Denkt u dat ik in 2010 een marathon zal kunnen uitlopen (binnen de 5 u.) of niet ?
Rondvraag / Poll
Ik ben dus een man van 43 jaar. 1.80 m. groot en weeg momenteel 82,8 kg., Hoeveel kg zou ik nog moeten afvallen, om mijn ideaal marathongewicht te bekomen ?
VOORLOPIG GEPLANDE WEDSTRIJDEN 2010
24.05.10 : Aarschotse stratenloop : 9 km (als ik er klaar voor ben ???) 18.06.10 : Ramselse Routeloop : 10 km 26.06.10 : dwars door Geel : 10 km 05.07.10 : Nike Classic : 10 km 05.09.10 : Oevel : 15 of 1/2 halve marathon 10.10.10 : Eindhoven : 1/2 halve marathon
(onder voorbehoud, van wat de coach in petto heeft voor me : zal eerstdaags worden vastgelegd)
van 100 kg, tot het lopen van de marathon, doe je mee ?
01-11-2009
1 november : 10 km
1 november... Een dag om onze dierbare overledenen eens te herdenken... Wat is er dan beter dan in alle stilte, helemaal alleen, in het bos, gekleurd met prachtige herfstkleuren een toerreke te gaan lopen, om zo eens na te denken over het leven als dusdanig, als over wie we reeds verloren hebben... Nu dat kan uiteraard altijd, vandaar dat ik het een beetje cliché vindt om enkel vandaag met z'n allen naar het kerkhof te gaan... Maar soit, traditie is traditie he. Het lopen op zich was zalig (weeral), al moet ik zeggen dat de tegenwind (toch zo'n dikke 5 km op kop gehad) toch een beetje spelbreker was. De eerste 5 km heb ik gelopen beschut door de bomen, maar vanaf dan, via grote baan dus wind op kop. Dit resulteerde in een gemiddelde hs van 149. Dus toch zeer rustig gelopen he. Ik moet toegeven dat dit echt wel mijn ding is hoor. Gewoon leuk lopen op een tempo waar ik net 'iets' voel maar me zeker en vast niet van zal opbranden. Alhoewel ik moet toegeven dat wanneer ik thuis was, mijn benen serieus voelde hoor ... De recuperatie was schitterend. (een 30 tal slagen minder op 2 min) Dus dat zit wel goed. Thuisgekomen een heel goed baddeke, daarna een lekkere maaltijd, en nu genieten van het veldrijden op tv. Morgen ga ik gewoon een uurtje joggen in het donker (op onbekend terrein), en dinsdag ga ik gewoon nietsdoen...(buiten werken natuurlijk). Greetz !
Vandaag had ik me eigenlijk NIET voorgenomen om nog eens te gaan lopen. Maar thuisgekomen van het werk, en met één oogopslag de Runnersworld bekijkend, begon het toch weer te kriebelen. Straf hé, maar het is echt waar. Een enorme drang naar het lopen overviel me ineens, en wat er ook nog op me af zou komen het eerstkomende uur, zou moeten wijken voor het lopen. Eerst wat gegeten, en dan hup, in mijn loperskleren. De volgende vraag die ik me stelde. Met of zonder hartslagmeter ? De laatste keren dat ik ging lopen was steeds zonder... Nee, deze keer niet. Ik ga lopen MET hartslagmeter. Aangekleed zijnde, en al naar buiten aan het gaan zijnde, kwam de volgende vraag in me op. Hoever of hoelang zou ik gaan lopen. Ja, ik weet het, niet het prototype van een strikt trainingsschema, maar gewoon ervoor gaan... Ok ik had besloten, het zouden ineens 10 km zijn die ik ging afhaspelen. Hoe zouden mijn knoken het houden ? Wat met mijn fysiek ? En ik e weg ... Gaanderweg moet ik eigenlijk bekennen dat het me vrij goed afging. Nergens pijn, niet moe, en een hs van 140. Dus niet geweldig, maar ook niet dramatisch slecht voor mij. Ietswat verder dan halverwege kwam ik een loper tegen die (in mijn ogen, zeer soepel en snel liep) richting Westmeerbeek liep. Een beleefde goede avond volgde... Zo ongeveer een 10 min. later, deed diezelfde lopen me bijna een hartinfarct krijgen. Ik hoorde hem niet naderen, en zei wederom hey... en sprinte mij als het ware gewoon voorbij. Ja watte... Sterk zene. Nog iets later belde ons Vanessa (een collega van het werk) me op. (ze was toen aan het worstelen met het installeren van hare nieuwe e-mail)... En, e klappeke terwijl ik aan het lopen was volgde, zodat wanneer het bellen gedaan was ik nog maar een drie km moest lopen. En ja, ik heb van dit loopje echt genoten hoor. Nu nog steeds... Nergens pijn, een goed gevoel en vragend naar meer lopen... Dus, we kunnen zeker en vast tevreden zijn he. O ja, de tijd. Awel, 1.05.03 u. Ik weet het geen glanstijd, maar ik was er zeker en vast zeer tevreden mee hoor !!! Morgen ga ik rusten (alhoewel ik eigenlijk tijd heb morgennamiddag), maar vrijdag ga ik zeker en vast opnieuw 10 km lopen... Zo een tevreden webloglopertje gaat nu nog wat blogjes lezen, en nog wat naar de voetbal kijken. Tot de volgende ! Greetz ...
Ik ben De Groof Dirk
Ik ben een man en woon in Ramsel (Belgie) en mijn beroep is .
Ik ben geboren op 29/11/1964 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen - voetbal - triathlon - paarden -voeding (lekker eten) - wijn.
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
wedstrijden in 2008
07.07.2008 : Classic Tessenderlo (10 km): 01.04.00 u
wedstrijden in 2009
01.01.2009 : Silversterrun Westerlo (11 km) : 01.09.54 u
26.04.2009 : Eftte maratho Antwerp(10 km) : 01.01.46 u
19.06.2009 : Ramselse Routeloop (10 km) : 01.01.46 u
27.06.2009 : Dwars door Geel (10 km) : 01.02.00 u
aantal gelopen km'sin 2010
januari 10 februari maart 30 april mei juni juli augustus september oktober november december
