Foto

Inhoud blog
  • Top 50 Tips om te stoppen met roken
  • medicijnen advies en doktersnieuws
  • Stoppen met roken tips medcijnen advies
  • Stop smoking books boeken dvds and more
  • Wat over het elektro roken tegen het conventionele roken:
  • The List of 599 Additives in Cigarettes
  • Rookstop slaaphygiëne en tips
  • Deze mengeling van zeven fruitsappen sterkt het hart
  • Verhalen over stoppen met roken
  • Stoppen met roken. Het kan! Voor gratis informatie, advies en begeleiding, bel naar 0800 111 00 tussen 15 en 19u.
  • Quit Smoking Tips for the First Two Weeks
  • Wat zit er in een sigaret?
  • Nadelen van roken.
  • Ziek door roken en dood agv roken cijfers
  • Geschiedenis van roken
  • Wat doet roken met je lichaam? Giftige stoffen in tabak
  • Startportaal websitegids
  • Animatiefilms 'Over de longen en hart'
  • Nog meer Voordelen van stoppen
  • Als ik stop hoe snel verbetert dan mijn gezondheid?
  • Ways to Quit Smoking - Part 2
  • Why We Cannot Quit Smoking?
  • Vreselijke Foto van een gezonde long en een rokerslong
  • Dood aan de sigaret of een paar kilo erbij?
  • Wat is COPD of rokerslong?
  • Stoppen met roken
  • Algemene tips
  • November Is a Great Time to Quit Smoking
  • 20 Quick Tips to Help You Quit Smoking
  • How to Quit Smoking: Action Plan
  • Quitting Smoking - Using Thoughts
  • The Psychology of Quitting Smoking
  • Ways to Quit Smoking - Part 1
  • A Simple Exercise For Quitting Smoking
  • Stop met Roken Gouden Tips

    Foto

    Zoeken in blog

    Categorieën
  • 20 Quick Tips to Help You Quit Smoking (1)
  • A Simple Exercise For Quitting Smoking (1)
  • Algemene tips (1)
  • Books boeken dvds and more (1)
  • Dood aan de sigaret of een paar kilo erbij? (1)
  • Electrisch Roken (1)
  • Geschiedenis van roken (1)
  • Giftige stoffen in tabak (1)
  • Gratis informatie, advies en begeleiding, bel 0800 111 00 tussen 15 en 19u. (1)
  • How to Quit Smoking: Action Plan (1)
  • Nadelen van roken. (1)
  • November Is a Great Time to Quit Smoking (1)
  • Quit Smoking Tips for the First Two Weeks (1)
  • Quitting Smoking - Using Thoughts (1)
  • Recepten (1)
  • Rookstop slaaphygiëne en tips (1)
  • Startportaal websitegids (1)
  • Stop met Roken Gouden Tips (1)
  • Stoppen met roken (5)
  • The List of 599 Additives in Cigarettes (1)
  • The Psychology of Quitting Smoking (1)
  • Verhalen over stoppen met roken (1)
  • Video (1)
  • Voordelen stoppen met roken (1)
  • Wat is COPD of rokerslong? (1)
  • Wat zit er in een sigaret? (1)
  • Ways to Quit Smoking - Part 1 (1)
  • Ways to Quit Smoking - Part 2 (1)
  • Why We Cannot Quit Smoking? (1)
  • Ziekte en sterftecijfers Roken (1)
  • Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Rondvraag / Poll
    Roken is ongezond
    ja het is zeer schadelijk
    ja het is niet gezond
    ja het is niet zo gezond
    nee roken is gezond
    nee roken kan geen kwaad
    nee roken is helemaal niets lecht
    geen idee
    geen mening
    ik weet dat roken ongezond is maar ik stop er niet mee
    ik weet dat roken ongezond is en ik ga stoppen
    ik ben gestopt met roken omdat ik er ziek van word
    ik ben gestopt omdat hetroken te duur is
    ik ben gestopt maar alweer begonnen
    ik rook ongveer 1 pakje per week
    ik rook meer dan 1 pakje per week
    ik rook 1 pakje sigaretten per dag
    ik ben tegen het rookverbod
    ik ben voor het rookverbod
    ik rook liever een pijp
    ik rook nooit maar drink liever een biertje
    Bekijk resultaat

    Gastenboek
  • cialis tadalafil cheap
  • Groetjes.

