The moment I wake up Before I put on my makeup I say a little prayer for you While combing my hair, now, And wondering what dress to wear, now, I say a little prayer for you
Forever, forever, you'll stay in my heart And I will love you Forever, forever, we never will part Oh, how I'll love you Together, together, that's how it must be To live without you Would only be heartbreak for me. (Aretha Franklin)
Welkom! "...want het leven is toch al zo kort,
dat je beter lachend wakker wordt!" (J. Verminnen)
23-12-2010
Het rapport en Muzart
We zijn weer vertrokken. De repitities voor Muzart, een familiemusical die jaarlijks tijdens de kerstvakantie wordt opgevoerd, zijn volop aan de gang!
En daartussen moest nog vlug even het rapport opgehaald worden. De reptitie werd even onderbroken en zo gingen we samen (ons Annelien en mezelf) het rapport ophalen. Ze was er wel gerust in maar toch...een beetje zenuwachtig. Nog voor het rapport werd ogengeslagen, hoorden we al dat het een "zaaaaaalig" rapport was. Felicitaties van een heel tevreden klastitularis. Het was gewoon super over de hele lijn. Oef!! Nu genieten van de vakantie, Muzart en de feesten.
Morgen nog een dagske werken en dan richting Roeselare voor kerstavond. Ons Patte vanuit Namen en wij vanuit Beveren-Waas. Hopelijk gooit de sneeuw geen roet in het eten.
Ik vind het toch zo schoon, met die sneeuw!! Ik durf dat hier enkel nog op mijn blog zeggen, want ik heb het gevoel dat wanneer ik dat nog veel keer herhaal, ik volgende week met een blauw oog zal rondlopen... Toch schoon hé!!
op weg naar Cortewalle (Beveren) onze Rex in de sneeuw, mee op wandel Kasteel Cortewalle in de sneeuw... Kasteel Cortewalle
Ondertussen zijn we hier ondergesneeuwd geraakt. Vannacht nog een laagje sneeuw erbij en alles is ineens "wit en stil". Ik ben mij aan het afvragen of ik vandaag de auto wel zou buitenhalen, maar ja, er moeten wel wat boodschappen gebeuren... Met de sneeuwdagen van vorige week is de trein toch een aangenaam alternatief om op het werk te geraken.
En hoe zit het met het lopen...stillekes...te koud en slechte wegen hebben mij binnengehouden. Pascale en ik hebben een winterstop ingelast. Bovendien begint volgende week de Muzartgekte weer. Ons Annelien zal weer op het podium staan tijdens de jaarlijkse musical in Beveren. Dit jaar is de titel "Boek zonder verhaal". Er zijn ondertussen al 3 voorstellingen uitverkocht en de naaiploeg is druk bezig om de laatste kostuums in orde te brengen. Ik heb halve dagen verlof om mee te helpen met de vestiaire, programmaverkoop en naaiploeg.
Vorig weekend ging onze Kerstloop door. Een groot succes!! Veel deelnemers en heel veel pannekoeken en hot-dogs verkocht!! Om 18u hadden we nog een 12-tal hot-dogs over, die we dan maar met de vrijwilligers van die dag hebben verorberd. Dat kan smaken na een dag in de kou!! De foto's van deze zonnige winterse dag volgen nog!
Ondertussen zit er hier ook eentje in de examens. Tot nu is alles prima verlopen, volgens ons Annelien. Maandag nog examen Engels en dan gaan ze met z'n allen naar Antwerpen, gaan zien naar het "Glazen Huis".
Heel veel groetjes en geniet van de winterse taferelen!!
Omdat wij een 5-tal jaar in Sint-Gillis-Waas hebben gewoond en daar fantastische buren hadden en één van die buren, ons Myriam, ieder jaar een jogging voor het goede doel (Khamar) organiseert, voel ik mij toch wel moreel verplicht om daaraan deel te nemen. Bovendien is het dé gelegenheid om dan weer eens iedereen terug te zien en een klapke te doen. Ondanks de bittere kou om 13u45 richting Sint-Gillis-Waas gereden. Er waren al heel wat "Zwat"ters aanwezig, dus dat was best gezellig. Enkel Marc en Lucienne liepen de 5km, de rest ging voor de 10km. Ik ging voor de 5km want de laatste weken hadden Pascale en ik nooit meer dan 7km gelopen, dus dat was wat weinig voor 10km. Ik besefte wel dat ook de 5km lastig zou worden. De 3 afstanden, 15km, 10km en 5km startten telkens met 3 minuten verschil en de meeste lopers hadden toch wel wat last van de kou, bij het wachten op de start. De 5km startte als laatste, het ging vrij goed van bij het begin, ik kon een paar lopers voorbijlopen en het ging allemaal vlottekes. Ik kwam bij een groepje dat een gelijkmatig tempo liep en nam mij voor om te proberen bij dat groepje te blijven. Dat ging goed tot de laatste anderhalve kilometer. Toen begon ik het lastig te krijgen en moest ik het groepje wat lossen. Zij begonnen dan ook nog wat te versnellen bij het ruiken van de aankomst en dan moest ik helemaal alleen verder. Dus ben ik geëindigd met een matige tijd van 27:49 min op 5km. Niet fameus, maar dat ligt wel degelijk aan te weinig training, dus... De andere Zwatter-vrouwen, zoals Marceline en Bea, die duidelijk veel beter aan het trainen zijn, liepen een erg goede tijd op de 10km. Dikke proficiat! Iedereen wel tevreden. Buiten een mankementje bij de 5km waar de laatste lopers de juiste weg naar de aankomst misten, vielen de nieuwe parcours best in de smaak. De volgende wedstrijd zou onze Kerstloop in Burcht zijn, maar daar kan ik niet deelnemen omdat ik moet zorgen voor de verkoop van de "hot dogs". Aan iedereen weeral een prettige werkweek met hopelijk niet al te veel sneeuwlast.
Veel valt er de laatste tijd niet te vertellen. Het leven gaat zijn gewone gang, wat nog altijd het beste is zeker. De trainingskes (of beter gezegd de babbelloopjes) met Pascale worden gepland op 3x per week. En vanavond was dus weer zo'n trainingsavondje. Pascale stond om 17u aan de deur. Omdat ik nog volop aan het koken was, heb ik haar met de Libelle op een stoel geduwd, maar toen we om 17u15 ons hoofd buiten staken, viel de regen met bakken uit de hemel. Zo vertrekken we niet, zei Pascale, ik ga eerst mijn eten maken. Om 18u was ze er terug en net toen we weer wilden vertrekken, begon het weer water te gieten. Maar nu kon niets ons nog tegenhouden, de huishoudelijke taken zaten erop, man en kinderen zouden niet verhongeren, dus we zijn dan maar vertrokken. Het was een uitgeregend toerke van 7km, maar het ging fantastisch goed. We waren enorm goed op dreef en hebben mekaar dan ook verschillende malen bejubeld (iemand moet het doen hé!!). Alé, 't kwam erop neer dat we als 2 verzopen waterkiekens thuis aankwamen, maar supercontent van onze inspanning. En ik zeg altijd : ne contente mens is ne gelukkige mens! Hierboven de foto van de verzopen mens bij thuiskomst, 't is niet om aan te zien...
Vandaag een gezellige, drukke dag op onze nieuwe werkplaats. We zijn namelijk verhuisd met het werk en onze nieuwe werkplaats is werkelijk prachtig!
Dus vanavond kwam ik thuis en Pascale stond al klaar met haar loopkleren aan...dus vlug vertrokken voor een toerke. Het ging goed voor ons allebei, 't is wel al pikkedonker om 18uur maar geen regen en da's ook al een verbetering.
Woensdag volgend trainingske. We zijn weer vertrokken.
Tja, er is regen, veeeeeeel regen... en daar hebben we donderdag kunnen naar kijken. En alles in veiligheid gebracht : tuingerief, fietsen, ... enzovoort, voor de wind!! Gisteren was het al niet veel beter en gisterenavond hebben we daar met de buurvrouwen een glaske op gedronken. 't Was de gebruikelijke buurvrouwenavond... veel geklets...
Deze namiddag heeft het hier werkelijk de hele namiddag water gegoten. Pascale en ik hadden afgesproken om om 17u te gaan lopen. Het water viel met bakken uit de hemel, maar Pascale vond dat dat zo'n deugd kon doen om eens in de regen te gaan lopen. Alé, goed ingepakt met een regenvestje zijn we vertrokken. Koen, de man van Pascale, had ons gewaarschuwd dat we ons gebruikelijke toerke niet zouden kunnen doen want dat de weg volledig was ondergelopen... dat kon niet, volgens Pascale. Alé, na twee straten was het al zover, alles stond onder water. We hebben nog geprobeerd, maar er was geen doorkomen aan. Toen heb ik Pascale verwittigd dat we toch best een ander parcours konden zoeken want dat de kans groot was, als iemand dit zou zien, dat we in de psychiatrie zouden terecht- komen... We hebben dan toch een 5km kunnen lopen op niet ondergelopen wegen en het heeft inderdaad deugd gedaan.
Vanavond gezellig in de zetel met een taske koffie kijken naar een engelse detectivereeks en de avond kan weeral niet meer stuk!
Nadat de eerste training, na een paar loopstille weken, op zondagmorgen goed verlopen was, ben ik maandagavond samen met Pascale, de buurvrouw, een toerke gaan lopen. Er viel een ijskoude regen uit de lucht, maar dat kon ons niet tegenhouden! Dat toerke zorgde er wel voor dat ik gisteren hier en daar een stijve spier kon voelen en dàt op een dag dat ik op het werk alles moest inpakken voor de verhuis. We verhuizen dit weekend namelijk met het werk naar gloednieuwe gebouwen met gloednieuwe bureau's!
Vandaag ben ik dus vroeg uit de veren voor mijn superlang weekend of kort verlofke... want een dag is altijd te kort en het zijn er maar vijf !! Hier en daar zou ik er ook nog graag een looptrainingske tussenzetten en dat zal niet gemakkelijk zijn want er wordt weeral superslecht weer voorspeld. Maar... we zijn geen postzegels hé!
Deze week, vakantieweek, en dus loopt alles dan meestal wat chaotischer. Gisterenavond een gezellige avond met vrienden. Lekker gegeten en daarna zijn de mannen naar de voetbal getrokken (Beveren-Oostende) en de vrouwen hebben ondertussen wat bijgebabbeld.
Vanmorgen, na een 4-tal weken inactiviteit, een toerke gaan lopen. Het ging goed. Nog niet zo heel lang gelopen (6km) maar volgende week loopt mijn buurvrouw weer mee en dan verlengen we ons toerkes weer een beetje. Het deed enorm veel deugd en dus zijn we weer vertrokken!!
Verder wordt het vandaag een rustige dag en volgende week slechts 2 dagen werken. Ik zie het helemaal zitten!!
...wordt er gefeest. Ons ma is 70jaar geworden, je zou het niet zeggen, maar 't is wel zo. Dus een feestje was aan de orde! Ons Patte (mijn zusje) had een schitterend idee. Ze belde me een paar weken geleden op : "Ik weet het, we nodigen de zus en broers van ons ma uit en we geven een feestje bij jou thuis". Alé, goed idee, maar dan moest er wel één en ander op poten worden gezet. En ons ma mocht niets weten. Heel erg moeilijk als je weet dat we bijna dagelijks bellen en altijd heeeeeeeeeeeeel veeeeeeeeeeel te vertellen hebben. Gisterenmiddag was het dan zover. De tantes en de nonkels waren goed op tijd, de jarige een beetje te laat, dus alles viel mooi in de plooi. Er werd "op z'n westvlaams" goed gedronken, gegeten, een speechke gegeven (de specialiteit van ons Patte), een wandelingske gemaakt, een kaartje gelegd en natuurlijk veel bijgebabbeld en gelachen!! 't Was een gezellig en geslaagd feestje!! Voor herhaling vatbaar. Vandaag was het opruimen en uitrusten. Morgen nog zo'n dagske en dan zal er ook wel tijd zijn om een toerke te lopen en te zien hoe het zit met de conditie... Veel groeten en fijn lang weekend.
5 gezonde West-Vlamingen (broers en zussen) ... een speechke... ... lekker eten en drinken de jarige mémé met de kleinkinderen... ... een kaartje leggen...
Vorige week nog steeds volledige rust. Maar vandaag heb toch al een beetje "passief" gesport . Ik heb gekeken naar de Cross Cup Relay. De zwat-ploegen op TV en nog een paar bekende en minder bekende lopers. Leuk. 't Zag er wel zwoegen uit, met dat weer!! Als ik die atleten zo bezig zie, dan begint het toch weer te kriebelen, dus volgende week vlieg ik er weer in!
't Zal sowieso een drukke week worden met de feestvoorbereidingen van het feestje voor ons ma (70ste verjaardag).
Ondertussen zijn de voorbereidingen voor de Muzart-musical weer volop aan de gang. Volop repeteren voor de kinderen en elke week een vergadering voor de mama's en mémé's om de kostuums in mekaar te steken.
Voor onze Michiel en zijn band was dit weekend erg belangrijk. De voorstelling van hun CD. Een groot succes, veel volk en veel ambiance en alle CD's verkocht.
En ondanks het slechte weer van dit weekend, vandaag een prachtige regenboog in onzen hof...
...door buikgriep. Sedert vorige vrijdag heb ik in bed gelegen met koorts, misselijk gevoel, ... enzovoort. Niet kunnen genieten van 't zonnige weekend maar met 2 dekenskes op mij in de zetel. Daar ging het wedstrijdje en het clubcriterium. Maandag dan toch maar de dokter geraadpleegd...tja, een buikgriep en "ge zult u nog een tijdje flauw voelen" heeft ze erbij gezegd. Vandaag toch al veel beter, dus morgen terug gaan werken. Het lopen zal ik nog maar wat uitstellen. Wil mij eerst weer 200% fit voelen. Groetjes.
Weeral een paar dagen geleden dat ik nog iets geschreven heb. Er viel ook niet zo veel te vertellen, weinig gelopen vorige week door te veel te doen en zondag, met het mooie weer, wat klusjes buiten gedaan waardoor de trialrun in het water viel.
Dit weekend wil ik toch zeker de kusttramloop lopen. Ik heb spijt dat ik niet genoeg lange afstanden heb getraind want dan zou ik zeker de 10 mijl meegelopen hebben, maar nu zal het de 6km worden van Middelkerke naar Oostende. Zo haal ik dan toch mijn 8 wedstrijden voor het clubcriterium.
Vanavond moet ik toch echt nog eens een 10km lopen en morgen heb ik een dagje verlof genomen om Roeselare onveilig te maken.
Deze week had ik 3 gezapige trainingskes van een 7-tal kilometer achter de rug. 't Ging Pascale en mezelf niet zo supergoed af en dan doen we het op 't gemakske.
Maar ik was zinnens om deel te nemen aan Dwars door Mechelen en ik wou graag de 10km lopen. En ondanks het slechte weer had ik er deze morgen nog steeds superveel zin in. Mijn fotograaf had geen zin om mee te gaan, dus ben ik om 13u20 vertrokken richting Mechelen. Rijkelijk te laat natuurlijk, file gereden vanaf de afrit in Mechelen tot aan de Nekker. Gelukkig was er toch nog een plekske op de parking en eigenlijk stond ik ferm goed geparkeerd om terug door te rijden na de wedstrijd. Vlug naar de daginschrijvingen en ik had nog juist tijd om mijn nummer op te spelden en mijn rugzakske af te geven. Daar kwam ik toch wel een paar Zwatters tegen zeker! Dave en Jens, Dave ging voor een supertijd. Ook Sarah was er, ze loopt er ieder jaar met haar broers en zussen, een familie-uitstapje. Samen met Sarah naar de start gewandeld en mekaar een beetje moed ingesproken, want ook Sarah had nog niet zo veel getraind en was bovendien goed verkouden. De wedstrijd verliep, naar mijn gevoel, erg goed. Ik kon een gelijk tempo aanhouden en voortdurend lopers voorbijlopen. Het weer was eigenlijk erg goed, niet te warm en nu en dan een druppelke regen. De hele wedstrijd aan een gemiddelde snelheid van 11,1km/h gelopen en uiteindelijk een tijd van 51:44min gelopen. Ik was supercontent!! En nu het geheim van mijn, voor mij toch, goeie tijd : het was geen 10km, maar 9,5km!! Alé, het heeft dan nog wat voeten in de aarde gehad om van de Grote Markt in Mechelen op de Nekker te geraken, maar door mijn goeie plaats op de parking geraakte is vrij snel op de E19 richting Antwerpen.
Volgend weekend probeer ik de Vitessetrialrun hier in Beveren. Een 5 of 10km wedstrijd met hindernissen. Lijkt me wel leuk.
Gisterenavond hadden we een etentje met vrienden. Echt heel gezellig, heel erg lekker gegeten en veel te laat in bed. Deze morgen enorme twijfel of ik wel zou deelnemen aan de Corrida. Niet lang genoeg geslapen, twijfel of ik wel genoeg en goed getraind had, ... veel redenen om niet deel te nemen.
Maar omdat de corrida een wedstrijd is die georganiseerd wordt door onze club voelde ik mij toch moreel verplicht om deel te nemen, dus ben ik om 13u30 op mijn fiets gesprongen richting Zwijndrecht. Rijkelijk laat want de start van de 5km was om 14u20. Aangekomen, onmiddellijk mijn nummer afgehaald en richting start gewandeld. Ik had geen idee wat ik ervan moest verwachten en mijn doel was om toch zeker onder de 30min te lopen. Katrien en Dominique liepen ook de 5km en ik had mij voorgenomen om toch zeker Dominique te volgen, want dat moest een haalbare kaart zijn. De wedstrijd was opgedeeld in 2 rondjes, ik was vrij snel gestart en voelde dat ik dat geen volledige wedstrijd zou volhouden, dus wat gas teruggenomen en verdergelopen. Ik kon geleidelijkaan wat lopers inhalen wat toch wel een goed gevoel gaf en bovendien kon ik mijn snelheid (11,5km/u) aanhouden. Dominique was ik ondertussen al voorbijgelopen en net voor de aankomst kon ik nog een loper inhalen, type bodybuilder. Aangekomen in 25:41min, dus dik tevreden, want ik kon er op het einde nog een sprintje uitpersen.
Nog wat gebleven om de Zwatters van de 10km aan te moedigen en dan terug met 't fietske naar huis.
Alé, morgen vliegen we weer de werkweek in en het gaat nazomeren!! Groetjes.
Ik ben deze week weer hervallen in de regelmaat van het najaar namelijk werken, thuiskomen, eten maken, lopen, nog wat huiselijk werk, tv-kijken en slapen. Dat maakt dat ik deze week 3 keer getraind heb samen met Pascale mijn buurvrouw. Op maandag een 7km, op woensdag een 10km en op vrijdag, alé dat moest vrijdag zijn maar werd vanmorgen, weer een 7km. Vrijdagavond is hier de wekelijkse frietjesavond en dan wil de training er wel eens bij inschieten. Ik ben dan ook een echte belg en een frietje daar kan ik moeilijk aan weerstaan. Het is wel de bedoeling om tijdens de winter de vrijdag weer op de piste te gaan trainen en dat zorgt dan wel voor de regelmaat.
Morgen wil ik 5km lopen tijdens de Corrida in Zwijndrecht. Hopelijk loop ik daar een redelijke tijd, maar ja, met veel te weinig training zal dat natuurlijk moeilijk zijn. Alles geven hé...
Gisteren had onze Michiel sportdag en hij had voor golf gekozen. 't Was tof maar niet echt zijn ding. Gelukkig maar! Want, mijn excuses tegenover alle golf-fanaten, een "sport" kun je golf toch niet echt noemen hé!! Hij moest toch wel toegeven dat je heel wat techniek nodig had om dat balleke zo ver weg te keilen. Tja, daar zal het dan ook mee ophouden, veronderstel ik. Ons Annelien had "relatiedag". Voor wie niet weet wat dat is, een hele dag praten over relaties en liefde... 't Was keitof geweest, volgens ons Annelien, geen verdere details...
Gisterenmorgen zijn ons goeie vrienden, Jianwei en Dirk, vertrokken op familiebezoek naar China voor één maand. We hebben ze zaterdagmiddag naar Zaventem gebracht. En Zaventem, da's toch altijd een beetje reizen, ook als je zelf niet vertrekt. Die mensen- massa, gepakt en gezakt, verschillende nationaliteiten...dromen van verre bestemmingen, de andere kant van de wereld. Ze zijn goed vertrokken en ondertussen ook goed aangekomen, hebben we vernomen via de internetsnelweg!! Ze verblijven eerst in Kunming, bij een zus van Jianwei en rijden dan een 400km verder naar haar ouders. 400km is niets in zo'n immens groot land!
Sedert woensdag had ik niet meer gelopen. Woensdag was de training niet goed verlopen en ik voelde mij fysiek ook vreselijk moe. Vrijdagavond waren we een glas gaan drinken voor de 18de verjaardag van ons neefje Thomas en daarna had ik echt geen zin meer om nog te lopen. Vanmorgen dan maar mijn loopschoenen aangetrokken en vol goeie moed vertrokken. Het had net goed geregend en de temperatuur was zacht, geen zuchtje wind, dus ideaal om te lopen. Ik wou een 10km lopen en proberen om eens een paar kilometer te versnellen om te zien wat ik nog kon zodat ik weet hoe snel (of beter hoe traag) ik moet lopen volgende zondag in Zwijdrecht (Corrida). De eerste snellere kilometer heb ik 4:58 gelopen en de daaropvolgende 5:16 met een 200m traag ertussen. Voor de rest heb ik ongeveer 10km gelopen aan gemiddeld 10,3km/h. Dus ik denk dat ik zondag aan ongeveer 10,5km/h zal lopen, sneller zal niet lukken. Te weinig training hé! Maar alé, de intentie is er om daar iets aan te doen. En 't is toch de intentie die telt hé!
Deze namiddag zet ik mij in de zetel met ne pannekoek. Ik heb mijn deelke sport voor vandaag gehad.
De werkweek is weer begonnen na een superzonnig weekend!
Vrijdagavond 9km gelopen aan een gezapig tempo. 't Was zo goed gegaan dat ik eigenlijk van plan was om zaterdag of zondag nog een een toer te lopen, maar dat is er niet van gekomen.
Zaterdag waren de kids riebedebie. Ons Annelien was naar Crammerock en onze Michiel moest optreden in As (het verre Limburg). 's Nachts naar Stekene gereden om ons Annelien en haar vriedinnen op te halen en veilig terug thuis te brengen.
Zondag dan het startmoment van Muzart, de jaarlijkse jeugdmusical hier in Beveren. Het wordt een toffe productie en er zullen weer veel moeders en vaders nodig zijn om te helpen met de kostuums en het decor. Tof!!
Zonet een 7-tal km gelopen. Het ging super ondanks de wind die alsmaar kouder werd tijdens het lopen. Ik zal me maar inschrijven voor de Corrida in Zwijndrecht en deze week ook nog eens wat interval lopen. Spijtig dat de zon het weer laat afweten deze week. Nog een nazomertje zou leuk geweest zijn...
Ik ben Nancy
Ik ben een vrouw en woon in Beveren (België) en mijn beroep is bediende in de verzekeringssector.
Ik ben geboren op 16/04/1964 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: atletiek, zwemmen, lekker eten,....
Gastenboek
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
We zijn weer vertrokken. De repitities voor Muzart, een familiemusical die jaarlijks
Gisterenavond hadden we een etentje met vrienden. Echt heel gezellig,
