Ik heb nog altijd die afschuwelijke keelpijn! Vooral als ik slik ,doet het zeer .En s'nachts is het tien keer erger dan overdag Hoofdpijn hoort er ook bij ! K'heb nog een doos dafalgan en keelpillekes gaan kopen , en dan hopen dt het voorbij gaat hé ! K'zei tegen mijn apoteker " Die pillekes moeten er voor zorgen dat ik niet in ziekenkas kom hoor , dus geef maar super goeie "
Vandaag heb ik een heerlijke namiddag doorgebracht met een vriendin haar zoon ! Zij ligt in het ziekenhuis wegens een ingreep aan haar voet , dus moest de zoon opgevangen worden , hij is acht jaar oud ! Maar hij is zo heerlijk nuchter hé , en hij is zo wijs vind ik ! En zo heerlijk kinderlijk begripvol ! Da's omdat hij een jongen is denk ik ! Of ben ik de tijd, toen mijn Sofie acht was al vergeten ? We zijn eerst naar de carrefour iets gaan eten , dat werd koningginehapje . de smaak werd uigebreid besproken, en we vonden dat zijn mama dat véééééééééél beter kon maken !!!!!!!! Dan zijn we naar de Jacques zijn werk gereden . Daar geeft hij van de secretaresse een heel verhaal gehoord over een kale kat met maar drie poten Dan volgde de rondleiding in heel het kabinet waar de baas van Jacques zit enz ! Dan ging het richting hospitaal , waar de mama al ongeduldig op hem zat te wachten ! Om kwart na vier moest ik hem dan terug naar Melsele brengen want dan moest hij naar de logopidieste . Waarna ik me keihard gehaast heb om tegen 5 uur aan de Konijnepijp te staan, want als ge ietske later bent dan durven ze dat ding afsluiten, en word de tunnel éénrichtingsverkeer ! En dan kan je alleen van de rechteroever naar linkeroever rijden , Al goed dat ik weet waar de camara's flitsen op Linkeroever ;-) Ik heb vandaag heel wat km gereden , en da's niet mijn gewoonte hoor brrrrrrrrr Maar k'heb toch een fijne dag gehad !!!!!!!! Het lopen word opgeschoven tot zondag , want met mijn keel durf ik niet goed, ik wil absoluut niet zieker worden !!!!! En met het weer dat ze voorspellen , ziet het er niet gezond uit ! groetjes
Ik ben vanochtend opgestaan met keelpijn, en die word erger en erger Dus nemen we medicijn voor de keel en hopen maar dat het een paar dagen uit te houden is, en dan weer verdijnt ! Dat moet toch kunnen hé ? Gisteren zijn we niet gaan lopen,we hadden ons eigen overslapen , geen ramp zegt het ventje ! We gaan nu naar de Grote Markt voor de nieuwjaarsdrink en we lopen dan vanavond samen ! Goed gelachen !! Tegen vier uur stond ik Buiten Den Engel wat misselijk te wezen en hij stond binnen ! Maar t'was een reuze dag hoor! We hebben ons goed geamuzeerd En nu gaan we terug het rechte pad opwandelen !!!! Dat geeft het ventje gezegd !
We zijn vanmiddag naar Brussel gereden , een tentoonstelling over supermarkten gaan bezoeken ! T'was niet slecht, maar ze hadden er veel meer van kunnen maken !! Daarna gaan eten naar de Skeven Architekt gaan eten, uiteraard in de Marollen , veel te veel gegeten natuurlijk Maar t'was ook weer zo lekker hé !!! daarna een wandelingske nog gaan maken en een koffieke gaan drinken in een echt Marollen Café Ik moest ook nog lopen vandaag , maar ik zag het echt niet zitten, en uit pure schaamte van al die overvloed ben ik toch nog gaan stappen .
Dit was mijn training vandaag ! Goei trainin gehad trouwens ,de hartslag deed het goed en de beentjes ook
Van de astma bijna geen last gehad !
De Jacques was er ook bij, en samen is het natuurlijk altijd wel wat leuker hé .
Deze morgend was het prachtig weer om te lopen ! eerst was ik nog aan het twijfelen hoor! Ofwel spinning ofwel lopen T'is dus lopen geworden !! ZALIG !Ik moet er ook eens over gaan denken om een kleinere kodak te kopen , want vandaag heb ik weer een paar prachtige tafereeltjes gezien.Mijn kodak is te groot dus die kan ik op mijn joggings niet mee nemen !!
Ik ben terug in de running , na een anderhalve week afzien , en 3kg500 afgevallen te zijn !! Jaja zelfs na de feestdagen !!!Dat kunnen der niet veel zeggen hé Het maagje is nog belange niet in orde , maar het lopen kon ik nu echt niet meer missen!! En dus hebben in en het ventje vanmorgen de eerste running pasjes terug gaan lopen in het Sint-Annabos , hier mijn tabelletje Jullie zullen zien dat ik pas in het bos ben beginnen te lopen, en dat is niet zo ! Ik moet er wel bij zeggen, dat ik de Garminn heb opgezet , maar omdat het zo koud is, ben ik direkt beginnen lopen !! Vandaar waarschijnlijk, dat hij wat tijd nodig had om in gang te schieten !!
Voor jan en alleman !!!!
Een ENORM GEZOND EN GELUKKIG NIEUWJAAR !!!!
EN LOPEN LOPEN LOPEN LOPEN LOPEN LOPEN ...............................................
Ik ben vandaag terug naar de dokter geweest ! dat hadden we vorige week al afgesproken ! Nu wil ik mijn slaapprobleem aanpakken! Ik ben er rotsvast van overtuigd, dat , Als een mens niet genoeg rust geeft , word hij of zij ziek . Niets aan te doen zo ik ook !!! Ik moest op een bank gaan liggen , kreeg ik vanalle dingen op mijn hoofd !na wat gerommel e gevloek ,oorzaak een pc die niet macheerde moest ik dan 20 min. mooi blijven liggen ! Niets voor mij zunne . Mar goed ikke braaf blijven liggen, k'kon toch niet weg met die draaden op mijn gezicht dan nog even een papiertje printen , en daar waren de resultaten !! Ongelooflijk vind ik het , hij wist juist teb vertellen wat ik al een heééééééééél lange poos dacht !!! Ik neem dus konstant dingen in mij op, maar verwerk ze niet ! waardoor ik eigenlijk bijna de hele tijd in een stresstoestand zit . Zo ook s'nachts ! en daar moet het veranderen . Nu gaat hij dat patroon proberen te veranderen met licht therapie en cd . Wat dat inhoud ? Joost mag het weten !dat weet ik jullie volgende week woensdag te vertellen ! Mijn maag en buik rommelen nog altijd om ter hardst , Dat schijnt van de druppels te komen (Homeophatie) Een reactie van mijn body ,zegt meneer de Dokter . Wat minder druppels en hopelijk is dat probleem dan opgelost ! Natuurlijk geeft dit ook een voordeelkantje !!!!! Ik ben op amper 3 dagen 2 kilo afgevallen !! Lopen heb ik sinds Zondag niet gedaan, omdat ik me te flauw voel , ja als je niet eet ben je niet sterk hé ! Da's het andere prijskaartje . Morgen zijn we alweer een dagje verder en dan hoop ik, dat het buikje weer een ietsje minder grolt , want het is dan werkendag ! En zo gaan we naar het nieuwe jaar toe ! Nog 4 keer slapen ;-) groetjes
Voor mij was het een zware loop ! K'ben niet goed ! Steeds maar buikpijn , mijn maag speelt op k'heb steeds het gevoel te moeten overgeven.Hoofdpijn
Eerst wou ik niet komen, maar de wil was sterker dan de rest !
Maar k'heb uitgelopen, da's al iets ! Het parcour is ook wel zwaar vind ik , de lucht is ook bar slecht, geen zuurstof , noodpuffer niet bij .
Na aankomst moest ik vlug ergens gaan zitten, ben dan dicht bij het rode kruis gaan zitten, ik dacht als ik van mijn suske draai, zijn ze snel bij mij !
Maar ik heb uitgelopen ! En ik was niet de laatste
Volgende keer beter hoop ik !!!!!!!
