over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
15-02-2015
TR38 - 21 KM - 1:53:26
gisteren niet gelopen; eerst de run even uitgesteld; maar dat was een slecht idee; zoals men zegt, van uitstel komt afstel; 's avonds had jonas verplichtingen op waasland beveren, zodat ik samen met hem de wedstrijd tegen kortrijk heb bijgewoond; en we hebben geluk gebracht; het was een moeizame maar zeker niet onverdiende overwinning (1-0); kortrijk liet eigenlijk maar een fletse indruk en kon de goed georganiseerde waaslandverdediging nauwelijks in de problemen brengen; MILOS MARIC had met een prima vrije schop in de eerste helft voor de winninggoal gezorgd; dus geen run gisteren maar een drama was dat geenszins; al een voortreffelijke loopweek gehad zodat een rustdag zeker welkom was; misschien wel een must; vandaag dan vrij vlug de koe bij de horens gevat; omdat het gevoel goed zat, het prima weertje met een mooi zonnetje droeg daar allicht toe bij, de vijfde twintiger van de week gelopen; maakt een weektotaal van 118 km; volgende week zal het wel minder zijn
vrijdag de dertiende; en tot nu toe nog geen ongeluk; maar het venijn kan natuurlijk in de staart zitten; het was een prima weertje vandaag; om te werken en om te lopen; ik heb me eerst wat nuttig gemaakt met poetsen en daarna de automobiel eens een grondige beurt gegeven; van buiten maar ook van binnen; zoals het hoort en zoals het wel eens meer zou mogen (of moeten) gebeuren; daarna de jogging afgewerkt; geen twintiger meer vandaag; maar me toch vijftien kilometer kunnen uitleven; in een prachtig zonnetje; wat wil een mens nog meer
je kan het buiten lopen vooral waarderen als je even buiten strijd bent en je tevreden moet zijn met rusten of, in het beste geval, wat lopen op een loopband; deze middag was het dan bovendien nog schitterend loopweer; zo was het eigenlijk moeilijker om de run te stoppen dan om voort te doen; ik heb het nog niet nagekeken maar ik denk dat ik het nog niet eerder gedaan heb; vier twintigers na elkaar; ik weet het, het gaat tegen alle trainingsschema's in; maar het is zo ongelooflijk aangenaam; vooral als dan het zonnetje nog eens gaat schijnen; al was dit maar voor eventjes; en wat ikzelf belangrijk vind, het wordt allemaal goed verwerkt; voor morgen weet ik nog niet wat te doen; als ik voldoende tijd kan vrij maken is alles mogelijk
vandaag 'THE STORY OF KAYLA MUELLER' gelezen; wat mij betreft is die goed voor een film; ze was als hulpverleenster naar Syrië getrokken en is daar door de ISLAMITISCHE STAAT gevangen genomen in 2013 en nu dus vermoord; 26 jaar jong; een mooi maar wel erg pakkend verhaal met een nog tragischer einde natuurlijk; ik liep vandaag terug een twintiger; iets lichter gekleed dan gisteren; dat moest het mogelijk maken iets vlugger in het tempo te geraken en zo vlugger te lopen; dat hulpmiddeltje is gelukt; het was immers prima loopweer maar toch net iets te fris om zomaar wat rond te lummelen
een klein artikeltje in de krant vermeldde vandaag dat 7 % van de werknemers DAGELIJKS GEPEST worden; het aantal regelmatig gepesten ligt natuurlijk heel wat hoger; opmerkelijk; deze week (van 6 tot 13 februari) is het de Vlaamse week tegen het pesten; de week wordt altijd georganiseerd de week vóór de krokusvakantie; méér dan nodig, me dunkt; vandaag weer een twintiger gelopen; om mezelf wat te pesten ; bedoeling was om iets meer tempo te lopen dan gisteren; maar dat is niet gelukt; positief was wel dat 'de lange' van gisteren nagenoeg niet meer in de benen zat; ondertussen is onze kameraad DANNY CLINCKE, de man achter de Bareldonklopers in Berlare en de Veldmeersrunners in Laarne, ook aan zijn revalidatie begonnen; daar denk je dan wel eens aan tijdens het lopen; veel sterkte man
ook tegen het zwakke broertje van de reeks werd gewonnen, evenwel zonder een denderende prestatie neer te zetten, maar dat kan ook aan het gebrek aan tegenstand liggen
