Link naar kaart Opm : De kaart staat omgekeerd , u kan deze roteren door op de kaart te gaan staan na het openen en dan met de rechter muisknop hierop te klikken en dan " rotate clockwise "
De Ham OK cup ging vandaag door op de kaart van Gerhees. Marina en ik hebben het bij een individuele klassieke omloop gehouden. Daar het de laatste tijd fysiek redelijk goed gaat heb ik maar gekozen om nog eens een omloop 2 te doen. Opnieuw een vrij goede koers gelopen behalve in het begin waar ik niet echt goed op de kaart kwam. Van 1 naar 2 gekozen om langs boven op het padje te blijven maar daar te ver gelopen en moeten terug lopen. Naar 4 een beetje teveel rechts gehouden in het geel. Naar 6 de gele strook niet gezien en daardoor wat beginnen ronddraaien in de omgeving van de post. Ook naar depost 11 niet zuiver gewerkt. Dacht te snel dar ik al in het juiste vak was, dan teruggedraaid en toen opgemerkt dat ik nog een brandweg te vroeg was. Al bij al toch een 3 tal minuten verloren, maar dat was het ook . Het was weer een tweede plaats ( wel in een omloop hoger ) maar wel 12' achter Frank Buytaert ( maar dat is wel één van onze toppers op een snel terrein . Best tevreden, het gaat goed de laatste tijd, maar de fysiek moet nog veel beter. Als ik gespaard kan blijven van kwetsuren de volgende maanden dan zit er wellicht een goed seizoen aan te komen volgend jaar alhoewel er vanf januari enkele serieuze kleppers overkomen naar de categorie H50 n.l. Frans Laenen , een echte wereldtopper en Beckers Martin nog zo een zeer sterke loper. We zien wel wat het wordt, in orientatie is alles mogelijk.
Het was al even geleden dat we nog eens in het Zonienwoud hadden gelopen. Daarom vandaag naar Auderghem gereden voor de derde dag van de traditionele 3 daagse van het zonienwoud. De wedstrijd ging door op de kaart van Les Trois Fontaines. We waren nogal laat dus het was redelijk haasten om voor 11 u aan de start centrum.te komen. Bovendien lag de start op een 1500m van het Adeps centrum. Vrij goede wedstrijd gelopen. Aan post 4 een dertigtal seconden verlorendoor wat teveel rechts te vertrekken. Tussen 6 en 7 verkeerde wegkeuze genomen langs rechts daardoor wat teveel moeten klimmen wat niet nodig was. Beter was naar beneden te lopen en dan langs het pad tot bijna aan post 7. Van 17 naar 18 was ik van plan langs de weg rond te lopen maar ben toch rechtdoor gelopen twee valleien door en dan nog teveel rechts uitgekomen bijna aan de post 19 , dus ook daar wat tijd verloren. Mijn eindtijd van 50'08" was toch goed voor de tweede plaats en de Km tijd van 7'28" was ( voor mij ) ook vrij goed. Een tijd van ongeveer 48' was zeker mogelijk geweest. Fysiek gaat het vrij goed de laatste tijd ondanks dat ik nog niet zo veel heb getraind sinds de terugkomst van Amerika. Het was echt wel fijn om nog eens in het "Foret de Soignes" te lopen. Uitslag : http://www.frso.be/course-results.php?id=421 Splits : http://www.frso.be/course_results_2.php?id=744
