The moment I wake up Before I put on my makeup I say a little prayer for you While combing my hair, now, And wondering what dress to wear, now, I say a little prayer for you
Forever, forever, you'll stay in my heart And I will love you Forever, forever, we never will part Oh, how I'll love you Together, together, that's how it must be To live without you Would only be heartbreak for me. (Aretha Franklin)
Welkom! "...want het leven is toch al zo kort,
dat je beter lachend wakker wordt!" (J. Verminnen)
24-01-2009
Ik ben benieuwd!
Donderdag niet kunnen trainen omwille van een etentje met de collega's. Paul verlaat onze dienst na 33 jaar om eens iets anders te doen, wel binnen het bedrijf, maar toch...'t was een beetje afscheid nemen.
Gisteren was het echt hondeweer, ongelooflijk veel wind en bakken regen. Om daar nog door te lopen, na de werkweek... Toch maar niet.
Deze voormiddag zitten de bestuursleden van 't Swin en AT84 rond de tafel om een beslissing te nemen over de nieuwe naam van de nieuwe fusie-club. Er waren 3 voorstellen : ZWAT (Zwijndrecht Atletiek Team), AAS (Atletiek aan de Stroom) en nog een derde die me nu even ontsnapt. Waarschijnlijk omdat het niet mijn favoriet was. Ik zou kiezen voor AAS, ik vind "Atletiek aan de Stroom" echt schoon als naam. Maar blijkbaar gaat de voorkeur van velen uit naar ZWAT... Het bestuur had ondertussen Tia Hellebaut gecontacteerd (lid van AT84) en naar haar voorkeur geïnformeerd en zij ging ook voor ZWAT. Het zal dit jaar een jaar vol veranderingen worden voor onze club. De jeugd traint al samen, wat zorgt voor een massa kinderen op de piste en in de sporthal. En ook de volwassenen zullen stilaan samen trainen, vermoed ik. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd!!
Straks rij ik naar Lier om deel te nemen aan de Natuurloop. Misschien zal daar wel iemand van het bestuur aanwezig zijn die al kan vertellen wat het geworden is. Benieuwd!
't Is schitterend weer, dus ideaal voor de wedstrijd van deze middag. Groetjes.
clubcriterium : Burcht - Linkeroever - Burcht en linkshandigheid...
Vanvond stond er een wedstrijd van het clubcriterium op het programma. Ons clubcriterium bestaat uit een 20-tal wedstrijden, stratenlopen en eigen clubwedstrijdjes, waarvan je er minimum 10 moet lopen om in het eindclassement opgenomen te worden.
We liepen vanavond een wedstrijdje van 6km, van Burcht naar Linkeroever en terug. 3km heen en 3km terug, langs het Galgenweel. Start om 19u30. Richting Linkeroever liep verbazend gemakkelijk. Ik dacht toen nog dat dat aan mijn betere conditie lag en was vergeten dat er een rugwind was. Dat heb ik mij pas gerealiseerd toen ik terug moest keren van Linkeroever naar Burcht, lopend tegen een koude, striemende wind. Dat ging precies veel minder gemakkelijk... en toch helemaal slecht was mijn tijd niet. 31.18min op 6km. Zaterdag in Lier loop ik 5km, ik hoop daar toch niet boven de 25min te lopen.
Ik was vanavond toch in een opperbeste stemming. Onderweg naar Burcht, in mijn wagen, was ik aan het luisteren naar Radio 1. Het ging uiteraard over president Obama. En dat bijna alle Amerikaanse presidenten linkshandig waren. Een neuroloog kwam aan het woord. Inderdaad, veel geleerden, zoals o.a. Einstein waren linkshandig. En onderzoeken hebben aangetoond dat linkshandigen intelligenter en creatiever zijn!! Het toeval wil nu toch wel dat ik ook linkshandig ben zeker !!!! Had ik het niet gedacht! Als mijn man nog eens de opmerking maakt dat hij denkt dat ik van nature waarschijnlijk blond ben, dan zal ik dat vanaf nu zonder problemen kunnen weerleggen...
Hieronder een paar impressies van onze avondlijke loopprestaties, de reflecterende lopers en onze Swinmannen die telkens weer op post zijn voor de tijdopname.
Geen training vanavond. Dus thuisgekomen van het werk, terwijl de kookpotten op het vuur stonden, gekeken naar de inhuldiging van Obama.
Onwaarschijnlijk is dat toch, die Amerikaanse grootsheid en het Amerikaans patriotisme. Zo'n massa volk en zo'n enthousiasme! 't Is natuurlijk wel een historische dag.
Nu maar hopen dat president Obama een kans krijgt en de torenhoge verwachtingen kan inlossen.
Tamelijk laat thuisgekomen van 't werk omdat er weer een aanzienlijke file stond voor de Kennedytunnel omwille van één klein defect voertuigske dat men daar midden de rijstrook liet staan...
Pascale was dus ook laat thuis en zag het niet zitten om nog te gaan lopen vooral ook omwille van het weer. Dan maar alleen aan mijn toerke begonnen, dit keer zonder muziek in de oren. Ik vraag mij namelijk af wie in godsnaam die oortjes van een i-pod in zijn oren kan houden. Ofwel zijn die oortjes te groot ofwel zijn mijn oren niet normaal, maar ik kan dat dus nooit in mijn oren houden!
't Was dus wel behoorlijk nat en winderig, maar al bij al ging het goed en toen ik terug thuis was, hield het op met regenen...
Morgen rust en woensdag een wedstrijdje binnen de club. We lopen van Burcht naar Linkerover en terug.
8u30. Ik werd wakker en hoorde geen regen en geen wind. Vlug uit bed gesprongen en mijn loopschoenen aangetrokken om een uurtje te lopen en de regen voor te zijn.
Op de landweggetjes waar ik loop was dat van die wind toch een kleine misrekening. Er was wel degelijk veel wind! Maar het was zalig lopen, geen mensen op de weg, geen wagens die mij rakelings voorbij- rijden op de smalle baantjes. Enkel een paar wielertoeristen die reeds aan hun zondags ritje bezig waren. Ondertussen klonk in mijn oren muziek van Novastar, Scala, Coldplay enz...
Terug thuis verse broodjes op tafel terwijl het ondertussen goed aan het gieten was buiten.
Dus de rest van de dag lekker binnen voor de was en de plas en ondertussen genieten van de overwinning van mijn favoriet van de cyclocross, Erwin Vervecken, in Roubaix!!
Met heel veel zin om op de piste te trainen ben ik vanavond, samen met Pascale, naar de piste in Burcht gereden voor de gebruikelijke vrijdagavondtraining van 't Swin.
4 ronden om op te warmen en daarna een piramide : 1minuut snel, 1 minuut traag, 2 minuten snel, 2 minuten traag, 3 minuten snel, 3 minuten traag, 4 minuten snel en 4 minuten traag, daarna terug naar af op dezelfde manier. Daarna nog 4 ronden uitgelopen. Het ging verbazend goed ! 't Was lang geleden dat ik nog op de piste getraind had en ik liep echt heel gemakkelijk, kon de kopgroep blijven volgen zonder probleem. Dat deed nog eens echt deugd !! Ik denk wel dat ik dat morgen zal voelen.
Morgenvroeg dan maar een rustig duurloopje, dan neem ik zondag een dagje rust en maandagavond heb ik afgesproken met Pascale om ons gebruikelijke toerke te lopen. We zijn goe bezig, al zeg ik het zelf!
Maandagavond hadden Pascale en ik ons kort toerke gelopen (een 40-tal minuten) en er was echt wel veel wind waardoor dat nogal was tegengevallen. Dan maar afgesproken om er vandaag eens in te vliegen en een goed uur te lopen.
De kinderen hadden een dagje verlof (pedagogische studiedag) en pa ook, wat als gevolg had dat ik vandaag niet moest koken. Dus thuisgekomen na het werk heb ik eerst onze Michiel naar de repetitie gebracht en dan vliegensvlug naar Pascale om ons uurtje te lopen. 't Ging super vanavond, we hadden veel te vertellen en liepen toch gezwind ons toerke.
Terug thuis kwam ons Annelien net terug van de tandarts met een gezwollen kaak. Binnen enkele weken moeten we een afspraak maken voor een beugel. Ze maakt zich daar nu al zorgen over. Ze wil geen blokjes... zal toch moeten, vrees ik. Afwachten maar.
