Foto
Foto
Inhoud blog
  		• PASTA PARTY 28 mei.
  		• IRONMAN Mallorca 26/09/2015
  		• Ironman Klagenfurt.
  		• Antwerp 10 miles.
  		• Ironman Tegen Kanker
  		• Foto's Vichy
  		• 1/2 Vichy: mijn beste resultaat ooit!
  		• Een nieuwe uitdaging voor 2014!
  		• 1/4 Retie.
  		• 1/2 Leuven: mijn eerste duatlon.
    Over mijzelf
    Ik ben Luk Tijsmans, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Luke T-Iceman.
    Ik ben een man en woon in Brasschaat (België) en mijn beroep is Instructeur initiële opleiding Doel 34.
    Ik ben geboren op 02/02/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Triatlon, muziek (saxofoon).
    TRIATLON - Luk Tijsmans
    Een sporter die den hoop vergroot!
    01-06-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1/2 Leuven ... om snel te vergeten.
    Na een week alles laten bezinken en terug in de trainingen te vliegen zie ik het zitten om een verslagje te schrijven over Leuven. Pech, stommiteiten en niet 100%. Of het één het andere heeft beïnvloed weet ik niet.
    Mijn verslag.

    ZWEMMEN: 2500m
    Al bij al stond ik rustig aan de start. Het was een trainingswedstrijd weet je wel ... Bij het zwemmen werd er op het strand gestart. De beach-start was redelijk hectisch. Na de start werd er dadelijk goed doorgezwommen. Op een gegeven moment heb ik tegen mezelf moeten zeggen: Luk 't is geen 1/4 en heb ik iets geminderd. Dit zal ik in Nice ook in mijn hoofd moeten houden. Het water vond ik al bij al toch niet zo warm. Vooral handen en voeten voelde koud aan. In Leuven worden er 2 driehoeken afgelegd. Bij elke boei was het een gevecht met steeds dezelfde atleten. Onderweg was het altijd knokken voor je plaatsje en tussen boei 5 en 6 zat er een atleet achter mij die om de drie slagen mijn voeten aantikte: OM ZOT VAN TE WORDEN!
    Zo kwam ik na 37'54 uit het water. Als we de tijden met vorig jaar vergelijken was het zeker 2500m. Boei nummer 2 lag duidelijk verder dan vorig jaar.

    WISSEL:
    Na het gesukkel vorige week in Geel toch een beetje over nagedacht. Het uittrekken van de wetsuit ging weer niet echt vlot. Dit moet ik toch eens bekijken of inoefenen bij het open water zwemmen met BrTC.

    FIETSEN: 82km
    Hier begon de miserie. Ik had het met Paul (EBL) nog over het aantrekken van de fietsschoenen gehad voor de start. Na de mat waar we mochten opspringen moesten we nog een stukje door bosjes over een mat richting de baan. Ik had beter met mijn schoenen gewacht tot op de rijbaan. Maar ik zag mijn linkerschoen mooi open staan dus ik dacht ik ga er hier al in. Gevolg: ik verlies mijn evenwicht geraak van de mat af in het gras en knal in de nadarhekken. Nadar omver, fiets tegen de grond, scheef stuur en shifter, bus tussen mijn bars liep leeg over mijn fiets, kap in de vinger ... en vooral aangedaan.
    Ik stond terug recht zette ik mijn stuur en shifters terug recht. Toen zag ik dat ik een schoen kwijt was. Gelukkig kwam er een vriendelijke scheidsrechter met mijn schoen aan. Alles terug in orde, de fiets op. Toen zag ik pas dat mijn ketting er ook nog af lag. Al trappend kreeg ik ze er niet terug op ... terug van de fiets om de ketting er op te leggen. En dan eindelijk weg.
    Na de aanloopstrook kwam ik toch in mijn ritme en de eerste lokale ronde ging goed. Bij het begin van de tweede ronde kwam de pech weer opzetten. Lek achteraan. Dit is de eerste keer dat ik dit meemaak in mijn 10-jarige traitlon carrière. Aan de kant wiel er uit en een nieuw bandje steken. Hoeveel tijd je hiermee verliest kan ik niet zeggen. Mijn polar was weer niet goed gestart dus aan de HR kan ik het niet afleiden. Nadien terug vertrokken. Ik merkte na enige tijd dat het minder vlot ging. Af en toe hoorde ik iets aan mijn fiets, had mijn achterrem al open gezet maar wist niet waar dat geluid vandaan kwam. Met een TT helm waar de oren mee in zitten en de wind allemaal niet simpel. Er waren een aantal atleten die kwamen zeggen dat mijn rugnummer nog maar met 1 speld vast hing. Ik dacht dat het geluid van mijn flapperend rugnummer moest komen. Nog eens stoppen om naar mijn fiets te kijken (wat maar 10" duurt!) kwam niet in mij op. Dat ik minder snel reed kwam door al de tegenslag dacht ik.

    LOPEN: 20km
    Ik stapte behoorlijk vermoeid van mijn fiets. Kwam het door de trainingen deze week of zat Geel nog in de benen of was er nog iets anders?... Het loopparcours in Leuven is behoorlijk zwaar er zit een enorm steile klim in en halfweg moet je een baan onderdoor via een voet/fietstunnel. Op die trapjes heb ik heel wat atleten gezien met krampen.
    Uiteindelijk kwam ik zo na 1u33 over de streep met een totaaltijd van 4u45. Niet echt tevreden, zeg maar ontgoocheld. Je weet nooit hoeveel tijd je moet rekenen voor die val en de platte band. Mijn collega Paul trachtte me wat op te beuren na de aankomst en alles wat in de juiste context te plaatsen. Maar als het diep zit ...

    Samen met Paul ging ik mijn fiets terug oppikken. Toen stelde ik vast dat mijn achterwiel tegen mijn kader sleepte en als je er een zwaait met je hand aan gaf dat het wiel na 1 toer al terug stilstond. 'k Heb dus 50km met extra weerstand gereden. Langs de ene kant kon dit helpen om veel te verklaren: minder snel rijden en extra vermoeid na het fietsen. Aan de ander kant is dit wel gigantisch dom. De les: na het vervangen van een wiel test even of het wiel wel vrij zit en als je twijfelt stop dan even i.p.v. verder te rijden. In de HU wetenschap is de term hiervoor "veronderstellingen valideren" als HU-coach zou ik dit moeten weten:wink:

    klik op de foto klik op de foto klik op de foto klik op de foto klik op de foto klik op de foto


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    KILOMETERSTAND 2015
    05/10/2015

    zwem

    fiets

    loop

    149.5

    3614.5

    753

    Totaal: 4517 km


    Mijn favorieten
  		• Brasschaat Triatlon Club
  		• 3athlon.be
  		• SHOP2RUN
  		• IRONMAN
  		• Kris Van Echelpoel

  		•
    Archief per week
  		• 11/04-17/04 2016
  		• 28/09-04/10 2015
  		• 30/06-06/07 2014
  		• 28/04-04/05 2014
  		• 13/01-19/01 2014
  		• 02/09-08/09 2013
  		• 01/07-07/07 2013
  		• 17/06-23/06 2013
  		• 27/05-02/06 2013
  		• 06/05-12/05 2013
  		• 29/04-05/05 2013
  		• 25/06-01/07 2012
  		• 18/06-24/06 2012
  		• 04/06-10/06 2012
  		• 28/05-03/06 2012
  		• 07/05-13/05 2012
  		• 23/04-29/04 2012
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 16/01-22/01 2012
  		• 09/01-15/01 2012
  		• 03/10-09/10 2011
  		• 15/08-21/08 2011
  		• 25/07-31/07 2011
  		• 04/07-10/07 2011
  		• 27/06-03/07 2011
  		• 13/06-19/06 2011
  		• 30/05-05/06 2011
  		• 02/05-08/05 2011
  		• 25/04-01/05 2011
  		• 26/07-01/08 2010
  		• 28/06-04/07 2010
  		• 14/06-20/06 2010
  		• 07/06-13/06 2010
  		• 10/05-16/05 2010
  		• 22/03-28/03 2010
  		• 22/02-28/02 2010
  		• 15/02-21/02 2010
  		• 11/05-17/05 2009
  		• 04/05-10/05 2009
  		• 27/04-03/05 2009
  		• 16/03-22/03 2009
  		• 02/02-08/02 2009
  		• 05/01-11/01 2009
  		• 22/12-28/12 2008
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs