Iedere dinsdag vanaf 19 uur looptraining op piste te Oudenburg. Vanaf 10 maart 2009 nieuwe reeks Start-to-Run aan de piste IEDEREEN WELKOM !!!!!
ACO.Blog.be
19-06-2008
Interval
Na dinsdag een goei duurloopje te hebben afgewerkt ( met een tweetal versnellingen in de Merelstraat ) gisteren een poging ondernomen om snelheid te trainen. Op het programma stond 3 x 3 km !! Maar wegens teveel wind en zonder mijn loopvriendje heb ik amper 3 x 1 km gelopen à 15 gemiddelde. Conclusie : IK DOE GEEN APARTE INTERVALS MEER !!! Probeer ze op dinsdag en in de Vosseslag te doen in combinatie met wat kilometers. Vandaag terug 20 kilometer op 't gemakske. See you....... en veel goeie moed voor de rest van de bende
Hallo, Alles picobello? Met mij wel hoor! De laatste dagen stevig doorgetraint met als apotheose gisteren een vosseslagje,kwestie van eens diep te gaan begrijp je? Alles verloopt naar wens,drie weken ver en geen malheures dus kan nie beter.Morgen met copain Luc een duurloopje als aanzet van week vier.We gaan ervoor en de kans op slagen lijkt reeel.Ik mag hopen dat voor jullie allen hetzelfde geldt! Tot morgen.
