Ik ben Peter, gelukkig getrouwd met Daisy, en we hebben drie reeds volwassen kinderen ; Robby, Elke en Davy. Ik ben geboren op 25 januari 1957, en ben nu dus 54 jaar jong. Mijn hobby's zijn : De Natuur, Fauna & Flora, wandelen aan zee of in de bossen en me amuseren met mijn Blog. Ik wens je veel leesplezier, maar bovenal een prettige dag!
Korte biografie van Remi (de eerste letter wordt in het frans uitgesproken als
'Her), Georges (de eerste letter wordt in het frans uitgesproken als 'gé',
samen Hergé dus).
Georges Remi wordt geboren te Brussel op 22 mei 1907. Als jonge
snaak gaat hij naar het Sint-Boniface college in Brussel waar hij zich al
snel blijkt te vervelen. In 1921 komt hij via het college in aanraking met
de scouts waar hij de bijnaam "nieuwsgierige vos" krijgt. Ze eerste
tekeningen dateren van deze tijd en verschijnen voor het eerst in "Jammais
Assez", het schooltijdschrift van de scouts. Vanaf 1923, Remi is dan 16,
verschijnen er ook regelmatig tekeningen in "Le Boy-scout", het maandblad
voor de Belgische scouts. Vanaf nu signeert hij al zijn tekeningen met
Hergé, de initialen van Remi Georges.
Na zijn militaire dienst wordt Hergé benoemd tot hoofdredacteur
van "Petit Vingtième", welke een bijlage is voor jongeren van het weekblad
"Vingtième Siècle". Het eerste nummer verschijnt op 1 november 1928. Enkele
maanden later, namelijk op 10 januari 1929, verschijnt in dit weekblad een
nieuw personage, Kuifje. Door het feit dat Hergé ondertussen ook Quick en
Flupke heeft bedacht, een stripreeks gebaseerd op twee Brusselse kwajongens,
moeten we een jaar wachten op het eerste album van Kuifje, "Kuifje in de
Sovjetunie".
Ondertussen is Casterman de uitgever van de avonturen van Kuifje
geworden en wat tot nu toe een spelletje was voor Hergé, begint serieus te
worden. Hergé is overtuigd van de belang- rijkheid om een goed scenario te
hebben en de noodzaak om zich grondig te documenteren. In 1935, Hergé is nog
altijd maar 28, tekent hij voor het franse weekblad "Coeurs vaillants" een
nieuwe serie met nieuwe helden: Jo, Suus en Jokko. Er zullen in totaal 5 albums
verschijnen.
Op 10 mei 1940 wordt België bezet door duitse troepen. Het tijdschrift "Le vingtième Siècle" en ook "Le petit Vingtième" verdwijnen. De
publikatie van "Kuifje en het zwarte goud" zal 8 jaar uitgesteld worden.
Hergé begint ondertussen aan een ander verhaal. "De krab met de gulden
scharen" welk verschijnt in het dagblad "Le Soir", een van de enige dagbladen
die toegelaten zijn door de Duitse bezetters. Als op 3 september 1944 België
wordt bevrijdt komt er een einde aan de publikaties in Le Soir.
In 1950 gaat Hergé de verbintenis aan om het album "Mannen op de
Maan" te maken, het eist veel technische precisie en de noodzaak om zich
zeer goed te documenteren. Hergé neemt een paar mensen onder de arm en richt
de studio Hergé op. Dat Hergé enorm geliefd was in eigen land bewees de
Belgische vereniging voor sterrekunde die, om Hergé's 75ste verjaardag te
vieren, een toen recentelijk ontdekte planeet tussen Mars en Jupiter de naam
Hergé mee gaf.
Op 3 maart 1983 sterft Georges Remi. Hij zal 76 jaar worden.
Drie jaar na zijn dood verschijnt het weliswaar nooit voltooide album
"Kuifje en de Alfa-kunst". Het was Hergé's wens nooit een opvolger aan te
duiden, waardoor zijn oeuvre nooit zal verdergezet worden.
Er is ook een Hergé Genootschap waar je op de hoogte wordt gehouden van de laatste nieuwe weetjes, of maak een mooie daguitstap en ga eens naar het Hergé-museum
Bril met speciaal getint glas kan migraine voorkomen
Onderzoekers van de Michigan State University hebben aangetoond dat een bril met precisie-getinte glazen kan helpen om migraine te voorkomen, als die wordt getriggerd door bepaalde visuele patronen. Tot 42% van de mensen. die een vorm van migraine hebben die gepaard gaat met visuele 'aura', zoals lichtflitsen, kan er baat bij hebben, zeggen de onderzoekers. Precisie-getinte glazen worden in de UK al sinds de jaren 1990 gebruikt bij 'zwakke lezers', een aandoening die lijkt op dyslexie.
In deze studie werden 11 mensen met migraine en 11 zonder de hoofdpijn met behulp van een fMRI scan onderzocht. Nagegaan werd of een bril met getinte glazen de hersenactiviteit normaliseerde bij mensen met slaande hoofdpijn. Alle deelnemers keken naar 'stressvolle' streepjespatronen (bepaalde afstand, scherp contrast) door 3 verschillende paren getinte brillenglazen. De glazen werden voor iedere proefpersoon aangepast, met het meeste comfort en de minste vervorming.
Als de migrainepatiënten een bril droegen, normaliseerde hun hersenactiviteit tijdens het zien van verschillende streepjespatronen. Normaal gesproken is er dan sprake van 'hyperactivatie', een specifieke vorm van hersenactiviteit die voorkomt tijdens een migraineaanval. De patiënten hadden ook minder klachten dan met andere brillenglazen.
Een interessante, maar kleine studie. De eerste resultaten zijn in ieder geval hoopvol.
In haar boek 'A Bittersweet Season' combineert Jane Gross haar persoonlijke verhaal met praktische adviezen over de verzorging van een ouder wordende ouder. En dat is niet altijd een prettige combinatie. Een lezer die meegesleept wordt door het verhaal kan de ingelaste tips hinderlijk vinden. En degene die op zoek is naar een doe-het-zelf-boek heeft misschien geen behoefte aan persoonlijke details. Het relaas over het lichamelijk en geestelijk verval van haar moeder is aangrijpend en haar advies aan de lezers is zeer inzichtelijk, maar de overgang tussen beide verloopt niet altijd even vlot.
Jane Gross is een voormalig verslaggeefster van The New York Times. Haar boek begint ongeveer tien jaar geleden, toen haar moeder Estelle, een weduwe van in de tachtig niet meer alleen in haar appartement kon blijven wonen. Estelle verhuist naar een voorziening voor begeleid wonen, dichter bij haar kinderen in de buurt. Jane was echter totaal niet voorbereid op wat er zou volgen: veel geklaag of eisen stellen aan de telefoon, nachtelijke bezoekjes aan de EHBO, medische tests die op verschillende dagen en tijden worden afgenomen. Maar het meest pijnlijke vond Jane het zien van de aftakeling van haar - altijd trotse en gereserveerde - moeder.
Later verhuist haar moeder naar een verpleegtehuis. In het boek groeit dan de kloof tussen Gross-de-expert met haar verantwoorde adviezen en Gross-de-verteller, die zich in een crisis bevindt. De personages gaan met de billen bloot: Jane als control freak en haar broer Michael, die in toenemende mate zijn charme gebruikt om zijn verantwoordelijkheden te ontlopen. De broer-zus dynamiek herleeft als vanouds. En Estelle? 'Mijn moeder bleef tot het bittere einde zuinig, tegendraads, slim en asociaal', schrijft Gross.
Naarmate Estelle verder achteruit gaat, gebeuren er ook positieve dingen. De spanning binnen de relatie tussen Estelle en haar dochter, die er jarenlang was, neemt af. Gross waardeert de manier waarop haar broer de belangen van haar moeder behartigt en zelfs de manier waarop hij zich kan terugtrekken en afsluiten, zodat hij meer energie en gemoedsrust heeft. Michael, die zich altijd ergerde aan de bemoeizieke betweter Jane, ziet in dat dit voor de enige manier is om met de situatie om te gaan. Zo komen ze uiteindelijk toch dichter tot elkaar. Estelle overleed acht jaar geleden op 88-jarige leeftijd.
Er zijn vast eenvoudigere manieren om op te staan: om deze ongelooflijk complexe uitvinding te realiseren werd zowat alles wat een huishouden uitmaakt gebruikt, misschien zelfs meer. Kijk en overtuig jezelf!
De Blauwvintonijn is één van de grootste en snelste vissen ter wereld die meer weegt dan een koe, sneller accelereert dan een auto, duurder is dan puur zilver en zeldzamer is dan een ijsbeer. Hun kleur -blauw aan de bovenkant en glimmend zilver aan de onderkant- camoufleert hen perfect van zowel boven als onder. Hun gestroomlijnd lichaam is gebouwd voor snelheid en uithouding. Hun gemiddelde lengte is ongeveer 2 meter en ze wegen rond de 250kg maar veel grotere exemplaren komen ook voor.
De Atlantische Blauwvintonijn heeft warmbloedige eigenschappen, iets wat zeer zeldzaam is bij vissen. Ze gedijen even goed in de koude wateren van Newfoundland en IJsland als in de tropische wateren rond de golf van Mexico en de Middellandse zee, waar ze elk jaar naartoe gaan om kuit te schieten. Ze kunnen een aantal keer per jaar van Noord Amerika naar Europa trekken.
Spijtig genoeg voor de Blauwvintonijn is hun vlees erg populair voor sushi en sashimi. Dit heeft als gevolg dat door overbevissing en illegale vispraktijken deze soort bijna is uitgeput. Specialisten zeggen zelf dat het zo erg gesteld is met de Blauwvintonijn dat er tegen 2012 geen enkele meer overblijft.
Twee studenten uit Antwerpen, Michael Dilissen en Diederik Jeangout hebben besloten om er alles aan te doen om deze vis te redden. Ze hebben een informatief en aangrijpend clipje gemaakt dat je hier kan bekijken en een website, How to save the Bluefin met meer informatie over hun missie en hoe je kan helpen.
Moest deze tonijn op land leven, dan zou hij waarschijnlijk even beschermd zijn als een Siberische tijger, en geef nu toe, zou jij een broodje tijger eten? Te veel mensen blijven de zee als een grote vuilnisbelt en onuitputtelijke bron van voedsel zien. Dit is heel ver van de waarheid, de meeste grote vissoorten zijn bijna uitgeput. Als je echt niet kunt stoppen met vis te eten kijk dan even naar de viswijzer van EOS om te weten welke vis het duurzaamst en gezondst is.
Sta er ook even bij stil dat de visserij niet alleen nefast is voor de kwetsbare visbestanden, maar ook dat de talrijke visnetten die achtergelaten worden op zee (ghost nets) jaarlijks enorm veel schade aan koraal, schildpadden, dolfijnen, haaien, ... enzovoort aanrichten.
Dus wanneer je de volgende keer je sushi bestelt, doe jezelf en moeder natuur een plezier en laat de vis achterwege.
Steve De Neef is een duiker, surfer en onderwaterfotograaf uit België. Hij woont en werkt in de Filipijnen waar hij de natuurlijke wereld onder en boven water fotografeert, workshops fotografie geeft en duikgroepen begeleidt. Hij houdt ervan om zijn kennis over natuur, het onderwaterleven en fotografie te delen met andere mensen in de hoop zo meer bewustwording te kunnen creëren over het fragiele onderwaterleven.
Verkeerd functionerende klimaatbeheersing maakt ziek
Veel mensen kennen de term Sick Building Syndrom voor gebouwen die ziek maken. Dat dat kan is een bewezen feit. Er zijn genoeg mensen die er last van hebben of (in de termen van de ontkenners) die er last van zeggen te hebben. Het probleem is de bewijslast. Het menselijk lichaam is een complex geheel dat meer of minder lang aan onjuiste omstandigheden blootgesteld allerlei afwijkingen en ziekteverschijnselen gaat vertonen. Daar zijn de geleerden het wel over eens. Niet over wat dan onjuiste omstandigheden zijn en al helemaal niet over wie daar dan verantwoordelijk voor zijn, c.q. (ook financieel) op aangesproken kunnen worden.
Het is bijv. een bewezen feit dat te veelvuldig gebruik van een mobieltje de kans op kanker in het hoofd vergroot. Er worden (ook in onze huizen) steeds meer apparaten draadloos (dus via zenders en ontvangers) met elkaar verbonden, maar we weten nog heel weinig over de risicos van voortdurende blootstelling aan de energievelden, die dat met zich meebrengt. Voor sommige onderzoekers staat vast dat bijv. de straling rond steunzenders voor mobiele telefonie en de spanningsvelden rond hoogspanningsleidingen ziekteverwekkend kunnen zijn.
De mate waarin mensen daarvoor gevoelig zijn wisselt van persoon tot persoon. De invloed van natuurlijke en cultuurtechnische energie op allerlei levensvormen is volop in onderzoek. We weten er nog ongeveer evenveel van als indertijd van radioactiviteit toen het echtpaar Curie met het onderzoek daarnaar begon. De oude kennis over energie in de natuur en de effecten daarvan op planten, dieren en mensen is weggehoond omdat de apparatuur om die wetenschappelijk te meten, ontbrak. Gelukkig trekt de natuur zich daar niets van aan. Die weet wel beter. Het gebeurt wel vaker dat we enthousiast grootschalig zaken toepassen waar we de consequenties onvoldoende van kennen en later behoorlijk spijt van krijgen.
Denk maar aan asbest, DDT, antibiotica, formaldehyde, opslag van kernafval (Asse, Duitsland) enz. Het is een lange lijst. De nieuwste rage is het geloof dat met technologie alles oplosbaar is. Een huis is prima volgens bepaalde constructiemethoden energieneutraal te verwarmen en te bewonen, maar in veel gevallen worden tamelijk conventioneel gebouwde huizen potdicht gemaakt en wordt er een apparaat in aangebracht dat de luchtventilatie en verwarming regelt. In theorie kan dat heel goed, in de praktijk gaat het vaak mis (door verkeerde aanleg, door onvoldoende of zelfs het ontbreken van onderhoud, door allerlei andere oorzaken). Iedereen weet dat je de airco in de auto minstens eens per jaar moet laten reinigen, anders kan er schimmel- en bacteriegroei in ontstaan waar je goed ziek van kunt worden. In huizen, kantoren en andere menselijke omgevingen gebeurt dat onderhoud vaak niet of verkeerd. En dus worden mensen ziek.
Nog een voorbeeld: wie maakte zich druk over vervelende groeisels in warm- waterleidingen tot het in Noord-Holland tijdens een bloemententoonstelling fout ging en mensen stierven aan de veteranenziekte door besmette waterdruppeltjes. En Google maar eens naar Balansventilatie in wijk Vathorst in Amersfoort. We zijn niet dom, maar vaak wel kortzichtig. Niets nieuws overigens: in de 19e eeuw was er al een befaamde geleerde (ik zal zijn naam niet noemen) die beweerde dat we nu wel zo ongeveer alles wisten wat er te weten was. En ook nu zijn er genoeg geleerden die iets niet bestaanbaar achten omdat ze er nooit van hebben gehoord. Ze maken zichzelf tot maat der dingen. Een tikkeltje arrogant misschien? En toch met Maxima sprekend een beetje dom? Nogmaals: gelukkig trekt de natuur zich daar niets van aan.
Zet een klein cameraatje in een winkelstraat en vraag een willekeurig vijftigtal voorbijgangers waar ze het meeste spijt van hebben in hun leven. Dat is het concept van het succesvolle project 'Fifty People, One Question', dat al in New York, Brooklyn en Dublin gehouden is.
Het levert onverwacht mooie en soms ontroerende beelden op. De mensen gaan echt bij zichzelf te rade wanneer ze misschien beter een andere keuze hadden kunnen maken in hun leven. Sommigen hebben nergens spijt van, anderen hebben het over klein leed, maar ook serieuze zaken als alcoholisme, familieruzies en verloren liefdes worden voor de camera gedeeld.
Maar wat de vrouw zegt vanaf 9:04 is een boodschap waarin ik mij helemaal kan vinden: "Eigenlijk tracht ik om nergens spijt van te hebben, anders zou ik een eeuwige zuurpruim worden. Het beste wat je kan doen is het leven aanvaarden zoals het komt, geniet ervan en zadel jezelf niet op met spijt want dat is de moeite echt niet waard."
Wil je graag aan je lijn en conditie werken, maar heb je niet veel tijd? Dan moet je het meeste uit je lichaamsbeweging halen. Bepaalde sporten en activiteiten laten je lichaam harder werken en je hoeft er niet voor naar het fitnesscentrum.
Zwemmen
Aantal verbrande calorieën per uur: 500 tot 800 Het voordeel van zwemmen is de lage impact op je gewrichten. Je moet dan wel echt baantjes trekken en niet enkel wat spelen in het water.
Joggen
Aantal verbrande calorieën per uur: 550 tot 900 Je hoeft jezelf niet volledig af te peigeren om met lopen resultaat te bereiken, gedurende een korte periode lopen, helpt je al strakker te worden. Het geheim is om voor een lange afstand te gaan aan een gematigd tempo, zodat je het lang volhoudt. Zorg wel steeds dat je achteraf goed stretcht.
Tennis
Aantal verbrande calorieën per uur: 600 tot 900 Het ritme bij tennis ligt hoog, daarom is het zon intensieve sport. Maar als je slechte knieën of enkels hebt, waag je je hier beter niet aan. Voor het beste resultaat speel je met één partner en doe je geen dubbelspel.
Trappen lopen
Aantal verbrande calorieën per uur: 650 to 900 Geen sport maar wel ontzettend inspannend en effectief is trappen op en af lopen. Het voordeel is dat je het makkelijk in je dagelijkse routine kunt integreren omdat je ze overal vindt. Het traint ook niet alleen je bovenlichaam. Kies dus op kantoor steeds voor de trappen en vermijd de lift. Je kunt het maximum uit je work-out halen door de trap met beide voeten samen op te springen of twee treden tegelijkertijd te nemen.
Gevechtssporten
Aantal verbrande calorieën per uur: 700 tot 1.100 Elke oosterse gevechtssport als karate, judo of taekwondo helpt je strakker te worden. Het betekent ook niet dat je daarom per se moet vechten, veel mensen leren deze sporten zonder ooit in de ring te stappen.
Touwtjespringen
Aantal verbrande calorieën per uur: 700 tot 1.100 Na enkele minuten touwtjespringen ben je al meteen bekaf. Het traint je hele lichaam en is goed voor je hand-oogcoördinatie. Eens je de basis onder de knie hebt, kun je het interessant houden door nieuwe dingen te leren.
Voetbal
Aantal verbrande calorieën per uur: 900 tot 1,400 Voetbal is de perfecte intervaltraining, je moet regelmatig lopen om daarna het weer rustiger aan te doen. Omdat bij deze sport blessures vaak voorkomen, is het belangrijk dat je genoeg aandacht besteedt aan stretchen.
Hoe weet een vogel hoe hij zijn nestje moet bouwen? Vaak hoor ik daar mensen zich over verwonderen. Intuïtie, zeggen ze dan. Bij de mens zou er allang geen intuïtie meer zijn, maar is dat wel zo? Kleine kinderen hebben waarschijnlijk nog de meeste intuïtie van alle mensen, totdat het ze wordt afgeleerd. Kinderen, en soms ook volwassenen, likken hun wonden of smeren hun speeksel op de wond. En als zoveel kinderen het uit zichzelf doen, moet het dan niet goed zijn?
Na even op Google gezocht te hebben, had ik meteen het antwoord: je wonden likken heelt sneetjes en schaafwonden veel sneller! Sommige dieren hebben geneeskrachtig speeksel; dat hebben mensen weer niet.
Of neuspeuteren, dat wordt ook veel gedaan.
Volgens prof. dr. Friedrich Bischinger zijn mensen die uit hun neus eten gezond, gelukkiger en waarschijnlijk in meer harmonie met hun lichamen. Volgens hem zou de maatschappij anders tegen neuspeuteren aan moeten kijken en kinderen moeten aanmoedigen het te doen.
Met je vinger kom je op plaatsen waar je met je zakdoek niet in de buurt kunt komen, en zo kun je je neus veel schoner houden," aldus dr. Bischinger. "En het opeten van de resten is een goede manier om het immuunsysteem van je lichaam te verbeteren." Volgens de arts bereikt het opeten van de resultaten van neuspeuteren dezelfde resultaten als die de medische wetenschap constant probeert te bereiken.
Maar mensen zijn ook duidelijk groepsdieren. Het begint al bij het handen schudden, de hand die het meest boven zit, staat hoger in rang. Overal heb je rangen, van beroepen tot onderling. Kijk maar eens naar scholen: je hebt niet alleen maar popies en losers, het gaat veel verder. Je hebt groepjes onderling, vaak gewoon door vriendschap. En je hebt er bijna altijd wel iemand in zitten die het meeste durft, en iemand die er maar stil bijstaat. Voor sommige groepjes heb je respect, en de andere negeer je. Soms heb je ook groepjes binnen de groepen; je hoort er bijna niet meer bij als je niet in een groepje zit. Het klinkt misschien allemaal overdreven, maar als je goed kijkt is het vaak wel zo.
Mensen zijn overduidelijk kuddedieren, daar zijn veel leuke testjes over gedaan. Je had een test met drie stippen: geel, rood en wit. Er was één proefpersoon en de rest moest zeggen dat de witte stip blauw was. De test werd tien keer gedaan, iedere proefpersoon ging met de anderen mee, en zei ook blauw. Maar één persoon zei: "Ik weet niet wat jullie hebben, maar de stip is echt wit!"
Er zijn veel leuke boekjes over hoe we ons onderbewust gedragen. Door te kijken naar bewegingen van de handen, en grootte van de pupil. En hoe we ons in een ander inleven, door het gezicht een klein beetje na te doen. Misschien weten we toch nog niet alles over onszelf. Dingen die niet veel mensen weten: als we door een snelle gebeurtenis (denk aan een zwaar gewicht dat plots op jou of iemand anders valt) even niet meer denken en gewoon doen, blijkt iedereen zo een auto op te kunnen tillen. En rennen op je tenen blijkt schokverminderend, zodat je langer door kunt rennen.
Hoe komt het toch dat alleen zijn met jezelf door de meeste mensen als negatief wordt ervaren? We doen al op maandag de grootst mogelijke moeite om de week zo vol mogelijk te proppen met gezellige evenementen, seks in the city-avonden met vriendinnen, mannenavondjes in de kroeg zodat we niet zielig en alleen op de bank hoeven te zitten. Vluchten in een overdrukke agenda, tot over je oren in het werk duiken, compulsief shoppen of een glaasje teveel te drinken: er zijn vele remedies om het spook der eenzaamheid te bestrijden.
Zelfs binnen liefdesrelaties komt eenzaamheid vaker voor dan we denken. Vooral vrouwen hebben de neiging om 'teveel' lief te hebben, ten koste van zichzelf en hun eigenwaarde. Als hij maar gelukkig is, lijkt het motto. De enkele mooie momenten van samensmelten met je lief doen je bijna vergeten dat de rest van de relatie van geen kant deugt. Binnen zulke relaties staan de zeldzame momenten van intimiteit loodrecht tegenover de onmacht, het onbegrip en het hartzeer. Af en toe een momentje van samenzijn is altijd nog beter dan helemaal alleen zeg maar. Veel relaties sukkelen voort omdat de confrontatie met jezelf en onverwerkt leed beangstigend lijkt.
Natuurlijk mag je even heel zielig zijn en je neus in achthonderddrieënzeventig Kleenex-doekjes snuiten en minstens een week in dezelfde joggingbroek met gaten rondlopen. Je vervolgens met roodomrande ogen bedenken hoe het zover heeft kunnen komen dat je relatie als een kaars gedoofd is, je baas je na jaren van trouwe dienst op de keien heeft gezet of je vriendin je niet meer ziet staan nadat je jaren op haar kinderen hebt gepast. Gesprekken met een psycholoog waardoor je orde en inzicht krijgt in je zielenleven kunnen je helpen om vastgeroeste patronen te herkennen en doorbreken.
Want ook al willen we er maar al te graag voor wegvluchten, toch blijkt dat juist een periode van alleenzijn heel positief en helend kan werken. De situatie die ontstaat wanneer je echt 'op jezelf teruggeworpen' bent schept ruimte voor zelfontwikkeling, creativiteit en balans. Het geeft je een mooie gelegenheid om na te denken over jezelf en je leven tot dusver. Een gebroken relatie, een burn-out, een periode van werkeloosheid: allemaal kansen om een goede relatie op te bouwen met jezelf.
Natuurlijk is het niet gemakkelijk om op jezelf teruggeworpen te zijn, en weer aan 'jezelf' te wennen. Het kan een moeizaam proces zijn dat met veel pijnlijke overdenkingen gepaard gaat. Want de ontmoeting met onszelf kan tijdelijk oude wonden openrijten. Niet zelden weten we niet eens meer wie we werkelijk zijn na relaties en huwelijken waarin onze identiteit steeds verder vervaagde.
Maar eenzaamheid loutert. Na een onwennige en ongemakkelijke periode zul je merken dat de wereld niet vergaat, en dat je eigenlijk best aangenaam gezelschap bent.
Dus trek je stoute schoenen aan en boek eens een leuke reis in je eentje. Kijk dertien afleveringen van de Sopranos met een grote zak popcorn, of ga met een goed boek in een duinpan liggen en bewonder de zonsondergang. Samen met jezelf.
Soms moet je even door een eenzaam dal om het leven weer te waarderen. Dat wordt namelijk pas echt mooi als je geluksgevoel en eigenwaarde niet meer afhankelijk is van de aanwezigheid en bevestiging van anderen. Vaak merken we zelfs dat de juiste dingen op je pad verschijnen als je de reis naar je ik gemaakt hebt, en durft te zijn wie je bent. En last but not least: je innerlijke reis valt ook anderen op! Het maakt je een blijer, krachtiger en evenwichtiger mens in wiens gezelschap het goed toeven is.
Onderzoek laat zien dat het onmogelijk is om tegelijkertijd dankbaarheid en ongeluk te voelen. Een snelle en effectieve strategie om een slecht humeur te verdrijven is daarom: brainstorm over alles wat je kunt bedenken waarvoor je dankbaar bent en schrijf dat op. Begin makkelijk, zoals dankbaar zijn dat de zon schijnt of dat je adem haalt. Eenmaal op gang komen er steeds meer ideeën.
Beoefen mindfulness
Wees aanwezig in het hier en nu, zonder je zorgen te maken over toekomst of verleden. Door je te concentreren op het heden ben je minder geneigd om stil te staan bij omstandigheden van buitenaf waar je geen invloed op hebt. Vervelende of angstige gedachten over het verleden of de toekomst maken je daardoor juist ongelukkiger. Wees dus aanwezig in het moment zonder te oordelen. Neem bijvoorbeeld de tijd om je eten heel bewust te eten. Let op hoe het er uitziet, hoe het ruikt en hoe het smaakt voor je het doorslikt. Of maak een wandeling, en bekijk hoe alles er uit ziet en ruikt. Let op de geluiden, de temperatuur en de wind bij elke stap die je neemt.
Maak geluiden zoals "Aaaaa"of "Oooom"
Het klinkt gek, maar door een geluid als "Aaaa" te maken ga je je beter voelen. Zo'n geluid stimuleert het innerlijke gehoor en brengt daarmee de linker en rechter helft van het brein in balans. Een slecht humeur kan een gevolg zijn van een te actieve rechter hersenhelft , waar negatieve gedachten in het algemeen worden verwerkt. De linkerkant verwerkt juist plezierige ervaringen.
Doe iets aardigs voor een ander
Door iets aardigs te doen voor een ander voel jij je ook beter. Houd de deur open, geef een compliment of lach naar een vreemde. Deze handelingen resulteren meestal in een positieve respons, zoals een vriendelijk 'dank je wel'. Die reacties toveren al snel een lach op je gezicht waardoor jij je ook weer beter voelt.
Zorg dat je kunt lachen
Maak je eigen comedychannel op YouTube met je favoriete sketches en cabaretiers. Ben je in een slechte bui, dan kun je snel een drie-minuten-lach-pauze nemen. Gelach vanuit je buik zorgt binnen enkele minuten voor de aanmaak van een stevige dosis endorphine waardoor je je snel weer beter voelt.
Zwitserland neemt afscheid van kernenergie. Het land bouwt geen nieuwe nucleaire reactoren en de bestaande kerncentrales worden aan het einde van hun levensduur niet vervangen. Dat heeft de regering in Bern woensdag besloten.
Zwitserland heeft vijf kerncentrales. De eerste daarvan sluit rond 2019 zijn deuren, de laatste over ongeveer twintig jaar. Volgens de Zwitserse regering heeft de energiesector voldoende tijd om alternatieven voor kernenergie te ontwikkelen.
Vanwege de nucleaire crisis in Japan had Zwitserland eerder al de vergunningen voor de bouw van drie nieuwe kerncentrales bevroren. Bern wilde dat eerst werd onderzocht of de veiligheidsprocedures problemen zoals in Japan zouden kunnen voorkomen.
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen) Categorie:Er is nog hoop!
25-05-2011
Geef nooit op!
Wat doe je als je met je Thaise vriendjes in een drijvend dorp woont en heel graag het beste voetbalteam van het land wilt worden? Dan probeer je natuurlijk toch je dromen waar te maken, hoe onmogelijk die ook lijken...
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen) Categorie:Er is nog hoop!
