The moment I wake up Before I put on my makeup I say a little prayer for you While combing my hair, now, And wondering what dress to wear, now, I say a little prayer for you
Forever, forever, you'll stay in my heart And I will love you Forever, forever, we never will part Oh, how I'll love you Together, together, that's how it must be To live without you Would only be heartbreak for me. (Aretha Franklin)
Welkom! "...want het leven is toch al zo kort,
dat je beter lachend wakker wordt!" (J. Verminnen)
16-08-2010
de uitgeregende zomer...
Deze week was een week zonder looptraining. Nadat ik vorige week een infiltratie in mijn schouder heb gekregen, wou ik deze toch echt wel laten rusten, want ik wil definitief van de pijn verlost geraken... Dat lijkt precies te lukken.
Onze Michiel was vrijdag naar Ieper getrokken met tentje en slaapzak om er het weekend te kamperen op "Ieperfest". Ik was er niet gerust in, met dat slechte weer... en 't is inderdaad een uitgeregend festival geworden. Uiteindelijk hebben ze in de auto geslapen omdat het kampeerterrein zo goed als ondergespoeld was.
Morgen is een looptraining gepland, dus hopelijk is de regen dan al het land uit.
Een tijdje geleden, maar ja, de zomer is niet echt de periode om achter de computer te kruipen en bovendien is er de afgelopen week ook niet zo heel veel te vertellen over de loopgebeurtenissen.
Vorige week 3 toerkes gelopen : maandag 7,8km, donderdag 8km en zaterdag 10km, telkens aan een snelheid van 8,8km/u, maar een hartslag die toch nog wat lager zou mogen bij zo'n trage duurloopkes.
Gisteren dan naar de huisarts voor een cortisone-inspuiting in de schouder omdat die nog steeds pijnlijk is en mijn nachtrust verstoort!! Nu moet ik 2 à 3 dagen mijn schouder wat laten rusten. Dat zal ik dus heel letterlijk opnemen en vanavond kook ik niet en gaan we uit eten. Een beetje profiteren van de situatie...
Vorig weekend nog maar eens naar zee gereden voor het vakantiegevoel. Toffe dag weeral, 't weer was niet super, maar 't was er warm en we hebben maar een paar spatjes regen gehad.
Vandaag komt ons Annelien terug van Chiro-kamp, ik verwacht een moddervalies met dat weer. De rest van de vakantie blijft ze nu thuis, oef, ik ben blij om haar ook nog eens thuis te hebben. Maar dit weekend vertrekt onze Michiel dan een weekend naar Ieper voor "Ieperfest", een festival voor de harde muziekliefhebber.
Groeten en nog een fijn verlof voor de late verlofgangers.
Zaterdagmorgen een toerke gelopen. Het ging goed alhoewel ik toch moet toegeven dat mijn hartslag wat te hoog blijft ondanks het trage tempo en dat wijst er toch op dat mijn conditie niet al te best is. Dat voel ik ook, ik ben de laatste tijd echt moe als ik thuiskom van het werk.
Zondag zijn Lode en ik naar de zee gereden. Prachtig weer en heerlijk gewandeld en natuurlijk een hapje gegeten! Geen drukte onderweg, zo moet dat zijn. Zodra je aan zee bent, ben je in vakantiestemming!
Vanavond dan een langer toerke gelopen met Pascale. Het zonnetje scheen en 't was weer fantastisch loopweer. Voor diegenen die het graag wat warmer zouden willen, helaas, 't is nu wel ideaal weer om te lopen!!
Gisterenavond ook nog gekeken naar de laatste dag atletiek op TV. Amaai, die finale van de 4x400 bij de mannen! Was me dat spannend, ik dacht echt dat ze geen medaille meer zouden halen. En dan toch nog!! Fantastisch!
De looptrainingen zijn deze week een beetje in het water gevallen en dat had alles te maken met de terugkeer van ons jongste, Annelien, uit Spanje. De sporta-surfvakantie zat erop en de valies werd voor de wasmachine achtergelaten met als opdracht voor ons ma : alles vlug wassen, drogen en strijken! Vrijdag, dus gisteren, moest de hele handel weer afgezet worden aan de Chiro-lokalen. De bagage werd daar verzameld want vandaag zijn ze vertrokken voor een fietstocht van 100km tot in Izegem en morgen rijden ze de laatste kilometers tot in Westouter, hun kampplaats.
En voor zo'n Chirokamp moet je ook de hele voorraad kampeergerief en verkleedkleren aanspreken... de kampplaats is een hoeve en op internet te zien wel heel erg "basic". Maar dat kennen we al van de vorige Chirokampen...
Dus vanaf vandaag wordt alles wat rustiger en kunnen we weer aan lopen denken. Strakskes om 10u30 vlieg ik erin, een toerke met Pascale, we zien wel hoe ver we lopen eens we bezig zijn. Alles hangt af van het gevoel...!
De eerste werkweek zit erop en 't is alsof ik niet ben weggeweest. Weinig collega's (allemaal met verlof) en veel werk, dus de dagen vliegen voorbij!
Vrijdag ben ik de resultaten gaan halen van de NMR van mijn schouder. Geen rotatorcuffscheur (oef!), wel een inpingement en tendinose. Een cortisonespuit zou moeten helpen, volgens de huisdokter. En mijn schouder wat sparen, geen gekke krachtinspanningen en bewegingen.
Gisteren zijn mijn ouders en schoonouders op bezoek geweest. Kappersdag dus. 'k Heb lekkere mosselen klaargemaakt. Niet getraind dus.
Vandaag ben ik wel van plan om een toerke te lopen. Zou graag rustig 10km lopen, 't is er ideaal weer voor.
Gisteren genoten van een vrij dagske en aangezien dat dagske bestempeld wordt als een feestdag moet er dan ook niet veel gebeuren. Dus we hebben vooral genoten van de zon, het zwembad en ook een beetje gesport. Lode een toerke met zijn blitse koersfiets en ik een toerke gaan lopen met buurvrouw Pascale. Op 't gemakske want het was toch nog altijd 27°...
's Avonds lagen we al in bed toen we wakkergehouden werden door het knallend vuurwerk op Cortewalle.
Deze voormiddag moest ik naar het ziekenhuis voor een arthro-NMR van mijn schouder. Ik wist helemaal niet wat ik mij daarbij moest voorstellen. En aangezien ik eigenlijk nog nooit voor een onderzoek naar een ziekenhuis ben geweest (met uitzondering van mijn bevallingen), is het altijd weer een beetje uitzoeken hoe alles verloopt. Eerst werd ik onder een RX-apparaat gelegd waarna een dokter een vloeistof in mijn schouder bracht. Daarna moest ik naar een andere kamer op een bed gaan liggen met een ingepakte schouder en een koptelefoon op mijn hoofd. "Efkes 10minuten niet bewegen, zelfs niet je grote teen" zei de verpleegster en ik werd in een tunnel geschoven waarna een oorverdovend lawaai begon. De muziek die ik moest horen in de koptelefoon werd helemaal overstemd door het geluid van de tunnel. Alé, da's dus ook achter de rug en morgen mag ik de resultaten halen. Hopelijk weten ze dan toch waar de pijn vandaan komt. Na het onderzoek een wandelingetje door Antwerpen gemaakt met een plannetje in de hand. En gelukkig had ik dat plannetje of ik was niet op 't werk geraakt. In Antwerpen vind ik zonder problemen mijn werk, de Meir en de winkelstraten, maar als je me op een andere plaats dropt, dan loop ik hopeloos verloren.
Vanmorgen ontbijtje genomen, een strijkje gedaan en dan de Garmin uit de schuif genomen, tanden gepoetst en een toerke gaan lopen.
't Was heerlijk weer, niet te warm, net geregend en een frisse wind! En als bij wonder ging het ook echt goed. Ondanks de verlofperiode is de conditie gebleven. We hebben dan ook vele kilometers gewandeld en gezwommen!