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

    Gezondheuid On Line

    Rondvraag / Poll
    Het Medicijn Champix helpt bij het stoppen met roken
    ja het helpt geweldig goed
    ja het helpt wel redelijk
    ja Champix werkt een beetje
    nee het helpt helemaal niet
    nee het maakt alles nog erger
    nee het helpt maar een klein beetje
    geen idee
    geen mening
    ik gebruik nicotinepleisters
    het lukt niet om te stoppen dus ik rook door
    ik ben wel gaan minderen met roken
    ik rook niet meer zonder hulpmiddelen en medicijnen
    het is een kwestie van bewustwording
    stoppen met roken lukt veel beter met wilskracht
    ik zeg liever niets
    Bekijk resultaat

    Rondvraag / Poll
    Rookverbod
    Ik ben voor het rookverbod
    Ik ben tegen het rookverbod
    Ik ben niet voor en niet tegen
    Roken moet helemaal verboden worden
    Roken moet strafbaar gesteld worden
    Roken moet overal worden toegestaan dus ook op het werk
    Roken op straat en openbare gelegenheden moet verboden worden
    Roken thuis moet verboden worden
    geen mening
    weet niet
    zeg ik liever niet
    Bekijk resultaat

    Laatste commentaren
  • XXFO (air max australia)
        op Stoppen met roken tips medcijnen advies
  • U kunt medicijnen  bestellen bij Dokteronline, de grootste online apotheek van Nederland.

     

    http://b.ds1.nl/167/10826/?wi=6766&ws=

     
    Dokteronline biedt een service tussen arts, apotheek en u als klant. Na goedkeuring schrijft één van de onafhankelijk aangesloten artsen een recept voor uw medicijn of geneesmiddel, dat vervolgens door een Europese online apotheek wordt uitgeleverd en via de post bij u thuis wordt bezorgd.


    Dokteronline offers an intermediary service of a doctor and pharmacy in one, also called an internet pharmacy or online pharmacy. You can request a medical consultation for a certain treatment, if this request is granted by the doctor then a prescription is issued, which will be sent to you by a European online pharmacy, in a discreet package. So at Dokter online you can order your medicine online, so that you will receive your medication conveniently at home.

     

     


    Bookmark and Share

    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    voetstappertje
    www.bloggen.be/voetsta
    De nicotineverslaving is een geen Mythe

    05-05-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.20 Quick Tips to Help You Quit Smoking

    20 Quick Tips to Help You Quit Smoking

    1. Believe in yourself. Believe that you can quit. Think about
    some of the most difficult things you have done in your life and
    realize that you have the guts and determination to quit
    smoking. It's up to you.

    2. After reading this list, sit down and write your own list,
    customized to your personality and way of doing things. Create
    you own plan for quitting.

    3. Write down why you want to quit (the benefits of quitting):
    live longer, feel better, for your family, save money, smell
    better, find a mate more easily, etc. You know what's bad about
    smoking and you know what you'll get by quitting. Put it on
    paper and read it daily.

    4. Ask your family and friends to support your decision to quit.
    Ask them to be completely supportive and non-judgmental. Let
    them know ahead of time that you will probably be irritable and
    even irrational while you withdraw from your smoking habit.

    5. Set a quit date. Decide what day you will extinguish your
    cigarettes forever. Write it down. Plan for it. Prepare your
    mind for the "first day of the rest of your life". You might
    even hold a small ceremony when you smoke you last cigarette, or
    on the morning of the quit date.

    6. Talk with your doctor about quitting. Support and guidance
    from a physician is a proven way to better your chances to quit.

