Take it to the next level Live your life to the fullest!
17-03-2009
Na lange afwezigheid
Na een heel lange tijd van afwezigheid op het wedstrijdtoneel heb ik afgelopen zondag in gent een 1000 meter gaan lopen. Ik heb al een week of 2 een heel goed gevoel en op training gaat alles van zelf! Nu dit nog omzetten naar wedstrijden, want daar ga je toch net iets dieper ... Zelf was ik wat voorzichtig, het was immers men eerste indoorwedstrijd sinds vorige winter en ik wist dus niet goed wat verwachten ... Van teamgenoten en van mijn trainster hoorde ik dat ik toch echt wel goed in vorm zat en dat ik zou moeten knallen ... gerustgevend werkte dit niet echt want ik stond stijf van de zenuwen! Langs de andere kant werkt dit ook wel enorm motiverend! Mijn ouders waren op vakantie dus moest ik zelf voor vervoer zorgen ... dan maar ne goeie maat (ruud schelkens) gevraagd of hij eventueel niet zou willen rijden, en hij deed dit! Zalig toch! De dag van de wedstrijd zat ik echt met pijnlijke benen, een stekende pijn, heel de dag lang ... stress daarmee is de grootste oorzaak wel gegeven. In gent heb ik me dan insgeschreven en na de gebruikelijke vertragingen vernam ik dat ik in de 2de reeks mocht starten. Dit met Andreas smout die ging naar het schijnt lopen voor een record. Hij kwam aan in 2.28. ?? Ikzelf was goed gestart, in 5de positie mee weg en na 150 meter liep het weer veel te vlot, de loper voor mij liet het gat met Andreas smout heel groot worden en ik ging hem voorbij maar zag dan pas de tijd van doorkomst ... 28 seconden op de eerste 200 meter, veel te snel dus, dan maar wat gas terugnemen dacht ik ... na 400 meter liep ik helemaal alleen en doorkomen in 1 rond, 600 meter nog steeds alleen en 1.31 doorkomen dan 800 meter gelopen en nog steeds alleen en doorgekomen in 2.02-2.03 en toen besefte ik dat ik niet meer die snelheid aanhield van de eerste rondes ... ik verzuurde niet compleet en zat niet compleet dood maar had niet de punch of courage om er een sterke laatste ronde uit te spurten... Op 150 meter van de meet komt er nog een loper sterk over en aanpikken deed ik niet. Ik finishde uiteindelijk in 2.37.93, een verbetering van mijn oude PR met een kleine 4 seconde! Wat op zich toch al sterk is! Achteraf baalde ik ook wel enorm!Het clubrecord staat al 25 jaar op 2.37.00 ... had ik misschien op het einde die punch nog wel gehad, of de motivatie om er volledig voor te gaan had dat er wel in gezeten. Ach ja, wedstrijdritme ontbrak en daarom ben ik ook best wel tevreden van mijn prestatie! Volgende zondag loop ik de 800 meter op het BK voor universitairen! Ik hoop op een sterke reeks en een goede tijd voor mij!
Grtz!
(Mijn wedstrijd staat op youtube gefilmd: http://www.youtube.com/watch?v=JxObW4M_eu0 )
Vandaag de gebruikelijke training in het vrijbroekpark. Enkel ewoud en ik waren aanwezig, de rest zat op het BK veldlopen om te supporteren of zelf te lopen! Ik kreeg al het nieuws dat Moon lafére een knappe 12de plaats liep en Eline (Een ander jeugdtalent) 11de! André zelf had gisteren het BK 800 indoor voor masters voor de boeg! Een wedstrijd met voor hem 2 doelen, winnen (wat zo goed als vast stond) en zijn eigen belgische record scherper stellen! En dat deed hij met verve! Hij liep van start tot finish aan kop, won overtuigend en brak zijn eigen record!2.02.06 Proficiat andré!
