Ik ben N, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Schelpje67.
Ik ben een vrouw en woon in Regio Brugge (België) en mijn beroep is Administratief medewerker.
Ik ben geboren op 24/01/1967 en ben nu dus 58 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lezen, muziek beluisteren, fotografie,decoratie, films bekijken, internetten, koken, postcrossing, borduren, breien.
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
~~Schelpje's blog~~
Moi, je ne cherche pas, je trouve .. You cannot change what’s over, but only where you go
Ik ben superblij. Ik heb een compacte digitale camera gekocht. Eigenlijk mijn eerste, de vorige die ik gebruikte is van Luc: een Nikon Coolpix 3100 - 3.2 megapixels - 3 x optische zoom. Hij is al een beetje versleten (het batterijdeksel moeten we vastplakken omdat het altijd open komt) en eigenlijk al een beetje verouderd; de digitale wereld evolueert snel.
Ik heb een Olympus mju 840 gekocht. Een lichtgewicht met een relatief groot scherm. Ik ga mij verdiepen in de handleiding zodat ik weet voor wat al die knopkes en functies dienen. Ik zal pas volgende week kunnen experimenteren: de xd-memocards waren niet voorraad en worden pas dinsdag geleverd. Tenzij ... ik er ergens anders vroeger aan geraak. Afwachten, maar het kriebelt om (nog meer) foto's te maken.
Foto's van onze 4-daagse trip naar Limburg vindt je op mijn space. Klik hier aub en je wordt automatisch doorverbonden. Klikken op het tabblad foto's en dan kan je tussen verschillende albums kiezen. Enjoy it!
Boosheid. Sommigen geven er min of meer impulsief de vrije loop aan, anderen bijten liever op hun tong. Boosheid is nochtans een normale, menselijke reactie. Alleen het gewelddadige gedrag dat eruit kan voortvloeien, kan als afwijkend worden beschouwd, niet de boosheid zelf. Het komt er dus op aan je boosheid te uiten, maar op een maatschappelijk aanvaarde manier.
1. Accepteer je boosheid. Probeer er alleen iets anders mee te doen dan het er botweg uit te gooien. Richt je aandacht op de wijze waarop je ermee omgaat.
2. Tel tot tien om je boze reactie uit te stellen. Focus op de time-out en op je ademhaling. Tel eventueel nog verder tot 20 of 30. En formuleer dan je reactie.
3. Doe volgende ademhalingsoefening. Adem rustig en langzaam in door je neus; houd de adem 5 tellen in en blaas vervolgens 5 tellen uit. Doe dit 3 tot 5 keer na elkaar. Je wordt een beetje duizelig en je voelt je een stuk rustiger.
4. Zorg voor een fysieke uitlaatklep. Schoppen tegen een voorwerp (kies wel iets waarbij je jezelf geen pijn doet), een eindje gaan lopen of fietsen. Sommige mensen zijn gebaat met een boksbal. Ben je een driftig mens? Doe dan regelmatig aan lichaamsbeweging, dat helpt ook preventief.
5. Praat in ik-boodschappen. Zeg niet 'jij zet mij altijd onder druk', maar wel 'ik voel me door jou onder druk gezet'. Dat is minder bedreigend en duidelijker voor de tegenpartij.
6. Probeer de oorzaak van je woede te achterhalen. Zijn er bepaalde situaties die je boos maken? Misschien zit er wel een pijnlijke herinnering achter.
7. Ga na of de boosheid fysieke oorzaken kan hebben: slecht geslapen, een te lage suikerspiegel, premenstruele dagen ...
8. Heb wat meer vertrouwen in de ander en leg de verwachtingen ook niet te hoog. Driftkoppen zijn vaak mensen die denken dat de ander hen kwaad wil doen.
9. Neem zelf de verantwoordelijkheid voor je boosheid. Geef niet steeds de ander de schuld. En laat de dooddoener 'ik ben nu eenmaal licht ontvlambaar' achterwege.
10. Observeer eens hoe anderen met hun boosheid omgaan. Misschien steek je er wat van op.
Wingene (en Margot sinds we terug thuis zijn) is in de ban van Fata Morgana.
Maandagmorgen streek de spacer van Fata Morgana neer in onze gemeente.
Uitdager (Brahim) gaf volgende opdrachten:
1. Zorg voor 200 bosnimfen en aardmannetjes in een betoverende choreografie. 2. Bouw een vulkaan van 6 meter hoog die tijdens de finale op spectaculaire wijze losbarst. 3. Maak met het publiek de grootste levende afbeelding ooit, waarop je van hoog in de lucht de aarde ziet. 4. Zamel 20.000 gsm's in voor recyclage. 5. Zwem een afstand die gelijk is aan de doorsnede van de aarde!
Margot is donderdag en vrijdag gaan helpen met de levende aarde. Ze heeft geknutseld alsof haar leven er vanaf hing!
Vrijdagavond was ze zo moe dat ze als een blok in slaap gevallen is. Ze ging om 21u30 slapen. Om 11u15 heeft Luc haar wakker gemaakt. Geschrokken van zichzelf dat het al zo laat was, het langste dat ze normaal slaapt is 9u30; Ze was in een kwartier aangekleed en vertrokken. Zaterdagnamiddag is ze kleddernat thuisgekomen .. spijtig dat het tijdens de opnames begon te regenen.
Is Wingene Zwevezele een vijf-sterren gemeente? Het resultaat kan je vanavond om 20u15 op Een bekijken.
Sinds vandaag hebben we een kamermeisje in huis. Céline heeft een studentenjob in Hotel Montovani in Brugge. Ze doet het graag en goed. De bazin is content en dat horen we graag. Voortaan gaat ze elke woensdag en zaterdag poetsen in het hotel.
Er zijn van die dagen die niet om door te komen zijn. De minuten kruipen voorbij. Het werk stapelt zich op en de chaos in je hoofd wordt steeds groter. Je productiviteit daalt, de dingen gaan eerder verkeerd dan goed, en het liefst zou je het bijltje erbij neergooien. De boel de boel laten. Op dit soort momenten is het goed om even een moment van bezinning in te lassen om de batterijen weer op te laden. Hieronder een lijstje met do's en don'ts om van zo'n dip-dag toch nog een succes te maken.
Dos:
Neem even afstand laat de boel (inderdaad) even de boel, al was het maar voor kwartiertje. verander van omgeving, maak een wandeling voor frisse lucht of maak een praatje met een collega of vriend of vriendin. verzet even je gedachten. en denk vooral even niet aan je werk of de dingen die je nog moet doen.
Water Koel water werkt verhelderend. Plens water in je gezicht en laat koud water over je polsen stromen. Versterk ook de innerlijke mens met een glas water. Vaker dan je misschien zou denken, kan uitdroging (in een omgeving met airconditioning bijvoorbeeld) voor vermoeidheid zorgen.
Concentreer je op je ademhaling Adem een paar minuten lang diep in en diep uit. Concentreer je daarbij volledig op je ademhaling en zet iedere andere gedachte van je af. Het is een manier van 'mediteren' die lichaam en geest kalmeert.
Schep duidelijkheid met een lijstje Ben je enigszins tot rust gekomen, schep dan orde en duidelijkheid met een 'to-do'-lijstje. Schrijf alle dingen die je moet of wilt doen op. Heb je eenmaal het overzicht, stel dan vast welke dingen de prioriteit verdienen en wat kan wachten. Kijk ook of de mogelijkheid bestaat (misschien met een telefoontje of een kleine wijziging van programma) om dingen die je deze dag had willen doen, te verzetten naar een tijdstip waarop je meer rust en energie hebt.
Pas je programma zo aan dat je meer 'lucht' krijgt.
Laat moeilijke dingen liggen voor de volgende ochtend. Laat moeilijke dingen die niet spoedeisend zijn, liggen tot de volgende morgen, wanneer je weer frisse en uitgeslapen zult zijn. Je zult zien dat de klus dan in korte tijd geklaard zal zijn.
Ga een uurtje eerder naar huis of stop eerder dan gewoonlijk met je werkzaamheden ons lichaam weet precies wanneer we aan rust toe zijn. Negeer de signalen (de chaos in je hoofd, het slaperige gevoel dat je overvalt, het gebrek aan energie) dan ook niet, maar luister ernaar. Heb je het idee dat je naar een 'burnout'-moment toewerkt, besluit dan - als het kan - om wat eerder naar huis te gaan of eerder te stoppen met je bezigheden. Zet de schuldgevoelens opzij en bedenk dat je dit uurtje nodig hebt om de batterijen opnieuw op te laden. Morgen zul je je weer voor de volle 100% kunnen geven.
Don'ts:
Niet teveel koffie pas op dat je op dit soort dagen je dosis koffie niet verhoogt. Hoe meer koffie je drinkt, hoe meer je er op den duur van zult moet drinken, om er de gewenste 'kick' uit te halen. Haal je energie liever ergens anders vandaan: een rustpauze, een glas water, een frisse, niet al te zware lunch (een gezonde salade, een stuk volkorenbrood, vers fruit), een ommetje in de buitenlucht.
Spoel/eet de chaos in je hoofd niet weg we weten het, de neiging is groot om aan het einde van een dergelijke dag thuis de chaos in je hoofd weg te spoelen met een wijntje (teveel). Of om je onvrede weg te eten met een flinke reep chocolade. Wil je morgen fris en uitgerust weer aan de slag, dan kun je beter een half uurtje gaan sporten (fietsen, de sportschool), rustig dineren (zonder of met weinig alcohol) en op tijd naar bed. En de volgende dag gezond en energiek weer op!
(Bron: href="http://www.trendystyle.net/psyche/dipje.html">Trendystyle)
Druk, druk, druk...iedereen holt zich als het ware voorbij om toch maar dat gezinsleven en die carrière met elkaar te combineren. Maar uiteindelijk blijft er nog heel weinig tijd voor jezelf over. Daarom geven wij je 10 tips om tijd te besparen zodat je af en toe toch nog even tijd hebt...voor jezelf!
1. Opruimen
Trek één weekend uit om je hele huis op te ruimen en alles aan kant te krijgen. Nadien zal je alles een stuk makkelijker terugvinden en verspil je 's morgens geen tijd meer om die sleutels of die schoen te zoeken.
2. Schrijf op!
Zorg ervoor dat je altijd een schrijfblokje bij de hand hebt. Denk je onderweg aan iets dat je zeker niet mag vergeten? Schrijf het dan meteen op!
3. Analyseer je gedrag
Noteer gedurende één week hoeveel tijd je steekt in allerlei klusjes. Of de tijd die je iedere morgen steekt in het zoeken van je autosleutels. Je zal snel merken dat je bepaalde zaken handiger kan aanpakken. bv: hang je sleutels vanaf nu aan een haakje in de gang. Of hou een boodschappenlijst bij waarop je alles noteert van zodra het op is. Zo vergeet je niks!
4. Agenda bijhouden
Hou altijd je agenda bij de hand. Schrijf afspraken, telefoonnummers en afspraken zorgvuldig op!
5. Denk groots
Ga je vanavond koken? Waarom kook je dan niet meteen een dubbele portie? Wat je teveel hebt, kan je nadien invriezen en dat bespaart je volgende week weer een pak tijd. Is het tijd voor boodschappen? Ga dan 1 keer "grote" aankopen doen, in plaats van iedere dag enkele producten te gaan halen.
6. Vaste dagen
Sommige activiteiten (poetsen, boodschappen doen, strijken,...) plan je best steeds op dezelfde dag. Dit zal je zonder twijfel heel wat rust geven! Bespreek dit ook met de andere gezinsleden zodat iedereen zich aan dit schema kan houden!
7. Prioriteiten stellen
Probeer prioriteiten te stellen! Het is heel leuk om 's avonds voor de televisie te hangen, maar dit kan echt niet iedere avond. Dus...maak met jezelf de afspraak dat je bijvoorbeeld twee programma's per avond volgt en dat je nadien weer in actie schiet in het huishouden. Je zal raar opkijken hoeveel tijd je bespaart door de televisie uit te zetten!
8. Sorteer je post
Je krijgt iedere dag behoorlijk wat post binnen, maar niet alles is even belangrijk. Maak daarom stapeltjes: brieven die je direct moet bekijken en post die je later nog wel even wil doorbladeren. Dit kan je dan doen op "stil" moment.
9. Verdeel en heers
Zorg ervoor dat alle taken in huis duidelijk verdeeld zijn. Schakel ook je kinderen in wanneer ze wat ouder worden...zo kan je weer wat extra tijd besparen!
10. Rendement boven alles
Een drukke dag in het vooruitzicht? Zorg dan voor een maximaal rendement. Kom je later van je werk dan gewoonlijk? Dan kan je evengoed nog even een paar "klusjes" buitenshuis afwerken. Ga naar de bank, de post of het grootwarenhuis...zij zijn meestal wel één dag per week langer open dan gewoonlijk.
mas que nada black eyed peas came in to make it hotter we beat the party starters bubblin up just like lava like lava heat it like a sauna penetrating into your body armor rhythmically we message ya with hip hop mixed up with samba with samba so yes yes yall you know we never stop we never rest yall the black eyed peas are keeping it funky fressh yall and we wont stop until we get you, til we get you
Oaria raio Oba Oba Oba Oaria raio Oba Oba Oba
peter piper picked peppers but Tab rocked ryhmes 1,2,3 for several times heavy rotation made by every kind of radio stations blessing every mind and we crossing boundaries like everyday we got we got tab magnification tab magnafied like every day so yes yes yall you know we never stop we never rest yall yall the black eyed peas are keeping it funky fressh yall and we wont stop until we get you, til we get you sayin
Oaria raio Oba Oba Oba (la la la la la) Oaria raio Oba Oba Oba
drop hot hot be my daily operation got to put a right in this crazy occupation gotta keep it movin' thats the motivation gotta ride the waves and keep a tight relation with my team keeping moving and doing it right i've been in a lab every day til daylight thats the way things move in this monkey business we took a old samba song and remixed it
Mas que nada Sai da minha frente Eu quero passar Pois o samba esta animado O que eu quero e sambar Este samba Que e misto de maracatu E samba de preto velho Samba de preto tu
mas que nada, we gonna make you feel lil hotter peas and Sergio Mendes heating up sambaaaa badabababababaaaaaa sergio play your piano sergio play your yo yo yo yo piano (echoing)
check it out
Oaria raio Oba Oba Oba (la la la la la) Oaria raio Oba Oba Oba (la la la la la)
Oaria raio Oba Oba Oba
Este samba Que e misto de maracatu E samba de preto velho Samba de preto tu (la la la la la)
Vertaling
Oaria raio Oba Oba Oba Oaria raio Oba Oba Oba
oh kom op Black Eyed Peas kwamen binnen om het heter te maken We verslaan de feestjes beginners Opborrelend zoals lava Zoals lava maak het net zo heet als een sauna Dring door je lichaam pantser Ritmisch zeggen we je Hip Hop gemixt met Samba Met Samba dus ja ja jullie Je weet dat we nooit stoppen We rusten nooit jullie De Black Eyed Peas houden het funky fris je zult En we zullen niet stoppen tot we je krijgen, tot we je krijgen
Oaria raio Oba Oba Oba Oaria raio Oba Oba Oba
Peter Piper plukte pepers maar Tab rockte rijmpjes 1,2,3 voor een aantal keer Hevige rotatie gemaakt door alle soorten Van radiastations die elke mening zegenen En wij overscheiden grensen zoals elke dag We hebben we hebben de grootste steken grootste steken Zoals elke dag Dus ja ja je zult Je weet dat we nooit stoppen we rusten nooit je zult De Black Eyed Peas houden het funky fris je zult En we zullen niet stoppen tot we je krijgen, tot we je krijgen
Oaria raio Oba Oba Oba (la la la la la) Oaria raio Oba Oba Oba
Laat hitte hitte achter ben mijn dagelijkse taak Moet dit gekke beroep goed zetten Moet het laten bewegen dat is de motivatie Moet rijden over de golven en een strakke relatie houden Met mijn team bliven bewegen en het goed doen Ik ben elke dag in de studio geweest tot het daglicht Dat is hoe dingen bewegen in deze "apen onderneming" We namen een oud Samba liedje en remixte het
Oh kom op Blijf uit mijn buurt Ik wil doorgaan Want deze Samba is zo opwindend Oh ik wil dansen! Deze Samba Dat is een mix van maracatu* Het is de Samba van de preto velho* Samba van de zwarte mensen
Oh kom op, we gaan je een beetje warmer maken Peas en Sergio Mendes stoken de Samba op! badabababababaaaaaa Sergio speel op die piano Sergio speel op die yo yo yo yo piano
Bekijk het
Oaria raio Oba Oba Oba (la la la la la) Oaria raio Oba Oba Oba (la la la la la)
Oaria raio Oba Oba Oba
Deze Samba Dat is een mix van maracatu Het is de Samba van de preto velho Samba van de zwarte mensen (la la la la la)
De zomer is heerlijk. Uitbundig, kleurrijk, relaxed. Het is een seizoen waarin je eens lekker lui mag zijn, mag doen waar jij zin in hebt. Eindelijk mag je je eens helemaal laten gaan. Nee, wacht eens, helemaal waar is dat niet! Want de zomer brengt ook een heleboel extra werk met zich mee. Ontharen, crèmes smeren, fitnessen, misschien wel lijnen. Wij hebben 10 zonnige zomertips voor een stralend uiterlijk voor je.
Tip 1: geniet van de verzorging van je lichaam zie lichaamsverzorging niet als een 'must' maar als een 'luxe'. Geniet van het dagelijkse schoonheidsritueel. Trek er de tijd voor uit. Masseer de anti-cellulitecrème elke dag met overgave in (en verheug je stiekem op het resultaat). Hoe langer je masseert, hoe beter. Probeer tijdens het masseren eens naar relaxte muziek te luisteren of tover zonnige beelden als jezelf met een strak lijf op het strand voor je ogen. Verwen jezelf met geurige crèmepjes of een bezoekje aan de schoonheidsspecialiste. Ga voor huisgemaakte maskertjes voor huid en haar (met feel good ingrediënten als honing, banaan en komkommer). Maak van de verzorging van je lichaam een feest.
Tip 2: pak de fiets of ga lopen is het mooi weer, pak dan de fiets of ga lopen, ook al is het een eindje. Lopen doet wonderen voor je lichaam. Zorg ervoor dat je elke dag een half uurtje te pakken hebt. Om jezelf te motiveren, kun je jezelf een doel stellen, zoals (lopend) dat boek bij die vriendin wegbrengen of even een kijkje nemen bij dat boetiekje aan de andere kant van de stad.
Tip 3: breng verandering in je sportleven volg je al jaren hetzelfde klasje of doe je al jaren dezelfde oefeningen, breng daar dan eens verandering in. Volg eens een heel andere sportles (het kan echt heel inspirerend werken en andere spieren dan gewoonlijk in beweging zetten). Of boek voor een keertje een sportinstructeur. Een uurtje onder begeleiding sporten kan je zoveel nieuwe ideeën (en enthousiasme) geven.
Tip 4: koop een nieuwe sportoutfit is verandering in je sportroutine niet voldoende om enthousiast je sporttas te pakken, verwen jezelf dan met een nieuwe sportoutfit. Vermijd al te wijde broeken en topjes. Confronteer jezelf met je lichaam en geniet van de resultaten die je in de komende weken gaat boeken.
Tip 5: show je sterke punten heb je mooie schouders, een mooie boezem of mooie benen? Maak er een sterk punt van. Besteed extra aandacht aan dit lichaamsdeel (met crèmes maar ook in de sportschool) en ga voor kleding die je sterke punten mooi tot uiting laat komen.
Tip 6: doen jezelf een paar schoenen met hoge hakken cadeau de zomer is een relaxed, maar ook een sexy seizoen. Voel je sexy, mooi, onweerstaanbaar. Heb je inspiratie nodig? Doe jezelf dan een paar sandaaltjes met hoge hakken of een ongewoon kort jurkje cadeau. Je voelt je direct verleidelijk.
Tip 7: wapen je met zonnebrandcrème! Ook al houd je van een zongebruind huidje, bouw het langzaam op. Wapen je met zonnebrandcrème en stel je huid nooit onbeschermd bloot aan de zon. Zelfs die vijf minuutjes naar de bakker om de hoek kunnen funest zijn. Houd je voor ogen dat een roodverbrand huidje allerminst charmant is (om het niet over rimpels te hebben).
Tip 8: ga voor net iets minder grote porties schep aan tafel net iets minder op en laat in het restaurant altijd iets op je bordje liggen. Of bestel net iets minder dan gewoonlijk. Het zijn de kleine beetjes die helpen om die kilo's eraf te krijgen.
Tip 9: snoep verstandig de zomer is het seizoen van ijs en andere zoete tussendoortjes. Probeer verstandig te kiezen. Ga voor waterijs in plaats van roomijs. Kies een fruitsmaak in plaats van noot, crème, pistache of chocolade. Of beter nog: ga voor een goed gekoeld stuk watermeloen in plaats van een ijsje. Vervang je zoete cocktail door een glas rosé of beter nog een tomatensapje dat je op smaak brengt met tabasco, zout en peper. Er zijn zoveel caloriearme alternatieven voor de gebruikelijke zomerse (zoete en calorierijke) tussendoortjes.
Tip 10: houd van jezelf jij bent mooi, jij bent sexy. Draag het uit! Loop rechtop, laat zien wat je waard bent. Neem de tijd voor jezelf. Beweeg je zeker en rustig. Bedenk bij jezelf dat je gezien mag worden.
.
Foto's van onze 4-daagse trip naar Limburg vindt je op mijn space.
Boosheid. 
Wingene (en Margot sinds we terug thuis zijn) is in de ban van Fata Morgana.
(Brahim) gaf volgende opdrachten:
een vijf-sterren gemeente? Het resultaat kan je vanavond om 20u15 op Een bekijken.
De zomer is heerlijk. Uitbundig, kleurrijk, relaxed. 
