Take it to the next level Live your life to the fullest!
17-02-2010
4, 3, 1
Weer een tijdje geleden dat ik mijn blog update. De grote reden hiervoor zijn de examens! Die zijn nu gelukkig al een tijdje achter de rug en de resultaten waren goed! Dringend tijd dus om terug te concentreren op het lopen .. Jammer genoeg is het weer hier een spelbreker in .. Wegens de vele sneeuwval hebben we nog geen 2 weken kunnen doortrainen, van progressie maken is dus jammer genoeg niet echt sprake.
In december liep ik mijn eerste indoorwedstrijd, 800 meter 2.04.95, zeer teleurgesteld was ik! 3dagen na mijn laatste examen liep ik mijn 2de meeting, het KvV indoor 800m, 2.03.32 dat is dan toch al iets beter maar nog steeds had ik een slecht gevoel. Vorige week op de toyota indoor meeting mocht ik in het naprogramma een 800 lopen, goed gegangmaakt door Mathias de Beule liep ik 2.01.19, het gevoel was in deze race al een stuk beter! Zonder al te veel training toch al progressie, ik denk dat ik, zonder blessure, een mooie zomer tegemoet ga! Verder loop ik normaal gezien nog het BK beloften, BK universitairen en een 400m indoor van STAX.
Gisteren, zaterdag 26 december ging in Gent de 2de indoormeeting door.
Vaak staat deze meeting bekend als eentje met een serieuze vertraging ... Dit jaar was het niet anders.
Sofie en ik vertrokken samen richting Gent, Sofie zou een 200 en 4x400m lopen, ik zou een 800 lopen.
Met al 3kwartier vertraging kon Sofie starten voor haar 200 meter, deze liep ze met verve, ze klokte een tijd 26.00!
Dit is reeds beter dan wat ze vorig jaar indoor liet zien, een uitstekende prestatie dus! Ik ben terecht heel fier!
Normaal zou ik om 20 voor 7 moeten lopen maar om 7 moesten er nog ruim 50reeksen 200meter worden gelopen ...
Ik ergerde me dood .. ik warmde wat op ging terug zitten, warmde wat op, ging terug zitten, ...
Sofie grapte nog wat zodat ik m'n gedachten wat kon verzetten. (we vierden samen kerst en dit waren 2geweldige dagen!)
Ruim half 9 konden we dan toch starten, de 1ste en snelste reeks zou de mijne zijn! Ideaal eigenlijk, de eerste ronde liep dan ook uitstekend!
Er werd veel geduwd en getrokken maar ik kon me goed handhaven, als 3de ging ik de 2de ronde in .. Alles liep heel soepel en ik had het gevoel veel te traag (30s). Na 400m was ik niet meer zo attent, nog steeds in 3de positie maar ik laat een klein gaatje en ben niet 100% gefocust ... Met nog 200 meter te gaan zou ik mijn duivels moeten ontbinden maar ik keek op de klok, zag 1.30 staan en dacht van, SHIT geen 1.58 ... Bijna iedereen kwam me voorbij in de bocht en liet begaan ... een laatste 100 meter in 18 seconden!? Dit resulteerde in een zeer zwakke 2.04.95 ..
Teleurstellening, ook bij de suporters .. en terecht eigenlijk! Nu ik terug kijk ben ik zelf ook teleurgesteld en beetje beschaamt ... Ik toonde geen strijdvaardigheid die laatste ronde, ik had zeker nog een snelle ronde in de benen en had in mijn reeks moeten meestrijden voor de overwinning ...
Hierbij dan ook sorry voor die supporters die daar stonden en mij probeerde vooruit te schreeuwen.
Dit is dan ook een motivatie voor mij om het volgende keer stukken beter te doen en opnieuw sterke prestaties neer te zetten .. Iets waar de supporters wel fier op kunnen zijn!
Nu eerst een maand examens en de focus ligt daar dan ook op! Ik probeer om af en toe te duurlopen en de power te onderhouden.
Dan zullen na 28 januari wel zien waar we staan en beginnen we met de opbouw naar de stage!
Over een paar dagen ga ik proberen om race van ninove op het internet te plaatsen, hier liep ik naar 1.56.22 en is tevens mijn PR.
Dit zijn leukere beelden dan afgelopen wedstrijd ...
De titel is nogal ver vooruitkijken maar er ligt wel een vorm van waarheid in.
Alles wat we doen is in functie van de zomer! Niet gemakkelijk omdat we dan van ons winterseizoen niet teveel mogen verwachten ..
En met de progressie die ik gemaakt heb sta ik te popelen om opnieuw sterk te presteren!
Een goede winter is dan ook essentieël voor een sterke zomer! Deze winter is de eerste onder men nieuwe trainer en het bevalt me wel! Reeds enkele weken al terug stevige trainingen met vele ups&downs maar we blijven positief. Ook de nieuwe fitnesstrainingen doen duidelijk hun werk!
De jongste maand heb ik nog 1maal gelopen, korte cross in mechelen ... eentje om snel te vergeten!
Volgend week zou ik een 400m indoor lopen .. eens zien hoever ik al sta zonder specifieke trainingen .. echt veel verwachten doe ik dus niet!
Hierna is het terug naar af want de blok begint en in januari zijn het examens .. Het zal pas februari zijn vooraleer ik echt terug wedstrijden loop en tegen maart zullen ze pas op niveau zijn De doelen staan scherp en ik heb er alvast vertrouwen in!
Gisteren stond ik onverwacht aan de start van de cross in Bonheiden.
Wat?! Is daar en korte cross?!
Nee hoor 9100 meters stonden er ons daar te wachten. Ik heb vroeger altijd aan crossen gedaan en door het slijk ploeter vind ik altijd wel eens leuk.
Ik had dus in extremis beslist om daar te starten en met de bedoeling er weliswaar een duurloop van te maken.
Eerder een snelle duurloop maar toch met ruime reserve te lopen.
Zo gezegd zo gedaan, na een, voor mij HEEL rustige start liep ik op eigen tempo de 9100 meter.
Meespelen voor goede plaats was verre van de bedoeling!
Ik was wel meer dan blij toen ik aan de meet kwam. Mits mijn overstap naar de kortere afstand is die 9100 meter wel heel ver! Zelfs om te duurlopen Ach, ik heb er van genoten ben blij dat ik het gedaan heb! Hopelijk haal ik dit seizoen niet weer zoiets in men hoofd en hou ik het bij de korte crossen en in december op naar indoor! Jawel, van crosser ben ik stillaan een echte salonatleet geworden :D
Vanaf morgen vatten we onze nieuwe trainingen aan! Laat het seizoen maar beginnen!
Officieel hervatten we op 1november het nieuwe seizoen! Dit betekent dat we vanaf 1 november opnieuw beginnen met de "echte" trainingen.
Wat doen we dan zolang? Niets?! Nee hoor, alternatieve trainingen! Wat deze trainingen inhouden hangt volledig af van de sadisme-graad van onze coach. Zo hebben we al eens aan hoogspringen, verspringen, speerwerpen gedaan maar de laatste weken zijn het vooral krachttrainingen!
Trappenlopen, sit-ups, pompen, hordelopen/springen, dit allemaal in verschillende vormen gegoten zodanig dat we goed stijf zijn de dagen nadien!
Ikzelf kijk echt enorm uit naar het nieuwe seizoen, ik ben al 2weken aan het zagen opdat de trainingen toch maar niet zouden starten en heb echt zin om te lopen! Ik heb de jongste 2 weken dan ook maar bezig gehouden met iets meer duurlopen om de conditie toch op pijl te krijgen. Ik had voor mezelf nog eens 2 testjes gepland op de iets langere afstand, de Dwars door mechelen (5km) en cross van Kapelle zou ik meelopen. Zo gezegd, zo gedaan! Met een redelijk teleurstellend resultaat maar meer kon ik echt niet verwachten Ik had in de voorbereiding geen serieuze kilometers gedaan en met mijn overstap naar de 400-800 zou mijn uithouding er zeker niet op vooruitgaan. Nu ja, we hebben ze achter de rug en dit zouden waarschijnlijk mijn enige 2 langere wedstrijden zijn in de winter dus ik mag niet klagen!