Nu terug naar de training van mij en Ewoud, toertje loslopen en dan 2 maal 1000! We hadden er beide geen zin in maar magda hield voet bij stuk en 2 maal 1000 zouden we lopen! Dus na onze 4 versnellingen vertrokken we, ik op kop en kort gevolgd door Ewoud. Na enkele meters moesten we een groepje dames passeren, dit verliep niet vlot ... ik kon nog maar net een botsing voorkomen en Ewoud moest ook helemaal uitwijken! Daar ging ons ritme, nog een 500 meter en de wind speelde ook een rol, ze blies zeker niet in ons voordeel ... In de laatste rechte lijn moest ik serieus doortrekken om mijn tempo aan te houden ... 2.51 klokte magda af! En dit voor de eerste keer!!?? Nog nooit liep ik daar zo snel, ... en nu lapte ik het al in de eerste 1000. Een 5 minuten recup en op naar de 2de, ik had daar al schrik voor, na de eerste voelde ik al dat ik iets te snel had gelopen! Ook magda zei dat ik beter moest leren indelen en dat ik er nu gewoon voor moest zorgen dat ik onder de 3 minuten bleef! De 2de 1000 naar mijn gevoel iets trager gestart maar eens goed op tempo toch stevig doorlopend, een goed gevoel had ik niet, ik liep wat vierkant en was benieuwd wat ik zou uitkomen! De laatste rechte lijn nog alles eruit halen en 2.49 aangekomen .... Hoorde ik dat goed? De vorm begint dan toch stilaan te komen! 2.49 iets wat ik op training nog niet gedaan had! Vlot liep het niet maar de tijden zijn er al! Hopelijk kan ik dit doortrekken en nog 2 mooie indoorwedstrijden lopen!
Vandaag is het eindelijk vakantie! Nu ja, vakantie is relatief hé, veel studeren en trainen is wat er op het programma staat. Vol spanning wacht ik dan ook op de deelnemerslijst van het BK indoor 800 meter voor beloften! Het laatste indoorseizoen heb ik nog geen enkele wedstrijd kunnen lopen dus heb ik wat geluk nodig om mee te mogen ... De trainingen werpen opnieuw zijn vruchten af, alles loopt vlotter en vlotter en ik heb er echt zin in! Ik kan niet wachten op de eerste wedstrijd! Op 22 maart zou dan mijn 2de en laatste indoorwedstrijd zijn, het BK 800 voor universitairen. Een mooie plaats is daar van minder belang, liever een goede tijd! Maar zoals ik al wel weet is dat op kampioenschappen vaak niet mogelijk.
Vandaag geen les! De schamele 2 uur sport die er ons vandaag te wachten zou staan gaan niet door ... bijscholing ... Geen probleem voor mij Een dagje goed voor school werken en op het gemak trainen! Tegen de middag aan regende het een beetje, dit hield me toch niet tegen om mijn nieuwe cyclocross fiets op te kruipen en een klein uurtje rustig te gaan losrijden... ik had stramme benen en dat moest eruit ! Echt vlot ging het niet, maar genoten heb ik wel, raar hé, in zo'n weer! Dan nog wat werken voor school en om 16.15u vertrokken voor duurloop met 10 keer 150 meter versnellen. Ik had me voorgenomen om 45 minuten te lopen ... niet dus 1uur 15 later kwam ik thuis! Helemaal niet moe, wel voldaan van een zalige training. Vandaag liep beter dan ik lang gewoon was om te lopen ... Ik voel dat het nog lang niet 100 procent zit maar ik ben op de goede weg! Het gevoel en de goesting is er volledig! Op naar maart!
Vandaag precies om 7 uur heb ik mijn loopschoenen aangetrokken, korte pijn ... 50 minuten rustig loslopen. Eens vertrokken genoot ik, eigenelijk heeft dat nog wel iets zo vroeg gaan lopen! Ik moest wel oppassen want de baan lag er weer heel glad bij en ik zou niet graag vallen
De volgende weken is het al lopen dat de klok slaat (of toch bijna :p). Ik heb mij immers ingeschreven voor het BK voor beloften indoor (800meter). En als ik mag meedoen zou ik liever niet volledig afgaan... De laatste weken is het nogal moeilijk geweest, na een redelijk lange tijd van rust de trainingen oppikken viel niet mee! Zeker niet als je trainingsmakkers in goede vorm verkeren! Vorige week vrijdag nog, 10 keer 150 en met volle moed begonnen, zuiver op snelheid ben ik misschien wel de snelste, ideale training zou je dus zeggen. Maar na 7 keer was het vat af bij mij de verzuring trad op ... raar bij 150-en maar toch was ze daar ... elke keer als ik over de meet kwam was het als een baksteen die op mijn benen viel ... Gelukkig ging het gisteren al beter, een soort van lange in en outs stonden mij en andré te wachten, 4 keer 150 vol gevolgd door 50 meter rustig joggen en dit 3 keer ... Klinkt niet echt zwaar maar is het wel! Deze keer kon ik beter volgen, enkel de laatste kreeg ik het lastig maar dat is wel normaal met zo'n training!
Het is weer een hele tijd geleden dat ik mijn blog nog bijwerkte... Ik ben dan ook sinds begin december beginnen studeren en stond het lopen op een heel laag pitje. Mijn examens zijn begonnen op 5 januari en eindigen volgende vrijdag! Nog 3 te gaan... Op sportief vlak is er sindsdien dus niet veel meer gebeurd... ik zou indoor gaan lopen zijn maar door tijdsgebrek en een pijnlijke lies is daar niet van in huis gekomen... Jammer want tot 2 weken voor mijn eerste wedstrijd indoor voelde ik mij supper!
Vanaf volgende vrijdag begin ik er dan maar terug aan, met duurlopen en fietsen heb ik mijn conditie proberen te onderhouden maar mijn weerstand zal wel fel achteruit gegaan zijn... Ach ja, in de paasvakantie trekken we voor 8 dagen op stage naar zuid frankrijk en tegen dan probeer ik dan ook een goede vorm vast te hebben. Ginder dan nog de laatste procentjes beter en dan een kort (want eind mei begint de 2de serie examen...) en hopelijk goed "voor" zomers seizoen. Ik heb er alvast goede moed in, het kriebelt hier als nooit tevoren om diep te gaan!
Gisteren stond ik aan de start van de korte cross in mechelen. 2700 meters stonden er mij te wachten, niet zo ver dus :) Perfect dus! Geen hoge verwachtingen voor deze cross, gewoon alles eruit halen, pieken naar de indoor, dat is wat ik doe! Aanvankelijk een redelijke start maar na de eerste bocht viel alles stil! Ik posteerde me op de 2 de rij, lekker uit de wind. Nu de eerste ronde van 1200 meter was het niet al te snel lopen, maar wel steeds een geduw en getrek om je plaats, waar loop ik het best uit de wind? Achter wie verstop ik me het best? Het begon wat van een veldrit weg te hebben, dit tactische steekspel. De 2de ronde werd alles op een lint getrokken, na iedere bocht fors optrekken... Ik begon last te krijg van wat maagkrampen en mede door de wind moest ik enkele meter laten. 2 man kwam nog terug uit de achtergrond, op 600 meter van de meet gingen ze over mij en ik moest ze laten gaan. De laatste 300 meter zette ik mijn eindspurt in en greep nog 1 van de 2 personen voor mij en werd 9de. Tevreden van mijn eerste cross van het seizoen was ik wel! Niet echt euforisch maar ik vond het wel oké! Zeer tevreden met de eindspurt die ik nog had, volgende zondag zal ik starten in duffel, eveneens de korte cross, hopelijk kan ik mijn tempo daar nog net iets hoger leggen!
Vandaag stond ik aan de start van de dwars door mechelen. Ik liep de 5km als een doorgedreven training. Nu ja, vorig jaar stelde ik hier wat teleur... Ik werd wel 4de maar had zeer slecht gelopen dus wou dit jaar bewijzen dat ik het wel kon! Op voorhand voorgenomen om "rustig" te starten en om mij wat te verstoppen. Nu verstoppen, das redelijk moeilijk in mijn grootte maar wou toch zo min mogelijk kop doen! Eens gestart schoot er een loper weg! Wij lieten hem gaan, hij had een lange broek aan en had niet de typische lopersbouw dus die namen we wel terug. Ondertussen vormde wij een groepje met een man of 8, waaronder casimir reynders. Ik wist dus dat er dit jaar een pak tegenstand ging zijn en dat bleek ook wel uit de koers! Halfweg liepen we nog met 5 mannen in de achtervolging op die jongen die er van de eerste meter vandoorging. Waarom liepen we daar niet zo vlot naartoe? In het groepje liep ik steeds zo 2de 3de positie en als ik dan op kop kwam matigde ik mijn tempo. Tot we de botanique binnen draaide. Een andere loper demareerde en ik had het toch even wat lastig en liet een gaatje. Ik liep dus in achtervolging op 2 lopers en zelf nam ik 2 man van bonheiden mee (casimir...) en nog een triatleet veronderstelde ik. De laatste 1500 meter ging casimir en de andere van bonheiden er vandoor ik liep dan nog met de triatleet op een 5de plaats. De atleet van bonheide vergalopeerde zich compleet en zakte helemaal weg. Ik kwam er terug bovenop en kreeg 2de adem, de laatste 800 meter liep ik nog zeer stevig door en werd 4 de. De man die in het begin demareerde bleef verassend op kop en casimir werd in extremis nog 2de. Zelf ben ik heel tevreden over de wedstrijd en voel dat ik terug op de goede weg ben! Over 3 weken loop ik op de laatste meeting van het jaar nog een 800. Daarna RUST! Grtz!
Een dagje goed voor school werken en op het gemak trainen! 
de verzuring trad op ... raar bij 150-en maar toch was ze daar ... elke keer als ik over de meet kwam was het als een baksteen die op mijn benen viel ... 
