maar dank zij deze twee mensen !Is ze er in geslaagd dat ding af te hebben, voor zo ver het af moest zijn voor de school ! Ze is die mensen dan ook enorm dankbaar!! zodoende is het vanavond twee keer feest eigenlijk , want voor het eerste deel van haar gip geeft ze ondertussen het mooie cijfer 82 gehaald !!! En nu feesten
Dat bericht van gisteren lukte maar niet, en op den duur had ik alleen het tabelletje nog, en dacht ik foert ! In ieder geval gaat het beter , alleen dat vervelende gevoel in mijn luchtwegen geraak ik niet kwijt . Ne kriebel ook brrr , en dan probeer ik steeds dat kwijt te geraken , te kuchen en zo'n hoestjes die je in de kerk dikwijls hoort ! Lekker irritant voor de collega's ! Ho stout van mij hé Morgen staat er weer een rustig loopke op het programma! Da's eigenlijk ne raad ven Veerle die ik opvolg , beter trage loopkes dan geen ! En dan hoop ik alsnog de Midwinterloop mee te kunnen doen ! Da's al wel eind Februari we zien wel !
Gelopen Kilometers Januari : 62 km 400 m Februari 113km 650 m Maart 124 km 610 m April 140 km 960 m Mei Juni Juli Augustus September October November December
, niet mooi van mij hé !!
t'is nog niet over hoor , en zoals Homer zegt " der zijn ergere dingen in het leven " Dat is natuurlijk wel waar , maar het gaat hier niet alleen om het geld dat ik kwijt ben , maar ook om het princiepe !!! Maar ik heb nu al verhalen gehoord in de fitness , en nu passen we wel beter op ! MAAR het mooie weer vandaag zorgde ervoor dat mijn humeur terug beter was , en ik heb genoten van mijne loop ;-) 
