Klik op de foto hiernaast voor downloaden van kaart met omloop en volgweg.
Bokrijk, dat was de plaats van de wedstrijd vandaag. Na de inschrijving voor onze omlopen ( Marina omloop 4 en ik omloop 3 ) naar de start gelopen. Was echt wel ver vandaag, 2300m naar de start . Is natuurlijk wel een goede opwarming. Aan de start niet lang moeten wachten om te kunnen vertrekken. De posten 1 tot 7 lagen bijna allemaal op een rechte lijn, dus steeds ongeveer in dezelfde richting lopen. Naar 1 even de weg gevolgd en op het einde wat doorgestoken. Naar 2 recht door het bos naar de post toe. 3 en 4 langs de weg wat het natuurlijk snel maakt. Naar post 5 iets te veel rechts gehouden. Naar 6 een foutje. Ook hier wat te rechts . Ik was aan het zoeken naast de gracht een 50 tal meter rechts van de post. Post 7 lag aan de spoorwegovergang. Hier werd de tijd die je nodig had om de spoorweg over te steken geneutraliseerd, zodat je eigenlijk rustig de spoorweg kon oversteken. Aan de andere zijde van de spoorweg moest je dan een andere post nemen en dan verder naar post 9. Tot aan post 12 ging alles prima. Van 12 naar 13 zat ik blijkbaar wat te veel links. Eigenlijk was dat niet zo want deze post stond niet echt juist. Deze stond toch wel een 30 tal meter te veel naar rechts. 14 was dwars door een vrij dicht bos, maar geen fout gemaakt. Vanaf dan werd het alleen nog maar sneller. 16 en 17 waren weer twee posten aan de overgang van de spoorweg en dan naar 18 langs de weg en de ingang van het museum van Bokrijk. Dit was echt voor de snelle lopers. Ook naar 19 en 20 zeer zeer snel alhoewel ik tussen 19 en 20 rond de gebouwen een foute wegkeuze maakte. De laatste posten gingen vrij goed, alleen post 20 ben ik wat te vroeg beginnen zoeken. Van 24 naar 25 de kortste weg gekozen waardoor ik tweemaal een vrij brede gracht ( zeker de tweede ) moest overspringen. Al bij al een vrij goede wedstrijd gelopen. Fysiek vrij goed ook alhoewel het gevoel niet zo goed was dan vrijdag l.l. Ik heb dat dikwijls dat ik mij twee dagen na een vorige wedstrijd fysiek iets minder voel. Het gaat dikwijls beter als er twee dagen na mekaar moet gelopen worden zoals bij een meerdaagse. 48'18" was mijn tijd, wat weer onder de 7' de Km was. Best tevreden, maar de kleinere foutjes moeten er nog uit, en het looptempo moet nog iets sneller. De betrachting is binnen enkele weken zo rond de 6'30" a 6'40" te kunnen lopen ( op snellere omlopen natuurlijk ) Marina liep opnieuw een goede wedstrijd na enkele mindere weken. Goed voor haar vertrouwen. 10'13" Km tijd, niet slecht . Geen 180° fouten vandaag Ze zou moeten kunnen zo al eens regelmatig een wedstrijd lopen net onder de 10' de Km. Haar fysiek is daar goed genoeg voor maar ze stopt soms te dikwijls onderweg. Uitslag : http://www.olomega.be/news/print.php?id=1233900041 Splittijden : http://www.olomega.be/resultaten/20090208/
Militaire trainingswedstrijd Lilse Bergen Vrij 6 Feb 09
Klik op deze foto hiernaast voor het downloaden van de kaart met omloop en volgweg.
Trainingswedstrijd vandaag aan het domein de Lilse Bergen waar morgen de Cyclocrosswedstrijd voor de GVA trofee doorgaat. De orientatiecross gaat echter niet door binnen het domein waar morgen de toppers zoals Nijs en Albert zullen strijden. Het was een speciale cross vandaag, geen wedstrijd tellende voor de Militaire regelmatigheid maar een trainingswedstrijd dus. Het eerste gedeelte was een gewone klassieke omloop en het laatste gedeelte ( in de technische zone van de kaart ) was een soort scoreloop waarbij een aantal posten verspreid in het terrein lagen. Je moest in dat gedeelte alle posten nemen maar in de volgorde zoals je zelf wilde. Het is weer wat anders natuurlijk. Het klassieke gedeelte ( eigenlijk 3/4é van de omloop ) was opnieuw zeer snel. Niet echt moeilijk, veel langs de wegen lopen en hier en daar wat doorsteken. Er waren ook heel wat braamstruiken dus doorsteken was niet altijd de goede optie. Geen fouten gemaakt enkel een tweetal keer iets te ver rondgelopen. In de technische zone waar je zelf de volgorde kon kiezen moets je wel iets meer opletten. Van waar mijn omloop begon kon je er toch wel vrij goed een bepaalde volgorde uithalen. Ik had snel mijn ingebeelde volgorde gezien dus snel weg dan maar. Ik heb gans deze zone zonder echte fouten kunnen doorlopen maar heb mij toch tweemaal een klein beetje laten vangen door een verkeerde wegkeuze. In het midden van de zone post 120 laten liggen en deze wat later genomen waardoor ik eigenlijk een keer teveel de duinenzone in en uit ben gelopen, dus eigenlijk een duin teveel naar boven moeten lopen. Toch wel een goeie minuut mee verloren denk ik. Helemaal op het einde nog eens een verkeerde wegkeuze genomen waardoor ik toch ook weer een 30 tal seconden verspeelde. Niet zo erg natuurlijk maar dit moest ik gewoon gezien hebben. Bij aankomst was ik best tevreden. Vooral fysiek had ik een vrij goed gevoel vandaag. Alleen voelde ik op het einde in de duinen dat ik zeker nog wat zal moeten trainen in heuvelachtig terrein. Ik was 4é op 80 deelnemers met een tijd van 52'49". Eerste van de H50. Goed. Maar het moet nog veel beter . Ik heb natuurlijk nog wat tijd. Uitslag : http://users.telenet.be/milol/resultaten/20090206/restotal.htm Patrick
Ham Geneberg dat was de plaats voor de orientatiecross van vandaag. Ook hier hebben we voordien al wel eens gelopen en eigenlijk stelt het kaartje niet veel voor maar ik ga liever een orientatieloop meedoen op een wat mindere kaart dan gewoon te gaan lopen. Het was dan nog niet zo ver ( een twintig tal minuten van thuis ) dus deze morgen maar vertrokken naar Ham. We wilden niet te laat gaan omdat we absoluut het WK veldrijden wilden volgen op TV ( zoals de meesten denk ik ) Zoals ik bij mijn vorig verslag al vermeldde was het niet de bedoeling om diep te gaan vandaag, dit is voor niets nodig . De fysiek is nog niet wat hij moet zijn en daarom lijkt het mij onverstandig om nu reeds zo dikwijls na elkaar in het rood te gaan. Na de inschrijving in de sporthal van Ham naar de start gelopen die op een 700m van de sporthal lag. Bij de start was het vrij koud en winderig ( weeral, het houd maar niet op met de koude deze winter ) Dat het snel zou zijn vandaag dat had ik al wel begrepen maar toen ik de kaart nam en zag hoe we naar post 1 moesten lopen verschoot ik wel even. Gewoon ongeveer een 800m langs het toeristische fietspad en dan even naar rechts een padje in tot aan de post. Dat was zeker niets voor mij. Ik ben dan ook rustig vertrokken ( dat kun je ook zien op de splittijden waar ik zeker niet van de snelsten was , integendeel ) Even opletten om het padje rechts niet te missen. Was geen probleem. Iets verder splitste het padje waar je het linker padje moest volgen en dan in het verlengde van dit padje moest de post staan. Inderdaad moest !! Ik zag hem niet direct staan en keek dan naar links . Daar stond de post nog een redelijk stuk meer naar links. Dit was echt niet correct. Daar klopte iets niet. Waarschijnlijk waren de padjes daar niet goed getekend denk ik. Achteraf waren andere collega's orientatielopers het er ook over eens dat er daar iets niet klopte. Maar ja kan gebeuren. Verder naar 2. Niet moeilijk, maar ook post 2 vond ik iets te ver staan. Van 2 naar 3 zal iedereen wel dezelfde weg hebben genomen. Deze post was ook niet moeilijk. Naar 4 kon je kiezen om door het bos te gaan of links langs de weg. Ik verkoos het laatste, en dat was zeker geen slechte keuze. Ook snel gevonden. Naar 5 de weg op naar het zuiden, door de gele strook en recht naar de post. Post 6 een klein bultje op een vegetatielijn. Geen probleem, langs de weg onderaan door de gele weide en dan naar boven via de vegetatielijn. Ik vond dat deze post ook niet op de juiste vegetatielijn lag. De volgende post dan maar. Door het bos in NW richting tot aan de splitsing van wegen. Verder naar boven rond de privé via de asfaltweg en dan links het bos in. Vrij moeilijk beloopbaar terrein maar ik had de post goed. Ook naar 8 was echt eenvoudig langs de weg tot bijna aan de post. Ik had ondertussen wel het idee dat ik sneller aan het lopen was dan ik eigenlijk wou. Is ook te zien op de grafiek. Tempo wat lager leggen dan maar. Naar 9 recht naar N door bos via de hoek van het open veld naar de post, ook goed. Naar post 10 langs de wegen maar het eerste gedeelte toch door het bos doorgestoken. Ook op het einde hoekje afgesneden. Van 10 naar 11 twee mogelijke keuzes. Ik verkoos langs het padje bovenaan te lopen, dat was de korste weg. Ook hier heb ik moedwillig mijn tempo niet te hoog gelegd. Naar 12 heb ik eigenlijk dwars door het bos gelopen tot op de weg voor de post en van daaruit naar de post. Deze lag wel in een zeer moeilijk beloopbaar gedeelte ( lage begroeing ) Dan naar 13. Geen mogelijkheid langs de weg te lopen , dwars door alle terrein waarvan het eerste gedeelte fel begroeid was met ondergroei. De privé net voor de post was niet goed in kaart gebracht . Naar 14 en 15 . Hier heb ik mij toch wel laten vangen. Langs boven kon met tweemaal naar de baan gaan en deze volgen tot kortbij de post. Ik heb dat niet opgemerkt en ben tweemaal langs onder gelopen langs kleinere padjes. geen fout gemaakt onderweg of aan de post, maar langs boven zou het toch wat sneller zijn gegaan. Slechte wegkeuze, goed gezien Luc Naar de twee laatste posten was het echt eenvoudig, en zo was deze wedstrijd weer beeindigd. Dan nog een 1100m terug naar de sporthal en een lekkere douche nemen. Met mijn tijd van 48'02" was ik 8é op 37 deelnemers en 3é bij de H50. Luc Bouve was hier vandaag de snelste met 45'18". Eigenlijk was ik best tevreden, want ik had sinds lang weer een Km tijd onder de 7' n.l. 6'57". Niet slecht zeker omdat ik niet echt heb doorgelopen, maar langs de andere kant moet ik wel zeggen dat het gedeelte waar ik wel sneller gelopen heb ik op dat moment niet sneller kon. Dus ik denk wel dat indien ik sneller had willen lopen dat niet veel zou geweest zijn. Vorige vrijdag was het fysieke gevoel beter dan vandaag. Marina had niet echt haar dagje vandaag. Ze maakte enkele 180° fouten en verloor hierdoor heel wat tijd. Ze heeft ook echt wel problemen met haar bril. Als het koud is bewasemd deze veel sneller dan anders, en dan zie je natuurlijk niet veel hé Uitslag van vandaag : http://hamok.be/resultaten/200902011.html Splittijden : http://hamok.be/resultaten/20090201/graf.html Om de kaart met de omloop en mijn volgweg van vandaag te zien klik dan op de foto in de linker bovenhoek van deze tekst. Er opent zich dan een venster van MediaFire. Klik dan op " Click Here to start download " Klik op openen en dan zal u de kaart kunnen zien. Het kan zijn dat de kaart niet recht staat, maar dat kan u oplossen door rechts te klikken op de kaart en dan rotate clockwise. Volgende wedstrijd a.s. vrijdag een Militaire training op de Lilse Bergen.
Gisteren de tweede Militaire orientatiecross voor het regelmatigheidscriterium gelopen in Genk op de kaart van Kattevenia. Ik heb hier enkele maanden geleden nog een regionale zondagswedstrijd gelopen en ook reeds verschillende keren de voorgaande jaren. De kaart is eind vorig jaar nog vernieuwd geweest wat altijd wel fijn is . Het was alweer vrij koud ( de laatste tijd hebben we onze wedstrijden al meer in koud weer gelopen ) maar zo koud als op 9 januari bij de eerste Militaire wedstrijd was het gelukkig niet. Naar de start was het 1200m lopen wat dus ideaal was als opwarming. Bij de start moest ik nog even wachten want er stonden nog een tiental wachtenden voor mij. Gelukkig beslisten de mensen van de start om elke minuut te laten starten i.p.v. elke twee minuten zodat ik maar een goede 10' moest wachten. We starten onmiddelijk in het meest technische stukje van de kaart dat apart was uitvergroot op 1.5000é. Dit is echt een mooi stukje met toch wat klein relief en dichtere begroeing waar men moet opletten. We leuk maar ik zou dit wat verder in de omloop gelegd hebben. In die zone had ik een 6 tal posten die ik eigenlijk allemaal vrij goed en snel vond. Alleen wat opletten dat men niet voorbij de posten zou lopen omwille van de schaal van de kaart daar. Van 7 naar 8 was het een stukje waar we lint moesten volgen en een drukke weg oversteken. Naderhand werd dat gedeelte uit de omloop gehaald om iedereen dezelfde kansen te geven. Vanaf post 8 was het dan de gewone schaal van 1.10000é. Ik kan echter geen gedetailleerde beschrijving geven over mijn omloop daar ik mijn kaart aan de aankomst heb moeten afgeven omdat er blijkbaar te weinig kaarten voorhanden waren voor omloop 3 ( Is steeds een zeer populaire omloop omwille van de afstand , +/- 7 Km dat niet te lang en niet te kort is) Het ging eigenlijk vrij goed . Eventjes een kleine aarzeling aan post 9 door de overschakeling van 1.5000é naar 1.10000é maar verder ging het goed. De omloop was vrij goed gelegd met dikwijls meerdere wegkeuzes. Het was inderdaad dikwijls de keuze tussen doorsteken door het bos of wat verder rondlopen langs de wegen en paden. Het bos van Kattevenia is namelijk vrij groen ( dicht begroeid ) en daarom is het soms inderdaad beter om rond te lopen dan door te steken ( als het niet te ver rondlopen is natuurlijk ) Mijn looptempo was ook goed. Ik kon opnieuw een redelijk gelijkmatig tempo goed aanhouden ( dit moet natuurlijk nog sneller in de toekomst maar dat komt wel ). Ik kon ook weer vrij goed de richting houden wanneer ik dwars door het bos moest, kortom het voelde wel goed aan. Meer naar het einde van de omloop voelde ik toch dat ik wat vermoeider werd, zeker als het wat berop ging. Tijdens de laatste 5-6 posten maakte ik dan ook hier en daar een klein foutje. Eéns iets te veel rechts van de post, een andere keer een minder goede wegkeuze genomen en dan teruggedraaid, soms iets te lang kiezen alvorens de beste wegkeuze te nemen. Eigelijk foutjes die je maakt als je vermoeid wordt. Echt veel tijd verloor ik niet maar toch dat moet er nog uit tegen Maart - April. De laatste post lag eigenlijk een beetje ongelukkig vond ik. Deze stond achter een berm. Het lint naar de aankomstpost liep dan weer voor deze berm zodat dit eigenlijk wel wat verwarrend was Het was ook een vrij lange schnitzel ( lint van laatste post naar aankomstpost ) Zoals gezegd moest ik mijn kaart aan de laatste post afgeven, wat ik altijd een beetje spijtig vind want een orienteur behoud graag zijn kaart om nadien de omloop nog eens te kunnen bekijken en bespreken met collega's. Naar het wedstrijdsecretariaat was het niet ver. Emit laten uitlezen en dan maar een douche gaan nemen. Mijn eindtijd was 50'09" = Km tijd van 7'09". Lang niet slecht. Bijna weer eens onder de 7' de Km. Wat ook goed was is dat ik tussen geen enkele post meer dan 10' de Km heb gelopen, wat betekent dat er geen grotere fouten bij waren. In de uitslag gaf dit een 2é plaats op meer dan 100 deelnemers en 1é in mijn leeftijdsclasse H50. Eddy Gressens was 2é op een goede 2' en Luc Bouve 3é op een 3 tal minuten, niet toevallig twee van mijn grootste concurenten tijdens het komende Militaire kampioenschap. Zij zijn beide wel snellere lopers dan mij maar normaal gezien ben ik dan weer technisch iets beter, ik zeg wel normaal gezien want ik durf ook al wel eens serieus in de fout gaan. Door deze uitslag neem ik ook de eerste plaats in de tussenstand van de Militaire regelmatigheid. Uitslag : http://users.telenet.be/milol/resultaten/20090130/res.htm Splittijden : http://users.telenet.be/milol/resultaten/20090130/sbsi.htm Tussenstand Militaire regelmatigheid : http://users.telenet.be/milol/tussenstand%20criterium/Classement%201-2009.pdf Volgende wedstrijd nu zondag 1 Februari in Ham. Deze wedstrijd ga ik echt als training opvatten. Tijd speelt absoluut geen rol. Principe : rustig lopen en GEEN FOUTEN . Later zullen we dan wel enkele trainingen doen om foutloos te orienteren bij hogere snelheid.
Vorige zondag nog eens een orientatieloop gedaan na de week skiverlof. We waren eigenlijk maar pas thuis van de zaterdagavond rond 23.30u na een lange reis van een 8 tal uren rijden vanuit Oostenrijk, maar ik had toch wel een beetje zin om te gaan lopen omdat het toch wel een mooie kaart was, n.l. de kaart van Mazy. Ook eigenlijk omdat ik op deze kaart later op het jaar de wisselbeker Rik Thys organiseer. Marina is thuisgebleven en heeft zich wat bezig gehouden met de was te doen van onze skireis. Het was nogal ver naar de start ( 1600m ) en ook de afstand van de aankomst bleek ver te zijn, daarom verkoos ik maar om een stukje met de wagen te doen. Aan de start aangekomen moest ik niet lang wachten om te kunnen vertrekken ( gelukkig maar want het was er flink koud ) Ik moest een afstand lopen van 7000m maar allicht zou het wel zwaar worden want Mazy is bekend om zijn vele heide vlaktes en buntgras zones. Het was ook niet echt mijn bedoeling om snel te lopen na de week ski en de lange terugreis. Mijn benen waren meer de skibewegingen gewoon dan het lopen. Daarom vertrok ik vrij rustig naar de eerste posten. Deze gingen vrij vlot, en het was er ook nog niet echt zwaar lopen. Vanaf post 4 begon het moeilijkere gedeelte, vooral wat betreft de ondergrond. Veel buntgras , heide en water. Van 4 naar 5 was een zeer lange afstand doorheen de grote vlakte van Mazy. Niet zo moeilijk maar zwaar. Ik heb toch wel heel wat stukken gewandeld in de heide. Post 5 lag midden in een zone met buntgras . Ik zat een klein beetje te links maar vond hem vrij snel. Daarna moesten we weer even de vlakte uit voor een paar posten in een zone met wat meer bos en dan terug dezelfde vlakte in. Ik kon steeds de goede richting houden en wou me niet TE hard vermoeien. Tot dan had ik nog geen koude handen en ging alles eigenlijk naar wens. Dan kwam de tweede lange afstand in mijn omloop. Ik nam nu ook weer de goede richting en verkoos zowat in een rechte lijn naar de post te lopen. Opeens kwam ik in een zone terecht met hoog buntgras en zeer veel water. Ik was al een paar keer vrij diep in het water gezakt, maar dan viel ik opeens voorover met mijn beide armen toch wel een halve meter in het ijskoude water. Gedaan natuurlijk met de warme handen. Ik dacht echt aan stoppen op dat moment, maar zette toch door . Naar de post zelf was het niet meer moeilijk temeer ik hem al van zeer ver zag staan. Er kwam nadien nog een mooie zone met enkele posten vrij kort op mekaar in een gebied met wat klein relief waar ik toch een foutje maakte van een kleine minuut. Mijn handen waren ondertussen bevroren en het was niet echt fijn meer. Ik kon met moeite mijn kaart nog goed vasthouden. Toch maar doorgedaan want het was niet zo ver meer. Helemaal op het einde kwam er nog een mooi stukje bos met heel wat klein relief. Aan de aankomst gekomen ben ik maar onmiddelijk naar mijn wagen gelopen die daar toch nog een 800 m vanaf stond. Met moeite de deur open gekregen, en dan maar terug naar de kantine gereden. Ik had een tijd gelopen van 60'02" wat een Km tijd was van 8'34" niet zo schitterend maar ik had eigenlijk niet veel beter verwacht vandaag. Ik was daarmee 14é op een 60 tal deelnemers maar 5é van mijn leeftijdscategorie. Geen probleem, er telt maar één doel in de nabije toekomst en dat is het Militair kampioenschap op 1 en 2 april in Arlon. Al de rest staat in functie van deze wedstrijd, rustig opbouwen tot dan. De komende weken wat conditie opbouwen en heel wat orientatiewedstrijdjes ( de éne al wat belangrijker dan de andere ) lopen. Hier en daar een wedstrijdje uitpikken om wat dieper te gaan, en vooral ook het technisch niveau wat naar boven halen, want in Arlon zal het niet zo simpel zijn denk ik. Hopelijk blijf ik nu wat gespaard van kwetsuren of ziektes. Hierna de uitslag van deze wedstrijd : http://www.kempen-ol.be/uitslagen/20090125.HTM En de splittijden : http://www.kempen-ol.be/uitslagen/20090125/spl20090125.HTM Volgende wedstrijd a.s. vrijdag de Militaire wedstrijd in Genk op de kaart van Kattevenia.
Het is al weer een tijdje geleden dat ik een bericht op deze blog heb geplaatst maar dat kwam doordat Marina en ik een weekje skivakantie hebben genomen in Oostenrijk. We zijn vertrokken op zaterdag 17 januari en hebben onderweg in de omgeving van Karlsruhe overnacht bij mijn neef. Op zondagmorgen dan zijn we doorgereden naar onze bestemming Fiss in Tirol ( Oostenrijk ) Het was reeds de tweede maal dat we in Fiss een skiverlof hebben gedaan na vorig jaar. Fiss is een dorp op 1445 m hoogte en ligt tussen Landeck en de Rechenpass in het uiterste westen van Tirol. Het is een prachtig skigebied met een 180 tal Km skipistes allemaal op een hoogte gelegen tussen zowat 1300m en 2750 m, dus vrij sneeuwzeker. Het skigebied ligt verspreid over een drietal dorpen, Fiss, Ladis en Serfaus. Er heerst een fantastische sfeer en men tracht de gasten toch wel een fijne skivakantie te laten doorbrengen met ook tal van nevenactiviteiten. Zo hebben we een avond de wekelijkse skishow bekeken waarbij we ook konden genieten van een uitgebreide maaltijd in de Moseralm op 1800m hoogte. Een andere avond hebben we dan in dezelfde Moseralm een fondueavond gedaan en daarna een aantal keren met de slede van de Moseralmpiste naar beneden gekomen. De prijs valt echt wel mee want voor deze rodelavond met fondue betaalden we 24 waarbij we zoveel mochte eten als we wilden en tevens ook zo dikwijls met de slede naar beneden mochten glijden als we wilden ( tot 22.00u want dan was het gedaan natuurlijk ) Ook vind ik dat men daar zeer vriendelijk is t.o.v. andere skigebieden, men tracht het de toerist toch wel echt naar zijn zin te maken. We hebben wel een beetje pech gehad met het weer. Er was dikwijls vrij veel wind ( Op 3 dagen waren heel wat liften gesloten door de stormwind waardoor er op de andere pistes natuurlijk veel skieers aanwezig waren ). Ook het zicht was niet altijd goed ( wolken, mist ) Maar er waren toch ook gelukkig enkele mooie dagen tussen waar we ten volle hebben van geprofiteerd natuurlijk. Er is ook een zeer goede Apres Ski bar ( Hexenalm ) in Fiss waar we ons een drietal keer goed hebben geamuseerd, echt een hele toffe bar met zeer veel ambiance. Fiss - Ladis - Serfaus is echt een fantastisch skigebied met vele mooie pistes, vriendelijke mensen, vele nevenactiviteiten, goede apres ski en ook voor kinderen een geweldig kinderpark waar men van heinde en ver komt naar kijken. We hebben dit gebied nu twee jaar na elkaar bezocht. Volgend jaar gaan we eens terug ergens anders heen ( we hebben ondertussen een fijn hotel gereserveerd in Gerlos in het Zillertal ) kwestie om eens iets anders te doen, maar we gaan zeker en vast nog terug naar Fiss. Hierna de link naar het skigebied : http://www.serfaus-fiss-ladis.at/ Enkele sfeerfoto's van onze skireis :
Vandaag naar Eksel voor de selectiewedstrijd voor de interland ( tussen de orientatieploegen van VVO, FRSO, NOLB, Engeland en een Duitse delegatie ) die doorgaat het derde weekend van Februari in Engeland ( ergens rond Londen ) De twee eersten per leeftijdscategorie van vandaag worden rechtstreeks geselecteerd en de derde die meemag wordtin de loop van de volgende week aangeduid door de ploegencommissie voor de jeugd en seniors en door de Sport en kaartencommissie voor de veteranen. Ik dacht wel kans te maken om bij de twee eersten te lopen, zeker na mijn goede prestaties op de Sylvester. Het was gelukkig niet meer zo koud als vorige vrijdag, want dat zou voor mij al een serieuze handicap zijn. Naar de start was niet zo ver en daar aangekomen nog even wat opwarmen en dan maar vetrekken. De kaart kende ik wel een beetje van vorige jaren en ik herinnerde mij dat het onderste gedeelte toch wel wat verraderlijk was met de vele paadjes , klein relief en dichte begroeing. Post 1 lag niet ver maar wel in een wat groener gedeelte. Het was een put Ik kwam in de omgeving van de put aan en zag hem niet direct staan alhoewel ik er zeker van was dat ik op de juiste plaats in het bos was gelopen. Een beetje rondgedraaid, wat meer naar links, rechts en toen zag ik hem staan op nog geen 10 m van mij. Gewoon pech gehad dat ik hem niet heb gezien, maar ondertussen was ik al wel een volle minuut verloren, dat begon al goed. Naar 2 ging vlot. 3, 4 en 5 lagen in een dichtbegroeide zone met klein relief. Naar 3 langs rechts rondgelopen en ik had deze vrij vlug. Ook 4 en 5 gingen goed. 6 de weg oversteken een heuvel op en daarachter moest hij zijn... dacht ik Niet dus , ik moest nog een twintig tal meter verder gaan en daar stond hij wel. Volgens mij wat te ver van de weg af. Weer wat tijd verspeeld, maar niet te veel gelukkig. Dan volgde een stuk lopen langs een pad ( wel besneeuwd natuurlijk maar sneeuw was er overal dus ..) over toch wel een vrij lange afstand. Ik vond post 7 vrij goed, en ook 8 ging prima. Naar 9 dwars door het bos , goede richting nemen ( pal naar zuiden ) en ik kwam vrij goed uit dacht ik. Ik liet mij echter vlak voor de post beinvloeden door een andere orientatieloper ( iets waar zeer vele lopers soms een probleem mee hebben ) Hierdoor liep ik naar links i.p.v. naar rechts waar de post stond. Vooralleer ik weer terug op mijn poten viel en de post vond was ik weer een goede minuut kwijt. Dan weer een langer stuk lopen naar 10 die ik goed vond. En dan naar 11 !!!! slechts een goede 170 m maar ik deed er wel meer dan vier !! minuten over De post lag tegen een wat donkerder groen bos maar ik liep wat te ver tot aan een andere post. Niet goed weten waar ik stond. Terug weg, ik zag in de verte een post. Kon nooit de mijne zijn maar ik was al tevreden dat ik een post zag. Daar naartoe. Er kwam een loper aan en ik natuurlijk de weg vragen. Ik stond op meer dan 100m van mijn post, hoe is dat mogelijk!! Nu wist ik het natuurlijk, en iets daarna vond ik mijn post dan ook. Ongeveer 2'40" verspeeld, nu kon ik het wel vergeten. Mijn moreel zonk in mijn schoenen, zeker toen ik tijdens het lopen naar de volgende post één van mijn directe tegenstanders ( Willy Hoeckx van Ham die 4' na mij was vertrokken ) al terug zag komen van die post. Van 12 tot 18 ging eigenlijk vrij goed maar de echte moraal was er niet meer. Aan post 19 ( weer een put natuurlijk ) verloor ik weer een 30 tal seconden. Nog 3 posten, die redelijk gingen alhoewel ik de vegetatielijn tussen 21 en 22 niet had opgemerkt. Bij aankomst stond Willy er nog en hij vertelde mij dat hij ook verschoot mij nog te zien. Maar ja het was gebeurd. Na uitlezen van mijn Emit was ik met mijn tijd van 1u02'33" nog de vierde van mijn leeftijdscategorie, wat dus nog redelijk meeviel, want ik heb zeker voor een goede 5' fouten gemaakt en dan het tweede gedeelte gelopen zonder veel overtuiging, dus een tijd van rond de 55' had er zeker ingezeten. Maar dat zijn vijgen na Pasen . Ik was slechts 13" achter de derde , dus ik hoopte eigelijk al dat ze me misschien toch nog zouden selecteren na de goede prestaties op de Sylvester, we zien wel. Ik zou er toch graag bij zijn zeker nu Marina zich heeft geplaatst bij de Dames veteranen B ( 2é plaats ) en ook Kim zich plaatste bij de Dames seniors ( ook een 2é plaats ) het zou fijn zijn met ons drieen mogen meedoen aan de interland. Kim liep trouwens dezelfde omloop als ik en was een tweetal minuutjes sneller dan ik . Niet zo veel eigenlijk maar zij had ook veel fouten gemaakt. Ze loopt wel een heel stuk sneller dan ik. We zullen wel zien als de definitieve selectie is gemaakt. Hierna de uitslag van deze wedstrijd : http://hamok.be/resultaten/200901111.html Splittijden : http://hamok.be/resultaten/20090111/graf.html Voor de volgende twee weekenden zal er geen orientatiecross inzitten omdat we a.s. zaterdag naar Oostenrijk vertrekken voor een weekje ski. Ook fijn natuurlijk. Pas het laatste weekend van Januari zullen we terug op post zijn.
Gisteren vrijdag 9 Jan 09 nog eens een orientatiecross gelopen sinds de Sylvester 5 daagse. Ik was eigenlijk van plan na de Sylvester wat regelmatig te blijven lopen maar een kleine kwetsuur heeft daar weer anders over beslist. Ik ben op zaterdag 3 januari een duurloopje van een 40 tal minuutjes gaan doen samen met Marina in het bos van Gerhagen en daar is ongeveer halfweg een soort kramp in het midden van mijn linker kuit geschoten. Zowat hetzelfde als waar ik zooo lang mee gesukkeld heb enkele jaren geleden. Ik heb dan maar wijselijk niet meer gelopen en een tweetal keer naar de kiné geweest. Dat heeft me wel geholpen want gisteren in Hamont was het toch al weer veel beter, alhoewel ik het in het begin nog goed voelde. Het was verschrikkelijk koud in Hamont. Toen we er aankwamen zo rond half elf was het er nog -11 !!! Ik koos voor omloop 3 ( 7450 m ) en vertrok naar de start. Deze lag op een 2 Km van de inschrijvingsplaats !! en dat in die koude. De start lag in de zon dus dat viel wel mee, en ik kon ook vrijwel onmiddelijk starten. Ik had al redelijk koude handen toen ik moest vertrekken dus dat beloofde. Ik was van plan niet te snel te willen lopen en goed kijken waar ik mijn voeten neerzette want met die sneeuw, en de kuit die nog niet 100% was. Dus rustig lopen maar. Naar punt 1 moest ik al in mijn handen beginnen blazen van de kou, en eigenlijk is dat het verhaal van heel deze wedstrijd. Ik ben meer bezig geweest met mijn handen warm te houden dan geconcentreerd te zijn op de kaart en terrein. Aan punt 1 was ik al wat te vroeg aan het zoeken. De verdere punten was het meer doorsteken door het bos en daar kon men dikwijls het padje in de sneeuw volgen dat in de richting liep van de post. Ik kreeg maar kouder en kouder aan mijn handen en ook mijn lichaam wilde niet echt opwarmen. Ik had er eigenlijk niet veel zin in en dacht na een aantal posten te stoppen, maar zette toch door. Halfweg de omloop ging het iets beter en kreeg ik wat warmer, maar lang heeft dat niet geduurd. Tijdens het laatste gedeelte had ik zo kou dat ik mijn kaart bijna niet meer kon vasthouden. Als ik mijn emit in de post moest leggen dan moest ik dat erin leggen en met ander hand op de emit drukken. Niet fijn meer. Echte grote fouten niet gemaakt maar zoo traag gelopen omdat het gewoon niet ging en niet geconcentreerd. Ik was blij dat ik de aankomst had gehaald. Daar stond een vuurkorf waar ik mij toch wel gedurende een goede 5 minuten heb opgewarmd alvorens weer terug te lopen naar het secretariaat ( op ongeveer een 1200m ) Dan snel emit uit laten lezen en omkleden, dat was het voornaamste nu. Ik had een tijd gelopen van 1hr00'15". Km tijd 8'08". Jean Stienen stond op dat ogenblik als eerste + 50 jarige met 57' dus nog zo verschrikkelijk slecht niet. Gans op het einde is er dan nog een deelnemer gekomen van + 50 j (Scoubeau ) die een tijd liep van ongeveer 51' . Km tijd 6'59". Dat is wel zeer sterk in dit weer. Hij won zelfs deze omloop voor alle andere ook jongere deelnemers. Nadien zag ik dat dat een loper was die nu pas overgekomen is van de categorie H45 naar H50. Dat zal zeker een te duchten tegenstander worden voor het Militair kampioenschap en Regelmatigheid, daar had ik niet op gerekend, maar dat hoort er nu éénmaal bij. Wel eens kijken wat hij op echt technische omlopen vermag natuurlijk. De wedstrijd van gisteren zeker niet als referentie nemen, we zien wel verder. Hopelijk blijf ik van kwetsuren gespaard want de finale van het MK is reeds over een 2,5 maand ( 1en2 April 2008 ) Uitslag : http://users.telenet.be/milol/resultaten/20090109/res.html Morgen 11 Januari loop ik de selectiewedstrijd voor de interland ( die doorgaat in Februari in Engeland ) Ik zou wel willen proberen mij te kwalificeren maar dit koude weer speelt echt niet in mijn voordeel.
)
en de post vond was ik weer een goede minuut kwijt.
