Klik op foto hiernaast voor downloaden van kaart met omloop.
Alhoewel het weer niet al te best was toch maar naar Esneux gereden voor de wedstrijd van FRSO aldaar. Ik had echt geen zin om weer naar Genk te rijden om op het kaartje van Sledderlo te lopen waar we een goede twee maand terug ook al hadden gelopen voor de Sylvester, ook al was het de Rik Thys vandaag . Toen we aankwamen in Esneux op de plaats van de inschrijving was het goed aan het regenen. Bovendien was het op zijn waals . Enkel een niet al te grote tent waar je je kon omkleden, waar ook de inschrijving was en de kantine. Buiten stond een mobilhome waar de computer met Robert Marique stond, enkele kleine partytenten voor de bagage onder te plaatsen en dat was het. Bovendien was deze plaats op een open plaats op een hoogte waar het dus nog flink waaide ook. Het toilet was gewoon een afgeschermde zone met zeil in het bos. Prettig is anders. Maar we zijn tenslotte gekomen om een mooie orientatieloop te lopen en niet voor de accomodatie natuurlijk. Dit deed me denken aan vroeger toen het dikwijls zo was. Op zich is dat niet zo erg maar begin Maart ??? Na onze inschrijving ( Ik koos voor omloop 4 met een afstand van 7 Km en hoogteverschil van 240 m en Marina koos voor omloop 6 4900 m met 175 m klimmen, best wel pittig ) De start was niet zo heel ver ( 500m ) en daar aangekomen moesten we ook niet te lang wachten alvorens te kunnen starten. Naar mijn post 1 even de weg gevolgd en door het bos gestoken richting de open plekken waar rechts van mijn post lag. Goed gevonden. Net daarvoor wel even gestopt om een kleine jongen de weg te wijzen . Naar 2 was niet zo moeilijk, door het geel de weg op en dan links langs het geel naar de post. Ook naar 3 en 4 ging vrij goed. Post 5 was een inloper waar net ervoor ook nog twee posten stonden. Even geaarzeld daar maar niet veel tijd verloren. Naar 6 even opletten met de vele hoogtelijnen daar kon je de padjes niet duidelijk zien. De put lag in een stenenzone . Gevaarlijk voor de voeten daar. Naar 7 wat verder. Terug langs het pad waar ik van kwam. Was misschien beter naar de weg naar onder, was korter geweest. Veel langs de weg lopen en vooral bergaf. De post aan een kleine rotswand had ik snel. Dan naar 8 ben ik langs boven gebleven. Liep daar vrij goed op het vlakkere gedeelte en moest nadien niet meer klimmen om naar de post te gaan . Ik had hem ook vrij snel. Naar 9 is een ander paar mouwen. Ik ben langs boven gegaan waar ik nog een vallei moest doorgaan ( niet zo steil en lang ) en zat een beetje te hoog. Wel goed op het padje uitgekomen en zo naar de post. Wel weer even te laag uitgekomen aan de grote inzinking waar ook een post in stond. Ik denk dat het wel sneller zou geweest zijn langs de weg beneden ondanks je dan wel op het einde een serieuze klim moet doen ( ongeveer 40 a 45 m klimmen ). Naar 10 was zeer zwaar. In de omgeving van de post kon ik niet goed aan de kaart aan uit. Volgens mij is dat geel niet correct getekend en komt het niet zo ver. Toch wel een goede minuut verloren. Naar 11 nog wat hoger klimmen tot op pad en dit volgen tot aan een breder pad. Het gedeelte slecht zichtbaar pad was echt zeer moeilijk begaanbaar, met veel omgevallen bomen en slechte ondergrond. Aan de splitsing van paden de goede richting genomen langs de gracht naar de post toe. Toch weer pittige klim net voor de post. Dan even verkeerde richting vertrokken naar 12 toe. Aan de samenkomst van vijf wegen wist ik het even niet goed. Kalm blijven kaart goed orienteren en de juist weg nemen. Ik denk wel dat ik daar de ideale volgweg heb genomen langs de vegetatielijn de weg over en zo naar de post. Naar 13 leek me niet al te moeilijk langs het geel, maar was zo moeilijk beloopbaar. Post 13 stond echt wel in de put. Ik stond er 10m vanaf en zag hem nog niet staan. Aan post 14 zat ik wat te rechts tegen het groen en dan aan de post zelf wat te laag. De vermoeidheid speelde me wat parten denk ik. Ik keek dan naar 15 op de kaart en dacht dat de post aan de gracht stond. Naar de gracht gelopen deze volgen en zou de post wel tegen komen dacht ik. De post stond echter wat hoger aan een vegetatiegrens waardoor ik wat te ver liep en moest terug komen. Dan naar 16 en de aankomst. Toch wel goed moe. Dan maar zo snel mogelijk binnen en omkleden want ondertussen was het nog wat harder gaan regenen. Ik had een tijd van 1 Hr 08' 28" gelopen wat een Kmtijd was van 9' 46"/ Km. Niet zo snel maar had geen idée wat deze tijd zou betekenen. Ik denk dat ik toch wel voor een 4 a 5' aan fouten gemaakt heb, dus een tijd van ongeveer 62 ' moet voor mij wel mogelijk geweest zijn, maar ja wanneer loop je de perfecte race ??? Marina kwam een tijdje na mij ook binnen en we beslisten om na het omkleden zo snel mogelijk terug naar huis te gaan want het was er nu niet bepaald gezellig om wat te blijven hangen. Ik denk niet dat ze op die manier een redelijke winst kunnen maken met de kantine want allicht zullen veel mensen hetzelfde gedacht hebben. Nog even naar de uitslag gekeken waar ik op dat moment eerste stond , maar er waren nog maar vier deelnemers geplaatst, dus de volledige uitslag zal ik allicht pas vanavond zien. In deze uitslag bleek ik de categorie H50 de snelste tijd te hebben , niet slecht natuurlijk maar toch had ik een gevoel dat het niet zo heel goed was. Eddy Gressens was blijkbaar ook geweest want hij stond ook in de uitslag met 1Hr23'55". Zal allicht wel fouten gemaakt hebben. Op de parking ( weide ) stonden ondertussen al twee wagens die zich hadden vastgereden . Als dat maar goedkomt dacht ik. Ik nam een grote omweg door de weide en bleef daardoor wat uit de sporen van de andere wagens en was blij dat ik onmiddelijk eruit was. Na een uurtje rijden waren we weer thuis, dus zo heel ver was het niet. Toch wel blij dat ik ondanks het weer toch naar Esneux ben gegaan. Leuke training geweest op een fijne kaart in een zwaar terrein. Uitslag : http://www.frso.be/course-results.php?id=346 Splittijden : http://www.frso.be/course_results_2.php?id=559
Om de kaart te zien klik op foto hiernaast en download kaart.
Redelijk lange trip vandaag. Er was een Militaire cross tellende voor de Militaire regelmatigheid voorzien op de kaart van Bon Secours. Deze kaart is nog maar alleen gebruikt voor de finale van het Militair kampioenschap in 2006. De bijeenkomst was in de kazerne van EMI 2 in Ghlin. We moesten ons na de inschrijving nog verplaatsen met een bus van de organisatie naar de wedstrijdzone. Net omgekleed en dan naar de bus. Er was juist een bus vertrokken. Dan maar even wachten, maar dat even duurde toch wel wat lang. Na een 20 a 25 minuten wachten konden we toch een bus nemen naar Bon Secours, en dat was nog eens een 25 tal minuten rijden. Tegen 11 u waren we dan toch daar en na wat opwarming vertrokken op omloop 3 met een lengte van 7,2 Km. Deze kaart is niet zo zwaar maar je kan deze eigenlijk in twee gedeeltes onderscheiden. Het onderste deel is vrij vlak met veel ondergroei ( varens die gelukkig nu plat liggen ) en enorm veel grachten ( al dan niet nat ) Het bovenste gedeelte is qua relief iets zwaarder, iets meer open maar met zeer veel putten en grotere inzinkingen. Naar post 1 was eigenlijk een beetje belachelijk. Gewoon een pad volgen over ongeveer 450 m en dan 10 m naast de weg de post ( in een put ) Daar kon men toch meer uitgehaald hebben. Naar 2 langs een open gedeelte ( rand volgen ) en dan in de hoek de post, weer een put. Volgens mij lag deze wat te veel naar rechts, in de andere put, ofwel was de vegetatie niet goed getekend. Niet te veel verloren maar toch wel een 20 tal seconden. Dan naar 3, eerste post in de grachtenzone. Langs het groen even op de weg en dan doorsteken. Ging goed. Ook naar 4 ging prima. Naar 