Komende zondag is er de aftrap van het officiële cross seizoen! De Crosscup relais in Gent! Hier zal Kjell de 5000 voor zijn rekening nemen, Joost de 3000 en ikzelf zal starten en de 1500 meter in het veld overbruggen. Mijn gevoel zegt dat het goed zit! Ondanks de 2 mindere testen op de 5K denk ik dat een 1500 me veel beter zou moeten liggen. Ik ben er dan ook van overtuigd dat we het ginder goed gaan doen!
Een nieuw seizoen brengt ook een hoop verandering met zich mee, eerst en vooral de VAL-nummer! Komende jaar zal ik lopen met nummer 997, als ik me niet vergis. Ook de club heeft enorm z'n best gedaan en er zijn nieuwe clubtruitjes! Dat werd tijd Ik ben benieuwd om ze zondag eens uit te testen! Ook een hele nieuwe trainingsuitrusting tegen zeer democratische prijzen krijgen we ter onze beschikking! Niets dan positief nieuws dus!
Dan tot slot hebben we met onze trainingsgroep (Sofie Daelemans, Sofie Lauwers, An&Natalie Verboven, Johan Wonnink, Anthony en ikzelf voor het komende jaar een sponsor kunnen versieren! GoFit Mechelen stelt zijn fitness en begeleiding open voor ons! Dus dit jaar kunnen we 1 tot 2 keer gaan fitnessen wat onze prestaties hopelijk ten goede komt! Bedankt GoFit Mechelen!
Onderstaande nog enkele foto's van het afgelopen atletiekjaar!
We zijn nu reeds een paar weken aan het rusten en het lopen ligt zo goed als stil.
Hoog tijd dus om een balans op te maken! Vanwaar kom ik? Waar sta ik nu? Wat in de toekomst?
Een eerste hoogtepunt dit seizoen lag indoor, ik heb veel minder wedstrijden gelopen dan ik wou maar ik liep wel eindelijk mijn tijd onder de 2 minuten! Er werd steeds gezegd door de toenmalige coach dat ik zeker onder de 2 minuten moest kunnen maar na anderhalf jaar jagen achter die 2 minuten had ik het wel gehad. Ik had als geen ander geleefd naar deze wedstrijd en was opgepept tot en met.
Een combinatie van harder lopen (werd me niet altijd in dank afgenomen) op training, en de juiste supporters (Sofie mijn vriendin en Herman, ons papa) op post resulteerde in een PR van 1.58.91! Na de mindere winter en de lichte blessures was dit een aangename verassing!
Met deze positieve noot kon ik dan ook verder werken naar de stage toe en de toon was onmiddellijk gezet.
Ik beleefde weer plezier aan het lopen!
In april zouden we dan op stage vertrekken, als ik terug kijk heb ik daar heel veel uit geleerd en ben ik er sterker uitgekomen, jammer genoeg werd ik niet sterker in het lopen ... Op stage ben ik tot een split gekomen met men trainster en de trainingsgroep.
De stage zelf was dus voor mij een moeilijke periode. Ik zat tussen 2 groepen (Spurters en Fondlopers). Ik kreeg meningsverschillen met de coach en deze konden niet opgelost worden. Gelukkig was Sofie ook mee op stage en werd ik goed opgevangen door de spurtgroep. Het is dan ook Sofie die mij steunde en mijn stage toch deed slagen! Zij was ook diegene die me voorstelde om aan Johan te vragen of hij mij training zou willen geven. Ik twijfelde, het is immers niet evident samen met je vriendin te trainen en als halve fond loper naar een spurttrainer te gaan!
Achteraf zal blijken dat ik echt wel de juiste keuze maakte!
Stage ging voorbij, en er is veel over gezegd en geschreven, velen twijfelde of ik dit wel had mogen doen, aan mij om het tegendeel te bewijzen!
Een week of 2 na stage stond ik aan de start van het PK 800 meter en de dag nadien op de 400 meter.
Ik had deze 2dagen voor mezelf uitgekozen om te bewijzen dat ik de juiste keuze had gemaakt ... ik liep een verdienstelijke race maar ik kon niets bewijzen, ik liep een matige 2.00 en dag nadien 53 op de 800 en 400 meter.
Ik werd nerveus, op de interclub moest ik de 400 lopen, die ging al wat beter en ik liep 52.88, nog steeds geen tijden om te kunnen spreken van een sterke vooruitgang!
Na mijn examens liep ik een 800 in lier ... een trage wedstrijd en finishen in 2.00.14, dit keer wel een PR outdoor maar nog steeds een ruime second van mijn indoor record ... de stress om te presteren werd groter! Als ik dit seizoen niet beter deed zou ik echt wel mijn gezicht verliezen.
De trainer hield nog wel het vertrouwen en zei me dat ik me moest aanpassen aan de nieuwe trainingsaanpak en geduld moest hebben. Misschien zelfs tot volgend jaar!
Op 28 juni, net een geweldige week met Sofie achter de rug, liep ik opnieuw in Lier! Perfect gegangmaakt en een tijd van 1.56.72! Eindelijk was mijn reactie! Dit is waarvoor ik werkte en waarom ik liep. 4 seconden sneller dan het jaar voordien, dit was wel progressie! Hiermee bewees ik mijn gelijk. Eindelijk een druk die van me afviel, ik weet gewoon dat er velen mij nauwgelet in het oog hielden en dan kunnen bewijzen doet deugd!
Een week later naar Oordegem, een 400meter. Nog nooit liep ik zo vlot en was het gevoel zo goed! ik eindigde in 51.15! Een sterke verbetering en wederom kon ik bevestigen! Ik werd dan ook beloond met een deelname aan het BK AC 400 meter! Nadien liep ik in ninove nog een PR op de 800 met 1.56.22.
Het laatste hoogtepunt was dan mijn deelname aan het BK Beloften. Hier liep ik niet sneller maar liep ik een mooie plaats op de 800 en ja de 400 was niet zoveel meer waard na de 800 van 3 uur voordien.
Ik kijk terug op een meer dan geslaagd seizoen!
Bij deze bedank ik dan ook de spurtgroep en de trainer Johan Wonnink, al heb ik hier al wel een BBQ voor gegeven :p
En eigenlijk een beetje de oorzaak van alles, mijn vriendin Sofie! (Zelf trouwens een zeer snelle madam !)
Zonder haar was ik waarschijnlijk gestopt met lopen! Ze weet maar al te goed wat ze betekent voor mij! <3!
Mijn nieuwe doelen voor het komende seizoen maak ik liever niet bekend maar die zullen jullie wel horen op het einde van volgend seizoen!
Nog veel loopplezier en tot op de volgende wedstrijden!
Vorige week zondag liep ik in kessel-lo de 800 en 400 meter. Het was belgsich kampioenschap voor beloften.
800 meter werd eerst gelopen, dit wou ik dan ook goed doen! De 400 nadien was van minder belang ... want wat is dat nog waard na een 800 hé?!
Ik stond ingeschreven met de 12de en traagste tijd, een beetje geluk gehad dat ik alsnog mocht deelnemen.
Mits er maar 12 mogen meedoen was ik toch wel vereerd daar te mogen bij zijn!
Ik kon dus niet slecht lopen. Elke plaats, sneller dan 12de was een overwinning!
Eens gestart kon ik me onmiddelijk goed positioneren, 4de, 5de positie.
Mits dit een tacktische wedstrijd is werd het tempo er helemaal uitgehaald na 200 meter, op een "rustig" tempo dan maar verder ...
Op 250 meter van de meet versnelde er een atleet, en toen ontplofte de boel! Ik probeerde zo goed als ik kon te versnellen maar tegenover die atleten die onder de 1.50 lopen is dit niet vanzelfsprekend.
Uiteindelijk werd ik knap 9de! 3lopers achter mij gehouden die onder de 1.55 lopen! Ik ben zeer tevreden!
De 400 was dan niet meer zo super, compleet verzuurd en niet echt opgepept aan de start, in een "trage" 53.35
Na mijn 800 valt dit nog wel mee, maar we hopen altijd sneller!
Nu rust Het seizoen zit erop en deze winter bouwen we op naar een nieuwe goede zomer!
Dit seizoen lijkt voor mij echt wel het seizoen van de grote sprongen!
Heel andere trainingsaanpak werpt z'n vruchten af. Minder duurlopen, meer snelheid, wedstrijdtempo en vooral weerstand!
De maand juli werd er niet zoveel gelopen bij mij, en TOCH brak ik daar records!
