Uit doktersonderzoek deze avond is gebleken dat ik goeie 2 weken geleden een spierscheur heb opgelopen in mijn rechterkuit.  Momenteel is deze nog circa 1cm lang & moet ik om het herstel te bevorderen 2 keren per dag Algipan aan mijn kuit insmeren.  Goeie nieuws is dat ik mag blijven lopen maar ik uiteraard geen intervallen & versnellingen in mijn trainingen mag inlassen gedurende 2 weken.  Daarnaast raadde de dokter me aan om na een training het eerste half uur melk te drinken & te strechen.

Deze ochtend heb ik forfait gegeven voor de loopwedstrijd in het Waalse Templeuve.  Bij een looptraining vrijdagavond begon ik na 1km last te krijgen van mijn kuit.  Daarom heb ik besloten geen risico's te nemen.  Door deze blessure besloot ik dan maar om deze ochtend voor het eerst sinds de april een goed uur te fietsen.  Na een iets meer dan een half uur begon ik last te krijgen van mijn benen wat er uiteraard op wijst dat mijn algemene conditie nog niet optimaal is.  Ik kon zonder enige vorm van pijn in mij kuit de training afleggen.  Enkel had ik op het einde lichtjes last van mijn rug.

Enkele uren na de training van maandag voelde ik pijn aan mijn knie onder mijn knieschijf.  Nochtans voelde ik me volledig hersteld van mijn wedstrijd van vrijdag laatstleden.  Wellicht heb ik te vroeg na de wedstrijd beginnen te trainen en ben ik zo terug geblesseerd.  Vandaag heb ik in het fitnesscentrum dan maar een beetje getraind op de crosstrainer & op een klein verzet gefietst.  Verder doe ik ook dagelijks spierversterkende oefeningen.  Hopelijk verdwijnt de pijn vlug zodat ik zondag toch kan deelnemen aan de loopwedstrijd in het Waalse Templeuve.  Vrijdag doe ik een laatste test en beslis ik.