Gekookte of gestoomde aardappelen passen perfect in een lijnvriendelijke voeding. Aardappelbereidingen daarentegen bevatten al snel veel kcal. Een klein overzichtje:

Gekookte aardappelen: 75 kcal/100 g, 0 g vet/ 100 g
Aardappelpuree: 95 kcal/100 g, 4 g vet/ 100 g
Gebakken aardappelen: 130 kcal/100 g, 4 g vet/ 100 g
Aardappelkroketten: 215 kcal/100 g, 13 g vet/ 100 g
Frieten: 345 kcal/100 g, 21 g vet/100 g
Light chips: 500 kcal/100 g, 26 g vet/ 100 g
Gewone chips: 560 kcal/ 100 g, 35 g vet/100 g