Ik liep 51.15 op de 400 meter in Oordegem, onverwacht snel voor dit seizoen.
Ik had gerekend op een lage 52 maar lage 51 was onverhoopt, ook de stadium omroeper merkte op dat ik aan sterke weken bezig was!
Hij riep af dat ik een nieuwe naam in de atletiek was en iemand om in het oog te houden ... nu ja .. nieuwe naam is veel gezegd en in het oog houden heb ik ook zo men twijfels bij maar het geeft een mens toch even vleugels
Deze 51.15 zorgde er tevens voor dat ik het BK 400 mocht lopen ... dat was toch net een 400 te veel hoor ... Mijn eerste jaar 400-den en al er al 5 gelopen?!
Zo gezegd, zo gedaan! Op naar het BK voor een 400, baan 8 en lopen tegen Van Brantegem.
Ik kwam aan in 51.95 en was licht ontgoocheld ... uiteindelijk geen slechte tijd maar ik was nog in de winning mood en werd daar toch terug op men plaats gezet
Afgelopen woensdag liep ik dan eindelijk nog eens een 800!
Op een windstil en afgekoelde mondo-piste was er geen excuus om niet snel te lopen. Met een vertraging van 25 minuten mocht ik dan starten in de 1ste reeks. Van bij de start draaide het vlot, na 100 moest hij inhouden om niet op kop te komen. 2 atleten namen de kop en kwamen door in 27 op de 200 en 58 op de 400. Ik voelde dat het tempo wat zakte en op 300 meter van de meet nam ik het comando over.
1.26 Kwam hij door op 600 meter en dan nog 200 meter, er volgde nog 1 atleet die al heel de wedstrijd mijn spoor koos en op 50 meter van de meet kwam deze er nog over. Ik hield goed stand en in tegenstelling tot een paar maand geleden val ik nu niet meer stil de laatste 200 meter! Dit zorgde ervoor dat ik opnieuw een PR liep en over de meet kwam in 1.56.22 De 1.56 grens komt zo dichter in de buurt ...
Nu trainen en dan naar het BK voor beloften! Hierna zit het seizoen er naar alle waarschijnlijkheid op.
Teleurgesteld kan ik alvast niet meer zijn! Ik heb sprongen voorwaarts gemaakt en ik kijk uit naar een nieuw seizoen met een goede voorbereiding!
Maandagmorgend 4 uur is het zo ver, dan vertrekken we naar Aix-en-provence. De stage waar ik al maanden naar uit kijk! 1 domper op de feestvreugde ... Mijn been ... Dindsdag op training moest ik 3 reeksen doen van 4 maal 200 meter en tussen de 200-den 50 meter joggen ... Ik deed al de 200-den in 29 seconden en dat was redelijk snel, zeker met zo weinig rust! De voorlaatste 200 schoot er na 150 meter iets in mijn quadriceps (Vastus medialis om precies te zijn). Een kramp .. Ik wou die laatste 50 meter nog doorlopen en dat had ik niet mogen doen! Woensdag was mijn been wat stijf maar niet overdreven, donderdag begon het meer en meer pijn te doen ... en tot op vandaag is er nog geen beterschap ... Hopelijk is het weg tegen dinsdag! Wanneer we onze eerste trainingen hebben! Moest ik ginder hierdoor niet kunnen doortrainen zou ik echt wel balen!! Ik verkeer namelijk in zeer goede vorm en Aix zou me moeten helpen om in supervorm te geraken voor de eerste outdoor wedstrijden! Ik heb mijn doelen immers bijgesteld na het indoorsucces ... Maar dat vertel ik wel eens na de zomer!