Vrijdag zal ik dan toch eens op de piste kunnen trainen, als er niets tussenkomt! Ik kijk er eigenlijk een beetje naar uit, want het is lang geleden.
Alles was vanmorgen nog wit en stil en -11°... koud hè! (cfr. eerste foto hieronder)
Maar aangezien ik gisterenavond mijn alcoholverbruik had beperkt tot één aperitiefje, wou ik vandaag toch kost wat kost deelnemen aan de Steense Rattenloop.
Jawel, gisterenavond een supergezellige avond gehad bij onze vrienden Dirk en Jianwei samen met Beth en George uit Melbourne, Australië. Jianwei heeft Beth leren kennen tijdens haar doctoraatstudies in Australië. Beth en George waren op bezoek in Europa, ze hadden Londen reeds bezocht en hun vrienden in Duitsland. Ze waren nu een paar dagen in België, om vandaag door te reizen naar Parijs en van daaruit naar Venetië, Firenze en Rome. Vanuit Rome vliegen ze terug naar Melbourne. Enorm toffe en warme mensen!!
Vanmiddag dan maar naar Nederland gereden om, net over de grens, deel te nemen aan de Steense Rattenloop. Niet zo heel veel deelnemers, door het koude weer waarschijnlijk. De wedstrijd bestaat dan ook uit ellendig lange rechte wegen tussen de velden waar precies geen einde aan komt. Alle deelnemers startten samen (6,4 - 8,6 en 12 km), met als gevolg dat ik veel te snel was gestart en na een halve kilometer het gevoel had dat werkelijk ALLE deelnemers mij aan het inhalen waren, jong, oud, man, vrouw... tof! Ik ben dan maar vol goeie moed mijn eigen tempo blijven lopen en gelukkig ging het stilletjesaan wat beter en had ik toch het gevoel dat ik enigzins soepeler liep. Maar het bleef toch echt koud en het laatste rechte stuk was volop tegen wind.
Mijn tijd was niet goed. Maar ja, na een paar weken met een zware verkoudheid en de afgelopen week zonder echte looptraining was dat te verwachten. 6,4km in 33.45min.
Aangezien ik de enige was van de club die de korte afstand liep, heb ik mij na de wedstrijd vlug iets warm aangetrokken en zo kon ik nog een paar mooie foto's nemen van het parcours en een paar vrienden-Swinners. (foto 2-3-4 hieronder)
Aangezien we de laatste dagen, door de sneeuw en de voetpaden die door de vrieskou nog altijd omgetoverd zijn in glijbanen, niet zijn gaan lopen was het tof om gisteren deel te nemen aan de conditietraining van 't Swin.
Het werd een uithoudingsparcours met verschillende oefeningen en tussendoor looptraining en dit alles op muziek. Die muziek zorgde ervoor dat de sfeer er direct inzat zo kort na de feestdagen! De afsluiting was een beetje aerobics, je moest de mannen bezig zien!!
't Was in ieder geval een goeie training en zaterdag lopen we een wedstrijdje (6km)!
Ondertussen kwam het idee om misschien ook tijdens de zomermaanden een conditietraining te organiseren maar dan op de piste. Moet kunnen.
We starten volgende week in ieder geval met de organisatie van de opbouw voor de 10Miles van Antwerpen en de 20km van Brussel. Dat zou zo snel mogelijk rond moeten zijn omdat de inschrijvingen voor de 20km dit jaar iets anders zullen verlopen blijkbaar. Maandag zullen we daarover eens rond de tafel zitten.
Vandaag de jaarlijkse nieuwjaarsreceptie van Mercator, zoals gebruikelijk, in de Zuiderkroon. Met bussen werden we naar 't Zuid gebracht en daar hadden we ons verwacht aan de gebruikelijke speech. Maar niets was minder waar!!
Jan Leyers werd aangekondigd en was er ook!! Hij zorgde voor een geanimeerd gesprek met de verschillende directieleden. Tof en afwisselend! Ook Christophe Sercu was er om de wielerploeg "Topsport Vlaanderen Mercator" voor te stellen.
Daarna werden we verrast met een optreden van Dirk Denoyelle. Onwaarschijnlijk grappig en gevat inspelend op wat onze directieleden net voordien hadden verteld. Er werd nog maar eens goed gelachen met de westvlamingen, maar dat zijn we ondertussen wel gewoon in Antwerpen!!
De gebruikelijke wensen werden daarna uitgewisseld bij een hapje en een drankje.
Geslaagde receptie!! We kijken nu al uit naar het aangekondigde personeelsfeest!
We zouden lopen vanavond. Pascale had mij vandaag gemaild met het voorstel om een toerke te lopen. Ja ja, geen probleem, graag zelfs.
Het heeft niet mogen zijn. In de wagen, op weg naar huis, keek ik rond en vroeg mij af waar we zouden kunnen lopen. Ons gebruikelijk parcours gaat langs landelijke weggetjes waar niet gestrooid wordt. Een deel gaat door een park en over een geasfalteerd pad... De voetpaden waren ook niet overal vrijgemaakt en levensgevaarlijk glad...
Thuisgekomen was ik nog altijd in de veronderstelling dat Pascale misschien een lumineus idee zou hebben, maar 5 minuter laten stond ze aan de deur met dezelfde vraag : "Waar kunnen wij lopen, denk je?"
Het lopen dan maar uitgesteld tot woensdag, want dan kunnen we in de sporthal trainen.
Gisteren was ik van plan een eerste keer te trainen in 2009 na mijn zware verkoudheid en de feestdagen.
Toen we 's morgens echter uit ons bed geraakten, bleek het een prachtige, zonnige winterdag te worden. Annelien moest naar een verjaardagsfeestje en Michiel was, in zijn bed, nog aan het bekomen van de feestdagen. Dus zijn wij in de wagen gesprongen en naar zee gereden. Zaaaalig! Prachtig weer, goed gewandeld, wafelke gegeten... meer moet dat niet zijn.
Dan maar vanmorgen trainen. Toen ik opstond, bleek de buitenthermometer -5 aan te duiden. Bitter weinig, vond ik. Maar een uurtje later was het al -3 en de zon was van de partij. Ik heb dan maar mijn windstopper aangetrokken en een fleeceke en een dikke laag crème op mijn lippen gesmeerd en zo ben ik vertrokken voor een toerke van een 40-tal minuten. 't Viel mee, ik was eigenlijk wat té warm aangekleed, dat weet ik nu voor de westrijd van volgende week.
Deze middag ben ik mijn nieuwe bril gaan halen. 't Is een raar zicht, vind ik zelf. Maar Lode en Michiel vinden het prima. Onze Michiel vindt het zelfs vrij cool. Dus dat wil wat zeggen als een gast van 17 dat zegt!! Toch vrij benieuwd naar andere reacties.
Ik wens iedereen een supertof, geweldig, fantastisch, gezond, sportief, succesvol en gelukkig 2009 !!
Muzart zorgde ervoor dat 2008 in stijl werd afgesloten met, voor alle kinderen, ouders en sympathisanten een tof en toch ook telkens weer een beetje een emotioneel afscheidsfeestje.
Nieuwjaarsavond werd een gezellige avond met mijn schoonouders en onze goeie vrienden Dirk en Jianwei. Eerste keer dat onze Michiel nieuwjaarsavond met zijn vrienden heeft gevierd. Ze hebben samen gekookt en zijn dan naar het jeugdhuis in Beveren getrokken.
Aangezien wij momenteel wachten op hem (nog in een diepe slaap) om naar West-Vlaanderen te rijden, ga ik ervan uit dat het een toffe en vooral lange nacht is geweest. Straks, onderweg de verhalen.
We rijden inderdaad nog naar Roeselare vandaag, om daar een deel van de familie onze beste wensen over te maken en nog eens wat champagne en taart te nuttigen. Niet te veel natuurlijk want ik wil morgen wel trainen. Goed voornemens hé!
Fantastisch mooi!! Het was een prachtige voorstelling gisterenavond, de première van de familiemusical Wing Lem. En voor de kinderen en alle medewerkers een succes, met een staande ovatie als beloning!!
De hele week hebben ze vol enthousiasme gerepeteerd en naarmate de première naderde werd dat enthousiasme alleen maar groter!! Ook Lode vindt het, als toneelmeester, enorm tof en wil nu geen enkele voorstelling meer missen...
Gisterenavond nog een kerstfeestje bij bomma en bompa. Iedereen was er, gezellig! Dan maar van de gelegenheid gebruik gemaakt om de kleinkinderen samen op een foto te krijgen. Niet altijd evident!!
Mijn petekind, Pieter, was in volle aktie en had een heleboel verhalen over zijn nieuwe schaatsen en het uittesten ervan op de schaatspiste in Beveren.
Iedereen is vandaag druk bezig bij Muzart, want morgen gaat de musical in première. Ik heb ondertussen lekkere lasagne gemaakt voor deze middag, want de namiddag- repetitie duurt zeker tot 21 uur of langer.
De pistetraining gaat niet door vanavond wegens nog altijd zwaar verkouden.
Kerstavond was een succes!! Rustig, gezellig, lekker eten en plezante pakjes afgeleverd door een echte kerstman die bovendien ook nog een speech had voorbereid. Gelukkig maar voor ons Patte (mijn zus en niet zo'n kookwonder)! Ze had dan ook 3 dagen van hier naar ginder gereden om alles in huis te halen voor kerstavond.
De training van deze morgen is niet doorgegaan. Ondanks al het vers appelsiensap en een goede nachtrust is de verkoudheid toch niet verbeterd en een dagje binnen leek mij toch beter om te vermijden dat ik helemaal ziek zou worden. Het kwam Pascale ook goed uit want ze moest nog koken voor haar gasten vandaag en ze zat al een beetje in tijdsnood.
Niet getreurd, morgen pistetraining, dat moet toch wel lukken.
Voilà, de eerste feestelijkheden zijn achter de rug. Op naar de volgende...
Groetjes.
hieronder : ma, Alex, pa, Michiel en Annelien (=meme en pepe en de kleinkinderen)
Bijna Kerst en daarom zijn we vanavond (we = Pascale en mezelf) nog efkes gaan lopen. Ik had pas gegeten wat niet zo bevorderlijk is voor een training...maar ja, 't kon niet anders, de organisatie thuis wou het zo. Bovendien voel ik een kriebel in de keel wat wijst op een naderende verkoudheid. Ik zal die de komende dagen in de kiem proberen te smoren met versgeperst appelsiensap en veel water...
De goede voornemens tijdens de feestdagen hebben ervoor gezorgd dat ik heb afgesproken met Pascale om donderdagmorgen te trainen.
En aangezien de ganse familie vrijdagnamiddag aan repeteren is, Michiel aan het drummen, Annelien voor Muzart en Pa als toneelmeester, heb ik mij voorgenomen om vrijdagavond op de piste te gaan trainen met 't Swin. Versnellingen...
Vrijdagavond werd de training uitgesteld. Na een week examens, bleek het afhalen en bespreken van de resultaten net iets belangrijker!! De resultaten waren voor de één supergoed en voor de ander supermiddelmatig. Loon naar werken, zou ik zo zeggen. Ondertussen zitten we weeral in de categorie van "zagende ouder" en werden er een hoop goeie voornemens voor 2009 gemaakt...
Zaterdagmorgen dan maar gaan trainen. Een rustig loopke in voorbereiding van de Kerstloop van vandaag.
De opkomst voor de Kerstloop in Stekene was overweldigend. Het goeie weer zal daar wel voor iets tussengezeten hebben! We waren met een grote groep Swinners. Ik nam deel aan de 6km. Van bij de start kon ik Rita volgen, dat zou een tijdje geleden niet mogelijk geweest zijn. De eerste ronde ging goed, bij de tweede ronde had ik het gevoel dat het wat moeilijker ging. Maar ik kon Rita blijven volgen en ik weet dat zij een zeer gelijkmatig tempo loopt dus dat zat goed. Ik finishte uiteindelijk in een tijd van 31.01 min. Na Nieuwjaar nog wat crossen met de vriendenclubs en dan kan mijn tijd nog wel wat verbeteren.
Ik ben Nancy
Ik ben een vrouw en woon in Beveren (België) en mijn beroep is bediende in de verzekeringssector.
Ik ben geboren op 16/04/1964 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, zwemmen, lekker eten,....
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