Morgenvroeg nog een toerke bij dit weer, want daarna zou het weer warmer worden. Ik zal morgen trouwens nog wel wat werk hebben aan de valies van ons Annelien. Zij vertrekt met "Sporta" naar Spanje voor een surfvakantie. We worden om 15u30 in Tongerloo verwacht en van daaruit vertrekken ze met de bus. Dat domein van Sporta is daar trouwens prachtig gelegen!! Als 't weer meezit zou het kunnen dat we daarna doorrijden naar de zee. We zien wel.
Ik sukkel al een paar weken (2-tal maanden) met een pijnlijke schouder. Toen onze Michiel 2 maanden geleden naar Heist-op-den-Berg moest voor opnames heb ik, samen met hem, zijn versterker naar beneden gebracht. Dat log, onhandelbaar ding weegt zo'n 40kg en aangezien dat langs de trap naar beneden moest, heb ik daarbij mijn schouder bezeerd. Ik dacht dat dat allemaal wel zou meevallen, spierverrekkingske...
De pijn bleef altijd wel aanwezig, maar ja, hoe gaat dat, je blijft werken en sporten en je staat daar niet bij stil. Ik dacht dat dat wel over zou gaan. Maar nu, op het einde van 't verlof, dus na een rustperiode, was de pijn alleen maar erger geworden. Nu werd ik daar 's nachts wakker van en dat heeft mij doen beslissen om toch maar eens de dokter te raadplegen.
Zij heeft het over een "impignement van de schouder" en zo moest ik vandaag onmiddellijk een echo van mijn schouder laten nemen. Resultaat : een posttraumatische tendinose van de rotator cuff links. Vandaag nog gestart met ontstekingsremmers en volgende week moet ik een arthro-NMR van de schouder laten nemen.
Gelukkig lopen we niet meer op handen en voeten, dus lopen kan ik nog en morgen hervat ik terug mijn trainingskes. Het zijn vooral de hefbewegingen met mijn li-arm die pijnlijk zijn, dus dat zal meevallen bij 't lopen. Maar zwemmen is momenteel niet zo goed, dus dat wordt enkel wat in 't water hangen en da's niet zo mijn ding.
Zoals reeds geschreven in mijn vorig bericht is onze Michiel ook druk bezig geweest met optreden. Hieronder een paar foto's. Momenteel beperkt hij zicht tot drummen maar hij moet ook nog een paar optredens doen als gitarist van "It breads no more".
Dit is hun link op myspace : http://www.myspace.com/perceptionsbe
Aan de foto's te zien is het niet alleen voor sporters maar ook voor muzikanten een beetje te warm geweest...
Voila, terug van een weekje Toscane. Samen met onze vrienden, Dirk en Jianwei, en met Annelien en haar vriendinneke zijn we een weekje naar Montecatini Terme geweest, een dorpje gelegen tussen Pisa en Firenze.
Onze Michiel is thuisgebleven samen met Rex, onze hond. Hij had een tour van 4 dagen met zijn muziekgroepke en die hebben ons huis als hotel gebruikt. Maar bij thuiskomst was alles opgeruimd en netjes, de hitte had hen wel parten gespeeld en dat kon je wel zien aan de tuin en de achtergelaten kleding... De foto's volgens nog wel...
Onze heenreis hebben we in twee dagen gereden en we zijn de eerste avond gestopt aan het Ortameer (naast het Maggioremeer). Een prachtig hotel vlak aan het meer!! Ik had al zin om daar te blijven, zo mooi!! Maar alé, we zijn de volgende morgen dan toch maar verdergereden.
Montecatini, onze definitieve bestemming, is een prachtig dorpje vol vergane glorie. Er zijn 9 kuuroorden in het stadje en ontelbare hotels. Zo'n kuuroord hebben we natuurlijk uitgeprobeerd... zaaaalig!! Vanuit Montecatini was het niet ver rijden om Lucca, Pisa en Firenze te bezoeken. We hebben toch echt wel wat rustdagen moeten inlassen want het was er snikheet!! Maar dat was het hier in België ook en dat is het nog altijd!! Maar ik klaag niet, een duik in het zwembad is er goed voor!