Vandaag naar gent vertrokken voor de laatste indoormeeting in gent. Het BK voor universitairen! Het doel was om hier een PR te lopen, wat ik moest verwachten wist ik echt niet. Een 800 was echt lang geleden maar de trainingen verliepen veelbelovend! Aanvankelijk werd ik in de traagste reeks gezet, dit als snelste loper ... Nu voor een PR is dit niet ideaal. Ginder aangekomen bleek ik toch in de snelste reeks te zijn geplaatst. Terecht bleek achteraf. Ik had massa's stress en eens aan de start beterde dit niet echt. Eens gestart liep iedereen stevig door, ik ging niet voluit, met als gevolg dat ik als voorlaatste liep bij het invoegen, na 200 meter kwam ik door in 29, ondertussen liep ik al in laatste positie... na 400 meter kwam ik door in 59 seconden, hier begon ik aan mijn inhaalrace, ik stak 2 atleten voorbij en moest daarvoor ook naar de buitenbaan, in de bocht maakte ik hierdoor wat extra metertjes ... Op 200 meter van de meet liep ik in 5de positie, kwam ik door in 1.29 en dan spurten maar! Dit ging beter dan verwacht, ik had dan ook fantastische supporters bij (Sofie, men vriendin en ons papa uiteraard) Als 5de over de meet, in 1.58.91, EINDELIJK onder die 2 minuten! Dit belooft voor de zomer! Nu een weekje iets rustiger en dan gewoon verder doen zoals ik bezig ben! Uiteindelijk bleek dat ik 3de ben geworden omdat er 2 atleten meededen die geen student waren! Een leuke verassing dus!
Na een heel lange tijd van afwezigheid op het wedstrijdtoneel heb ik afgelopen zondag in gent een 1000 meter gaan lopen. Ik heb al een week of 2 een heel goed gevoel en op training gaat alles van zelf! Nu dit nog omzetten naar wedstrijden, want daar ga je toch net iets dieper ... Zelf was ik wat voorzichtig, het was immers men eerste indoorwedstrijd sinds vorige winter en ik wist dus niet goed wat verwachten ... Van teamgenoten en van mijn trainster hoorde ik dat ik toch echt wel goed in vorm zat en dat ik zou moeten knallen ... gerustgevend werkte dit niet echt want ik stond stijf van de zenuwen! Langs de andere kant werkt dit ook wel enorm motiverend! Mijn ouders waren op vakantie dus moest ik zelf voor vervoer zorgen ... dan maar ne goeie maat (ruud schelkens) gevraagd of hij eventueel niet zou willen rijden, en hij deed dit! Zalig toch! De dag van de wedstrijd zat ik echt met pijnlijke benen, een stekende pijn, heel de dag lang ... stress daarmee is de grootste oorzaak wel gegeven. In gent heb ik me dan insgeschreven en na de gebruikelijke vertragingen vernam ik dat ik in de 2de reeks mocht starten. Dit met Andreas smout die ging naar het schijnt lopen voor een record. Hij kwam aan in 2.28. ?? Ikzelf was goed gestart, in 5de positie mee weg en na 150 meter liep het weer veel te vlot, de loper voor mij liet het gat met Andreas smout heel groot worden en ik ging hem voorbij maar zag dan pas de tijd van doorkomst ... 28 seconden op de eerste 200 meter, veel te snel dus, dan maar wat gas terugnemen dacht ik ... na 400 meter liep ik helemaal alleen en doorkomen in 1 rond, 600 meter nog steeds alleen en 1.31 doorkomen dan 800 meter gelopen en nog steeds alleen en doorgekomen in 2.02-2.03 en toen besefte ik dat ik niet meer die snelheid aanhield van de eerste rondes ... ik verzuurde niet compleet en zat niet compleet dood maar had niet de punch of courage om er een sterke laatste ronde uit te spurten... Op 150 meter van de meet komt er nog een loper sterk over en aanpikken deed ik niet. Ik finishde uiteindelijk in 2.37.93, een verbetering van mijn oude PR met een kleine 4 seconde! Wat op zich toch al sterk is! Achteraf baalde ik ook wel enorm!Het clubrecord staat al 25 jaar op 2.37.00 ... had ik misschien op het einde die punch nog wel gehad, of de motivatie om er volledig voor te gaan had dat er wel in gezeten. Ach ja, wedstrijdritme ontbrak en daarom ben ik ook best wel tevreden van mijn prestatie! Volgende zondag loop ik de 800 meter op het BK voor universitairen! Ik hoop op een sterke reeks en een goede tijd voor mij!
Grtz!
(Mijn wedstrijd staat op youtube gefilmd: http://www.youtube.com/watch?v=JxObW4M_eu0 )
Vandaag de gebruikelijke training in het vrijbroekpark. Enkel ewoud en ik waren aanwezig, de rest zat op het BK veldlopen om te supporteren of zelf te lopen! Ik kreeg al het nieuws dat Moon lafére een knappe 12de plaats liep en Eline (Een ander jeugdtalent) 11de! André zelf had gisteren het BK 800 indoor voor masters voor de boeg! Een wedstrijd met voor hem 2 doelen, winnen (wat zo goed als vast stond) en zijn eigen belgische record scherper stellen! En dat deed hij met verve! Hij liep van start tot finish aan kop, won overtuigend en brak zijn eigen record!2.02.06 Proficiat andré!
Nu terug naar de training van mij en Ewoud, toertje loslopen en dan 2 maal 1000! We hadden er beide geen zin in maar magda hield voet bij stuk en 2 maal 1000 zouden we lopen! Dus na onze 4 versnellingen vertrokken we, ik op kop en kort gevolgd door Ewoud. Na enkele meters moesten we een groepje dames passeren, dit verliep niet vlot ... ik kon nog maar net een botsing voorkomen en Ewoud moest ook helemaal uitwijken! Daar ging ons ritme, nog een 500 meter en de wind speelde ook een rol, ze blies zeker niet in ons voordeel ... In de laatste rechte lijn moest ik serieus doortrekken om mijn tempo aan te houden ... 2.51 klokte magda af! En dit voor de eerste keer!!?? Nog nooit liep ik daar zo snel, ... en nu lapte ik het al in de eerste 1000. Een 5 minuten recup en op naar de 2de, ik had daar al schrik voor, na de eerste voelde ik al dat ik iets te snel had gelopen! Ook magda zei dat ik beter moest leren indelen en dat ik er nu gewoon voor moest zorgen dat ik onder de 3 minuten bleef! De 2de 1000 naar mijn gevoel iets trager gestart maar eens goed op tempo toch stevig doorlopend, een goed gevoel had ik niet, ik liep wat vierkant en was benieuwd wat ik zou uitkomen! De laatste rechte lijn nog alles eruit halen en 2.49 aangekomen .... Hoorde ik dat goed? De vorm begint dan toch stilaan te komen! 2.49 iets wat ik op training nog niet gedaan had! Vlot liep het niet maar de tijden zijn er al! Hopelijk kan ik dit doortrekken en nog 2 mooie indoorwedstrijden lopen!
Vandaag is het eindelijk vakantie! Nu ja, vakantie is relatief hé, veel studeren en trainen is wat er op het programma staat. Vol spanning wacht ik dan ook op de deelnemerslijst van het BK indoor 800 meter voor beloften! Het laatste indoorseizoen heb ik nog geen enkele wedstrijd kunnen lopen dus heb ik wat geluk nodig om mee te mogen ... De trainingen werpen opnieuw zijn vruchten af, alles loopt vlotter en vlotter en ik heb er echt zin in! Ik kan niet wachten op de eerste wedstrijd! Op 22 maart zou dan mijn 2de en laatste indoorwedstrijd zijn, het BK 800 voor universitairen. Een mooie plaats is daar van minder belang, liever een goede tijd! Maar zoals ik al wel weet is dat op kampioenschappen vaak niet mogelijk.
Vandaag geen les! De schamele 2 uur sport die er ons vandaag te wachten zou staan gaan niet door ... bijscholing ... Geen probleem voor mij Een dagje goed voor school werken en op het gemak trainen! Tegen de middag aan regende het een beetje, dit hield me toch niet tegen om mijn nieuwe cyclocross fiets op te kruipen en een klein uurtje rustig te gaan losrijden... ik had stramme benen en dat moest eruit ! Echt vlot ging het niet, maar genoten heb ik wel, raar hé, in zo'n weer! Dan nog wat werken voor school en om 16.15u vertrokken voor duurloop met 10 keer 150 meter versnellen. Ik had me voorgenomen om 45 minuten te lopen ... niet dus 1uur 15 later kwam ik thuis! Helemaal niet moe, wel voldaan van een zalige training. Vandaag liep beter dan ik lang gewoon was om te lopen ... Ik voel dat het nog lang niet 100 procent zit maar ik ben op de goede weg! Het gevoel en de goesting is er volledig! Op naar maart!
