The moment I wake up Before I put on my makeup I say a little prayer for you While combing my hair, now, And wondering what dress to wear, now, I say a little prayer for you
Forever, forever, you'll stay in my heart And I will love you Forever, forever, we never will part Oh, how I'll love you Together, together, that's how it must be To live without you Would only be heartbreak for me. (Aretha Franklin)
Welkom! "...want het leven is toch al zo kort,
dat je beter lachend wakker wordt!" (J. Verminnen)
02-05-2014
De 10miles 2014
De 10miles zijn achter de rug. Ondanks de onregelmatige trainingen is alles goed verlopen. Mijn eindtijd : 1:40:11.
1 minuutje trager dan vorig jaar, maar ook 1 jaartje ouder.
En dat jaartje erbij kan tellen, want ik ben nu lid van de
groep 50+. Op het werk worden we dan speciaal gevierd, zie
de foto's hieronder!! Nog eens bedankt aan alle collega's voor
de fijne attentie!
Ondertussen heb ik geprofiteerd van het goeie verloop van de
10miles en ben ik er, samen met mijn loopmaatje Pascale, ingevlogen voor wat de trainingen betreft. De moraal zit goed en de goesting is er weer om goed te trainen. Op het werk helpen
ze een handje mee. Wij kunnen ons inloggen op een IT-platform ondersteund door Runners Lab en daar onze work-outs en doelstellingen inbrengen met als doel meer te bewegen. En het lijkt onnozel maar het helpt wel om door te zetten.
Deze morgen heb ik een toerke gelopen met Pascale en vanmiddag ga ik baantjes zwemmen met mijn dochter.
Ik blijf deze zomer verdertrainen met als doel in september de Citadel van Namen te trotseren...
Groetjes.
Aangezien ik, via de club, mijn startnummer voor de 10Miles bevestigd heb gekregen, begint het nu echt dichterbij te komen...
De trainingen zijn de laatste tijd niet al te overtuigend geweest, dus hadden Pascale en ikzelf besloten om toch 2x 10km te lopen vorige week. Deze opdracht was goed gelukt.
Dit weekend had ik mijzelf voorgenomen om 16km te trainen en een brugske in het parcours op te nemen om enigszins mentaal voorbereid te zijn op de Kennedytunnel. Zo gezegd, zo gedaan.
Zaterdagmiddag ben ik vertrokken met een fleske water en mijn hartslagmeter. Van Melsele ben ik naar Beveren gelopen en via het pad naast de spoorweg naar Haasdonk. Daar dacht ik de brug naast Hotel Beveren over te kunnen lopen, maar die heb ik gemist en zo kwam in in centrum Haasdonk terecht. Daar heb ik richting Kruibeke genomen en na een lange toch kwam ik in het centrum van Kruibeke terecht. Dat was niet de bedoeling maar daar had ik tenminste een punt van herkenning. Mijn 16km zat er dan al lang op maar ik moest nog thuis zien te geraken. Uiteindelijk kwam ik na 3uur lopen en wandelen terug thuis. Helemaal verstijfd en koud...
Wat zeggen ze over vrouwen en oriëntatie...ze hebben gelijk.
En die 16km... dat zal wel lukken!
Groetjes.
Zaterdagmorgen kregen wij een rode patrijs op bezoek. Die vogel heeft een uur langs het raam heen en weer gelopen, tegen het raam getikt...enzovoort. Zelfs toen ik een foto wou nemen, bleef hij aan het raam staan.
Het heeft tot vandaag geduurd vooraleer ik te weten ben gekomen welke vogel dat nu eigenlijk was... gelukkig is er onze buurman, Koen, dierenvriend en vogelkenner.
Groetjes,
Ondertussen is mijn inschrijving voor de 10Miles(Antwerpen) een feit. En ik heb mij een paar nieuwe loopschoenen gekocht na deskundig advies bij Runners te Zwijndrecht. Tja, zal mijn resultaat misschien niet flashy zijn, mijn schoenen zijn dat wel...!! Da's toch ook al iets.
Vandaag zijn we 15km gaan wandelen in Herne. Heeeeel veeeeel wandelaars en een prachtige wandeling. Maar dat is niet moeilijk in zo'n mooie streek!! We zijn er ook nog Urbanus en zijn vrouw tegengekomen, rustig aan het fietsen.
En dan is er ook nog Waasland-Beveren...wat een teleurstelling dit weekend. Waasland-Beveren heeft gedaan wat ze moesten doen, maar had Anderlecht nu ook eens gedaan wat ze moesten doen...dan konden wij de kurken laten knallen!! Nu is het nog bang afwachten...maar we roepen ze volgend weekend naar de overwinning!
Groetjes.
Voilà, de beslissing is gevallen. Ik neem dit jaar nog eens deel aan de 20km van Brussel. Ik wil het toch nog eens lopen.
Vorig jaar was een jaar zonder veel wedstrijden en met veel gekwakkel wat de wekelijkse trainingen betreft, en dit jaar is het duidelijk dat ik mij een doel zal moeten stellen of ik ga weer dezelfde weg op.
Eerst de 10miles in Antwerpen en dan moet Brussel ook wel lukken.
Vandaag waren de weersomstandigheden super en ik heb mijn loopschoenen aangetrokken om eens te zien wat ik nog kon lopen zonder al te veel inspanning. Het is 8km geworden, maar met een veel te hoge hartslag. Dus er is nog wat werk aan de winkel... De conditie zit niet goed. Morgen vliegen we er in!
Het lopen was wel heerlijk vandaag, veel zon, wel teveel wind maar toch..., en bovendien een super temperatuur!
Groetjes.
De laatste berichten op mijn blog waren wat anders van vorm. Dat lag niet aan mij, dat was ineens zo... de techniek hé. Uiteindelijk heb ik gevonden hoe ik dat kan veranderen... Het heeft efkes geduurd omdat alles wat computer is me echt niet kan boeien. Sorry, geen computerfreak dus. Net zoals alle andere technische dingen in huis.
De man van telenet, die hier vorige vrijdag was, vond dat ik mij daar niet voor moest excuseren, het had niets met verstand te maken, maar met interesse. Was ik efkes gerustgesteld!!
Groetjes,
Deze morgen vroeg uit de veren, want aangezien ik mij heel snel had ingeschreven voor de Brugge Urban Trail mocht ik starten met 'wave 1' dus om 9u30. Om 8u15 stond onze wagen onder 't Zand geparkeerd en konden wij de meute lopers volgen naar de Grote Markt. Alles was super georganiseerd, goed aangeduid, met een leger aan vrijwilligers die voortdurend aanwijzingen gaven en ervoor zorgden dat het geen overrompeling werd. Het weer was uitstekend, frisjes maar geen regen. De wedstrijd zelf was prachtig, door het concertgebouw, door het begijnhof, het seminarie, door kleine straatjes, 2 molens op en af, heel veel trapjes enzovoort. Dat maakte natuurlijk dat het ook wel lastig was en aangezien ik geen 10km meer in de benen heb, waren de laatste 2 km echt zwaar. Maar bij zo'n wedstrijd gaat dat toch altijd een beetje makkelijker. Bovendien mochten we na de wedstrijd nog een ontbijtje afhalen en zijn we doorgereden naar Roeselare om lekker te gaan eten met mijn ouders. 't Was lang geleden, maar ik heb er echt weer zin in!
Groetjes.
het parcours net aangekomen in Brugge zoals de niet-lopers vaak denken, goed zot... Brugs zot dus... hier ging het nog vlotjes... dit was net voor de aankomst... afzien dus!
Weeral lang geleden, maar ja, er was dan ook weinig loopnieuws. De mot zat er een beetje in, de goesting om te lopen was een beetje weg... Gelukkig heb ik mij maanden geleden ingeschreven voor de 'Brugge Urban Trail' en dus was er geen weg terug. Er moest getraind worden om daar toch de hele wedstrijd uit te lopen. Vanmorgen was een uitgelezen morgen om nog eens een toerke te doen. Pascale zag dat ook zitten en met het prachtige zonnige weer zijn we vol goeie moed vertrokken. Het ging verbazend goed, 7km gelopen in een rustig tempo, volop getetterd en genoten van de zon. Nu deze week nog wat blijven lopen en dat komt in orde volgende zondag daar in Brugge! En dan zijn we weer vertrokken om te blijven lopen tijdens de wintermaanden!
"Of we geen zin hadden om samen nog eens een Aktivia-wandeling te doen op 1 september, niet zozeer voor de wandeling maar vooral voor de gratis Karmeliet of Kwak achteraf en voor de kermissfeer"... de mannen waren direct akkoord en zo gezegd, zo gedaan...
