25-07-2008 om 19:25 geschreven door Schelpje67  

Gisteren kreeg ik rond 17u30 een appelflauwte (van de verdoving?) toen ik mijn verslagje ivm Zottegem aan het typen was. Heb mij dan maar terug op mijn bedje gelegd en gerust. Vandaag voel ik me terug kiplekker. Pfff ... wel warm hé, maar ik klaag niet zulle! Straks gaan we barbecuëen, njamie .

Gisteren ben ik dus naar de Pijnkliniek in Zottegem geweest voor een eerste epidurale inspuiting met Hyalase.

                   

Alhoewel het voor mij een vreemde kliniek is, voel ik mij daar erg op mijn gemak. Het personeel is vriendelijk en meelevend. Ik heb de indruk dat ze daar goed georganiseerd zijn, waardoor het eigenlijk allemaal heel relaxt overkomt. Ik mocht rapper naar huis dan verwacht: tijdens de consultatie sprak dr. Demaegd van 4 uur bedrust na de inspuiting, maar na 2 uur mocht ik al naar huis. Door het verkeersongeval op de E40 zijn we langs de binnenbanen via Gavere – Deinze naar huis gekomen. Ik kreeg het lastig: veel putten in de baan en een paar verkeersdrempels. Aan de afrit van de E17 in Deinze was er een file (zoals we verwachtten): alle (vracht)verkeer voor Tielt en Aalter zal die baan genomen hebben.

Rond 17u had ik nog een zeurderig gevoel in mijn rug. Ik was moe en wou slapen maar dat lukte niet. Ik voelde me beter als ik rechtstond, allé minder druk in mijn rug. Ik had de laptop nog maar eens op de strijkplank geïnstalleerd om te typen. Na mijn appelflauwte heb ik dus de rest van de avond gerust.

Dokter Demaegd is een vriendelijk man. Hij stelt mij op mijn gemak en geeft ongevraagd heel veel uitleg. Na het bekijken van mijn verslagen van het E.M.G. En M.R. Scan twijfelt hij er aan of dat hij mij zal kunnen helpen met de Hyalase-inspuitingen. Blijkbaar heb ik minder littekenweefsel dan hij verwachtte. Mijn onderste rugwervel is compleet versleten. Als de inspuitingen niet helpen, wordt de inplanting van een neurostimulator overwogen.

Woensdag 6 augustus krijg ik mijn tweede inspuiting.

25-07-2008 om 17:03 geschreven door Schelpje67  

25-07-2008 om 00:00 geschreven door Schelpje67  

"Ik heb nooit getwijfeld aan de liefde van mijn ouders," schrijft Joseph Epstein, in The Weekly Standard. "Maar ze vonden het niet nodig om al mijn sportactiviteiten bij te wonen. Ook het feit dat ik een middelmatige student was, beïnvloedde hun bestaan niet al te veel; ze hadden een eigen leven. Mijn generatie werd gewoon met rust gelaten. Maar bezoek vandaag een stel vrienden en je treft overal speelgoed aan, kindertekeningen plakken op de ijskast en de tv staat op hun favoriete kanalen. Ouders lijken amper nog meer dan veredeld huispersoneel."

"Mensen bedoelen het goed, maar het maakt die kinderen niet gelukkiger; integendeel het geeft vele kinderen een vertekend beeld van hun eigen belangrijkheid. Toen ik nog les gaf vertelden studenten me altijd hoe ze zich voelden bij het lezen van een bepaald boek. Ik legde ze dan uit dat niemand daar iets om gaf. Dikwijls was ik geneigd om bij het verbeteren van een examen iets te schrijven in de zin van "D-minus: Krijgt thuis teveel liefde".

Het wordt tijd dat ouders hun kinderen wat ruimte geven en de vreugde van het volwassenenbestaan herontdekken.

"Nu de vakantie is begonnen en ook de kotstudenten huiswaarts komen, betalen wij ouders de prijs voor jaren van verwennerij", schrijft Debra Bruno in USA Today. "Al van in hun kleutertijd hebben we ze eraan gewend gemaakt dat we altijd voor ze klaar staan; we hielpen ze met het schrijven van een verhandeling over 'Othello', oefenden hun Franse vervoegingen met speciaal daarvoor gemaakte speelkaarten en duwden ze vooral in de richting van ónze dromen. Het eindresultaat is dat vele afgestudeerden gewoon terug bij papa en mama intrekken, na jaren van stresserende opleiding, zonder een eigen droom en zonder het minste idee van wat ze nu willen gaan doen."

Bijna 6 op 10 afgestudeerde Amerikanen trekken opnieuw naar huis zodat papa en mama wederom voor hen kunnen gaan zorgen.

"Misschien moeten we deze kinderen een aantal jaren een rotjob laten doen, terwijl ze een krot delen met een aantal van hun verwarde leeftijdsgenoten. Als we niet ophouden met er altijd voor hen te staan en ze te behoeden voor hun eigen fouten, zullen ze ook nooit leren om die fouten niet meer te maken. Ze zullen niet eens leren om hun vuile t-shirts op te rapen."

(Bron: Express.be)

23-07-2008 om 00:00 geschreven door Schelpje67  

Inderdaad! Mijn verlof goed en slecht ingezet .

Maar zondagmorgen was het over met het fantastisch gevoel: ik ben wakker geworden met barstende koppijn = migraine! I hate it!  2 dagen in mijn bed, ik voelde mij ellendig, plezant om zo mijn verlof te beginnen …

Vandaag had ik een afspraak met mijn acupuncturist en heb hem gevraagd iets aan mijn migraine te doen: ik had nog altijd koppijn vanmorgen. Volgens P. heb ik het waarschijnlijk zelf uitgelokt door zaterdagavond quiche te eten en er witte wijn bij te drinken. Wie zal het zeggen? Gelukkig hebben de naaldjes hun werk gedaan en ben ik terug onder de levenden … en het goeie nieuws is dat het schitterend zomerweer zal worden en daar gaan we van profiteren!

22-07-2008 om 22:19 geschreven door Schelpje67  

Voor wie nog dacht dat weblogs vooral gingen over gadgets en technologie, en het een echt mannending was: het is tijd om wakker te worden. Zo kreeg het netwerk voor bloggende vrouwen BlogHer woensdag 5 miljoen dollar van het Amerikaanse NBC voor een samenwerkingsverband.

Bij BlogHer, het in 2005 gestarte initiatief voor en door vrouwen, zijn 2200 vrouwenblogs aangesloten. De lifestyle-website iVillage, in 2006 gekocht door mediagroep NBC Universal voor 600 miljoen dollar, valt met 4 miljard bezoekers per jaar de populairste Amerikaanse vrouwensite te noemen. iVillage krijgt toegang tot het uitgebreide en invloedrijke netwerk van bloggende vrouwen van BlogHer. Ook andere websites van NBC Universal zoals BravoTV en Oxygen doen mee met het nieuwe samenwerkingsverband met BlogHer. Zij gaan content van de blogsters verspreiden, via de digitale kanalen en televisie. 

Lauren Zalznick, die binnen NBC Universal de vrouwentak Women@NBCU leidt, zegt dat vrouwen een robuuste plaats hebben ingenomen in de online-wereld en is erg blij dat ze kan putten uit de verhalen van de enorme blogcommunity. De BlogHer-oprichtsters denken met de samenwerking het bereik en het verdienmodel van hun blogsters te vergroten. 

Dat vrouwelijke bloggers in zijn, blijkt ook uit de oprukkende verkiezingen. Zo heeft Playboy een verkiezing uitgeschreven voor de meest aantrekkelijke blogster. De winnares van de poll krijgt een uitnodiging van Playboy om naakt te poseren. Ook de site Urlesque koos twintig ‘bikiniwaardige' blogsters. 'Niet alleen omdat ze sexy zijn, maar ook omdat ze slim, machtig en invloedrijk zijn', aldus de site.

Van iets inhoudelijker aard is de verkiezing van NorthxEast voor invloedrijke blogsters. BlogHer-oprichtsters Lisa Stone, Elisa Camahort Page en Jory Des Jardins voeren deze lijst aan. In de ranglijst schitteren verder namen als Ariana Huffington, die het in 2003 moest afleggen tegen Arnold Schwarzenegger als gouverneur van Californië, maar het zeer goed doet met haar politieke weblog Huffington Post, en Heather Armstrong, die werd ontslagen omdat ze over haar baan en collega's schreef op haar weblog. Dit zorgde voor veel consternatie in de blogwereld en haar blog Dooce (dat 'ontslagen omdat je iets op internet hebt geschreven' betekent) is één van de populairste blogs in de VS.

Enige Nederlandstalige blogster (maar bloggend in het Engels) in de lijst is de Vlaamse Veerle Pieters. Pieters (foto)  is een ervaren grafisch designer en CEO van webontwikklaar Duoh!. Momenteel werkt ze aan het “The Learning Page” -project voor de Bibliotheek van het Amerikaanse Congres in Washington DC.

Dat ook Nederlandse blogsters de blogosfeer veroveren, bewijst het feit dat al vele ‘girl-geeks' zich hebben aangemeld voor Dutch Cowgirls alweer!!

(Bron: Express.be)

21-07-2008 om 00:00 geschreven door Schelpje67  

Ik heb het album van Kirikoe aangevuld.

In mei hebben we het Zwin bezocht. Klik hier voor het nieuwe album.
Weetje: het Zwin was het eerste natuurreservaat in België.

19-07-2008 om 12:16 geschreven door Schelpje67  

Het is zover: eindelijk vakantie voor L en mij. L: 2 weken en 2 dagen, ik 3 weken.

3 weken geen sleur en routine maar Carpe Diem! Dat wil niet zeggen dat we niks meer gaan doen hé? Maar dat we volgens ons eigen ritme gaan leven en niet volgens de wekker.

De berging moet geschilderd worden! Bah ik heb echt geen zin om al dat gerief er uit te halen en het voor een paar dagen ergens (lees in de keuken, gang en garage) te stockeren. Maar het moet nu eenmaal, want na 12 jaar (shame-on-me) is die toch wel aan een grondige opknapbeurt toe. Het is wel het enige “grote” werk dat we tijdens ons verlof gepland hebben.

We zijn van plan een paar dagtrips te maken, naargelang mijn toestand. Hoe warmer en hoe meer zon, hoe beter ik mij voel: dus duim voor ons dat het gedaan is met die kwakkeldagen en dat we nu eindelijk wat normaal zomerweer krijgen.

Moe, weinig energie? Waar komt die (tijdelijke) dip vandaan? Hier is een lijst met mogelijke oorzaken én remedies. 

1. Je slaapt te weinig

2. Je hebt teveel stress

3. Je hebt een verkeerde houding

4. Je beweegt te weinig

5. Je eet niet goed

6. Je drinkt niet genoeg

7. Je hebt een slechte matras

...of is er meer aan de hand?

Heeft je vermoeidheid niets te maken met te weinig slapen, te veel stress of een fout voedingspatroon, dan is er misschien een lichamelijk probleem.

Bloedarmoede

Te snel of te traag werkende schildklier

Depressie

Slaapapneu

(Bron: Milozine)

http://www.milozine.be/cps/rde/xchg/milo/hs.xsl/health_beauty_tijdelijke-dip-moe-weinig-energie.html?eid=271589762

18-07-2008 om 00:00 geschreven door Schelpje67  

Daar alleen kan liefde wonen, Daar alleen is het leven zoet,           Daar waar men stil en ongedwongen         Alles voor elkaar doet

17-07-2008 om 00:00 geschreven door Schelpje67  

Wie een kat in huis heeft rondlopen, heeft 40 procent minder kans op een hartaanval. Het aaien van een kat vermindert immers stress en angsten, waardoor de kans op een hartaanval afneemt. Dit effect blijft zelfs doorwerken bij wie niet langer een kat heeft. Dat stelden Amerikaanse onderzoekers na analyse van gegevens van 4.500 personen vast.

Enig probleem? De onderzoekers weten niet in welke richting het verband gaat: is er minder kans op een hartaanval door de kat, of hebben kattenliefhebbers sowieso minder kans op een hartaanval?

(Bron: Goed Gevoel)

16-07-2008 om 00:00 geschreven door Schelpje67  

Be like the flower,                       turn your face to the sun.                      (Kahlil Gibran)

15-07-2008 om 19:11 geschreven door Schelpje67  

Dit komt doordat het denkwerk tegenwoordig steeds meer aan computers wordt overlaten. Vaardigheden als ‘lezen van een wegenkaart, foutloos opstellen van een brief, plannen van een treinreis met een spoorboekje’ worden gemakkelijk worden overgelaten aan computers. In Japan (het land dat het meest gek is van de elektronische speeltjes) leidt 10 procent van de mensen tussen de 20 en 40 jaar aan ernstige geheugenproblemen.

Een goede manier om deze klachten te voorkomen is om het gebruik van de hersenen te stimuleren. Bijvoorbeeld door nieuwe dingen te leren of nieuwe activiteiten te ontplooien. Dit zou het geheugen op korte termijn kunnen verbeteren.

Nu begin ik wel te twijfelen: lijd ik aan geheugenverlies door de medicatie die ik neem of door het veelvuldig computergebruik de voorbije jaren? Of misschien wel allebei? Het zal daarmee zijn dat het zo erg met mij gesteld is?!

14-07-2008 om 00:00 geschreven door Schelpje67  

Amy Macdonald is een Schotse zangeres. Ondanks haar jonge leeftijd (ze is pas 20) heeft ze al een aantal indrukwekkend wapenfeiten op haar naam staan. Ze bereikte haar debuutalbum “This Is The Life” in Groot-Brittanie in slechts 4 dagen de gouden status. Haar (fysieke) debuutsingle “Mr. Rock & Roll” bereikte de twaalfde plaats in de top 40 aldaar.

Mijn nieuw favoriet liedje: "This is the life"

 <center> </center>
 

13-07-2008 om 00:00 geschreven door Schelpje67  

Jaren later woon je samen. Je hebt inmiddels een vaste relatie. De verliefdheid is langzaam maar zeker (als het goed is) overgegaan in liefde. Je ziet alles weer in proporties. Je kent nu zijn goede én slechte eigenschappen.

Je hebt hem lief, maar wil je voorkomen dat je relatie 'verstikkend' werkt, dan zul je (vooral) ook jezelf moeten liefhebben. Zorg ervoor dat je voldoende ruimte en lucht binnen je relatie krijgt. Hoe doe je dat? Hier zijn enkele tips.

Heb jezelf lief
heb jezelf lief. Schat jezelf naar waarde. Laat jouw eigenliefde niet afhangen van wat hij over je zegt of van je denkt. Zorg ervoor dat je niet afhankelijk wordt van zijn goedkeuring (of afkeuring). Wapen je met een flinke dosis eigenwaarde.

Zet hem niet op een voetstuk
in een relatie is het belangrijk dat beide personen gelijk zijn. En dat heeft niets met achtergrond, opleiding, leeftijd of intelligentie te maken. Zet hem niet op een voetstuk, cijfer je niet voor hem weg, houd altijd voor ogen dat jullie gelijk zijn.

Vraag jezelf altijd af wat jij wilt
volg hem niet in alles wat hij wil (soms heel gemakkelijk), maar blijf jezelf afvragen wat jij nu eigenlijk wilt. Dat geldt voor de kleine én grote dingen in het leven (voor de keuze van een film, van een gerecht, maar ook voor grote beslissingen als kinderen krijgen of niet, trouwen of niet, een huis kopen of huren)

Houd je eigen vriendenkring
geef oude contacten niet op en verwaarloos je vrienden en vriendinnen van vroeger niet. Houd de contacten aan en zoek je vrienden regelmatig op (misschien soms met hem, maar zeker ook alleen)

Creëer je eigen privé-hoekje
creëer letterlijk ruimte en lucht in je dagelijks leven door tenminste één eigen privé-hoekje voor jezelf in huis te reserveren. Een hoekje waar je voor jou waardevolle dingen bewaart, waar je je post leest, waar je emailt of in je dagboek schrijft. Zorg ervoor dat hij dit hoekje respecteert.

Een privacyhoekje in je hoofd
denk niet dat je - omdat je van hem houdt - hem ook per sé alles moet vertellen. We hebben het hier niet over geheimen of het verzwijgen van belangrijke dingen. We hebben het over kleine intieme dingetjes, kleine privé-droompjes of kleine geneugten die hij toch niet zal begrijpen (de ontroering die je voelt bij het lezen van een boek, bij het zien van een film). Koester deze gedachten als een kleine privé-schat.

Doe dingen samen maar ook alleen
samen dingen doen is heerlijk. Het is misschien één van de beste kanten van een relatie. Maar daarnaast is het ook goed om je 'eigen' dingen te blijven doen. Heb je een hobby die hem niet aanspreekt, ga er dan alleen voor. Heb je zin om een cursus te doen, doe die dan eens alleen. Het is goed voor je zelfvertrouwen (en je hebt weer eens iets nieuws te vertellen als je thuis komt).

Laat elkaar vrij
het is belangrijk dat jij je eigen bezigheden en eigen me-time hebt, maar daar staat natuurlijk ook tegenover dat je hem vrij laat om zijn eigen dingen te doen. Laat elkaar vrij, leg geen claim op elkaar.

Wees niet bang voor 'verschillen'
elk mens is uniek. Elk mens heeft zijn eigen mening, zijn smaak en voorkeur. Jij kunt niet altijd met hem op één lijn zitten. Wees niet bang voor de verschillen (er is geen 'goed' of 'fout'), maar accepteer ze als een feit en zoek, als een verschil in de praktijk een probleem oplevert, samen naar een oplossing. Dat kan een compromis zijn (jullie volgen samen de gulden middenweg), maar het kan ook betekenen dat jullie in een bepaalde kwestie elk een eigen weg gaan (jij gaat wel naar die verjaardag, hij niet).

Wees niet bang om te veranderen
mensen veranderen... hij verandert, jij verandert, de omstandigheden veranderen, alles verandert. Wees niet bang om actieve veranderingen in je leven aan te brengen. Voel je de behoefte om een paar dagen alleen weg te gaan (terwijl jullie altijd samen weggaan), breng dat dan ter sprake. Heb je eens geen zin om met hem mee te gaan naar zijn ouders, breng dat dan onder woorden. Zorg ervoor dat de dingen bespreekbaar zijn en dat je relatie flexibel blijft.

Vertrouw op jezelf
zorg ervoor dat je niet afhankelijk wordt van zijn mening, zijn beslissingen, zijn redeneringen. Blijf zelf denken, luister naar je innerlijke stem, je vrouwelijke intuïtie (iets dat hij niet heeft! En iets dat je zeker niet moet onderschatten). Breng je mening onder woorden en wees niet bang voor zijn oordeel. En houd je altijd voor ogen dat je het alleen ook heel goed redt...

12-07-2008 om 00:00 geschreven door Schelpje67  

11-07-2008 om 13:02 geschreven door Schelpje67  

10-07-2008 om 00:00 geschreven door Schelpje67  

Ervaar de kracht van kleuren voor jezelf..............

In één uur tijd zal de Colour Coach alles wat je weet betreffende hoe en waarom je op een bepaalde manier kleding draagt, totaal op zijn kop zetten.

Gebruikmakend van de kennis over de psychologie achter kleuren, zal de Coach gebeurtenissen ontdekken uit je leven, die letterlijk de kleur hebben gegeven aan de manier waarop jij je nu kleed.

Daarnaast worden je praktische oplossingen aangeboden waarmee en hoe je jezelf kunt transformeren met gebruikmaking van deze kennis die je net hebt ontdekt.
Het is een diepgaand consult met een hele nieuwe manier van denken over mode, stijl en hoe jezelf te presenteren aan de buiten wereld.... een unieke methode gedurende twee jaar ontwikkeld door de in Nederland geboren Thelma van der Werff en welke al een grote storm van belangstelling in Nieuw Zeeland op gang heeft gebracht.

Vergeet ieder idee dat je misschien hebt bij andere "nieuw imago" programma's of dat je misschien alleen seizoen gerelateerde kleuren moet gaan dragen om je ware persoonlijkheid te openbaren: Integendeel het programma van Thelma werkt om je te laten begrijpen en ontdekken waarom bepaalde verborgen persoonlijke stukken maken dat je uit gewoonte bepaalde kleuren juist wel en andere kleuren juist nooit draagt.

Over doseer jij jezelf met zwart om hiermee te verbergen wie je werkelijk bent, leef je niet vanuit je ware potentieel?

Misschien is jouw garderobe verloren geraakt in een wereld van roze, of vind je jezelf terug als een persoon die veel te veel betrokken is bij de problemen van anderen, terwijl je voor jezelf ook nog eens afhankelijk bent van hun goedkeuringen?

Je kunt met het teveel dragen van de kleur blauw, letterlijk de "Blues" krijgen.

Terwijl een overdosis aan rood je behoorlijk "opgefokt" en je daarnaast niet tot een stukje ontspannen en relaxen instaat bent.