    7. Begin an exercise program. Exercise is simply incompatible
    with smoking. Exercise relieves stress and helps your body
    recover from years of damage from cigarettes. If necessary,
    start slow, with a short walk once or twice per day. Build up to
    30 to 40 minutes of rigorous activity, 3 or 4 times per week.
    Consult your physician before beginning any exercise program.

    8. Do some deep breathing each day for 3 to 5 minutes. Breathe
    in through your nose very slowly, hold the breath for a few
    seconds, and exhale very slowly through your mouth. Try doing
    your breathing with your eyes closed and go to step 9.

    9. Visualize your way to becoming a non-smoker. While doing your
    deep breathing in step 8, you can close your eyes and begin to
    imagine yourself as a non-smoker. See yourself enjoying your
    exercise in step 7. See yourself turning down a cigarette that
    someone offers you. See yourself throwing all your cigarettes
    away, and winning a gold medal for doing so. Develop your own
    creative visualizations. Visualization works.

    10. Cut back on cigarettes gradually (if you cut back gradually,
    be sure to set a quit date on which you WILL quit). Ways to cut
    back gradually include: plan how many cigarettes you will smoke
    each day until your quit date, making the number you smoke
    smaller each day; buy only one pack at a time; change brands so
    you don't enjoy smoking as much; give your cigarettes to someone
    else, so that you have to ask for them each time you want to
    smoke.

    11. Quit smoking "cold turkey". Many smokers find that the only
    way they can truly quit once and for all is to just quit
    abruptly without trying to slowly taper off. Find the method
    that works best for you: gradually quitting or cold turkey. If
    one way doesn't work do the other.

    12. Find another smoker who is trying to quit, and help each
    other with positive words and by lending an ear when quitting
    becomes difficult. Visit this Bulletin Board and this Chat Room
    to find a "quit buddy."

    13. Have your teeth cleaned. Enjoy the way your teeth look and
    feel and plan to keep them that way.

    14. After you quit, plan to celebrate the milestones in your
    journey to becoming a non-smoker. After two weeks of being
    smoke-free, see a movie. After a month, go to a fancy restaurant
    (be sure to sit in the non-smoking section). After three months,
    go for a long weekend to a favorite get-away. After six months,
    buy yourself something frivolous. After a year, have a party for
    yourself. Invite your family and friends to your "birthday"
    party and celebrate your new chance at a long, healthy life.

    15. Drink lots of water. Water is good for you anyway, and most
    people don't get enough. It will help flush the nicotine and
    other chemicals out of your body, plus it can help reduce
    cravings by fulfilling the "oral desires" that you may have.

    16. Learn what triggers your desire for a cigarette, such as
    stress, the end of a meal, arrival at work, entering a bar, etc.
    Avoid these triggers or if that's impossible, plan alternative
    ways to deal with the triggers.

    17. Find something to hold in your hand and mouth, to replace
    cigarettes. Consider drinking straws or you might try an
    artificial cigarette.


    18. Write yourself an inspirational song or poem about quitting,
    cigarettes, and what it means to you to quit. Read it daily.

    19. Keep a picture of your family or someone very important to
    you with you at all times. On a piece of paper, write the words
    "I'm quitting for myself and for you (or "them")". Tape your
    written message to the picture. Whenever you have the urge to
    smoke, look at the picture and read the message.

    20. Whenever you have a craving for a cigarette, instead of
    lighting up, write down your feelings or whatever is on your
    mind. Keep this "journal" with you at all times.

    Good luck in your efforts to quit smoking.

     

     

    Bookmark and Share

    05-05-2011 om 00:00 geschreven door nicotine  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Categorie:20 Quick Tips to Help You Quit Smoking
    Tags:20 Quick Tips to Help You Quit Smoking


    Foto

    Follow sigaretteaway on Twitter


     Champix Nicorette Nicotinell Nicotinell Kauwgom NiQuitin Clear Zyban

    Archief per week
  • 10/10-16/10 2011
  • 02/05-08/05 2011

    Blog als favoriet !

    E-Zig und vieles Zubehörteile zur elektrischen ZigaretteLet voor uw gezondheid !!!
    Bij ons bent u aan de veilige deel, catridges en vloeistoffen geproduceerd in de farmacie.
    Elektrisch roken is gezonder!!!
    Top kwaliteit-geen goedkope kopieën.
    Elektrische sigaret - elektronische sigaar - elektrische pijp

     

    Let voor uw gezondheid !!!
    Bij ons bent u aan de veilige
    deel, catridges en vloeistoffen
    geproduceerd in de farmacie.
    Elektrisch roken is gezonder!!!
    Top kwaliteit-geen goedkope kopieën.


    Startpagina !

    Hoofdpunten blog medicijnen
  • #Viagra vraag en antwoord #PFIZER
  • Stoppen met roken
  • Het 7 stappen afval plan #dieet #afvallen
  • Vermoeidheid en voorjaarsmoeheid weg met b12
  • Hoger libido meer zin in sex

    Hoofdpunten blog ziekenhuizen
  • 10 EURO COUPON ACTIE
  • 10 euro EXTRA COUPON CADEAU op alle producten
  • EHEC Nieuwsbericht
  • Artsen Nieuws tweets
  • Lifestyle Topmodellen

    Hoofdpunten blog overgewicht
  • Overgewicht en obesitas
  • Zoeken Search
  • chips zijn de grootste dikmaker
  • Top on line medicijnen de meest besteld medicijnen
  • André Rieu op het Vrijthof in Maastricht.

    Hoofdpunten blog acne
  • Zoeken
  • Wat is Viagra?
  • artsen en medisch nieuws
  • Skin2moro v jeugdpuisten
  • wat is acne?

    Hoofdpunten blog menopauze
  • Menopauze test
  • Speciaal voor vrouwen zijn er supplementen en ondersteunende artikelen ontwikkeld voor in de overgang.
  • affiliaties partner worden van dokter on line
  • erectiestoornis bij overgang
  • Farmacodynamische eigenschappen viagra

    Hoofdpunten blog alternatievegeneeskunde
  • Zoeken Search
  • Verenigingen/Organisaties
  • Tip
  • A.Vogel
  • VSM noemt het zelfgenezend vermogen van de mens Pure Lijfkracht

    Hoofdpunten blog beurs
  • 200 on line shops
  • Beurs Nu Nieuws
  • Inside Bloomberg.com, where you'll get a behind-the-scenes look at what goes into a business news and information site.
  • KPN Actueel Nieuws
  • VIDEO van de dag Trendscore: AEX Analyse

    Hoofdpunten blog twitter
  • Gratis leuke films
  • Speciale acties en goed doel nieuws
  • Freelance zzp ondernemers nieuws
  • social media vacatures België
  • social media vacatures Nederland

    Hoofdpunten blog fietsplezier
  • Wielrennen Journaal Fietsplezier
  • Wielrennen NOS Sport Nieuws
  • NOS Sport Wielrennen nieuws
  • NOS Sport Wielrennen nieuws
  • Fiets Nieuws en Acties

    Hoofdpunten blog carnaval
  • #liefde en #relatietips
  • Pins Medailles Belgie
  • Wagenbouwers Belgie
  • Carnavalsverenigigen Belgie Limburg
  • Carnaval in West-Vlaanderen

    Hoofdpunten blog maastricht
  • straatnamenregister streetnames
  • maastricht culturele hoofdstad
  • ode aan maastricht benny neyman
  • spoorwegstations
  • maastricht video

    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    genealogie_popma
    www.bloggen.be/genealo
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    chihuahualiefhebber
    www.bloggen.be/chihuah
    Willekeurig Bloggen.be Blogs
    astralis
    www.bloggen.be/astrali
    Zoeken in blog


    Traffic Exchange with 160,000+ members



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Bloggen.be, eenvoudig, gratis en snel jouw eigen blog!