Het is terug lang geleden dat ik iets heb gepost hier op den blog. Sinds toen is er wel al vrij veel gebeurt waardoor ik niet veel zin had iets te posten.
Conditioneel ben ik nog steeds niet op een niveau waarop ik wedstrijden kan lopen, laat staan snelle duurlopen.
Ik wil het dit jaar wel wat beter aanpakken, al weet ik dat ik nog veel tijd zal tekort komen om tot een goed conditiepeil te komen.
We zien wel wat de volgende weken/maanden geven. Alleszins loop ik maar een wedstrijd als ik in form ben.
Ik heb me nu ook voorgenomen elke week een update op den blog te zetten met wat ik al dan niet gedaan heb van trainingen.
Het heeft geen zin nog veel beloftes en doelen op mijn blog te zetten als ik ze toch niet kan waarmaken. Door mijn drukke programma (werk, bouw, Sylvie verzorgen ;-) ,...) is het onmogelijk om mijn loopniveau aan te scherpen. Ik ga nu 3-4 keer lopen in de week, maar meer gaat voorlopig niet. Dus wedstrijden zijn dan ook uit den boze. Tis goed voor me kapot te lopen.
Als ik verder nieuws heb deel ik dat graag met jullie, maar voorlopig ga ik even OFF-line op mijn blog.
Dit alles wil niet zeggen dat ik niet meer ambitieus ben op loop-gebied. Zo wil ik zeker mijn 5km, 10km en halve marathon tijd nog aanscherpen en wil ik me in de toekomst zeker en vast eens aan het marathon-avontuur wagen. Als ik me terug volledig toeleg op atletiek, dan ga ik me eens echt toeleggen daarop. Dat wil zeggen, piste trainingen gecombineerd met gewone trainingen,... Ik kijk er eigenlijk al fel naar uit. Dat den bouw maar snel af is ;-)
Nu trainingstijd --- > Volgende wedstrijd 25 september
Gisteren heb ik een duurtraining gedaan. In de duurtraining heb ik 2 keer 5minuten meegedaan met Fabrice, maar ik voelde al snel dat de beentjes aan het verzuren waren. Ik heb daarna dan maar een half uur losgelopen.
De volgende 3 weken ga ik me eens deftig beginnen voorbereiden zodat ik een degelijke 5km kan lopen. De volgende weken doe ik dus niets anders dan trainen, werken, mijn vrouwtje verzorgen en bouwen.
Mijn volgende wedstrijd is een vrijdagswedstrijd in Lede (5km) die blijkbaar elk jaar vrij sterk bezet is.
Ik zou daarna graag meedoen aan klassieker te Tiegem, maar dat valt op een zaterdag en meestal werk ik dan op den bouw...
Tis maar da ge op de hoogte blijft. Ik wil de beentjes nu niet meer laten hangen.
Dit was dus de eerste wedstrijd sinds lang. Ik verkoos een 5,5km om toch niet te overdrijven. De conditie is zeker nog niet goed, maar eens de beentjes losgooien kan nooit geen kwaad. De wind blies heel hard toen we moesten starten. We moesten 1 ronde lopen en ongeveer de eerste 2 km tegenwind lopen. Na 500m wist ik al hoe laat het was. De tegenstand liep losjes van me weg en ik moest me continu trachten de schade te beperken met de tegenstanders.
Na 2km liep "De kilometervreter" Hans De Tavernier me voorbij wat geen al te goed teken was. Die man loopt wel 3 keer meer kilometers dan mij dezer dagen, maar het deed mentaal alleszins geen deugd. In de laatste kilometer moesten we nog op een slecht lopende finse piste lopen, die me de benen volledig deed verzuren. Mijn polar gaf aan de aankomst mijn MAX HS op van 194! Er moet dus nog veel getraind worden.
Maar enfin, ik ben als 6e aangekomen en het gevoel was niet zo slecht!
Ik zou zeggen, op naar de volgende en hopelijk beter.
PL NR Naam Woonplaats Club GBJ CAT P/CAT Tijd GEM KM-Tijd
Ik ben sinds lang niet meer online geweest, dat heb je waarschijnlijk wel gemerkt. Onzen bouw is daar de grootste reden voor.
Sinds een 3tal weken ben ik stelselmatig mijn conditie weer aan het opkrikken. Ik kom uit een heel diep dal gekropen, de eerste week ging ik niet vooruit. Deze en vorige week ging het al een beetje vlotter, maar er is zeker nog geen stoef op.
Zojuist heb ik beslist om morgen avond toch de benen eens te testen in "Dwars door Nazareth" op de 5,5km. Doordat ik zaterdag niet kan meedoen aan Grijsloke (bouw-verplichtingen ;-)) wil ik dit weekend toch eens lopen.
Ik zie wel waar ik uitkom. Ik heb totaal geen ambitie. (is ook wel eens tof denk ik)
Hopelijk kan ik mijn conditie-pijl de volgende weken terug de hoogte intrekken zodat ik rond oktober weer volledig fit aan de start van een wedstrijd kan verschijnen.
Sinds geruime tijd laat ik niets van me horen. Er is dan ook niets spectaculairs te vertellen. Sinds mijn laatste wedstrijden ben ik blijven sukkelen met mijn knie. Mentaal had ik het in die periode heel zwaar, mijn gewicht had ik ook niet meer zo super onder controle. Zowat een maand terug had Fabrice me de raad gegeven van misschien toch eens naar een ostheopaat te gaan. Zo gezegd, zo gedaan, ik ben naar Willy Hostens geweest (Dottenijs). Hij heeft me zo'n uur onderzocht en wat bleek dat mijn loop-houding toch niet zo correct is zoals ik dacht. Hij heeft me onmiddellijk steunzolen laten maken. Ik ben echt tevreden van die ostheopaat-podoloog. Hij is echt met u bezig en voor 30 op 1uur30 valt dat nog mee vind ik. Ik ken er anderen... Sinds ik die steunzolen heb, heb ik geen pijn meer gevoeld. Ik heb het bewust de eerste weken heel kalm gedaan. Nu nog steeds zit ik nog maar aan 4 maal per week lopen, maar pijnloos en dat stemt me vrolijk.
Ondertussen is den bouw ook volop bezig, dus daar spendeer ik ook veel tijd aan!
Wat betreft het nieuwe doel: Ik zou graag in Grijsloke terug willen uitpakken met een goede 7km. Daar ga ik naartoe werken. Natuurlijk niet eenvoudig te combineren met een bouw, maar ik ga alleszins proberen.
Ik ga proberen niet zolang meer te wachten vooraleer iets te posten.
Groetjes en tot later Dieter
ps: naast het lopen laat ik me in het weekend af en toe verleiden tot een MTB-tocht met mijn teergeliefd fietsje.