5 leek me niet al te moeilijk maar toch in de fout gegaan. Ik passeerde iets te veel rechts van de post die ik op dat ogenblik niet zag staan en ben in de zone met de rechte grachten terechtgekomen. Ik wist even niet waar ik juist stond. Te hoog gelopen tot bijna tegen de weg. Dan terug naar het geel en van daar naar de post. Toch wel een 1,5 a 2' verloren. Ik maakte me even kwaad op mezelf en zij in mijn eigen, verdorie kan je nu geen cross meer lopen zonder fouten !!! Komop de moed niet laten zakken . Naar 6, 7 en 8 ging goed, alhoewel ik aan 7 de post niet direct zag staan omdat deze achter een boom stond. Van 8 naar 9 was weer niet zo goed gelegd, de weg op weer over ongeveer 500m en dan links het bos in. Misschien iets te vroeg het bos ingelopen maar ik had de post snel. Naar 10 geen probleem. 11 een beetje te veel naar rechts gelopen, had wat korter tegen de gracht moeten blijven. Naar 12 volgende foutje van +/- 1'. Te veel rechts pad overgestoken wat niet moest. Laten aflijden door een andere orientatieloper die daar een post knipte. Mag niet Naar 13 weer gekozen om langs de weg te gaan, geen slechte keuze denk ik, post snel gevonden. 14 was zwaar, pittige klim. Naar 15 gekozen om iets te klimmen naar het slecht zichtbaar padje en zo op de hoogte blijven tot bijna aan de post, ok. Naar 16 kompas niet even bekenen, daardoor te veel naar links, ook weer wat tijd weg. Naar 17 opgeschoven naar het pad omdat ik dacht dat dit beter zou lopen. Had de post snel gevonden maar denk dat het misschien iets sneller was rechtdoor. ( Splittijd eens vergelijken met Luc ) 18 geen probleem, en naar 19 was het de bedoeling om recht op recht te gaan maar ik kwam te veel rechts uit op het padje. Niet te veel tijd verloren. 20 en 21 was gemakkelijk en dan de laatste posten in de zone met ontelbare putten. Ging goed behalve 23 waar ik samen met een groepje andere lopers (waaronder Christa Bloemen die ik de laatste tijd al eens meer tegen kom ) wat te veel naar links was gelopen. Slecht zichtbaar padje niet gezien. Ik kon nog goed versnellen naar de aankomst wat dus eigenlijk ook wel positief was. Dan met de bus terug naar de kazerne ( ik had geluk dat ik nog net kon zitten en meemocht, terwijl een aantal anderen uit de bus moesten en wachten op de volgende die pas een 45' later vertrok, wat een schande !! ) Na aankomst Emit uitgelezen. Mijn tijd was 54'31" met Km tijd van 7'34". Vond ik niet zo slecht ondanks de toch wel 3 a 4' fouten. Luc Bouve liep weer een goede wedstrijd en was net 3' sneller dan mij. Luc is toch wel echt goed bezig. Het zal spannend worden op 1 en 2 April. Als Luc zou Militair kampioen worden dan zou dat absoluut verdiend zijn. Maar de wedstrijd moet nog worden gelopen natuurlijk. En er is nog Didier Philippe natuurlijk, dan veel liever Luc. Ik ben eigenlijk best wel tevreden. Technisch terug een redelijk niveau gehaald en ook fysiek ging het vrij goed. Ik heb enkele dagen niet veel gelopen en daardoor ben je toch wel uitgerust. Uitslag van vandaag : http://users.telenet.be/milol/resultaten/20090306/res.htm Nu zondag waarschijnlijk naar de wedstrijd in Esneux van FRSO. Liever deze dan de wedstrijd in Genk Sledderlo. Alleen als het echt slecht weer is blijven we allicht in Genk.
Ik heb een poll aangebracht op deze blog. Deze poll ( rondvraag ) gaat over wie er binnen een kleine maand Militair kampioen zal worden in de vier categoriën op het Militair kampioenschap orientatieloop in Arlon op 1 en 2 April 2009. U kan ook uw stem uitbrengen op uw favoriet. Het zou fijn zijn moesten alle lezers van deze blog een stem uitbrengen zodat we binnen enkele weken weten wie in de verschillende categoriën de grootste favoriet is. U kan stemmen op uw favoriet in de categorie Seniors en Vet B ( + 50 j ) in de rechter kolom van de blog, en voor de categorie Vet A ( 40 - 49 j ) en Dames in de linker kolom.
OPM : Indien u merkt dat ik de één of andere favoriet vergeten ben, laat mij dit dan gerust weten.
Kaart van Waterschei met omloop hiernaast ( klik op foto en download kaart )
Gisteren de eerst Nationale wedstrijd van 2009 in Waterschei. Ik had er eigenlijk wel zin in. De hamstring verrekking waarvan ik vrijdag nog zeer veel last van had was veel beter en ik was toch vrij goed gerecupereerd van de cross vorige donderdag in Grobbendonk. Tijdens de opwarming voelde ik mij ook echt wel goed dus ik dacht er een mooie wedstrijd van te maken. De afstand bedroeg 7100m met 160 m klimmen, dus de "terril "zouden we wel op moeten. De eerste 6 posten lagen in het vlakke gedeelte maar wel een stuk met beperkte loopbaarheid door de dichte begroeing. Was echt geen fijn stuk waar je voortdurend doorheen de takken en struiken moest lopen en zien dat je geen tak in de ogen zou krijgen. Technisch ging het daar vrij goed, geen echte fouten, enkel aan post 2 een beetje te veel rechts van de post. Naar 7 werd het wat meer open, maar toch weer veel takken op de grond door bosbeheerswerken, dus ook weer niet goed beloopbaar. Ook hier weer tussen 7 en 9 geen fouten enkel naar 7 ook weer een klein beetje te veel naar rechts waar ik de heuvelrug was overgelopen en eigenlijk aan de voorzijde moest blijven. Niet veel tijd verloren. Van 9 naar 10 was een loopstuk langs paden, niet echt moeilijk maar toch wat opletten aan de post zelf. Ging goed. En dan gebeurde het !!! Naar 11 kon ik op de één of andere manier niet goed overweg met de vegetatie en vertrok teveel naar rechts. ik zat een 100m te veel naar het noorden van mijn post, maar dat wist ik op dat moment niet natuurlijk. Ik kon er niet aan uit. Ik zag een post staan maar het was nummer 121 ( van de Elite omloop ) en ik moest 120 hebben. Tot tegen de omheining gelopen om eventueel te weten waar ik juist was , maar dat hielp ook niet. Kluts kwijt Terug naar die post 121 dan en vragen zeker . Frank Buytaert kwam daar net aan. Ik vroeg hem snel waar deze post stond, maar hij vertikte het om even te tonen waar we waren, hij mompelde enkel " ja nummer 121 . Spijtig nu wist ik nog niet veel meer. Ik begrijp wel dat deze mensen hun wedstrijd ook lopen natuurlijk en dat de weg wijzen je inderdaad uit je concentratie kan brengen, maar een 3 seconden even tonen waar je bent ?? Vorig jaar tijdens de 6 daagse van Frankrijk in de Aveyron heb ik ook eens de weg gevraagd aan een Eliteloper ( en een goeie ) maar die maakte daar toch geen enkel probleem van om eventjes de juiste plaats te tonen. Nu ja ik moest verder. Toch wat meer naar het zuiden gegaan en inderdaad ik zag mijn post staan. Toch wel een dikke 3 minuten verloren misschien iets meer. Kwaad natuurlijk, maar i.p.v. rustig teblijven en te zeggen " geen fouten meer " stormde ik naar de volgende post ( 12 ) waar ik ook weer niet niet duidelijk de situatie kon onderscheiden. Weer wat te ver. Toen ik de post vond was ik alweer een minuut verloren. Motivatie weg natuurlijk. Naar 13 op het padje langs de omheining was ik meer aan het denken aan de fouten die ik had gemaakt dan te concentreren naar deze post. Ik wist niet juist waar ik was op het padje en ben dan maar ergens rechts afgeslagen. Veel geluk daar want ik kwam recht op mijn post uit. Dan naar 14, op de terril. Doorheen het groen en dan de flank van de terril op. Technisch vrij goed maar o zo zwaar . Dit was meer kruipen. Zat een klein beetje te veel rechts maar niet veel tijd verloren. Naar 15 aan de andere kant van de terril. Rechts rond ongeveer op dezelfde hoogte blijven dacht ik. Ik liep ( nu ja lopen ) voorbij de oude sporen van de mijnlift en wist dus ongeveer waar ik was. Inderdaad maar te laag. Hoogtelijnen niet goed gelezen want ik moest eigenlijk nog een stuk hoger . Wat ronddraaien daar maar begreep het alweer niet. Toen liep Frank Buytaert daar weer. Hij vroeg " welke nummer moet je hebben " Ik vertikte het om de nummer te zeggen trek je plan dacht ik nu ook . Dan kwam Geert Simkens daar ook aan en vroeg onmiddelijk aan mij of ik het nog wist. Hij had er geen enkele moeite mee om me de post te wijzen. Ik zat inderdaad een stuk te laag. weeral 2,5 a 3' verloren. Nu was het helemaal om zeep. De rest van de wedstrijd heb ik uitgelopen zonder echt veel zin om nog snel te lopen. Naar 16, 17 en 18 ging redelijk goed. Naar 19 misschien in het begin terug iets te hoog gegaan, maar niet veel verloren hierdoor. Aan de post een bos te vroeg beginnen zoeken. Naar 20 de vegetatielijn niet gezien waardoor ik te veel rechts zat. Van 21 naar 22 te rechts vertrokken langs het open land. Ik was blij dat ik aan de aankomst was. Marina kwam er ook net aan en ook zij had een slechte wedstrijd gelopen. Bovendien nog een post vergeten bleek later na het uitlezen van haar Emit. Ik had een tijd gelopen van 1Hr11'41" wat eenKm tijd was van 10'05". Zo slecht !! Dat ik hier niet onder de 7' de Km zou lopen dat was wel duidelijk maar rond de 8' moest toch mogelijk geweest zijn. Toen ik s'avonds de uitslag zag was ik nog verbaasd van 7é te zijn, dat had ik niet verwacht, dan hebben de anderen ook wel fouten gemaakt. Ik denk dat ik een tijd van ongeveer 61 a 62 ' wel moest aankunnen . Ongeveer 8' fouten en dan de motivatie die weg was vanaf post 12. Willy Hoeckx liep een goede wedstrijd en won met een tijd van 1Hr03'04". Maar op de splittijden was te zien dat hij ook wat foutjes had gemaakt. Hij is echter in een vrij goede conditie en kan zich iets meer permitteren dan ik . Joost liet een goede wedstrijd bij de HE en werd vierde. Hij baalde wat doordat hij een 4 tal minuten was verloren op één post. Een wat lucky post ( put in de heide ) Spijtig anders was hij allicht tweede of derde geweest. Eerste niet want Fabien loopt toch nog op een hoger nieveau.
Uitslag : http://hamok.be/resultaten/200903011.html#H50 Splittijden : http://hamok.be/resultaten/20090301/graf.html We zijn dan na de wedstrijd snel samen met Joost doorgereden naar Oostende waar Kim ( Geypen ) zou meedoen aan het BK cross. Ze liep een mooie wedstrijd in de lange cross bij de dames en werd 22é. Echt goed zo tussen de Belgische top. Ze liep een verstandige wedstrijd en liet zich in het begin goed meedrijven in de groep. Na een tijdje werd het hele veld uiteengetrokken door het hoge tempo van Veerle Dejaeghere die later Belgisch kampioene zou worden. Kim liep een tijdje in 27é positie en schoof dan op naar de 25é plaats op één ronde voor het einde. Ze had blijkbaar goed gedoseerd want ze liep een fantastische laatste ronde en stak nog drie deelneemsters voorbij in de laatste paar honderd meter, en die liepen nochtans redelijk ver voor haar bij het ingaan van de laatste ronde. Nu kan ze een drietal weken het wat kalmer aan doen, alhoewel ze volgende week zaterdag meedoet aan de fysieke test in het Zonienwoud. Maar dat kan geen probleem zijn voor haar met de conditie die ze nu heeft.
) wat te veel naar links was gelopen. Slecht zichtbaar padje niet gezien.
Terug naar die post 121 dan en vragen zeker .
. Dit was meer kruipen. Zat een klein beetje te veel rechts maar niet veel tijd verloren.