Weeral een toffe vakantieweek achter de rug! Nu nog een weekske uitrusten thuis en dan terug aan het werk voor de rest van het jaar.
'Tja, ik was bijna vergeten dat de opzet van mijn blog eigenlijk het lopen was... neen helaas ik heb mijn loopschoenen niet meegenomen op reis. Maar bij een temperatuur van 35° was me dat niet gelukt ook. Ik wacht tot de temperaturen weer wat normaal zijn en dan vlieg ik er weer in!!
Aangezien het te warm was om te lopen in Italië, heb ik dan meer twee goeie boeken gelezen. Eén ervan was een thriller van een schrijfster waar ik zeker nog een paar boeken van wil lezen, een zekere Mary Higgins Clark. Morgen start mijn zoektocht.
Groetjes.
het Ortameer
eten aan het Ortameer
Monticatini Terme
een avond in Montecatini - het WK voetbal volgen op groot scherm op een supertrendy terrasje
Lucca
Pisa - Annelien zal er eens een duwke aan geven...
Altijd weer een spannende dag, de dag van het rapport, het resultaat van twee weken noeste arbeid en veel studeren...en van gezaag van ma en pa... "Ben je nu al klaar? Moet je het niet nog eens overlopen..." enzovoort.
En daar gingen we dan deze middag, met z'n drietjes. Ma, pa en ons Annelien die vond dat het ferm overdreven was dat we met de hele familie het rapport gingen halen! Was dat nu echt nodig? Ja, het was nodig, want het was een schitterend rapport en dat horen we graag met onze eigen oren!! Weeral twee fiere ouders en een gelukkige tiener die een heerlijke vakantie tegemoetgaat!!
Voor onze Michiel is de kogel ook door de kerk. Nadat hij er vorig schooljaar de brui aan gaf, is hij zich vandaag opnieuw gaan inschrijven voor het laatste jaar. Hij zag er toch wel overtuigd en gelukkig uit, dus dat hopen we zo te houden!
Door de hitte van de laatste dagen is het er niet van gekomen om te lopen en eigenlijk ben ik van plan om er een tweetal weken complete rust van de maken. Mijn loopmaatje vertrekt naar "La douce France" en ik hou het bij zwemmen de komende twee weken.
't Is stil geweest op mijn blog maar dat wil niet zeggen dat er niet gelopen werd. Alé, niet zo heel veel om eerlijk toe te geven. Aan de criteriumwedstrijd in Boechout heb ik niet deelgenomen en Geel gaat ook niet door want dan hebben we een etentje met vrienden in Antwerpen. Maandagavond ben ik met Pascale een toerke gaan lopen en daarnet ook nog eens. Stilaan wordt het warmer en warmer en dan schuiven de loopuren wat op.
Zaterdag wou ik in de namiddag in Waasmunster meelopen, maar ik rij naar de Batjes in Roeselare. Dat is toch een beetje nostalgie. In mijn jeugdjaren waren er altijd eerst Batjes in Izegem (midden in de examens) en de week erna waren er dan Batjes in Roeselare. Aangezien mijn ouders een zaak hadden in het centrum van Izegem moest ik dan atlijd uitwijken naar mijn grootouders om te studeren. Voor ons deur stond dan een oplegger waar de Laura Lynn's van die tijd kwamen optreden... en dat was te veel van het goede om je te kunnen concentreren.
In Roeselare gingen mijn zus en ikzelf met de Batjes helpen in de schoenwinkel van mijn tante. Reuzeplezant! Vrouwen en schoenen hé!! Daarom rij ik dus zaterdag naar Roeselare om daar weer eens, met het goeie weer, samen met ons ma de Batjes af te schuimen en misschien wel een koopke te doen.
En vanaf maandag heb ik GROOT verlof, 3 lange weken!! De schoolvakantie is altijd een beetje groot verlof voor ons ook. Geen vaste uren, geen gezaag over studeren... ik geniet daarvan.