Vanuit je hart leven
Veel mensen laten zich tegenwoordig nog vooral door hun verstand leiden, ondanks de intuïtieve impulsen die zij constant van het hart ontvangen. Hun verstand dicteert hun inzicht, acties, reacties en beslissingen, grotendeels gebaseerd op aangeleerde reactiepatronen. Dit lijkt bij velen een slot op hun leven te zijn. Keer op keer probeert het hart tussenbeide te komen om advies te geven, maar vaak drukt het verstand dit weg.
We zien dit terug in het gedrag dat sommige vertonen tegenover anderen, ze verwachten de stereotypen die gevormd zijn door hun eigen of andermans ervaringen, ondanks wat het hart hen vertelt. We zien dit ook terug in relaties die haperen omdat een individu al een keer zoiets heeft meegemaakt en niet nog een keer gekwetst wil worden, ondanks een sterk gevoel om naar het hart te luisteren in plaats van naar het hoofd.
Dit is ook terug te zien bij personen die gewoonlijk woedend reageren in stressvolle situaties, ondanks dat ze in hun hart weten dat dit gedrag niet goed voor henzelf en hun dierbaren is. Dit zijn allemaal voorbeelden van situaties waarin geen beroep gedaan wordt op de kwaliteiten van het hart: compassie, liefde, zorg en moed en vele andere, welke allemaal de kern vormen van heart-based living.
HeartMath oprichter Doc Childre legt uit. Heart-Based Living verwijst naar alle intenties en acties waarbij de kwaliteiten van het hart in het dagelijks leven tot uitdrukking komen. Deze hart kwaliteiten zijn bijvoorbeeld waardering en zorgen voor anderen, vriendelijk zijn voor de mensen om je heen, en iets terug geven aan de maatschappij door bijvoorbeeld vrijwilligerswerk om op deze manier het lijden bij andere mensen en dieren te verlichten, en de aarde te helpen.
Door de geschiedenis heen hebben mensen altijd gezegd volg je hart. Dit komt omdat mensen instinctief weten dat de intuïtie van het hart de beste uitkomsten biedt, terwijl dit vaak tegen het verstand ingaat, aldus Doc Childre. Heart-based living is about including your hearts intuition as you navigate through lifes relationships and events. This brings balance to your mind and emotions and unfolds your authentic self. Doc Childre, oprichter van HeartMath
Je ware zelf worden, schrijft hij in zijn artikel, Heart-Based Living, (pdf) dit omvat het verwijderen van egocentrisme en afscheiding door onbevooroordeeld en vergevingsgezind te zijn, verantwoordelijk te zijn voor je eigen energie en vaker liefde en waardering te uiten. Vanuit je hart leven bekrachtigd het samen creëren met anderen, ten behoeve van iedereen. Vooral in de planetaire bewustzijnsverandering die nu plaatsvindt, kunnen mensen die vanuit hun hart leven een snelle, positieve mondiale verandering bewerkstelligen.
Homeopathie werkt niet. Het was de conclusie gisteren van het Federaal Kenniscentrum Gezondheidszorg (KCE). 'Het Kenniscentrum heeft elk positief onderzoek over homeopathie naast zich neergelegd', zeggen homeopaten vandaag. 'Wij zijn geen charlatans, geen bedriegers. Wij zijn ook geneesheren.'
De homeopaten zitten niet in zak en as na het vernietigende rapport. 'Wij zijn hoopvol dat dit rapport een stap vooruit is voor ons beroep', zegt Léon Scheepers, voorzitter van de Unio Homeopathica Belgica, de beroepsvereniging van artsen die ook aan homeopathie doen.
Maar hij neemt het rapport wel op de korrel. 'Wij hebben grote vragen bij hoe het rapport de 'wetenschappelijke' werkzaamheid van de homeopathie evalueert', zegt Scheepers. 'Er is maar één criterium gebruikt, studies die de RCT-methode gebruiken.'
Die RCT-methode dat is de manier waarop de klassieke geneeskunde zijn medicijnen test, met een dubbelblinde studie. 'Je hebt bijvoorbeeld vijftig patiënten met een maagontsteking en wil onderzoeken of een nieuwe medicijn effectief is. Dan geef je 25 mensen dat geneesmiddel, de andere 25 krijgen niets. Niemand weet - noch onderzoekers, noch patiënten - of ze het medicijn of het placebo krijgen. En dan kijkt men of het medicijn werkt.'
Scheepers noemt dat een 'waardevolle onderzoeksmethode die op maat is gesneden voor de klassieke geneeskunde, die de ziekte behandelt'.
'Maar in de homeopathie behandelen wij elke patiënt individueel, wij kunnen niet iedereen hetzelfde medicijn geven. Dat is een heel andere behandelingsmethode. Het KCE wist dat, maar zij hebben van in het begin alle andere onderzoeksmethodes naast zich neergelegd.'
Geen fondsen
En die andere onderzoeksmethodes zijn er nochtans. 'Verschillende internationaal gerenommeerde onderzoekers hebben ook op andere manieren de werkzaamheid van homeopathie onderzocht. Met veelbelovende resultaten. Maar dat werd onder de mat geveegd.'
Scheepers noemt een onlangs gevoerde pilootstudie aan de KUL, waar een homeopatisch middel tegen hooikoorts werd onderzocht. 'En het werkte, maar op het moment dat wij vroegen om meer onderzoek, is alles afgeketst. We kregen geen geld. Dat gebeurt wel meer.'
Scheepers noemt ook voormalig Nobelprijswinnaar Luc Montagnier. Montagnier is viroloog en is een van ontdekkers van HIV, het virus dat aids veroorzaakt. Enkele jaren geleden verklaarde hij in het wetenschappelijke blad Science te geloven in homeopathie.
Tevreden klanten
'Homeopathie is niet zaligmakend, maar de middeltjes aan de muur nagelen als gewoon water, daar ben ik het niet mee eens', zegt omroepster Martine Prenen die al vijf jaar studeert voor gezondheidscoach. 'Uit eigen ervaring weet ik dat het werkt.' Prenen is een absolute voorstander van de natuurlijke geneeswijze. 'Ik geloof niet dat het enkel een placebo-effect is: hoe zit het dan met kinderen die nog te jong zijn om dat te vatten? Of dieren waar ook al bewezen is dat die geweldig goed op homeopathie reageren?'
Sabine De Vos, gewezen presentatrice en nu schrijfster, treedt haar bij. Ze overwon tot twee keer toe kanker. 'Ik ben geen onnozelaar', zegt ze. 'Het is geen moment in me opgekomen om mijn kanker enkel en alleen met homeopathie of met natuurmiddeltjes te bestrijden, dat zou pas onnozel zijn. Maar ik heb het wel gebruikt om, naast de klassieke geneeskunde, een tweede, parallelle pad te bewandelen dat mijn lijf sterker maakte om de zware behandelingen aan te kunnen en allerlei ongemakken te verlichten.'
Veiligheid
Ook bij de koninklijke families zitten fervente homeopathievoorstanders. De persoonlijke arts van de Britse Queen is voorzitter van de London School of Homeopathy, en in België was koningin Paola enkele jaren geleden een opgemerkte gast op een congres van homeopaten.
En zij zijn niet de enigen. 'Het is hartverwarmend hoeveel bemoedigende reacties wij vandaag al hebben gekregen van patiënten', zegt Léon Scheepers, die zelf al 31 jaar huisarts is. 'Als mensen ons een kans geven, weten ze wel beter. Wij zijn geen uilen, geen charlatans, geen bedriegers. Wij zijn artsen die buiten de reguliere geneeskunde kijken.'
De Unio Homeopathica Belgica ijvert al jaren om homeopathie in de medische sector te houden en enkel artsen toelating te geven homeopathie te beoefenen. Iets wat het KCE ook concludeert. 'Daarom zijn we blij met dit rapport. Homeopathie is geneeskunde.'
Lees ook enkele redenen waarom 'Big Pharma' er baat bij heeft om alternatieve geneeskunde de laatste tijd in zo'n slecht daglicht te stellen : HIER en HIER.
Persoonlijk ben ik niet iemand die om de haverklap naar de reguliere dokter loopt. Mijn doktersbezoeken de afgelopen tien jaar kan ik op één hand tellen, en dan was het nog dik tegen mijn zin. Niet dat ik helemaal geen vertrouwen heb in het medische kunnen, maar ben toch van mening dat het eigen lichaam sterk genoeg is om grotendeels zichzelf te herstellen.. desnoods met een beetje hulp van homeopatische middelen. Zo kan ik valeriaantinctuur van harte aanbevelen voor mensen die dringend nood hebben om alles op een rijtje te krijgen, wat ook helpt om bijv. te stoppen met roken. Voor mij is het dus gewoon belachelijk dat men zoiets wil afdoen als zijnde de werking van een "placebo-effect". Dit maar om aan te tonen dat ik zelf de fantastische werking van homeopatische middelen heb ondervonden, en dat ik het principe wat daarachter schuilt maar heel natuurlijk vind.
In de hersenen van mensen die al twintig jaar of langer samen zijn en zeggen nog steeds verliefd te zijn, blijken inderdaad dezelfde gebieden nog actief als bij pasverliefden. Dat hebben de Amerikaanse psycholoog Arthur Aron en zijn collegas van Stony Brook University in New York aangetoond.
De psychologen scanden de hersenen van mensen die gemiddeld twintig jaar samen waren en zeiden dat ze nog steeds verliefd op elkaar waren. Die keken daarbij naar een foto van hun geliefde. Dezelfde hersengebieden bleken in deze test, onlangs gepresenteerd op een congres in Washington, geactiveerd te worden als bij pasverliefden, maar minus de angst en stress van een nieuwe verliefdheid. Mogelijk blijft één op de tien stellen zo lang verliefd.
Volgens Aron was al bekend wat de basisvoorwaarden zijn voor een langdurig goede relatie: goede communicatie en geen grote problemen zoals armoede, oorlog, de dood van een kind of depressie. Voor een blijvend gelukkige relatie is echter meer nodig, bijvoorbeeld dat partners blij zijn met elkaars successen en die ook vieren. Ook helpt het om ,,samen nieuwe dingen te ondernemen, aldus Aron. Bijvoorbeeld samen kanoën of naar de opera gaan, als je dat nog nooit gedaan hebt.
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen) Categorie:Er is nog hoop!
23-05-2011
Verbeter de wereld in twee minuten
Zeg eens eerlijk: zou jij de wereld willen verbeteren als dat kon? Meelopen in protestacties, zelfstandig de tijgers van uitsterven redden, kinderen in Afrika eten geven en global warming tegenhouden? Maar dat kan niet? Jawel! En zelfs maar in twee minuten, volgens de nieuwe website ikkominactie.nl. Met kleine tot grote acties kun je meehelpen om de wereld te verbeteren en een verschil te maken.
Genoeg mensen die best iets zouden willen doen om de wereld een beetje beter te maken. Maar toch doen ze het niet of te weinig. Ze zijn te druk, weten niet waar te beginnen, wat ze zouden kunnen doen of het is te ver van hun bed. De nieuwe website ikkominactie.nl wil dit allemaal oplossen! Het verzamelt alle acties voor een betere wereld, van honger in Afrika tot de eenzame bejaarde op de hoek. De website maakt het concreet, makkelijk, maar ook leuk en verslavend om iets goeds te doen.
"Alle acties op de website zijn direct en gemakkelijk te doen," aldus Bonny Vrielink, initiatiefnemer van Ikkominactie.nl. "Er is dus eigenlijk geen excuus meer mogelijk om niks te doen!" De acties op ikkominactie.nl variëren van snelle acties in twee minuten tot vrijwilligerswerk voor een dag of meer. Een actie wordt getoond op basis van de tijd die het kost om 'm uit te voeren. Daarnaast zijn er vijf categorieën (eerlijke handel, klimaat, dier & natuur, welzijn NL en internationale hulp). Door in je profiel voorkeuren aan te geven, krijg je dagelijks nieuwe suggesties van acties aangereikt.
