Foto
Foto
Inhoud blog
  • PASTA PARTY 28 mei.
  • IRONMAN Mallorca 26/09/2015
  • Ironman Klagenfurt.
  • Antwerp 10 miles.
  • Ironman Tegen Kanker
  • Foto's Vichy
  • 1/2 Vichy: mijn beste resultaat ooit!
  • Een nieuwe uitdaging voor 2014!
  • 1/4 Retie.
  • 1/2 Leuven: mijn eerste duatlon.
    Over mijzelf
    Ik ben Luk Tijsmans, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Luke T-Iceman.
    Ik ben een man en woon in Brasschaat (België) en mijn beroep is Instructeur initiële opleiding Doel 34.
    Ik ben geboren op 02/02/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Triatlon, muziek (saxofoon).
    TRIATLON - Luk Tijsmans
    Een sporter die den hoop vergroot!
    02-05-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.BK Doornik.
    't Wordt tijd dat ik hier af en toe nog eens iets op mijn blog zet. Seizoen 2013 is gisteren van start gegaan. BK Doornik.

    Ons team van BrTC 1: Luc, Nicolas, Kilian, Stijn, Frankie en ik. Voor de start had ik schrik om gans de wedstrijd aan de rekker te hangen maar die schrik bleek overbodig te zijn.

    ZWEMMEN:

    Heel de week tot en met de ochtend toe was er druk gediscuteerd over de watertemperatuur. Patrick van onze club had er zelfs zijn ontslag als ref voor over. Toch werd er beslist om in het water te zwemmen. 13.5°C en toen wij vertrokken bij een buitentemperatuur van 16°C. Dit is koud maar al bij al nog te doen.
    Ik wist dat ik de minste zwemmer was. Maar ik dacht dat het verschil met Luc en Frankie niet al te groot was en dat ik hen in de voeten wel zou kunnen volgen. De tactiek om Frankie vooraan te laten zwemmen vond ik een rare beslissing. Op training kan ik in zijn voeten blijven dus dacht ik dat het beter zou zijn om Nicolas of Kilian vooraan te laten zwemmen. Deze gedachte heb ik snel moeten aanpassen. Na het startschot stoof Frankie weg en ik heb zijn voeten maar enkele tientallen meters gezien. Frankie is nieuw in onze club, komt uit het zwemmen en heeft vroeger nog aan open water wedstrijden deelgenomen. Dat was er dus aan te zien. Blijkbaar werk hij al onze zwemtrainingen af met heel wat marge (wat op zich niet zo'n slechte methode is).
    Nadat ik Frankie's voeten dus kwijt was duurde het toch even voor de andere dit door hadden en over mij kwamen. Nadat iedereen voorbij gezwommen was voelde ik me toch iets beter achteraan naast Nicolas. Voor mij lag het tempo zeer hoog. Naast Nicolas moest ik me niet meer concentreren op boeien, voorliggers, positionering, ... Ik moest enkel zien dat ik nog naast Nicolas lag.
    Zo kwamen we met 10'24 met een absolute toptijd uit het water. 11de tijd van alle deelnemers.

    De wissel zwemmen/fietsen ging vrij vlot. Opvallend was wel dat de mensen van de korte afstand merkelijk sneller wisselen dan die van de lange afstand. Misschien toch eens een werkpunt van maken.

    FIETSEN:

    Ondanks het snelle zwemtempo voelde ik me toch nog fris zitten. Sneller dan snel kan je niet zwemmen en het was maar 750m. Op de één of andere manier stond ik toch als eerste in de vertrekbox. Toen iedereen aanwezig was kregen we toestemming om te vertrekken. Ik vertrok als eerste de bocht om. Toen werd er geroepen dat nog niet iedereen er was. Ik vertraagde maar men bleef roepen. 100m verder ben ik aan de kant gaan staan. Bleek dat Frankie zijn nummerrekker los hing en niet direct mocht vertrekken. Al bij al hebben we hier toch 1 minuut verloren.
    Eens voltallig vertrokken we met een stevig tempo. Vrij snel namen Nicolas en Luc de kop en ging de teller boven de 40km/h. Ik voelde me goed en besloot om mee kopwerk te doen. Ook Kilian deed zijn beurten. Voor Stijn en Frankie was aanklampen het enige haalbare. Bij het eerste keerpunt werd er af en toe geroepen dat het wat trager moest. Frankie kreeg het behoorlijk moeilijk. Vooral na een bocht of het hellingetje in het parcours.
    De 2de ronde hebben Kilian, Nicolas en ik het kopwerk verdeeld. Luc reed constant achter Frankie om hem lichtjes met de hand aan te moedigen (duwen mag ik hier niet schrijven want dit is verboden).
    Van het fietsen was ik dus zeer tevreden. 'k Heb mijn deel kunnen doen en had nog harder gekund.

    LOPEN:

    De wissel fietsen/lopen was onze beste van de 2 wissels. Ik was wel het laatste klaar.
    Na de eerst meters voelde ik dat de benen zeer goed zaten. Ik besloot dan ook op kop te gaan lopen en der 'ne snok' aan te geven. Kilian had bij het fietsen al iets over krampen in de kuit gezegd. Voor dat ik het wist was hij gestopt. Nog met 5 over. Ook tijdens het lopen werd er contant geroepen dat het trager moest. Toch probeerde ik het tempo hoog te houden en Stijn en Frankie aan te moedigen. Nog 1 ronde, nog 1.5km, laatste keerpunt, nog 500m ... laatste rechte lijn nog een spurtje.
    Na de aankomst zagen Stijn en Frankie er even heel slecht uit maar dit beterde snel.
    19'09 een zeer moeie tijd.
    Van het lopen ben ik het meest tevreden. Ik ben er zeker van dat ik nog een flink stuk sneller had gekunnen.

     SWIM   BIKE     RUN  
    10'24    31'    19'09  1u05' 

    Hieronder een leuke bijlage, een filmke van tijdens de fietsproef:




    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)



    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto


    KILOMETERSTAND 2015
    05/10/2015

    zwem

    fiets

    loop

    149.5

    3614.5

    753

    Totaal: 4517 km


    Mijn favorieten
  • Brasschaat Triatlon Club
  • 3athlon.be
  • SHOP2RUN
  • IRONMAN
  • Kris Van Echelpoel

  • Archief per week
  • 11/04-17/04 2016
  • 28/09-04/10 2015
  • 30/06-06/07 2014
  • 28/04-04/05 2014
  • 13/01-19/01 2014
  • 02/09-08/09 2013
  • 01/07-07/07 2013
  • 17/06-23/06 2013
  • 27/05-02/06 2013
  • 06/05-12/05 2013
  • 29/04-05/05 2013
  • 25/06-01/07 2012
  • 18/06-24/06 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 28/05-03/06 2012
  • 07/05-13/05 2012
  • 23/04-29/04 2012
  • 09/04-15/04 2012
  • 16/01-22/01 2012
  • 09/01-15/01 2012
  • 03/10-09/10 2011
  • 15/08-21/08 2011
  • 25/07-31/07 2011
  • 04/07-10/07 2011
  • 27/06-03/07 2011
  • 13/06-19/06 2011
  • 30/05-05/06 2011
  • 02/05-08/05 2011
  • 25/04-01/05 2011
  • 26/07-01/08 2010
  • 28/06-04/07 2010
  • 14/06-20/06 2010
  • 07/06-13/06 2010
  • 10/05-16/05 2010
  • 22/03-28/03 2010
  • 22/02-28/02 2010
  • 15/02-21/02 2010
  • 11/05-17/05 2009
  • 04/05-10/05 2009
  • 27/04-03/05 2009
  • 16/03-22/03 2009
  • 02/02-08/02 2009
  • 05/01-11/01 2009
  • 22/12-28/12 2008

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs