tijdens deze dagen heb ik elke dag 4*100 push ups gedaan en 3 keer goed gegeten, behalve 1 dag, toen had ik de motivatie niet en heb ik gerust. Wat ook gezond kan zijn en nuttig voor massa en kracht op te bouwen.
Tijdens deze dagen weer 3 keer goed gegeten en 4*100 push ups gedaan! Behalve woensdag dag 142, daar heb ik maar 3*100 push ups gedaan wegens spijtig nieuws maar minder erg dan gedacht!
Nog altijd op koers dus! Niet afgeven met ons lekker geschifte plan want we plukken de vruchten!
dag 131-132-133-134- 135-136 - plan 2017 - 10 januari 2017
Hallo!
Tijdens al deze dagen heb ik 4*100 push ups gedaan en 3 keer gegeten, behalve 1 dag, dan heb ik niet getraind en enkel gegeten, om het lichaam ten volle calorieën te laten opnemen en gewicht aan te komen!