gr
Morgen gaan lopen in Brussel . De 5 km daar ben ik voor ingeschreven ! Het was de bedoeling een nieuwe pr te lopen, maar de lucht is barslecht voor mij !! Ik heb der helemaal geen zin in ! Nee ik ga zelfs tegen mijn zin ! Echt waar !!! Maar gewoonlijk , als iets zo tegen mijn zin is , valt het achteraf heel goed mee Dus sta ik morgen aan de start van de 5 km in Brussel ! En als ik binnen de 34 min zit heb ik een pr ;-) Saluukes
Vandaag was het niet te doen hé ! Op het werk ging de deur niet toe koud koud koud koud Ik stond van tien tot vier ! Ik ben na het werk in mijne auto gesprongen, ben naar huis gereden , en ik heb direkt een goed heet bad genomen !! En de stoof op volle toeren gezet !!! Gisteren hebben een paar gansterkes het slot van mijne auto geforseert Der zit niets in hoor , de radio neem ik altijd mee ! en er is zelfs geen kastje in die auto ! Leuk hoor !! We hebben dat slot terug geduwd , maar mijn sleutel kan ik niet meer gebruiken ! Gelukkig werk de electronische vergrending nog ! T'is de tijd hoor ! zeggen ze, en moet daar moet je het mee doen ! Alé k'ben een beetje gefustreerd , wat is het morgen weer ? Groetjes
K'heb een paar weken geleden bloed laten trekken ! En deze week heb ik de resultaten binnen gekregen ! Ikke dus naar de dokter , en wat had die te vertellen ! Slecht nieuws wat is er allemaal niet goed ......... de lever, de gal, colesterol, suiker , darmen , veel te veel te kort aan vitamine b12 , astma . Hij vroeg ook of ik niet heel veel spierpijn heb , " Ja dat heb ik, maar dat komt wel door het lopen hoor dokter " Hij zegt " Maar meiske als ge al zo lang , minstens drie keer in de week loopt , gelijk jij dat doet , dan mag je geen spierpijn hebben zoals jij dat zegt zunne! Ik heb een infectie in mijn lijf , maar wat voor één kon hij niet duidelijk zeggen Ik zet nu vitamine spuiten , en neem een vies kruidenmengsel , en ook nog een kruid (zwarte bes) voor de spieren . het slaapprobleem daar moet ik volgende week voor terug , want ik neem wat voor te slapen, en da's allemaal vergif !!! zegt de dokter ! Vandaar dat slechte gevoel van de laatse maanden .Maar we werken der aan !!! groetjes
Ik ben daarstraks gaan supporteren voor de kerstmannen en vrouwen Knap hoor !!! OP sommige plaatsen was het gevaarlijk glad bv. aan de groenplaats richting kathedraal . Der waren verschillende mensen die op de Grote Markt efkes halt hielden om een Jeneverke te drinken Alé t'was een gezellige boel !! Ik heb daar op die Markt staan kelen gelijk ne zot, naar de meest sexy mannen , ben nieuwschierig wie dat gewonnen geeft ! Waren er niet een paar webloglopers bij ? K'heb wel een beetje spijt dat ik niet heb ingeschreven ! Maar ik dacht dat we zo'n kerstpak moesten kopen , blijkt dat je dat kreeg . Ah Ik was er, en dan doe je automatisch een beetje mee hé ;-) Na een goed uur daar te staan, ben ik vlug naar huis gegaan, want k'had het serieus koud zunne ! En nu een lekker warm baddeke , dan nog wat rommelen en de dag is er weer aan ! gr
Vandaag MOEST er gelopen worden , maar zo koud brrrrrrrrr
Vanaf dat ik uit mijn bed kwam dacht ik " k'ga in de fitness lopen , t'is ma veel te koud !!!"
100 keer heb ik dat herhaald ! Kwam ik aan de fitness en toen dacht ik " Amai zo mooi weer , ik moet buiten !!!!
En zo gedacht zo gedaan ;-)
Enne k'ben alweer fier op mijn eigen, want ik liep met benen om GRRRRRRRR tegen te zeggen !
En toch zijn de resultaten zo slecht niet hoor !!!!
Vandaag zou ik normaal gaan lunchen met mijn vriendin die in Engeland woont . Ze kwam over, om bij haar pa te zijn, en dan zouden we met ons drie dus gaan eten ! Maar de mens is een beetje diment aan het worden, en van het minste is hij helemaal van slag . Zo ook vandaag ! En door de toestand geeft mijn vriendin ook helemaal niet meer naar mij gebeld , ik wist dus van niets !! De Jacq mocht de auto niet hebben om naar het Paardsbos te gaan lopen , zelf dierf ik ook niet te ver weg , want ze moest zo eens bellen hé ! Op de duur zijn we naar de Grote Markt gewandeld , waren we niet ver weg van de auto moest ze toch nog bellen . En daar stonden dan een paar kennissen aan een Jeneverkraamke , met alle gevolgen van dien ! De vriendin belde niet !! En lopen dat ging ook niet meer Ik kan namelijk niet drinken Tijdens de kerst en nieuwjaarperiode oefen ik wel altijd wat hoor, maar ik voel dat dan al na 1 glas , drink ik er drie, ben ik zo ziek als wat ! Dus met andere woorden ik ben ALTIJD BOB . T'is nu avond k'heb de vriendin ondertussen aan de lijn gehad, ze geeft heel hare uitleg gedaan ! En t'is haar vergeven ! Maar mijn schuldig voelen over de loopvrije dag , daar moet ik nu de avond mee door ! t'Jeneverke voel ik nog altijd een beetje , maar ze zijn zo lekker hé !!! Chocoladejenever mmmmmmmmmmm de kraamkes staan der nog tot 8 Januari k'heb zelfs een Jeneverkaartje 10 drinken 1 gratis groetjes
Vandaag heb ik rust ! Eerst wou ik nog naar de fitness gaan, maar omdat de kuit weer begint te brommen, ben ik maar voorzichtig ! Mijn koffieke gaan drinken deze morgend , alé t'was al rond 11 uur hoor , nu het koud is vluchten de mensen vlugger naar binnen . En daar de ijspiste op de Grote Markt staat , zijn er ook al vroeger toeristen op stap !Dus we worden weer wat opzij geschoven door die toeristen Zeker s'morgens hebben allemaal ons plaatske hé ! Om ons gazetje te lezen En als er bv ne toerist op Jhon zijn plaats gaat zitten, dan is die mens ongelukkig . het gebeurd dan ook dat andere vaste klanten de ééne zijn plaatske vrijhoud , Ook word er eens boos gekeken als een niet vaste klant met ons gazet weg is ! Dan moeten we wachten tot die mens zo goed is die gazet terug weg te leggen ! Dus ook die reserveren we aleens voor elkaar . Die kleine samenhorigheid daar hou ik zo van, en die is oh zo weinig nog te vinden ! Straks gaan werken ! Saluukes
We zaten nog niet goed in de auto richting Sint-Anneke om te gaan lopen, of het begon te regenen natuurlijk Ik keislecht gezind op mijn eigen, dat ik toch geen uurke vroeger was vertrokken ! Maar de goden waren goed gezind, want t'was maar een flinke bui ! OEF En het vervolg zien jullie . Persoonlijk vind ik dit , wat de intervallen betrefd al de beste training in maanden ! Ook omdat de hartslag vandaag relatief goed was, en het allerbelangrijkste !!!!! De Astma had ik vandaag helemaal onder kontrole !!!!!!!!!!!!!! Eindelijk eens positief, want de laatste tijd begon ik mijn eigen al een zeur te vinden, en dan is het erg aan het worden hé ? Hier mijn tabelletje : En vanavond ben ik nog naar de fitness gereden ;-) en daar het ik het volgende gepresteerd :
Goed voor samen 1102 calorietjes !!! Wat moet een mens der toch veel voor doen hé !
Als ge 1000 cal.wil verbranden ben je al even zoet hoor !!
groetjes
Vandaag was het een loopje van 10 km , met een hartslag van 150 .
Ik heb altijd direkt een hoge hartslag, en vandaag ging het met momenten echt goed !Dus ik moest goed opletten, dat de hartslag niet te hoogte inging .
Het begin gaat altijd zeer moeizaam, ik heb dan altijd een gevoel ,lucht te kort te hebben, natuurlijk weet ik hoe dat komt! Maar k'moet mijn eigen dan toch altijd opeppen hoor !
Dan is het van " vooruit jetty niet flauw doen, der zijn heel veel mensen die hetzelfde hebben als jij, en die lopen veel beter !!"
K'was dan ook even op een boomhaard van ne boer gesukkeld , ik maar hopen dat die mens der niet juist afkwam natuurlijk ! Der hangen geen appels meer aan die bomen, dus van appelen pikken kon hij me niet beschuldigen hé!K'vond het toch vervelend !
Moest ik op een gegeven moment plassen, wandeld daar juist ne meneer met een hond, dierf ik niet achter die struiken te gaan zitten (
En nergens meer een beschut plaatske gevonden, dat heb je in de polders natuurlijk!
Daar zijn de mannen toch weer mooi mee bevoordeeld hoor , ze zien ne boom staan , en t'is gebeurd
Maar goed ,k'ben superblij dat ik buiten ben gaan lopen, en me niet heb laten vangen aan het spinnen !!
gr
Gelopen Kilometers Januari : 62 km 400 m Februari 113km 650 m Maart 124 km 610 m April 140 km 960 m Mei Juni Juli Augustus September October November December
, Al goed dat ik weet waar de camara's flitsen op Linkeroever ;-)
, geen ramp zegt het ventje !
koud koud koud koud 