terwijl voetbalbaas STEVEN MARTENS zijn ontslag indiende bij de Koninklijke Belgische VoetbalBond heb ik rustig een lange duurloop gedaan; prima weer vandaag, tijd was er ook; het was dus het uitgelezen moment voor een 20-km loop; ook al was het dan de eerste dag van de week en hebben we terug dat verdomde weekend gehad; maar deze keer was het gelukkig nogal rustig; 't moet niet alle weken karneval zijn
sinaai - grembergen 1-2; ref GINO HEIRBAUT - VERBERCKMOES; de bommen sloegen ons deze namiddag om de oren; helaas waren het niet de voetbalbommen; die waren wel heel beperkt; vooral langs de kant van de thuisploeg die nagenoeg geen kansen wist te creëren en slechts in de slotfase wist te scoren via een penalty; maar toen stond het reeds 0-2; één goal in de eerste helft en één goal in het begin van de tweede helft; over welke bommen gaat het dan; wel Jordanië is de dood van haar piloot serieus aan het wreken en heeft IS 56 keer gebombardeerd in 3 dagen; die maken er niet te veel complimenten aan; ik denk niet dat IS nog vlug een Jordaniër zal berechten en levend verbranden; hier zijn we gematigder; of wat dacht u; zouden we para's toezicht blijven laten houden of niet; hoe zouden we teruggekeerde strijders behandelen; hoe kunnen we zorgen dat de islam-volgers minder gefrustreerd geraken en onze maatschappij niet meer haten; dat zijn hier zowat de hamvragen die 'kenners' van de problematiek denken te moeten stellen; dat Jordanië, een moslimland dan nog, enorm veel sympathie wegkaapt is niet te verwonderen
nou, toch wel een serieuze oefening vandaag; misschien een beetje een uitlaatklep omdat er geen voetbal was; bovendien was het ook schitterend weer; niet die koude van de voorbije dagen; ook volgende week voorspellen ze trouwens nog redelijk zacht weer; geen (nacht)vorst; morgen brengen we een bezoekje aan sinaai in het waasland
vandaag een laatste werkdagrun van de week; barkoud; vooral een ijzige wind deed de gevoelstemperatuur ferm dalen; men sprak van minus 10; ik zou het kunnen geloven; hopelijk houden we er geen verkoudheid aan over; morgen allicht nog een runneke; zondag staat er voetbal geprogrammeerd
gewezen voetbalvedette RIK COPPENS heeft ons nu ook verlaten; 84 jaar; in 1954 won hij de eerste gouden schoen; heb hem zelf nooit weten spelen maar als je hem hoorde vertellen moet hij in zijn tijd met voorsprong de beste geweest zijn; dat hij ruste in vrede; vandaag een rustig duurloopke gedaan en wat stretchoefeningen; naar 't schijnt mag je niet vlugger lopen dan 8 km per uur wil je het gezond houden; dus voor een keer heb ik mij daar volledig aan gehouden
de islamieten worden steeds interessanter; een iman in Berlijn predikt simpelweg dat vrouwen de man moeten gehoorzamen, enkel buiten mogen als ze daarvoor de toestemming krijgen, als de man het wil altijd verplicht zijn tot sex, en het huishouden moeten, doen wat onder meer inhoudt koken en poetsen; dat is nog eens klare taal; ik stel voor dat we er zo een aantal naar hier laten komen; onder meer het katholiek onderwijs in Vlaanderen zal deze heren met open armen ontvangen om de 'integratie' te bevorderen en de koran te verkondigen; in dat boek staat onder meer ook te lezen dat alleen ALLAH mag doden (sic); de aardse profeten en hun volgelingen overtreden dus hun eigen wetboek; tot nu toe ging het vooral om onthoofdingen en dat waren we zo al wat gewoon; maar nu hebben ze dus iets anders bedacht en steken ze ongelovigen en satanisten simpelweg levend in brand; dit spektakel wordt dan bovendien op grote schermen vertoond; maar dat verbranden valt blijkbaar niet in goede aarde bij de IS-tegenstanders; vooral Jordanië kan er niet zo mee lachen; ik begin me steeds meer af te vragen of ONZE-LIEVE-HEER ook die IS-ers gaat vergeven en in ZIJN RIJK gaat opnemen; want tijdelijk wil ik dit wangedrocht wel tolereren (ik moet wel) maar in het HIERNAMAALS ontmoet ik die heren toch liever niet; het EEUWIG LEVEN wil ik toch iets rustiger doorbrengen; anders hoeft het voor mij ook niet -- vandaag toch weer gelopen; om het hoofd wat leeg te maken; dit is echt wel noodzakelijk; je zou immers voor minder een tromboseke krijgen; dus bij leven en welzijn... op naar de volgende run
IS (voor wie het nog niet weet dit is ISLAMITISCHE STAAT) heeft een Jordaans piloot levend verbrand; weerom slecht, wat zeg ik, dramatisch nieuws; maar er was ook goed nieuws omdat MARION VAN SON in haar studie stelde dat armoedebestrijding niet volstaat om extremisme tegen te gaan en dat moslims nog mèèr kans maken op radicalisering als ze beter geïntegreerd zijn; straffe conclusie; maar vandaag luidde het bij MERYEM KANMAZ dan weer anders; zij vindt dat we de impact van discriminatie, racisme, uitsluiting en ISLAMOFOBIE niet mogen onderschatten; dus eigenlijk zijn we bijna terug naar af; ISLAMOFOBIE wordt binnenkort wel terug erger dan alle terroristische daden van de IS-ers en compagny samen - maar gelukkig kunnen we nog een runneke doen; vandaag dacht ik tijdens de ultralange duurloop die voor een keer richting station uitging (3 rondjes) vooral aan DANNY CLINCKE die in het weekend geveld werd door een trombose; de man die in Laarne en omstreken honderden mensen met zijn enthousiasme aan het bewegen heeft gezet is nu zelf even schaakmat gezet; 't leven is toch echt niet eerlijk; ik wens hem in elk geval een volledig herstel toe
met nieuwe schoenen mag ik niet meteen wedstrijden lopen; schoenen moet je leren kennen, en zij jou; eens je de beste maatjes bent, mag je het er op wagen; niet eerder;
met een nieuwe fiets mag je niet meteen wedstrijden fietsen; toch is het onder meer deze grandioze vergissing die WOUT VAN AERT misschien de wereldtitel veldrijden heeft gekost;
wie deed het dan beter in TABOR, in TSJECHIË; die andere jongere, MATHIEU VAN DER POEL; vind ik ook wel een gozer; en met beide voetjes op de grond; met dank aan papa ADRIE; Nederland boven dus, want ook LARS VAN DER HAAR behaalde nog een medaille;
bij de beloften deden we het beter; MICHAEL VANTHOURENHOUT won; opmerkelijk: de winnaar bij de beloften is ouder dan de eerste drie bij de elite;
mijn run dan nog; die was kort vandaag; een dipje? neen, geenszins; iets later thuis en dus minder tijd en bovendien gelopen in een ferme sneeuwbui; voor een maandagavond vond ik het dan ook welletjes
oudenhove - gavere-asper 1-1; toen scheidsrechter FILIP GOOSSENS - DEN HAESE deze middag besliste om de wedstrijd te laten doorgaan kwam er een dominee voorbij; het terrein lag er dan ook heel verfomfaaid bij; en dan moest er nog op gespeeld worden; na een korte stilte werd alles in gereedheid gebracht en het meeste water zoveel mogelijk van het terrein verwijderd; de modder bleef natuurlijk wel; aan de rust toonde het scorebord nog steeds een 0-0 stand; in het begin van de tweede helft meteen sensatie toen een aanvaller van de thuisploeg gehaakt werd in het strafschopgebied; de penalty werd feilloos omgezet; van toen af aan drukten de bezoekers het moedige oudenhove volledig terug; maar al bij al werden slechts weinig kansen gecreëerd; het moeilijk bespeelbare terrein zat daar natuurlijk voor veel tussen; bij het ingaan van het laatste kwartier was het dan toch prijs maar verder dan deze gelijkmaker raakte gavere-asper niet meer
een voetballoze zaterdag vandaag; wat had ik graag die jonge gasten van sporting lokeren en anderlecht eens bezig gezien; jammer, maar wedstrijden uitgesteld; waarschijnlijk omwille van het slechte weer in wallonië; want hier in 'de vlaanderen' was het een eerste klas winterweertje; in west-vlaanderen loopt er iemand rond die dat allemaal voorlopig niet aan zijn hart laat komen; zijn naam, JACKY VANWYNSBERGHE, een voetbalscheidsrechter; niks speciaal natuurlijk, ware het niet dat de brave man ondertussen de gezegende leeftijd heeft bereikt van 82 jaar; en omdat er in limburg nog een scheidsrechter rondloopt die nòg ouder is, wil JACKY nog van geen wijken weten; je moet het maar doen; elk zijn doelstellingen natuurlijk; wat was de mijne vandaag; een eindje lopen; dat is gelukt en zodoende kom ik toch aan een maandtotaal van 355 km; 2015 goed ingezet dus; tijdens de run liep ik wat te denken aan WARD VAN REETH, het sluitstuk van hoger op kalken, en blijkbaar ook de favoriete doelman van ene HERMAN BRUSSELMANS; de doelman van kalken ziet het kampioenschap in tweede provinciale reeks C oost-vlaanderen eindigen op een duel tussen sk lochristi en hoger op; afwachten maar of het inderdaad zo loopt en wie het uiteindelijk zal halen
je gelooft het of niet MAAR HET SPOOR DENKT WEER AAN STAKEN; ik begon eigenlijk te hopen dat ze eens aan werken gingen denken, en aan de stiptheid van de treintjes; want ondanks het feit dat eenzelfde traject steeds langer duurt blijft dat klaarblijkelijk toch een immens probleem; misschien was het uit frustratie dat ik vandaag een extra lange run heb afgewerkt; maar hoe dan ook, het januaritotaal wordt toch weer mooi aangedikt; 342 staan er ondertussen op de teller; en aangezien het morgen geen nationaal jeugdvoetbal is kunnen we er morgen nog een lapke op geven
we lopen het risico in de toekomst geconfronteerd te worden met water-black-outs; water besparen wordt dus de boodschap; zo moet je een ijsklontje dat op de grond gevallen is recupereren en er de kamerplant mee water geven; ik poets er steeds de tegel mee waarop het is gevallen; mijn plant gooi ik desnoods wel buiten; onvoorstelbare besparing; gooi dat klontje dus nooit meer zomaar in de wasbak; verspilling; na mijn run heb ik zopas een douche genomen; maar dat moet je in de toekomst met twee doen; met drie mag ook; ik deed het alleen; niet bijster goed natuurlijk; dus in 't vervolg even wachten tot iemand langs komt die er mee onder wil; 't is bovendien gezelliger zegt men; 't is maar dat je het ook weet
bepaalde belgische IS-strijders hebben het gebracht tot de hoogste echelons van die terreurorganisatie; niet slecht voor zo'n klein landje vind ik; maar alles kan beter moet de topman van het katholiek onderwijs LIEVEN BOEVE denken (is opvolger van onze streekgenote MIEKE VAN HECKE); daarom wil hij meer moslimleerkrachten in de katholieke scholen; dat beloofd (maar helaas allicht niet veel goeds); vandaag een gewone rustige duurloop op een toch nog steeds beregend en dus zwaar terrein; en droger weer wordt nog niet meteen verwacht; het zal dus nog een beetje zwoegen worden de komende dagen
toch merkwaardig; 10.000 stappen per dag blijkt voor vele mensen zoniet onoverkomelijk, dan toch een immens probleem te zijn; ik denk dat de meeste joggers zich dat niet kunnen voorstellen; uiteindelijk is dat toch maar een 6 à 7-tal kilometer; als je gedurende de dag ook maar een beetje in beweging bent en je stapt nog even een blokje rond (met of zonder hond) dan heb je dat toch zo voor mekaar; ik denk dat ik dat aantal ook benader, en waarschijnlijk (quasi zeker) regelmatig overtref; als je dagelijks stapt zou je ongeveer 3500 km afleggen op een jaar (dat zullen dan wel meer dan 10.000 stappen per dag zijn) en dat zou betekenen dat je van kortrijk naar compostela gaat en terug; 3500 km is ongeveer de afstand die ik jaarlijks loop; misschien leg ik de afstand kortrijk-compostela-kortrijk dan wel 2 x per jaar af; vandaag heb ik er in ieder geval terug 12 km bij op mijn loopteller; én er zaten dan nog een aantal pittige sprints tussen; conclusie: geslaagde training; op naar de volgende; bij leven en welzijn
; bedoeling was om iets meer tempo te lopen dan gisteren; maar dat is niet gelukt; positief was wel dat 'de lange' van gisteren nagenoeg niet meer in de benen zat; ondertussen is onze kameraad DANNY CLINCKE, de man achter de Bareldonklopers in Berlare en de Veldmeersrunners in Laarne, ook aan zijn revalidatie begonnen; daar denk je dan wel eens aan tijdens het lopen; veel sterkte man