Sedert gisteren is er hier een invasie van voetbalsupporters. Het WK voetbal is gestart en afwisselend hier en bij één van ons vrienden worden de matchen gevolgd. Onze Michiel, die eigenlijk helemaal geen voetbalfan is, heeft meegeholpen om het jeugdcafé'ke hier in Melsele om te toveren tot een Hollands supporterslokaal. Het terras oogt knaloranje! Dus als er geen Belgen meedoen dan supporteren we voor de Nooderburen. Lode is dan weer hevig supporter van Italië en Nederland.
Na de training van woensdag had ik donderdag een stijve knie. Raar gevoel, dat beter werd naarmate de dag vorderde, dus gene paniek. Donderdag en gisteren dan maar gerust en vandaag met Pascale afgesproken om een toerke te lopen in de namiddag.
't Zit er al op. Zonet 10km gelopen met daarin 3 versnelde kilometers, alé, ik bedoel voor mij is dat versneld!! 1ste snelle kilometer : 4:37 (ik heb het geweten...) 2de snelle kilometer : 5:00 ('t was al veel minder...) 3de snelle kilometer : 5:06 (toch nog gelukt, maar met moeite)
Toen ik thuiskwam, brak het zweet mij uit. 't Is serieus warm en dorstig weer om te lopen.
Gisteren een toerke van 10km gelopen en daarna nog wat gezwommen. 't Was al bij al lekker warm weer!! Vandaag efkes een rustdag, alé, wat het lopen betreft. Na een drukke werkvoormiddag, deze namiddag met Michiel naar 't ziekenhuis (wijsheidstanden) en daarna met ons Annelien naar Cindy (ons vroegere buurvrouw) om haar rug en hals los te masseren. Helemaal "zen" teruggekeerd. Morgen mijn wekelijkse recupdag. Ben van plan om weer eens een intervaltraining te proberen. Kwestie van ooit nog wel eens sneller te lopen...! 's Avonds ga ik met Jianwei naar de cinema, "Sex and the city" zien. Verstand op nul en eens goed lachen!! Groetjes.
Vrijdagavond was het plan er een zwemavondje van te maken, maar dat had ons Annelien ook in gedachten. Na het eten verschenen ineens een groepje vrienden en vriendinnen in zwemuitrusting en al vlug werd ons terras en zwembad ingepalmd en galmde Studio Brussel over onze tuin. Wij hebben de jeugd dan maar laten doen...
Zaterdagmorgen had ik gepland om te lopen, maar ik was vroeg uit de veren en was onmiddellijk begonnen aan de huishoudelijke taken (zoals er zijn stofzuigen en strijken) om er zo vlug mogelijk vanaf te zijn en aan de boodschappen te beginnen. Maar om 9u30 stond Pascale aan de deur, in loopoutfit. Ik stond daar nog in slaapuitrusting... Pascale efkes de krant in haar handen gestoken en in een sneltempo mijn loopkleren aangetrokken. Met het warme weer toch een mooi toerke gelopen en afgesproken om maandagavond 10km te lopen.
Gelukkig hebben we gisteren van de zon geprofiteerd en een barbeque'ke gedaan met vrienden, want vandaag is het weeral om zeep. Het is hier al volop aan 't regenen. We zullen dan maar een pannekoekske bakken (alé, dat doet mijn man, de nagerechtenexpert) en naar de finale van den tennis kijken zeker.
't Is er vandaag dan uiteindelijk van gekomen. Weer een toerke gelopen. Om 20u en met 25° vertrokken met Pascale om ons gebruikelijke toerke te lopen. 't Was wel warm maar het lopen ging gelukkig goed. Heerlijk weer en goed bijgebabbeld. Morgen wordt een zwemavondje na 't werk en zaterdagmorgen vroeg kan er dan nog eens gelopen worden om het niet af te leren. Nog efkes een examenperiode doorworstelen en de vakantie kan beginnen!!
Ik ben Nancy
Ik ben een vrouw en woon in Beveren (België) en mijn beroep is bediende in de verzekeringssector.
Ik ben geboren op 16/04/1964 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, zwemmen, lekker eten,....
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