Colour Coaching gaat over de kleuren die je draagt - en de kleuren die je niet draagt.
Waarom ben je ooit gestopt om dat stralende geel wat je als tiener vaak droeg te dragen, of waarom is dat sexy magenta stilletjes uit je garderobe verdwenen?

Telkens als we stoppen met het dragen van een bepaalde kleur of juist een bepaalde kleur beginnen te dragen is dit gerelateerd aan een emotioneel iets of gebeurtenis volgens Thelma.

"Wanneer we stoppen met het dragen van een bepaalde kleur", wijst dit op een negatieve gebeurtenis, iets heeft ons op emotioneel gebied verstoord en door deze kleur weer te herintegreren in ons leven, werken we bewust aan verwerking en heling van deze negatieve bijwerkingen die zijn blijven hangen aan deze kleur ervaring.

Welke delen van jou zijn achter gebleven door de negatieve ervaringen van het leven en wat moet er worden teruggehaald om weer de volledige, succesvolle, sensuele, ambitieuze man of vrouw te wezen die je eigenlijk bent?

Thelma heeft hierop met deze methode het antwoord en het vergt geen jaren van tijd, psychologische of diepgaande onderzoeken om de oorzaken te achterhalen... voor antwoord is niet meer nodig dan een goed gesprek over jouw garderobe

"Iedereen heeft het potentieel om te stralen als een ster in zijn eigen wereld" zegt Thelma.

En wat zijn dan sterren? Sterren stralen en bestaan uit wit licht, en wit licht bevat en ontstaat vanuit alle kleuren van de regenboog.

Kleur, zo verklaart Thelma, is een trilling. De kleuren die we dragen of vermijden kleuren letterlijk de omgeving met de energie waarop we ons richten of die we ontkennen.

Het is algemeen bekend dat kleuren psychologie op verschillende manieren in diverse instellingen zoals ziekenhuizen en gevangenissen wordt toegepast om bepaalde effecten te creëren, maar Thelma biedt met haar methode een mogelijkheid aan om deze kennis in je persoonlijke leven toe te passen.

"Hebben jullie misschien ook gemerk hoeveel meer mannen er sinds 9/11 roze overhemden zijn gaan dragen? Hiermee zeggen ze dus dat ze de dingen misschien niet zo goed onder controle hebben als dat ze altijd dachten, dat ze zich eigenlijk kwetsbaar voelen en daarom meer support en steun nodig hebben.

Opvallend is ook de manier waarop "nieuwe moeders" of tiener meisjes net voor ze in de pubertijd gaan zichzelf soms een overdosis roze geven.

Roze heeft te maken met ouderschap, bemoederen en de noodzaak van zorgen voor jezelf en bescherming.

De in zwarte designer kleding gestoken stedelijke bewoner wijst erop hoe hij/zij tot een groep willen behoren en zich dus niet echt willen laten zien en tevens de indruk geven dat ze alles goed onder controle hebben.

Een overdosering van zwarte kan iemand belemmeren om hun ware potentieel na te leven.

Wij zouden kunnen denken dat wij bepaalde kleuren kleding niet dragen omdat deze bepaalde kleur ons niet staat, of de kleren werden oud of te strak, maar Thelma weerlegt dit. Zij gelooft dat we op een dieper ( onbewust) niveau deze kleur uit ons leven hebben gestoten en dit om een diepere reden.

Om de volheid van onze ware aard te leren kennen en ervaren zouden wij de volledige waaier van kleuren regelmatig moeten dragen. Iedereen kan dit doen als je maar de juiste tinten van de kleuren neemt dus de tinten die bij je haar en huidskleur passen.

De kleuren die wij op het boven lichaam hebben gedragen vertegenwoordigen en beïnvloeden onze emoties, terwijl de broeken of de rokken die wij hebben gedragen iets zeggen over onze motivatie en wat ons "drive" is in deze wereld.

Het draait allemaal om het vinden van de juiste balans zegt Thelma.

Wij hebben alle kleuren met regelmaat nodig anders veronachtzamen wij delen vanuit ons leven dat uit balans is en wat dus om aandacht vraagt.

Samen met Thelma van der Werff verzorgen wij een opleiding tot colorcoach.

Bekijk de cursuspagina op deze site voor meer informatie.

09-07-2008 om 00:00 geschreven door Schelpje67  

08-07-2008 om 08:45 geschreven door Schelpje67  

07-07-2008 om 11:53 geschreven door Schelpje67