Inhoud blog
  • rustig en blij , gezond en sterk (als ambitie)
  • rustig en blij , gezond en sterk (als ambitie)
  • op aanvraag , receptenboekje van Nance
  • rustig en blij , gezond en sterk (als ambitie)
  • rustig en blij , gezond en sterk (als ambitie)
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    rustig en blij , gezond en sterk
    schrijftocht
    12-08-2020
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.op aanvraag , receptenboekje van Nance
    filo spiraal met groente , 
    lekker en mooi :-) ons oog eet mee !

    We beginnen met wat groente te grillen , paprika , courgette, mini tomaatjes , ui , aubergine , oesterzwam... zo ongeveer een 700 gram , bekijk wat je in huis hebt of ga gauw de groentjes kopen waar je zin in hebt . 
    Ondertussen verwarm je de oven voor op 190 graden . 

    De gegrilde groentjes in stukjes snijden . 
    Een beetje witte saus  maken : 
    een lepel plantaardig vet smelten , een lepeltje bloem toevoegen en 100 ml sojaroom toevoegen . Peper , zout , marjolein , tijm , naar smaak toevoegen . 
    Een soeplepeltje gistvlokjes voor een 'kaassmaakje ' . 

    Groentjes en saus samen mengen en even proeven , natuurlijk . 

    Leg vier vellen filodeeg  (overlappend) naast elkaar op je , ingevet bakblik . Bestrijk met een beetje olie  , zodat de vellen één grote lap worden . 
    Doe dit nog een keer , twee lagen op elkaar , dus . 
    Schep je groentemengsel in een ( gelijkmatige) streep, onderaan  op je deegvel , 
    rol het deeg op , tot een worst en dan draai je dit voorzichtig , maar snel in een spiraal op een ingevette bakplaat .Netjes stevig oprollen . Nog een beetje olie borstelen over je spiraal en 45 minuutjes bakken in de oven . 
    Als hij bruin en krokant is , is je spiraaltaart klaar . 

    Opdienen met een fris slaatje en smullen maar . 

    Die mooie spiraal kan je natuurlijk ook maken met veel andere vullingen , bv spinazie met silken tofu , extra nootjes toevoegen , prei ... alleen zorgen dat je vulling niet te lopend en nat is . Je moet er een dikke streep kunnen mee maken , en kunnen oprollen . 




    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)



    Archief per week
  • 17/08-23/08 2020
  • 10/08-16/08 2020
  • 03/08-09/08 2020
  • 27/07-02/08 2020
  • 20/07-26/07 2020
  • 06/07-12/07 2020
  • 29/06-05/07 2020
  • 22/06-28/06 2020
  • 15/06-21/06 2020
  • 08/06-14/06 2020
  • 01/06-07/06 2020
  • 25/05-31/05 2020
  • 18/05-24/05 2020
  • 11/05-17/05 2020
  • 04/05-10/05 2020
  • 27/04-03/05 2020
  • 20/04-26/04 2020
  • 13/04-19/04 2020
  • 06/04-12/04 2020
  • 30/03-05/04 2020

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs