Vanavond ben ik in de eerste manche van het Harelbeeks loopcriterium in Bavikhove 38ste op 68 lopers geëindigd met een tijd van 46'16".  Deze keer besliste ik om helemaal achteraan te starten & de eerste 3 minuten relatief rustig te lopen.  Daarna begon ik te versnellen om zo enkele lopers in te halen.  Halfweg wedstrijd kwam ik voorbij in een tijd van 22'45.  Daarna liep ik constant alleen met in de verte eerst één enkele loper op een 20-tal seconden.  In het ingaan van de laatste kreeg ik 3 lopers in het vizier. Bijna de hele tijd richtte ik mijn blik op de loper voormij om hem in de laatste tientallen meter nog nipt te kunnen kloppen.  Mijn gemiddelde hartslag was 177, maximum haalde ik op het einde 187
Ik ben blij met mijn prestatie na mijn blessureleed van de afgelopen maanden en mijn mindere specifieke voorbereiding.  Ik verbreek mijn persoonlijke besttijd op de 5 , 8 & 10km.

Morgenavond zal ik aan de start verschijnen in de wedstrijd "Run for Fun" in Bavikhove.  De eerste manche van het Harelbeekse Joggingcriterium gaat over 4 ronde van 2,62km of te wel 10,5km.  Veel verwacht ik niet van deze wedstrijd, ik heb slechts dinsdag voor het eerst 20 minuten aan een redelijk tempo kunnen trainen.  Mijn algemene conditie is redelijk maar ik verwacht echter niet dat ik morgen een scherpe tijd kan lopen.  Ik verwacht voor de hoofdwedstrijd van 10,5km ongeveer een 150-tal deelnemers, een pak minder dan ik tot nog toe gewoon was.  Met mijn hamstringblessure gaat het de goeie kant op maar is nog altijd niet definitief genezen.