Inhoud blog
  		• HM HervĂ© 27-10-2018
  		• Marathon Meerssen 14-10-2018
  		• De foto's van Tihange 2018
  		• Foulees de Tihange 25-03-2018
  		• Actiefoto's vanuit Kranenbroek
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Running Robert

    07-09-2014
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Jogging de Hannut 07-09-2014
    Vanmorgen al vroeg op pad samen met Jogger Jo om weer eens een aflevering van Challenge Hesbignon mee te lopen. En eindelijk weer eens de ploeggenoten van de Speelhofrunners te ontmoeten. Mannen, bedankt voor het mooie shirt. Zal volgende week in Meerssen extra hard mijn best doen in dit shirt. Parkeren was geen probleem in Hannut en allebei hadden we zo'n reactie van "wat een groot en mooi complex". Ruime voorzieningen met een dito atletiekbaan waarvan de ondergrond heel soepel liep. Van Mario kregen we al wat info over het parcours en Jo was er als de kippen bij om het "Parijs-Roubaix" gedeelte te gaan verkennen en mij te waarschuwen voor de slechte ondergrond van dat stuk. Omdat ik al sinds Berloz van 9 maart geen afstand van rond de 10 km had gelopen, wilde ik behouden starten. Maar ja, als eenmaal de meute op gang is ga je vanzelf mee. Het rondje over de piste ging vrij soepel, daarna de weg op en na een vlak gedeelte over asfalt kregen we een stuk in dalende lijn en het tempo lag behoorlijk hoog. Eerste 3 km gingen in resp. 3:51 - 3:46 en 3:46. Bij km 4 was het afgelopen met de pret en gingen we rechts licht bergop en een behoorlijk lange grasstrook waar maar een smal paadje beloopbaar was tenzij je in het hoge gras wilde gaan "harken". Km-tijden lagen nu tussen de 4:15 en 4:20. Maar het zwaartepunt van deze 10K lag in de 2e helft zoals de omroeper van dienst al gemeld had bij de start. Golvend maar niet met de hoogtes zoals bijv hier bij ons maar het brak je tempo behoorlijk. Daarbij begon ik het na die grasstrook toch behoorlijk lastig te krijgen. Toch nog de naweeen van die "verkenningstocht" van vrijdag waar de HM van Meerssen werd afgelegd in 1:43 bij 172hm. In de dalende stukken probeerde ik de ademhaling ietwat te controleren wat redelijk lukte maar dan rond km 8 na een langer stuk bergop kregen we de "Parijs-Roubaix" strook. Een behoorlijk stuk kris-kras liggende kasseien met in het midden een smal pad waar je minder last had van de kasseien. Zonder risico nam ik deze passage. Natuurlijk geen blessures oplopen zo vlak voor de HM van Meerssen. Daarna was het gedaan met de hindernissen en liepen we terug naar de piste waar ik nog een lange sprint eruit haalde om zo dicht mogelijk bij de 40min grens te eindigen. Na 40:24 was de finish een feit en met deze tijd was ik dik tevreden aangezien ik bijna een half jaar geen 10K meer had gelopen. Na een opfrissing bij de auto terug naar de kantine voor de prijsuitreiking. Bakker Marc Lenaerts had nog een lekkere vla meegenomen voor zijn 50e verjaardag van vorige week. Marc, nogmaals gefeliciteerd en bedankt voor het lekkers. Bij de Battle of the Bakers eindigde de Hollander (ik dus) als 4e bij de V2 en Belgische bakker Marc als 5e bij de V2. Jogger Jo mocht als winnaar bij de V3 nog naar het podium voor een six-pack Leffe en een paar compressiekousen. De tombola lieten we voor wat het was en tevreden gingen we terug naar huis.


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Archief per week
  		• 22/10-28/10 2018
  		• 15/10-21/10 2018
  		• 26/03-01/04 2018
  		• 19/03-25/03 2018
  		• 05/03-11/03 2018
  		• 19/02-25/02 2018
  		• 27/03-02/04 2017
  		• 20/03-26/03 2017
  		• 13/03-19/03 2017
  		• 06/03-12/03 2017
  		• 13/02-19/02 2017
  		• 06/02-12/02 2017
  		• 09/05-15/05 2016
  		• 19/10-25/10 2015
  		• 05/10-11/10 2015
  		• 06/04-12/04 2015
  		• 16/03-22/03 2015
  		• 09/03-15/03 2015
  		• 02/03-08/03 2015
  		• 23/02-01/03 2015
  		• 16/02-22/02 2015
  		• 09/02-15/02 2015
  		• 19/01-25/01 2015
  		• 12/01-18/01 2015
  		• 24/11-30/11 2014
  		• 17/11-23/11 2014
  		• 10/11-16/11 2014
  		• 03/11-09/11 2014
  		• 20/10-26/10 2014
  		• 08/09-14/09 2014
  		• 01/09-07/09 2014
  		• 25/08-31/08 2014
  		• 04/08-10/08 2014
  		• 28/07-03/08 2014
  		• 19/05-25/05 2014
  		• 28/04-04/05 2014
  		• 17/03-23/03 2014
  		• 10/03-16/03 2014
  		• 03/03-09/03 2014
  		• 24/02-02/03 2014
  		• 17/02-23/02 2014
  		• 10/02-16/02 2014
  		• 03/02-09/02 2014
  		• 27/01-02/02 2014
  		• 20/01-26/01 2014
  		• 13/01-19/01 2014
  		• 06/01-12/01 2014
  		• 30/12-05/01 2014
  		• 23/12-29/12 2013
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Klik hier
    om dit blog bij uw favorieten te plaatsen!


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs