over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
07-02-2015
TR32 - 16 KM - 1:25:00
nou, toch wel een serieuze oefening vandaag; misschien een beetje een uitlaatklep omdat er geen voetbal was; bovendien was het ook schitterend weer; niet die koude van de voorbije dagen; ook volgende week voorspellen ze trouwens nog redelijk zacht weer; geen (nacht)vorst; morgen brengen we een bezoekje aan sinaai in het waasland
vandaag een laatste werkdagrun van de week; barkoud; vooral een ijzige wind deed de gevoelstemperatuur ferm dalen; men sprak van minus 10; ik zou het kunnen geloven; hopelijk houden we er geen verkoudheid aan over; morgen allicht nog een runneke; zondag staat er voetbal geprogrammeerd
gewezen voetbalvedette RIK COPPENS heeft ons nu ook verlaten; 84 jaar; in 1954 won hij de eerste gouden schoen; heb hem zelf nooit weten spelen maar als je hem hoorde vertellen moet hij in zijn tijd met voorsprong de beste geweest zijn; dat hij ruste in vrede; vandaag een rustig duurloopke gedaan en wat stretchoefeningen; naar 't schijnt mag je niet vlugger lopen dan 8 km per uur wil je het gezond houden; dus voor een keer heb ik mij daar volledig aan gehouden
de islamieten worden steeds interessanter; een iman in Berlijn predikt simpelweg dat vrouwen de man moeten gehoorzamen, enkel buiten mogen als ze daarvoor de toestemming krijgen, als de man het wil altijd verplicht zijn tot sex, en het huishouden moeten, doen wat onder meer inhoudt koken en poetsen; dat is nog eens klare taal; ik stel voor dat we er zo een aantal naar hier laten komen; onder meer het katholiek onderwijs in Vlaanderen zal deze heren met open armen ontvangen om de 'integratie' te bevorderen en de koran te verkondigen; in dat boek staat onder meer ook te lezen dat alleen ALLAH mag doden (sic); de aardse profeten en hun volgelingen overtreden dus hun eigen wetboek; tot nu toe ging het vooral om onthoofdingen en dat waren we zo al wat gewoon; maar nu hebben ze dus iets anders bedacht en steken ze ongelovigen en satanisten simpelweg levend in brand; dit spektakel wordt dan bovendien op grote schermen vertoond; maar dat verbranden valt blijkbaar niet in goede aarde bij de IS-tegenstanders; vooral Jordanië kan er niet zo mee lachen; ik begin me steeds meer af te vragen of ONZE-LIEVE-HEER ook die IS-ers gaat vergeven en in ZIJN RIJK gaat opnemen; want tijdelijk wil ik dit wangedrocht wel tolereren (ik moet wel) maar in het HIERNAMAALS ontmoet ik die heren toch liever niet; het EEUWIG LEVEN wil ik toch iets rustiger doorbrengen; anders hoeft het voor mij ook niet -- vandaag toch weer gelopen; om het hoofd wat leeg te maken; dit is echt wel noodzakelijk; je zou immers voor minder een tromboseke krijgen; dus bij leven en welzijn... op naar de volgende run
IS (voor wie het nog niet weet dit is ISLAMITISCHE STAAT) heeft een Jordaans piloot levend verbrand; weerom slecht, wat zeg ik, dramatisch nieuws; maar er was ook goed nieuws omdat MARION VAN SON in haar studie stelde dat armoedebestrijding niet volstaat om extremisme tegen te gaan en dat moslims nog mèèr kans maken op radicalisering als ze beter geïntegreerd zijn; straffe conclusie; maar vandaag luidde het bij MERYEM KANMAZ dan weer anders; zij vindt dat we de impact van discriminatie, racisme, uitsluiting en ISLAMOFOBIE niet mogen onderschatten; dus eigenlijk zijn we bijna terug naar af; ISLAMOFOBIE wordt binnenkort wel terug erger dan alle terroristische daden van de IS-ers en compagny samen - maar gelukkig kunnen we nog een runneke doen; vandaag dacht ik tijdens de ultralange duurloop die voor een keer richting station uitging (3 rondjes) vooral aan DANNY CLINCKE die in het weekend geveld werd door een trombose; de man die in Laarne en omstreken honderden mensen met zijn enthousiasme aan het bewegen heeft gezet is nu zelf even schaakmat gezet; 't leven is toch echt niet eerlijk; ik wens hem in elk geval een volledig herstel toe
met nieuwe schoenen mag ik niet meteen wedstrijden lopen; schoenen moet je leren kennen, en zij jou; eens je de beste maatjes bent, mag je het er op wagen; niet eerder;
met een nieuwe fiets mag je niet meteen wedstrijden fietsen; toch is het onder meer deze grandioze vergissing die WOUT VAN AERT misschien de wereldtitel veldrijden heeft gekost;
wie deed het dan beter in TABOR, in TSJECHIË; die andere jongere, MATHIEU VAN DER POEL; vind ik ook wel een gozer; en met beide voetjes op de grond; met dank aan papa ADRIE; Nederland boven dus, want ook LARS VAN DER HAAR behaalde nog een medaille;
bij de beloften deden we het beter; MICHAEL VANTHOURENHOUT won; opmerkelijk: de winnaar bij de beloften is ouder dan de eerste drie bij de elite;
mijn run dan nog; die was kort vandaag; een dipje? neen, geenszins; iets later thuis en dus minder tijd en bovendien gelopen in een ferme sneeuwbui; voor een maandagavond vond ik het dan ook welletjes
oudenhove - gavere-asper 1-1; toen scheidsrechter FILIP GOOSSENS - DEN HAESE deze middag besliste om de wedstrijd te laten doorgaan kwam er een dominee voorbij; het terrein lag er dan ook heel verfomfaaid bij; en dan moest er nog op gespeeld worden; na een korte stilte werd alles in gereedheid gebracht en het meeste water zoveel mogelijk van het terrein verwijderd; de modder bleef natuurlijk wel; aan de rust toonde het scorebord nog steeds een 0-0 stand; in het begin van de tweede helft meteen sensatie toen een aanvaller van de thuisploeg gehaakt werd in het strafschopgebied; de penalty werd feilloos omgezet; van toen af aan drukten de bezoekers het moedige oudenhove volledig terug; maar al bij al werden slechts weinig kansen gecreëerd; het moeilijk bespeelbare terrein zat daar natuurlijk voor veel tussen; bij het ingaan van het laatste kwartier was het dan toch prijs maar verder dan deze gelijkmaker raakte gavere-asper niet meer
een voetballoze zaterdag vandaag; wat had ik graag die jonge gasten van sporting lokeren en anderlecht eens bezig gezien; jammer, maar wedstrijden uitgesteld; waarschijnlijk omwille van het slechte weer in wallonië; want hier in 'de vlaanderen' was het een eerste klas winterweertje; in west-vlaanderen loopt er iemand rond die dat allemaal voorlopig niet aan zijn hart laat komen; zijn naam, JACKY VANWYNSBERGHE, een voetbalscheidsrechter; niks speciaal natuurlijk, ware het niet dat de brave man ondertussen de gezegende leeftijd heeft bereikt van 82 jaar; en omdat er in limburg nog een scheidsrechter rondloopt die nòg ouder is, wil JACKY nog van geen wijken weten; je moet het maar doen; elk zijn doelstellingen natuurlijk; wat was de mijne vandaag; een eindje lopen; dat is gelukt en zodoende kom ik toch aan een maandtotaal van 355 km; 2015 goed ingezet dus; tijdens de run liep ik wat te denken aan WARD VAN REETH, het sluitstuk van hoger op kalken, en blijkbaar ook de favoriete doelman van ene HERMAN BRUSSELMANS; de doelman van kalken ziet het kampioenschap in tweede provinciale reeks C oost-vlaanderen eindigen op een duel tussen sk lochristi en hoger op; afwachten maar of het inderdaad zo loopt en wie het uiteindelijk zal halen
je gelooft het of niet MAAR HET SPOOR DENKT WEER AAN STAKEN; ik begon eigenlijk te hopen dat ze eens aan werken gingen denken, en aan de stiptheid van de treintjes; want ondanks het feit dat eenzelfde traject steeds langer duurt blijft dat klaarblijkelijk toch een immens probleem; misschien was het uit frustratie dat ik vandaag een extra lange run heb afgewerkt; maar hoe dan ook, het januaritotaal wordt toch weer mooi aangedikt; 342 staan er ondertussen op de teller; en aangezien het morgen geen nationaal jeugdvoetbal is kunnen we er morgen nog een lapke op geven
we lopen het risico in de toekomst geconfronteerd te worden met water-black-outs; water besparen wordt dus de boodschap; zo moet je een ijsklontje dat op de grond gevallen is recupereren en er de kamerplant mee water geven; ik poets er steeds de tegel mee waarop het is gevallen; mijn plant gooi ik desnoods wel buiten; onvoorstelbare besparing; gooi dat klontje dus nooit meer zomaar in de wasbak; verspilling; na mijn run heb ik zopas een douche genomen; maar dat moet je in de toekomst met twee doen; met drie mag ook; ik deed het alleen; niet bijster goed natuurlijk; dus in 't vervolg even wachten tot iemand langs komt die er mee onder wil; 't is bovendien gezelliger zegt men; 't is maar dat je het ook weet
bepaalde belgische IS-strijders hebben het gebracht tot de hoogste echelons van die terreurorganisatie; niet slecht voor zo'n klein landje vind ik; maar alles kan beter moet de topman van het katholiek onderwijs LIEVEN BOEVE denken (is opvolger van onze streekgenote MIEKE VAN HECKE); daarom wil hij meer moslimleerkrachten in de katholieke scholen; dat beloofd (maar helaas allicht niet veel goeds); vandaag een gewone rustige duurloop op een toch nog steeds beregend en dus zwaar terrein; en droger weer wordt nog niet meteen verwacht; het zal dus nog een beetje zwoegen worden de komende dagen
toch merkwaardig; 10.000 stappen per dag blijkt voor vele mensen zoniet onoverkomelijk, dan toch een immens probleem te zijn; ik denk dat de meeste joggers zich dat niet kunnen voorstellen; uiteindelijk is dat toch maar een 6 à 7-tal kilometer; als je gedurende de dag ook maar een beetje in beweging bent en je stapt nog even een blokje rond (met of zonder hond) dan heb je dat toch zo voor mekaar; ik denk dat ik dat aantal ook benader, en waarschijnlijk (quasi zeker) regelmatig overtref; als je dagelijks stapt zou je ongeveer 3500 km afleggen op een jaar (dat zullen dan wel meer dan 10.000 stappen per dag zijn) en dat zou betekenen dat je van kortrijk naar compostela gaat en terug; 3500 km is ongeveer de afstand die ik jaarlijks loop; misschien leg ik de afstand kortrijk-compostela-kortrijk dan wel 2 x per jaar af; vandaag heb ik er in ieder geval terug 12 km bij op mijn loopteller; én er zaten dan nog een aantal pittige sprints tussen; conclusie: geslaagde training; op naar de volgende; bij leven en welzijn
blijft alleen ELVIS bestaan; ja, misschien wel; of toch niet? vandaag is een grieks fenomeen heengegaan; DEMIS ROUSSOS werd 68 jaar; 'foreven and ever you'll be the one; forever and ever you'll be my dream; FOREVER AND EVER toch één van zijn toppers; maar vandaag ging die andere song nog meer door mij heen tijdens de run; GOODBYE MY LOVE GOODBYE liep ik nagenoeg anderhalf uur lang te kelen; er was toch geen kat te zien vanavond; raar, want het was uitstekend loopweer; maar niet getreurd want ik bleef het maar herhalen 'goodbye my love' tot ik er zowaar kippenvel van kreeg; ELVIS de grootste, maar wat mij betreft blijft ook ROUSSOS bestaan; zeker weten
waarschoot - de pinte 1-2; de politieke actualiteit was aanwezig op sclessin voor de wedstrijd standard luik - sporting anderlecht waar zelfs een onthoofdingsspandoek te zien was met de beeltenis van STEVEN DEFOUR; maar zo ook in het provinciaal voetbal; alhoewel iets genuanceerder gelukkig; zo hoorde ik dat je de koran niet letterlijk mag lezen; je moet hem interpreteren; je moet dat in de context zien van de tijd waarin het geschreven werd; het komt er eigenlijk op neer dat als men schreef HAK ZIJN KOP ER AF men eigenlijk bedoelt AAI HEM EVEN OVER DE BOL; maar dat begrijpen niet alle moslims en zeker niet de ISLAMITISCHE STAAT-ISTEN; zij voeren een JIHAD tegen de KAFIRS voor het KALIFAAT; dag jan, het begon mij stilaan te duizelen; ik dacht opeens terug aan WIM SONNEVELD, de nederlander, en aan zijn dorp (het lied gaat over het dorp DEURNE in noord-brabant); wij oudjes kennen het wel; een kerk, een kroeg, een slager en een bakker, het zegt je hoogstwaarschijnlijk iets; we leefden veel eenvoudiger toen; maar het dorp en de maatschappij werden gemoderniseerd; want blijkbaar leefden we verkeerd; of toch niet? --- ach ja, de match nog; spannend; waarschoot kwam vroeg in de wedstrijd op voorsprong 1-0; maar nog voor rusten was de situatie al rechtgezet door de pinte; ruststand 1-2; in de tweede helft kregen beide ploegen nog enkele kansen maar die werden niet benut; in de allerlaatste minuut van de wedstrijd kon de thuisploeg nog een penalty uit de brand slepen; helaas voor de thuisaanhang werd die gemist en konden de bezoekers de drie punten toch mee naar huis nemen; de wedstrijd stond onder leiding van KEVIN DE MOL - DERWEDUWEN
vandaag TWEE militairen gezien in de wetstraat; gewapend van kop tot teen; er waren natuurlijk ook de vertrouwde agenten; onze instellingen worden dus uitermate goed bewaakt; de agenten blijven er allicht, de militairen minstens nog twee weken; het is maar dat iedereen het weet; in het park waren er heel wat joggers actief; ik liep vanavond in de buurt van DESTELBERGEN, de gemeente waar politieagenten zodanig bang geworden zijn dat ze geen toezicht meer willen houden aan een schooltje; voer voor psychologen me dunkt; ach ja, hoe liep het vandaag; alvast beter dan gisteren; terug wat versnellingen gedaan; van ultrakorte tot iets langere; dat laatste betekent dat een hoger tempo toch zo'n 150 meter werd aangehouden; nog niet echt sensationeel; maar 'k heb toch mijn best gedaan; en veel meer kan je niet doen zeker
'het moslimterrorisme is er enkel om ons bang te maken, daar mogen we niet aan toegeven' was de mening van menig politicus zoals GWENDOLYN RUTTEN; waar ze het halen is mij een raadsel; het enige wat ik hoor is dat ze een Islamitische Staat willen; maar goed, wat geruststellende praat is misschien wel welkom; maar nu worden enkele politici persoonlijk bedreigd door die islamieten; hun persoonlijke bewaking moet worden opgedreven; meer lijfwachten gevraagd; raar, het is toch maar om ons bang te maken; allemaal hersenspinsels die naar boven kwamen tijdens de ultra-trage run van vandaag in droge maar toch barkoude omstandigheden; geen tempo's, geen versnellingen, noppes; morgen beter
de eerste twee weken van het jaar zijn er terug reeds 25 verkeersdoden gevallen; als we zo verder doen zullen we gemakkelijk terug aan ons gemiddelde komen van een 800-tal doden; verkeersterreur en moslimterreur worden beide allicht de problemen van 2015; benieuwd wie voor het grootste aantal slachtoffers gaat zorgen; op het eerste zicht zou je toch denken het verkeer; maar je weet maar nooit natuurlijk; goed, ik liep terug vandaag; even het gemoed verlichten; levensnoodzakelijk; heb zelfs een paar intervallen gedaan; terug korte, maar daar behaal ik eigenlijk de beste resultaten mee; ze leveren me heel wat winst inzake snelheid; en dat op mijn ouwe dag; natuurlijk zouden een paar langere tempo's ook wel mogen; misschien doe ik ze nog wel eens; deze week?
't ging terug veel beter vandaag; heel wat korte sprints in mijn run verwerkt; maar die werden wel buiten de finse piste gedaan; ze werd vandaag volledig aangevuld met boomschors; als je daar een tiental kilometer inloopt begin je het toch stilaan te voelen; maar binnen een paar dagen zal alles wel al wat vaster gelopen zijn; dan kunnen we er nog een keer 'invliegen'