Vandaag precies om 7 uur heb ik mijn loopschoenen aangetrokken, korte pijn ... 50 minuten rustig loslopen. Eens vertrokken genoot ik, eigenelijk heeft dat nog wel iets zo vroeg gaan lopen! Ik moest wel oppassen want de baan lag er weer heel glad bij en ik zou niet graag vallen
De volgende weken is het al lopen dat de klok slaat (of toch bijna :p). Ik heb mij immers ingeschreven voor het BK voor beloften indoor (800meter). En als ik mag meedoen zou ik liever niet volledig afgaan... De laatste weken is het nogal moeilijk geweest, na een redelijk lange tijd van rust de trainingen oppikken viel niet mee! Zeker niet als je trainingsmakkers in goede vorm verkeren! Vorige week vrijdag nog, 10 keer 150 en met volle moed begonnen, zuiver op snelheid ben ik misschien wel de snelste, ideale training zou je dus zeggen. Maar na 7 keer was het vat af bij mij de verzuring trad op ... raar bij 150-en maar toch was ze daar ... elke keer als ik over de meet kwam was het als een baksteen die op mijn benen viel ... Gelukkig ging het gisteren al beter, een soort van lange in en outs stonden mij en andré te wachten, 4 keer 150 vol gevolgd door 50 meter rustig joggen en dit 3 keer ... Klinkt niet echt zwaar maar is het wel! Deze keer kon ik beter volgen, enkel de laatste kreeg ik het lastig maar dat is wel normaal met zo'n training!
Het is weer een hele tijd geleden dat ik mijn blog nog bijwerkte... Ik ben dan ook sinds begin december beginnen studeren en stond het lopen op een heel laag pitje. Mijn examens zijn begonnen op 5 januari en eindigen volgende vrijdag! Nog 3 te gaan... Op sportief vlak is er sindsdien dus niet veel meer gebeurd... ik zou indoor gaan lopen zijn maar door tijdsgebrek en een pijnlijke lies is daar niet van in huis gekomen... Jammer want tot 2 weken voor mijn eerste wedstrijd indoor voelde ik mij supper!
Vanaf volgende vrijdag begin ik er dan maar terug aan, met duurlopen en fietsen heb ik mijn conditie proberen te onderhouden maar mijn weerstand zal wel fel achteruit gegaan zijn... Ach ja, in de paasvakantie trekken we voor 8 dagen op stage naar zuid frankrijk en tegen dan probeer ik dan ook een goede vorm vast te hebben. Ginder dan nog de laatste procentjes beter en dan een kort (want eind mei begint de 2de serie examen...) en hopelijk goed "voor" zomers seizoen. Ik heb er alvast goede moed in, het kriebelt hier als nooit tevoren om diep te gaan!
Gisteren stond ik aan de start van de korte cross in mechelen. 2700 meters stonden er mij te wachten, niet zo ver dus :) Perfect dus! Geen hoge verwachtingen voor deze cross, gewoon alles eruit halen, pieken naar de indoor, dat is wat ik doe! Aanvankelijk een redelijke start maar na de eerste bocht viel alles stil! Ik posteerde me op de 2 de rij, lekker uit de wind. Nu de eerste ronde van 1200 meter was het niet al te snel lopen, maar wel steeds een geduw en getrek om je plaats, waar loop ik het best uit de wind? Achter wie verstop ik me het best? Het begon wat van een veldrit weg te hebben, dit tactische steekspel. De 2de ronde werd alles op een lint getrokken, na iedere bocht fors optrekken... Ik begon last te krijg van wat maagkrampen en mede door de wind moest ik enkele meter laten. 2 man kwam nog terug uit de achtergrond, op 600 meter van de meet gingen ze over mij en ik moest ze laten gaan. De laatste 300 meter zette ik mijn eindspurt in en greep nog 1 van de 2 personen voor mij en werd 9de. Tevreden van mijn eerste cross van het seizoen was ik wel! Niet echt euforisch maar ik vond het wel oké! Zeer tevreden met de eindspurt die ik nog had, volgende zondag zal ik starten in duffel, eveneens de korte cross, hopelijk kan ik mijn tempo daar nog net iets hoger leggen!
We zijn nu reeds een paar weken aan het rusten en het lopen ligt zo goed als stil.
!) 
