Mijn laatste wedstrijd dateerde al van Julemont in september 2013 dus vandaag moest het er maar weer eens van komen. Meteen mijn debuut op de trail. En wel de Poort naar het Heuvelland Trail met start en finish op de atletiekbaan van Caesar in Beek. Samen met Jo Schoonbroodt ging ik richting Beek waar een parkeerplaats al snel gevonden was. We waren dan ook al vroeg aanwezig. Wel wat gespannen natuurlijk omdat het mijn debuut op de trail was maar eenmaal aan de start was dit al snel weg en kon de 30K beginnen. Ik had me vantevoren ingeprent om niet te gek van start te gaan. Finishen was vandaag het parool. Wel had ik in mijn achterhoofd een eindtijd van 2:30 oftewel 5 min/km maar dat zou ik wel aan de finish merken of dat vandaag haalbaar zou zijn. Aangezien ik lange tijd een hekel heb gehad aan wedstrijden in de modder had ik mezelf de laatste weken nogal wat trainingen voorgeschoteld met behoorlijk wat modder om zo over dat euvel heen te komen. En na een korte toespraak van de burgemeester kon de meute van de 30K vertrekken. De 15K zou een 15-tal minuten na ons vertrekken maar wel gedeeltelijk over hetzelfde parcours gaan. Eerst nog 2 rondjes over de baan en vervolgens langs het voetbalveld van Caesar richting de weilanden en bossen. Km 1 en 2 gingen nog in 4:31 maar bij de eerste serieuze stijging ging die tijd al ruim over de 5:00. Het zonnetje scheen (in het begin wel nog) en dat bezorgde toch een behoorlijk warm gevoel waardoor ik de neiging kreeg om de mouwstukken omlaag te trekken en in de korte mouwen te gaan lopen. Handschoenen had ik ook in de auto gelaten. Alle hindernissen onderweg (sompige weilanden, modderrijke paadjes, steile klimmetjes en dito afdalingen) werden goed verteerd en na bijna 15 km was de enige drankpost voor de lange trail. Hier nam ik dan ook uitgebreid de tijd om bij te tanken en nam tevens een gelletje voor wat extra suikers voordat ik aan de laatste 15K begon. Wel begon ik bij de stukken wind tegen te merken dat de wind aanzienlijk was komen opzetten en door de bewolking was het ineens een stuk frisser geworden. Dat zorgde ongemerkt toch voor de nodige afkoeling ondanks de fikse inspanningen onderweg. En het werd alsmaar moeilijker. Vooral in de lastige stukken werd het steeds meer afzien en dit werd in mijn geval toch veroorzaakt door het koudere weer. In de laatste 10K had ik regelmatig last van koude handen en de liesstreek begon ook voelbaar te worden. Gelukkig kregen we regelmatig bosrijke omgevingen voorgeschoteld waardoor de wind niet aan ons kwam. Nog 2x een sprong over een beekje. De 1e keer koos ik maar voor de modder aan de overkant ipv natte voeten te krijgen en de 2e keer ging al een stuk soepeler ondanks de vermoeidheid. Daarna nog een steile klim die alleen mbv een touw genomen kon worden. Dit ging nog vrij soepel omdat ik de zwaarte op de armen terecht liet komen. Toch koos ik in die laatste 10K ervoor om af en toe een klein stukje te wandelen om de adem onder controle te houden. Dat lukte op deze manier vrij aardig en werd het aftellen naar de finish. Maar wat had ik het ineens koud brrrr. Mijn rechterhand kon ik nauwelijks nog een vuist maken en met kleinere stappen probeerde ik het tempo enigszins aan te houden. Oef, daar was de atletiekbaan in zicht. Nog een rondje over de baan en eindelijk aan de verlossende finish na 2:28:09. Steenkapot maar dik tevreden met het behalen van de finish van mijn 1e trail en ook nog binnen de gehoopte 2:30. Snel even een stukje vla en wat sportdrank en cola naar binnen werken en dan zsm naar de auto voor droge, warme kleren. In de auto had ik toch wel een aantal minuten nodig om bij te komen en het wassen/omkleden kostte nogal wat moeite door de koude handen. Nog even terug naar de baan waar inmiddels de prijsuitreiking bezig was en nog even een kop koffie met Jo gedronken. Ondertussen kwam Han Frenken samen met Crifven nog even gedag zeggen en konden we weer terug naar het "front" in Maastricht. Van deze 1e trail voor mij kan ik alleen maar stellen dat het een hele mooie maar ook zware belevenis was en zeker voor herhaling vatbaar. Nu goed herstellen en op naar de volgende uitdaging.
Druk aan het trainen voor de opener van het seizoen 2014. Dit zal zijn de Poort naar het Heuvelland Trail en wel de afstand van 30 km, meteen mijn debuut op de trail. Maar eerst een hele goeie jaarwissel voor iedereen en alvast de allerbeste wensen voor het nieuwe jaar.
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
Running Robert
