Inhoud blog
  		• HM HervĂ© 27-10-2018
  		• Marathon Meerssen 14-10-2018
  		• De foto's van Tihange 2018
  		• Foulees de Tihange 25-03-2018
  		• Actiefoto's vanuit Kranenbroek
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Running Robert

    15-05-2016
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Heideloop - Landgraaf 15-5-2016 10 Mijl
    Mijn rentree in het wedstrijdcircuit had ik eigenlijk gepland in het laatste weekend van mei maar gisteravond laat toch nog besloten om vandaag al mijn rentree te maken en wel bij de Heideloop in Landgraaf waar ik de 10 Engelse Mijl zou gaan lopen samen met Jogger Jo die ik gisteravond laat nog belde dat ik alsnog zou meegaan. Ondanks dat ik sinds 24 oktober 2015 geen wedstrijd meer gelopen had, vanmorgen geen enkel gevoel van spanning, zenuwen of wat dan ook. Lekker relaxed Jo gaan ophalen en vervolgens richting Landgraaf waar een parkeerplaats zo gevonden was. Na het afhalen van het startnummer nog wat bijkletsen in de kantine van de Kakertse Boys. Hier kwam ik ook nog mijn Duitse naamgenoot Robert (Thonissen) tegen die na een hamstringblessure vandaag ook zijn rentree zou maken maar dan op de 5 Engelse Mijl. Vervolgens klaarmaken voor de loop. Hier nam ik alle tijd voor en omdat de start van de loop een eindje weg was, besloot ik de weg erheen gebruiken als warming-up. Verder wilde ik er gewoon geen doelen aan stellen, gewoon lekker de 10 mijl lopen en dan maar zien waar de tijd zou stoppen. Bij de start ging ik niet echt vooraan staan en ging dan ook behoudend van start. Met maar 2 intervaltrainingen en voor de rest vooral duurwerk mochten vandaag geen wonderen verwacht worden. Na het eerste stukje vals plat ging het meteen omlaag maar ook hier geen gekke dingen en het deerde ook niet dat diverse lopers links en rechts voorbij kwamen. Na een dikke 3 km even een lastig moment omdat we in een open stuk kwamen waar de wind op kop stond en hier was het toch even naar adem happen maar dat euveltje was snel opgelost. Hier begon ik al wat plaatsen goed te maken op de snellere starters en na de eerste ronde kwam ik door na exact 36 minuten. Toen kwam het idee in me op om het 2e rondje proberen sneller te lopen dan die 36 minuten. De lange afdaling werd weer gebruikt om wat te herstellen en nu kwam ik aanmerkelijk beter door het open stuk met wind tegen. Voor mijn gevoel liep het in de 2e ronde ook makkelijker dan de 1e ronde maar wat wil je na zoveel maanden afwezig zijn door allehande euveltjes maar ook een deel motivatie vooral door het steeds maar weer "terugvechten" na een zoveelste terugslag bij een blessure. Hier en daar kon ik nog een loper inhalen en merkte ik dat mijn ademhaling aanmerkelijk rustiger was dan degene die ik passeerde. Dus de conditie/uithouding zit wel goed. De beentjes begonnen wel voelbaar te worden door dit snellere werk over afwisselende ondergrond (asfalt, zand, bos). Na de laatste bocht zocht ik meteen contact met de klok en zag meteen dat ik ruimschoots onder die 36 minuten zou blijven voor de 2e ronde. De finish passeerde ik in 1:11:29. (36:00 tegen 35:29). Een mooie negative-split. Nog even nakaarten met Jo maar vanwege het frisse weer toch snel terug naar de auto om droge kleren aan te trekken. Deze eerste loop was goed voor een 29e pl overall tegen 135 finishers. Maar dat zegt niet veel. Zelf dik tevreden met het verloop mijn eerste RUN en smaakt zeker naar meer.

    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Archief per week
  		• 22/10-28/10 2018
  		• 15/10-21/10 2018
  		• 26/03-01/04 2018
  		• 19/03-25/03 2018
  		• 05/03-11/03 2018
  		• 19/02-25/02 2018
  		• 27/03-02/04 2017
  		• 20/03-26/03 2017
  		• 13/03-19/03 2017
  		• 06/03-12/03 2017
  		• 13/02-19/02 2017
  		• 06/02-12/02 2017
  		• 09/05-15/05 2016
  		• 19/10-25/10 2015
  		• 05/10-11/10 2015
  		• 06/04-12/04 2015
  		• 16/03-22/03 2015
  		• 09/03-15/03 2015
  		• 02/03-08/03 2015
  		• 23/02-01/03 2015
  		• 16/02-22/02 2015
  		• 09/02-15/02 2015
  		• 19/01-25/01 2015
  		• 12/01-18/01 2015
  		• 24/11-30/11 2014
  		• 17/11-23/11 2014
  		• 10/11-16/11 2014
  		• 03/11-09/11 2014
  		• 20/10-26/10 2014
  		• 08/09-14/09 2014
  		• 01/09-07/09 2014
  		• 25/08-31/08 2014
  		• 04/08-10/08 2014
  		• 28/07-03/08 2014
  		• 19/05-25/05 2014
  		• 28/04-04/05 2014
  		• 17/03-23/03 2014
  		• 10/03-16/03 2014
  		• 03/03-09/03 2014
  		• 24/02-02/03 2014
  		• 17/02-23/02 2014
  		• 10/02-16/02 2014
  		• 03/02-09/02 2014
  		• 27/01-02/02 2014
  		• 20/01-26/01 2014
  		• 13/01-19/01 2014
  		• 06/01-12/01 2014
  		• 30/12-05/01 2014
  		• 23/12-29/12 2013
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs