Vorig weekend nog gevallen bij het uitwijken voor een loslopende hond met als gevolg een gekneusde rib. Tja, en als de huisarts dan ook nog zegt dat je daat 6 weken zoet mee kunt zijn, zit je wel even stevig te balen. Maar op mijn werk merkte ik al per dag (wel met pijnstillers) dat het beetje bij beetje beter ging en daardoor de boel toch wat zonniger begon in te zien. Een testrun in het Savelsbos gaf geen bijzondere problemen en daardoor besloot ik alsnog naar Urmond te gaan voor de Overmuntheloop. Samen met Jogger Jo die nog steeds kampt met de naweeen van aanhoudende hamstringklachten naar Urmond. Maar beiden gaven we al aan om in Urmond niet voluit te willen/kunnen gaan vanwege onze blessures. Het zonnetje was volop aanwezig, echter ook een schrale wind die voor de nodige afkoeling zorgde. Zelf wilde ik hier vooral ontspannen lopen zonder echt op de adem te trappen om zo de rib zoveel mogelijk te ontlasten. Ik was allang content dat ik nauwelijks een week na de val al zover in mijn herstel was dat ik hier mee kon doen en ook op het werk al deels mijn ding kon doen. Aan de start weer genoeg kleppers en daar trof ik eindelijk bakker Marc Lenaerts die ik al vaker "gesproken" had via Facebook maar een ontmoeting in het echt zat er tot vandaag nog niet in. Even bijbabbelen maar dan moesten we al van start. Km 1 ging nog in 3:55 omdat ik midden in de grote groep liep maar toen de groep uitelkaar begon te vallen, ging het tempo ook boven de 4 min/km vooral in de stukken wind tegen. Ik merkte wel dat het uit te houden was met de rib en dat het eigenlijk weinig moeite kostte om het gekozen ritme aan te houden. Conditie was immers perfect tot aan vorige week na de vele trainingsuren. Op de stukken wind mee probeerde ik toch wat meer snelheid te maken en dat lukte allemaal vrij aardig. Ronde 2 ging onbedoeld nog sneller want zelfs bij de stukken wind tegen bleef de km-tijd onder de 4 min/km. Ronde 3 begon ik de rib toch wat meer te voelen waardoor ik vooral bij de wind-tegen passage het tempo ietwat liet zakken en eenmaal op het asfalt richting finish kon ik nog een aardige versnelling plaatsen en na 41:29 zat het erop bij deze versie van de Overmuntheloop. Hier kon ik alleen maar dik tevreden mee zijn aangezien ik een volle minuut sneller was dan vorig jaar terwijl ik nog niet eens voluit had kunnen/willen lopen vandaag. Heel goed gelopen voor mijn gevoel en aanmerkelijk verder in mijn herstel van de rib dan verwacht. Nog even wat bijbabbelen met bakker Marc natuurlijk ook over het bakkerswereldje en dan snel terug naar de auto voor droge kleren bij deze koude wind. Ik neem toch mijn petje af voor Marc die na een nachtdienst in de bakkerij en een ultra kort slaapje in Urmond komt lopen en dan niet verder achter me eindigt. Mooie tijd Marc, chapeau. De tombola lieten we voor wat het was en samen met Jo weer terug naar Maastricht plannen makend voor volgend weekend waar volop keuze is om te lopen. Maar onze voorkeur gaat uit naar of Le Zatopek in Vise of La Colline de Cointe in Luik.
Reacties op bericht (1)
02-02-2014
chapeau!!!
je hebt je wedstrijd hééél goed ingedeeld Robert. Chapeau hoor!!!!
Running Robert
