Klik op de foto hiernaast voor downloaden van kaart met omloop en volgweg.
Bokrijk, dat was de plaats van de wedstrijd vandaag. Na de inschrijving voor onze omlopen ( Marina omloop 4 en ik omloop 3 ) naar de start gelopen. Was echt wel ver vandaag, 2300m naar de start . Is natuurlijk wel een goede opwarming. Aan de start niet lang moeten wachten om te kunnen vertrekken. De posten 1 tot 7 lagen bijna allemaal op een rechte lijn, dus steeds ongeveer in dezelfde richting lopen. Naar 1 even de weg gevolgd en op het einde wat doorgestoken. Naar 2 recht door het bos naar de post toe. 3 en 4 langs de weg wat het natuurlijk snel maakt. Naar post 5 iets te veel rechts gehouden. Naar 6 een foutje. Ook hier wat te rechts . Ik was aan het zoeken naast de gracht een 50 tal meter rechts van de post. Post 7 lag aan de spoorwegovergang. Hier werd de tijd die je nodig had om de spoorweg over te steken geneutraliseerd, zodat je eigenlijk rustig de spoorweg kon oversteken. Aan de andere zijde van de spoorweg moest je dan een andere post nemen en dan verder naar post 9. Tot aan post 12 ging alles prima. Van 12 naar 13 zat ik blijkbaar wat te veel links. Eigenlijk was dat niet zo want deze post stond niet echt juist. Deze stond toch wel een 30 tal meter te veel naar rechts. 14 was dwars door een vrij dicht bos, maar geen fout gemaakt. Vanaf dan werd het alleen nog maar sneller. 16 en 17 waren weer twee posten aan de overgang van de spoorweg en dan naar 18 langs de weg en de ingang van het museum van Bokrijk. Dit was echt voor de snelle lopers. Ook naar 19 en 20 zeer zeer snel alhoewel ik tussen 19 en 20 rond de gebouwen een foute wegkeuze maakte. De laatste posten gingen vrij goed, alleen post 20 ben ik wat te vroeg beginnen zoeken. Van 24 naar 25 de kortste weg gekozen waardoor ik tweemaal een vrij brede gracht ( zeker de tweede ) moest overspringen. Al bij al een vrij goede wedstrijd gelopen. Fysiek vrij goed ook alhoewel het gevoel niet zo goed was dan vrijdag l.l. Ik heb dat dikwijls dat ik mij twee dagen na een vorige wedstrijd fysiek iets minder voel. Het gaat dikwijls beter als er twee dagen na mekaar moet gelopen worden zoals bij een meerdaagse. 48'18" was mijn tijd, wat weer onder de 7' de Km was. Best tevreden, maar de kleinere foutjes moeten er nog uit, en het looptempo moet nog iets sneller. De betrachting is binnen enkele weken zo rond de 6'30" a 6'40" te kunnen lopen ( op snellere omlopen natuurlijk ) Marina liep opnieuw een goede wedstrijd na enkele mindere weken. Goed voor haar vertrouwen. 10'13" Km tijd, niet slecht . Geen 180° fouten vandaag Ze zou moeten kunnen zo al eens regelmatig een wedstrijd lopen net onder de 10' de Km. Haar fysiek is daar goed genoeg voor maar ze stopt soms te dikwijls onderweg. Uitslag : http://www.olomega.be/news/print.php?id=1233900041 Splittijden : http://www.olomega.be/resultaten/20090208/
Militaire trainingswedstrijd Lilse Bergen Vrij 6 Feb 09
Klik op deze foto hiernaast voor het downloaden van de kaart met omloop en volgweg.
Trainingswedstrijd vandaag aan het domein de Lilse Bergen waar morgen de Cyclocrosswedstrijd voor de GVA trofee doorgaat. De orientatiecross gaat echter niet door binnen het domein waar morgen de toppers zoals Nijs en Albert zullen strijden. Het was een speciale cross vandaag, geen wedstrijd tellende voor de Militaire regelmatigheid maar een trainingswedstrijd dus. Het eerste gedeelte was een gewone klassieke omloop en het laatste gedeelte ( in de technische zone van de kaart ) was een soort scoreloop waarbij een aantal posten verspreid in het terrein lagen. Je moest in dat gedeelte alle posten nemen maar in de volgorde zoals je zelf wilde. Het is weer wat anders natuurlijk. Het klassieke gedeelte ( eigenlijk 3/4é van de omloop ) was opnieuw zeer snel. Niet echt moeilijk, veel langs de wegen lopen en hier en daar wat doorsteken. Er waren ook heel wat braamstruiken dus doorsteken was niet altijd de goede optie. Geen fouten gemaakt enkel een tweetal keer iets te ver rondgelopen. In de technische zone waar je zelf de volgorde kon kiezen moets je wel iets meer opletten. Van waar mijn omloop begon kon je er toch wel vrij goed een bepaalde volgorde uithalen. Ik had snel mijn ingebeelde volgorde gezien dus snel weg dan maar. Ik heb gans deze zone zonder echte fouten kunnen doorlopen maar heb mij toch tweemaal een klein beetje laten vangen door een verkeerde wegkeuze. In het midden van de zone post 120 laten liggen en deze wat later genomen waardoor ik eigenlijk een keer teveel de duinenzone in en uit ben gelopen, dus eigenlijk een duin teveel naar boven moeten lopen. Toch wel een goeie minuut mee verloren denk ik. Helemaal op het einde nog eens een verkeerde wegkeuze genomen waardoor ik toch ook weer een 30 tal seconden verspeelde. Niet zo erg natuurlijk maar dit moest ik gewoon gezien hebben. Bij aankomst was ik best tevreden. Vooral fysiek had ik een vrij goed gevoel vandaag. Alleen voelde ik op het einde in de duinen dat ik zeker nog wat zal moeten trainen in heuvelachtig terrein. Ik was 4é op 80 deelnemers met een tijd van 52'49". Eerste van de H50. Goed. Maar het moet nog veel beter . Ik heb natuurlijk nog wat tijd. Uitslag : http://users.telenet.be/milol/resultaten/20090206/restotal.htm Patrick
