Gisteren ben ik in mijn eerste wedstrijd van 2009 op een 148ste plaats op 585 deelnemers geëindigd. Bij de start stond ik op de 3de rij, de eerste anderhalve kilometer ging lichtjes in dalende lijn. Na 1 kilometer was mijn tussentijd dan ook 4'58" . Al vlug voelde ik dat ik dit tempo zeker niet zou kunnen aanhouden. Daarna volgde een aardig stukje vals plat, na 3km klokte ik een tussentijd van 12'37" een verbreking van mijn persoonlijk record. Daarna volgde de La côte de Fauchy , een korte maar steile helling met een lange uitloper. Die verteerde ik vrij goed & kwam de 5 kilometerpaal tegen na 21'47". Maar daarna staken me van alle kanten tientallen lopers voorbij. Na 8km wedstrijd klokte ik af na 35'51" terug een PB. Daarna volgde een steile lange afdaling richting de 9 kilometerpaal. De laatste kilometer kon ik mijn tempo behouden & eindigde zo in mijn leeftijdscategorie op een 70ste plaats op 159.
Vooraf dacht ik een tijd van 45'00" te kunnen realiseren maar door het vrij lastige parcours zat dat er niet in. Al bij al ben ik tevreden over mijn 3de wedstrijd. De volgende weken zal ik vooral iets meer op snelheid trainen.
Binnen 4 weken staat net over de grens in Sluis de Zwinstedenloop op het programma. Ik zal er aantreden op de 9,5km. De volledige uitslag van de 1ste manche van ACRHO kan je vinden op http://www.acrho.be/index.php?option=com_acrhoresultats&task=resultatscourse&annee=2009&course=1&categorie .
|