Om een zo compleet mogelijk overzicht te bieden is ikkominactie.nl een samenwerking aangegaan met meer dan 50 partners, waaronder Oxfam Novib, Milieu Centraal en het Oranjefonds. Of je nu een petitie wilt tekenen, kleding wil kopen die niet gemaakt is door kinderhanden of op zoek bent naar tips om energie te besparen: al deze acties vind je terug op de nieuwe website, www.ikkominactie.nl.
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen) Categorie:Er is nog hoop!
Trendy sporten: achterwaarts lopen maakt fitter dan joggen
Achterwaarts lopen is dé fitnesstrend van 2011. Het voordeel ervan is dat je meer calorieën verbrandt en dat het beter is voor je spieren, het nadeel is dat mensen je in het park of op straat vreemd aankijken.
De Britse Karl Twomey is een expert in achteruitlopen. Hij beweert dat je voeten hierdoor minder hard op het asfalt of ondergrond terechtkomen en dat je gewrichten hieronder minder lijden. Het zou helpen tot een vijfde meer calorieën te verbranden dan wanneer je voorwaarts loopt. Hij begon ermee in september toen hij voelde tijdens zijn marathontraining dat dit beter voor zijn knieën was. Ondertussen liep hij een marathon helemaal achterwaarts uit in vier uur en 16 minuten. "Dit verbetert je evenwicht en je zicht. Je gehoor wordt zelfs beter omdat je beter leer te letten op wat er rond je gebeurt. Daarnaast bezorgt het je ook stevige spieren. In het Verenigd Koninkrijk is het ondertussen zo'n trend dat er in Londen ondertussen het eerste event om achteruit te lopen georganiseerd wordt, Manchester volgt in augustus.
Voordelen
Achteruitlopen is niet nieuw, sportartsen raden dit al sinds de 'jaren '70 aan gekwetste atleten aan. Sindsdien is het een essentieel onderdeel van sporttraining als boksen en hockey. Fysiotherapeuten steunen dit omdat achteruit lopen de impact op de gewrichten beperkt. Het wordt vaak aangeraden bij revalidatie van knie- en rugproblemen. Volgens veel experts is het een meer efficiënte manier van bewegen. Een Amerikaans onderzoek toont aan dat mensen die achteruit lopen slechts 80 procent van de snelheid moeten halen van sporters die vooruitlopen om dezelfde fysiologische en sportieve voordelen te halen. Een andere Zuid-Afrikaanse studie toont aan dat dit de cardiovasculaire conditie verbetert. Aan het einde van de studie van drie weken bij vrouwelijke studenten bleek dat je hiermee 2,5 procent lichaamsvet meer verbrandt, dat je hierdoor meer zuurstof verbruikt en dat het je lichamelijk fitter maakt.
Betere houding
Een andere expert James Bamber zegt dat er nog voordelen zijn. "Doordat je landt en je op je voorvoet afduwt, worden je tenen sterker, wat een goede houding helpt. Het verbetert je coördinatie en helpt je cognitieve functies en reactiesnelheid. Je voelt ook andere spieren werken, die in je kuiten en rond de heupen krijgen het zwaarder te verduren. De nadelen zijn wel dat je constant je lichaam draait om te zien waar je naartoe loopt, dit kan pijn in de nek veroorzaken. En het risico op botsingen is natuurlijk ook veel groter. daanraast is het ook mentaal veel meer vermoeiend.
Tips om te starten met achteruit lopen:
- Kies een vlakke, brede ondergrond waar geen putten in zijn.
- Zoek een afstand van 50 tot 100 meter in een rechte lijn, wandel hier eerst over op zoek naar stenen en putten.
- Beginners vinden het vaak behulpzaam om samen met een partner te lopen. Als de ene achterwaarts, loopt de andere voorwaarts en geeft die waarschuwingen.
- Leun achteruit, duw je af op je voorvoet om jezelf achterwaarts te bewegen.
- Probeer niet te vaak achterwaarts te kijken.
- Begin met hiermee als onderdeel van de opwarming of om te eindigen. Maak de sessies en de afstanden langer wanneer je achteruit loopt. (ep)
Nieuwe experimenten onthullen waarom duikers in staat zijn om geluiden te horen die voor de meeste mensen niet hoorbaar zijn. Wetenschappers ontdekten dat geluiden de hersenen via een kortere route bereiken en leiden tot een versterkt gehoor wanneer men botjes in het oor laat vibreren, zo meldt National Geographic News.
De meeste mensen horen geluiden met een frequentie tussen 20 hertz (Hz) en 20 kilohertz (kHz). De drukschommelingen bij geluid zijn zeer klein. Om deze kleine drukverschillen te horen moet het oor dus heel gevoelig zijn. Bewegingen van het trommelvlies zo klein als de diameter van een waterstofatoom kunnen al hoorbaar zijn. Luider geluid wordt veroorzaakt door grotere wisselingen in de druk.
Onder bepaalde omstandigheden kunnen mensen ook frequenties buiten dit bereik horen, zei Michael Qin van het Naval Submarine Medical Research Laboratory (NSMRL) in Groton, Connecticut. Duikers kunnen bijvoorbeeld onder water geluiden detecteren tot honderd kHz.
Alhoewel het niet exact duidelijk is waarom duikers onder water een versterkt gehoor hebben kan niet worden ontkend dat vibrerende botjes in het oor het gehoor kunnen stimuleren, aldus Qin. Wetenschappers suggereren dat het mysterie gerelateerd kan zijn aan hoe bepaalde walvissoorten onder water horen.
Volgens experimenten treedt botgeleiding op wanneer geluiden met een zeer hoge frequentie de botjes in het oor direct stimuleren, waarbij ze signalen naar het brein sturen zonder daarbij het trommelvlies te activeren.
Qin en zijn team onderzoeken nu welke botjes het meest gevoelig zijn voor ultrasone vibraties, zodat bijvoorbeeld verbeterde gehoorapparaten gemaakt kunnen worden.
TRANSLATE.png "English"){kind=small}
