Vandaag naar de orientatieloop in Lommel geweest. Ik was wel benieuwd hoe het fysiek zou gaan na de laatste weken, en dan zeker na deze week waarbij ik mijn achillespees toch wel wat overbelast heb met die fysieke test 16 Km van maandag l.l. Tot vrijdag deed mijn achilles pees nog flink pijn zodat ik eigenlijk toen dacht dat ik niet zou kunnen lopen, maar gisteren ging het al wat beter en vandaag nog iets beter, dus toch maar gegaan. Lommel Sahara is eigenlijk wel een zeer leuke kaart . Het bos is aangenaam om door te lopen, vrij open, snel maar toch vrij technisch. Het was al vrij ver lopen naar de start ( 1900m ) maar eigenlijk was dat best wel goed , zo kon ik toch goed opwarmen. Aan de start gekomen was de pijn inderdaad nog wat minder. Ik had wee gekozen voor omloop 3 te lopen. De afstand was 6800m. Ik kon vrij snel starten en het ging eigenlijk vrij goed in het eerste gedeelte. Ik kwam onmiddelijk goed op de kaart en kon alles goed onderscheiden op het terrein. Ook de richting houden waar ik het soms nogal eens moeilijk heb ging goed ( ik ben niet echt een kompasloper vandaar ) Tot aan post 8 ging eigenlijk alles goed. Fysiek voelde ik mij ook niet zo slecht, maar echt snelheid maken zat er toch nog niet in. Post 9 lag in een grote open vlakte waar ik mij een klein beetje liet verrassen door een andere orientatieloper die bij een andere post stond een 50 tal meter meer naar rechts. Dit koste mij niet veel tijd misschien een 20 tal seconden. 10 ging prima, en van 10 naar 11 moest je door een dichtbegroeide zone, waar je ook kon rondlopen maar dan wel wat meer afstand natuurlijk. Ik verkoos toch om rond te lopen omdat het groene bos mij toch vrij dicht leek. Ik maakte geen fout naar 11 en achteraf gezien was dat blijkbaar niet zo slecht daar ik daar één van de betere tussentijden had ( dit kan je zien op de grafieken van de wedstrijduitslagen) Dan volgde een zeer lang been wat niet zo moeilijk was maar niet echt in mijn voordeel door het lange lopen. Aan post 12 gekomen dacht ik even bij de verkeerde post te staan maar ik had eigenlijk de nummer van deze controlepost niet goed gelezen, dus ik was toch goed. Vanaf hier begon eigenlijk het meest technische gedeelte van de omloop, dus opletten !! 13 had ik snel maar aan 14 was ik iets te vroeg aan het zoeken. 15 en 16 gingen ook goed, maar dan kwam mijn grootste fout van de omloop. Van 16 naar 17 was het niet zo ver ' ongeveer maar 160 meter, maar ook hier weer liet ik mij eigenlijk afleiden door een andere orientatieloper die wat te ver liep en ik ging mee. Stom maar ja dat gebeurt soms . Hierdoor zat ik een stuk te ver. Toen ik juist begreep waar ik was en terug naar de goede post liep was ik toch wel en dikke minuut verloren ( wat je goed kan zien op de grafiek ) Het was niet ver meer naar de aankomst dus nu even rustig blijven en de verloren tijd niet willen inhalen. De laatste 3 posten gingen vrij goed zodat het al bij al wel meeviel. Ik was wel vrij tevreden over mijn wedstrijd, behalve dat éne punt natuurlijk. ( Je moet altijd geconcentreerd blijven hoe moe je ook bent anders maak je fouten ) Na het uitlezen van de emit bleek mijn eindtijd van juist 50'00" niet zo slecht. In het eindresultaat gaf dit een 6é plaats op 59 deelnemers wat zeker niet slecht is. De Km tijd was 7'21" dus ook vrij goed. Wat is het moeilijk om tegenwoordig nog eens onder die 7' te gaan ( iets wat ik tot voor een aantal jaren zeer regelmatig deed ) maar dat zal allicht wel aan de ouderdom liggen en aan het feit dat ik eigenlijk niet of nauwelijks train natuurlijk. Marina deed het ook niet zo slecht alhoewel ze op de eerste 2 posten toch behoorlijk veel tijd verloor. Ze werd 7è op 17 deelneemsters met een Km tijd van 10'53" Nu komt de Sylvester 5 daagse eraan vanaf a.s. vrijdag. De eerste dag gaat door in Nederland bij Oirschot op één van de meest technische kaarten van de omgeving n.l. de Oostelbeersche Heide. Op deze kaart zal allicht al wel het één en het ander duidelijk worden over de waarde verhoudingen. Voor mij is is dit wel een voordeel, want dan is het voor iedereen moeilijk, en kan er niet zo snel worden gelopen, wat niet wil zeggen dat ik daar ook niet in de fout kan gaan natuurlijk. We zien wel . Hierna de link naar de uitslagen van vandaag: http://www.kempen-ol.be/uitslagen/20081221.HTM Link naar de grafieken : http://www.kempen-ol.be/uitslagen/20081221/spl20081221.HTM
Het is alweer enkele dagen geleden dat ik nog een bericht heb achtergelaten op deze blog. Dit is natuurlijk te wijten aan het feit dat ik sinds maandag l.l. geen fysieke activiteiten ( orientatieloop of andere training heb gedaan ) De omloop van 16 Km die ik maandag heb gedaan heeft toch wat sporen nagelaten. Ik heb nog steeds stramme spieren, dat is niet zo erg, maar mijn achillespees doet nog steeds goed pijn. Ik heb er reeds een aantal keer ijs op gelegd maar echt veel beter is het nog niet. Morgen even bij de kiné langs gaan en nog wat laten rusten. Zondag is er de orientatieloop in Lommel Sahara waar ik wel graag zou aan deelnemen. Ik heb ondertussen wel een nieuwe blog aangemaakt die uitsluitend handeld over de geplande reis naar Amerika volgend jaar van 30 Augustus tot 24 September. Het leek mij interressant voor deze reis een aparte blog te maken zodat ik deze eventueel kan bijvoegen bij mijn berichten die ik op het AllAmerika forum plaats. Dit is een Nederlands forum waar zeer veel Amerika reizigers ( Zowel Nederlanders als Belgen ) met hun vragen over een voorziene reis naar Amerika terecht kunnen. Dit is echt een super forum waar ik zeer veel informatie heb gekregen voor de reis naar Amerika die we dit jaar hebben gedaan in September 2008, en ook voor onze geplande reis volgend jaar. Onze reis van voorbije zomer hebben we gereserveerd via een Nederlands reisburo die de vliegtickets, hotels en autohuur hadden geregeld. We hebben wel zelf nogal wat aangepast aan de reis maar in grote lijnen was alles geregeld. Voor onze volgende reis doen we alles zelf, van vliegtickets , over hotels tot aan de autohuur. Trouwens de vliegtickets, autohuur en alle hotels en motels zijn nu al reeds gereserveerd. De voorpret die je dan hebt is echt tof, en dan komt dit forum zeer goed van pas. Hierna vind u de link naar dit forum : http://www.allesamerika.nl/forum/ Er bevindt zich tevens een link naar onze nieuwe blog op de rechterzijde van deze blog. Naam = Amerika reis 2009. Indien u daar op klikt komt u automatisch op deze blog terecht. Zo kan ik deze blog dan vooral behouden voor het orientatielopen en andere reizen zoals bvb. de skivakantie binnenkort in Januari 2009.
Dit weekend geen orientatiewedstrijd gelopen. Dit heeft verschillende oorzaken. De wedstrijd op de kalender was voorzien in Ravels boven Turnhout. Dit is voor ons toch al wel een redelijke afstand. Tevens is de kaart van Ravels ook weer niet echt mijn terrein. De voornaamste reden was eigenlijk dat ik na de wedstrijd van vorige vrijdag in Leopoldsburg toch wel vrij vermoeid was. Logisch als je toch vrij snel gelopen hebt na een periode met weinig of geen looptraining of wedstrijden. Ook was het voorzien dat ik vandaag maandag mijn jaarlijkse fysieke test ( 16 Km in Militaire kledij ) nog moest afleggen. ( Dit om allerhande redenen. Ik ben lang medisch ongeschikt geweest om deze testen af te leggen, dan de hele maand september op verlof, daarna de organisatie van de wisselbeker Rik Thys, dan mijn voet nog eens zwaar omgeslagen enz .. ) Daarom deze test vandaag maar gedaan en vond ik het wijselijk van de dag voordien geen orientatiewedstrijd te lopen. Bij deze test moet je een omloop van 16 Km afleggen in Militaire kledij, bottinen en een wapen. Eigenlijk mag ik volgens mijn leeftijd kiezen tussen deze 16 Km lopen binnen de twee uur ofwel een mars van 25 Km afleggen binnen de 5 uur. Als je fysiek nog een beetje in orde bent is de keuze natuurlijk snel gemaakt, liever iets meer afzien en gedaan hebben op minder dan 2 uur dan bijna 5 uur bezig zijn. Zo ben ik dan maar deze morgen vertrokken om 9 uur voor deze omloop van 16 Km. Daar ik zelden of nooit bottinen aan heb is het lopen met deze dingen niet zo evident natuurlijk. Fysiek ging het vrij goed maar de spieren hebben toch wel wat afgezien.Ook heb ik een blijm gelopen op de rechter hiel. Wat me nog het meeste zorgen baart is de pijn die ik nu voel aan mijn rechter achillespees. Hopelijk is het alweer geen kwetsuur waar ik weer een tijdje zal mee sukkelen. Je mag deze test nog zo traag doen als je wilt je voelt dit toch wel enkele dagen in je spieren en gewrichten. Ik heb zeer rustig gelopen en zelfs op de heuvels gewandeld ( er zijn er wel een paar op onze omloop tussen Schaffen en Gerhagen, Tessenderlo ) Ik was terug binnen op 108'. Soms begrijp ik niet goed hoe sommige mensen hiermee problemen hebben en zelfs mislukken, en dan nog veel jongere mensen als ikzelf want de meesten van mijn ouderdom kiezen om te marcheren ( dit mag vanaf men 40 jaar wordt ) Maar ja dat is weer iets anders. Volgend jaar maar wat vroeger doen , je weet maar nooit wat er kan gebeuren in de loop van het jaar. Morgen en overmorgen niet te veel doen, misschien een beetje losfietsen op de home trainer. Donderdag is het dan de bedoeling om terug wat te lopen, we zien dan wel hoe ik me voel. Deze week is er geen Militaire orientatieloop voorzien ( eigenlijk wel op woensdag, maar dan kan ik niet wegens een andere activiteit ) De volgende wedstrijd zal dan nu zondag zijn in Lommel op de kaart van " Sahara " een mooie kaart met enkele technische gedeeltes.
maar ja dat gebeurt soms .