Het weer zat mee, de wandeling was tof en de sfeer onderweg zat erin. Er werd een hoog tempo aangehouden met de Karmeliet in het achterhoofd waarschijnlijk alhoewel de mannen onderweg ook al wat dorst hadden...
En inderdaad, er was kermissfeer bij de aankomst. Een charmezanger zorgde voor de meezingers en het bier voor de ambiance... Zie foto's hieronder. Volgend jaar zien ze ons daar zeker terug!
Donderdag, op moederkensdag, wat voor ons, Westvlamingen, geen moederkensdag is, zijn we gaan wandelen in Oosterzele. Omdat het een zonovergoten dag zou zijn, tenminste zo was dat toch aangekondigd, met wandelschoenen aan en shortje en topke... Voor we vertrokken had ik toch nog een fleece'ke meegenomen en gelukkig maar!! Van de zon hebben we niet veel gemerkt, maar wel veel wolken en smosregen... Gelukkig was het een mooi parcours om te wandelen dwars door de velden en langs smalle padjes. Wandeling van 18km gedaan.
Deze week ook weer gelopen samen met buurvrouw Pascale en dat doen we vandaag ook nog eens. We zijn dus fysiek weeral goe bezig!!
Vandaag een dagje Namen. Bezoekje aan ons zus, want neefje Alex was terug thuisgekomen uit Italië en had een vriend meegebracht, Vincenzo. Aangezien Alex vandaag moest werken in de 'Tuinen van Annevoie', hebben we nog eens een bezoekje gebracht aan de tuinen, samen met ons ma en pa, mijn zus en Vincenzo. Het was een uitstekende dag voor een bezoekje aan de tuinen en er was ook behoorlijk wat volk. Toch wel een leuk studentenjobke daar!
Gisteren weeral goed gesupporterd voor onze club, Waasland-Beveren, en die hebben dat weer schitterend gedaan. Ondertussen hebben we sushi gegeten. Tja, Beveren wordt ondertussen stilaan een wereldstad, we kunnen nu ook al sushi afhalen en helemaal meegaan in de sushi-hype! 't Was bijzonder lekker!!
Ondertussen is het hier op mijn blog een beetje komkommertijd. Aangezien mijn blog gestart is als een loopblog en er momenteel niet gelopen wordt...is er geen nieuws. Het niet lopen is geen gevolg van een blessure maar wel van vakantieperiode en warm weer. Het warme weer heeft ervoor gezorgd dat het veel aantrekkelijker is om na 't werk met een fris glaske op ons terras te zitten dan 10km te lopen in die hitte... Iedere dag denk ik, morgen vlieg ik er weer in, zoals iemand die aan een dieet moet beginnen... morgen... Maar kijk, ondertussen zijn de temperaturen weer "normaal" en morgennamiddag heb ik een half dagske verlof, dus het is hét moment om er weer aan te beginnen. En dat ben ik ook van plan.
Gelukkig ging dit weekend ook de passieve sportbeleving weer van start, het voetbal. Waasland-Beveren heeft dat schitterend gedaan!! Het is zo tof om met dit weer naar het voetbal te gaan kijken...minder leuk voor de spelers waarschijnlijk...
Om onze vakantie af te sluiten, zijn we een paar dagen naar Parijs geweest. Goed hotel, mooi weer, gezellige en mooie stad... wat wil een mens nog meer?
De periode van de middelbare school zit er voor ons op. Ons Annelien heeft haar diploma behaald, het galabal en de proclamatie zijn achter de rug en de prijs voor extra-scolaire inzet is in ontvangst genomen... Nu dus volop vakantie en ondertussen is ze al in Brussel voor haar eerste festival van deze zomer. Volgende week worden de voorbereidingen voor 4 dagen Werchter getroffen.
Onze Michiel zit ondertussen samen met zijn vriendin op Graspop. Voor hem wordt het deze vakantie werken, studeren en optreden met zijn groepjes.
Onze eerste week verlof zit er ook op en het was genieten van het gekende weer hier in België. Niet getreurd, de eerste week was een geplande werkweek. Schilderen, schatten op zolder zoeken en die schatten dan ook naar het containerpark brengen...enzovoort.
Het rusten, van de zon genieten en sporten is voor de volgende weken en blijkbaar zal er toch wat meer zon zijn. Vandaag zijn we al gestart met een 20km wandeling in Oostende. Echt mooie stukjes Oostende ontdekt en nadien op een zonnig terrasje lekker gegeten. Daarna richting Roeselare gereden om ons koffieke te nuttigen bij mijn ouders waar we Jan Bakelants een tourrit zagen winnen!! Spannend!
Vanmorgen vroeg vertrokken richting Kortrijk in de hoop dat het in het Westen wat droger zou zijn. Dat was het niet, integendeel... Toch waren er heel wat lopers opgedaagd voor 'Kortrijk loopt'. Niemand was blijkbaar vroeg want aan de standjes waar je je nummer en t-shirt moest afhalen, was het drummen. Een beetje meegesprongen met de opwarming om niet afgekoeld aan de start te komen en dan was het nog een kwartiertje wachten op het startschot. Kort na de start liepen we steil naar beneden richting Kortrijk centrum. Toen besefte ik ook dat we daar terug naar boven zouden moeten lopen net voor de aankomst. Het parcours door Kortrijk was ook niet te onderschatten, 2 bruggen en hier en daar op en neer... Maar ik had een goed gevoel en liep gemakkelijk. Ik had mijn MP3'ke in de oren en met een beetje opzwepende muziek gaat alles wel wat makkelijker. Ik haalde uiteindelijk de aankomst in 1:02 voor 11km en ik was best tevreden. Daarna vlug in de auto gesprongen en naar Roeselare gereden waar ik, bij mijn ouders, een lekker warm badje heb genomen en 2 lekkere gebakjes heb gegeten... Groetjes.
De gevolgen van een etentje met mijn schoonouders deze middag waren nog voelbaar en het weer zat niet echt mee... dus met een bang hartje vertrokken voor de Aardbeirun. Ik wou niet afgaan en ik wou toch kost wat kost onder het uur eindigen. Aangekomen in de tent zag ik onmiddellijk heel wat 'Zwatters'. Ik was van plan om niet te snel te starten om mezelf niet voorbij te lopen... Om 15u30 was het zover! Achteraan in het pak plaatsgenomen en weg waren we! Alé, dat lukte niet onmiddellijk omdat 'miss Aardbei' blijkbaar niet overweg kon met het startpistool...tja, hoe zou dat komen? Van bij het begin had ik een goed gevoel en ik heb mij maar efkes niets aangetrokken van mijn Garmin waarop ik zag dat ik eigenlijk toch wat te snel liep. De eerste ronde heb ik goed gelopen aan 11km/uur, maar daarna ging het wat moeizamer. Ik liep constant naast den 'Dirk' die heel wat supporters langs de kant van de weg had staan. Wij liepen hetzelfde tempo en halfweg de tweede ronde wou den 'Dirk' graag weten hoelang we onderweg waren en of we onder het uur zouden eindigen. Ik kon hem geruststellen dat we goed bezig waren en als we het tempo konden aanhouden we zeker onder het uur zouden aankomen. In de laatste kilometer moest ik den 'Dirk' laten gaan want die had duidelijk nog een eindspurt in de benen. Maar ik ben goed aangekomen in 54:39 voor 10km (alé, 9,8km) volgens mijn Garmin, nu nog wachten op de officiële tijd. Ook nog even vermelden dat mijn supporters, Annelien en haar vriendinnen van de Chiro, mij uiteraard enorm hebben aangemoedigd!! Bedankt hé! Ben dan vlug naar huis gewandeld want ik had nog een dessertje te goed!! Aardbeien natuurlijk!! Groetjes.
Donderdag zijn we naar Puurs getrokken voor een wandeling van 21km. Om 8u stonden wij in Puurs en wij niet alleen... Heel wat wandelaars bij aanvang van de wandeling. Na de eerste controlepost werd het wat rustiger en wandelden we zo goed als alleen. Mooie wandeling tussen de aspergevelden en zonnig weer! Wat wil een mens meer? Bij de 2de controlepost hebben we een koffie'ke gedronken en om 12u stonden we weer waar we vetrokken waren.
Gisteren nog een looptrainingske gedaan en morgen is er de Aardbeirun...hopelijk valt het weer wat mee... Ik twijfel ook nog of ik 5km of 10km zal lopen... dat zien we morgen dan wel!
Ik ben Nancy
Ik ben een vrouw en woon in Beveren (België) en mijn beroep is bediende in de verzekeringssector.
Ik ben geboren op 16/04/1964 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, zwemmen, lekker eten,....
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Vanmorgen vroeg vertrokken richting Kortrijk in de hoop dat het in het Westen wat droger
