September is de maand waarbij in de meeste gezinnen  "eindelijk" iedereen zijn normaal ritme heeft gevonden. Ook ten huize De Laet - Anné is dit het geval. The kids gaan opnieuw naar school - ballet en zwemmen begint opnieuw. Anja start met volle moed opnieuw aan het schooljaar en de vele lesvoorbereidingen. 
Voor mijzelf is september ook de maand waar ik stilaan een idee krijg over mijn sportief seizoen er hoe dit er gaat uitzien. Met mijn sportief seizoen bedoel ik, hoe gaat het seizoen eruit qua coaching (zwemmers) en waar pas ik mijn eigen sportambitie in.
Wat betreft de zwemmers daar ga ik hier niet teveel over uitweiden want dat intresseerd jullie toch geen bal. 
Daarentegen wat ik allemaal ga uitspoken op de fiets dat willen jullie natuurlijk allemaal wel weten
Het is eigenlijk simpel, rijden rijden en nog een rijden, dag in dag uit, weer of geen weer, buiten of op de rollen, met goesting of geen goesting. Het is vrij eenvoudig - ik ben de oudste van de 3, het minste talent maar wel een doorzettingsvermogen waar vele een puntje kunnen aan zuigen.

Maar hoe pak ik dit allemaal aan ?

Wel de maanden september tot december ga ik rustig opbouwen qua basisuithouding en ga dit proberen te doen door mijn ritjes woon-werk-woon. Dinsdag en donderdag ga ik een extra lus naar huis maken waardoor ik toch aan 80km ga komen (30 heen en 50 terug). Maandag geen fiets en vrijdag zal het rollenwerk worden onmiddellijk na het thuiskomen.Dit kan ofwel  wat snelheidwerk zijn of krachtuithouding (zal voornamelijk afhangen van hoe de beentjes zich voelen). Op zaterdag blijk ik van de fiets af (rustdag) en zondagmorgend ga ik een lange duurrit doen - progressief opbouwen in de loop de maanden (70-100km). Zo ga ik toch op een gemiddeld weektotaal komen van 360km.
Eens we januari voorbij zijn gaan we de periode krijgen van de lange duurritten. Ook deze gaan we progressief opbouwen. Het is mijn bedoeling om de Ronde van Vlaanderen (volledige) te rijden en hier en daar ook een weekend richting Roubaix te gaan om wat op het parkoer te gaan rijden.
Wat ik dit jaar niet meer ga doen is krachttraining in de fitness - niet dat ik daar het nut niet van zien maar het is gewoon wegens een gebrek aan tijd. We gaan dit gemis proberen te compenseren door tijdens mijn woon-werkritjes deze krachttraining te integreren op de fiets.
Uiteraard is een planning mooi als alles perfect uitkoment maar mijn ervaring leert mij dat dit iets utopisch is. Er zijn zoveel factoren die alles door mekaar kan gooien (ziekte, familie verplichting, zwemmen enz?). Maar langs de andere kant is dit juist het mooie aan coachen en planningen maken.

Training is science and Coaching is an art

groetejes,

Dirk