Foto
Foto
Inhoud blog
  		• PASTA PARTY 28 mei.
  		• IRONMAN Mallorca 26/09/2015
  		• Ironman Klagenfurt.
  		• Antwerp 10 miles.
  		• Ironman Tegen Kanker
  		• Foto's Vichy
  		• 1/2 Vichy: mijn beste resultaat ooit!
  		• Een nieuwe uitdaging voor 2014!
  		• 1/4 Retie.
  		• 1/2 Leuven: mijn eerste duatlon.
    Over mijzelf
    Ik ben Luk Tijsmans, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Luke T-Iceman.
    Ik ben een man en woon in Brasschaat (België) en mijn beroep is Instructeur initiële opleiding Doel 34.
    Ik ben geboren op 02/02/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Triatlon, muziek (saxofoon).
    TRIATLON - Luk Tijsmans
    Een sporter die den hoop vergroot!
    13-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1/4 GEEL
    De eerste triathlon van het seizoen is een feit. Deze middag deelgenomen in Geel. Na lang in spanning wachten kwam deze ochtend het verlossende bericht dat er zou gezwommen worden. Het water bleek zelfs 16°C te zijn en was best aangenaam. Toen ik aankwam in Geel gaf mijn wagen 13°C aan, niet echt warm. Uiteindelijk zou het 19°C worden. Een aangenaam weertje voor een triathlon.

    ZWEMMEN 23'13
    Het parcour was dit jaar anders. Deze keer werd er 1500m in lijn gezwommen. Andere jaren moesten we op het einde nog een lus maken van 250m. De veteranen startte samen met de dames. Zonder senioren heb je het voordeel dat als je vooraan wil starten dat dit geen probleem is. Na het startschot even doorgetrokken zodat ik goed weg was. Ik zag dat er een 2tal atleten echt afstand namen daarachter vormde zich een groepje. Na enige tijd kreeg ik door dat ik achter de eerste dames aan het zwemmen was. Er lagen 2x 3dames naast elkaar ik heb me er lekker achter gelegd. Na 2/3de wedstrijd trok het pak even open en heb ik geprobeerd om er voorbij te zwemmen maar dat kostte duidelijk meer moeite dus heb ik me terug achteraan genesteld.
    Zo kwam ik als 2de veteraan uit het water. Mijn tijd van 23'13 vond ik eerst niet zo goed maar gezien mijn positie denk ik dat het zeker 1500m was.

    Mijn wissel zwemmen/fietsen was echt een ramp. Al goed dat ik 2 wedstrijden voor Nice doe om dit wat te oefenen. Niet dat in Nice daar het verschil gemaakt wordt maar zo staan sukkelen is het ook niet. Om te beginnen vond ik mijn fiets niet terug. Ik had nummer 351 en was aan het zoeken bij 251 totdat Mirco (BrTC) mij er op wees dat de mannen 50m verder staan. Daar aangekomen had ik de klassieke problemen om mijn pak uit te krijgen en nadien was het vooral mijn TT helm en bril die me parten speelden. Dit oefen ik elke ochtend voor een wedstrijd. Toch heb ik hem 2x terug moeten af- en terug opzetten ... moet beter!

    FIETSEN 1u06
    Mijn werkpunt voor Nice. En dat was er aan te merken vandaag en dit niet in de positieve zin. Ik ben, met het oog op Nice, heel deze week blijven doortrainen. Vooral tijdens het fietsen voelde ik dit. Mijn bovenbenen deden pijn. Duidelijk niet 100% fris. De laatste 6km heb ik het tempo wat moeten laten zakken. Tijdens het fietsen ben ik voorbijgereden door een 7-tal atleten. Normaal kan ik dan bij de niet al te snelle jongens aanpikken. Hier had ik vandaag duidelijk de benen niet voor en wou niet het risico op een gele kaart lopen. Daarom ben ik voor mijn eigen wedstrijd gegaan. Met het oog op Leuven volgende week ga ik het deze week tijdens het fietsen echt rustig aan doen want als ik met deze benen 90km moet rijden?
    Uitendelijk had ik een gemiddelde van 37km/h gezien de omstandigheden al bij al OK, meer niet.

    LOPEN 36'54
    Tijdens het lopen merkte ik dan weer de positieve kant van al die trainingsarbeid. Ik kon onmiddellijk in een snel tempo vertrekken en heb dit gans de wedstrijd kunnen volhouden. Normaal kon ik nog wat sneller maar ik voelde in mijn linkerbeen wat overbelasting van al dat trainen en heb geen risico willen nemen. Mijn tijd 36'54 voor 9.7km, dat is 15.7km/h! Ik ben door 1 atleet voorbij gestoken en heb zelf 2 ander ingehaald.
    Dit gaf mij een eindtijd van 2u06'07 eindresultaat van 8ste bij de veteranen. Voor zo'n goed bezette wedstrijd een zeer mooi resultaat.

    Conclusie:
    Geslaagde trainingswedstrijd. Nu maar hopen dat ik morgen niet te stijf ben. Deze week wat rustig trainen en herstellen voor volgende zondag in Leuven.

    ZWEM FIETS LOOP TOTAAL PLAATS
    23'13 1u06' 36'54 2u06'07 8/75


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    KILOMETERSTAND 2015
    05/10/2015

    zwem

    fiets

    loop

    149.5

    3614.5

    753

    Totaal: 4517 km


    Mijn favorieten
  		• Brasschaat Triatlon Club
  		• 3athlon.be
  		• SHOP2RUN
  		• IRONMAN
  		• Kris Van Echelpoel

  		•
    Archief per week
  		• 11/04-17/04 2016
  		• 28/09-04/10 2015
  		• 30/06-06/07 2014
  		• 28/04-04/05 2014
  		• 13/01-19/01 2014
  		• 02/09-08/09 2013
  		• 01/07-07/07 2013
  		• 17/06-23/06 2013
  		• 27/05-02/06 2013
  		• 06/05-12/05 2013
  		• 29/04-05/05 2013
  		• 25/06-01/07 2012
  		• 18/06-24/06 2012
  		• 04/06-10/06 2012
  		• 28/05-03/06 2012
  		• 07/05-13/05 2012
  		• 23/04-29/04 2012
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 16/01-22/01 2012
  		• 09/01-15/01 2012
  		• 03/10-09/10 2011
  		• 15/08-21/08 2011
  		• 25/07-31/07 2011
  		• 04/07-10/07 2011
  		• 27/06-03/07 2011
  		• 13/06-19/06 2011
  		• 30/05-05/06 2011
  		• 02/05-08/05 2011
  		• 25/04-01/05 2011
  		• 26/07-01/08 2010
  		• 28/06-04/07 2010
  		• 14/06-20/06 2010
  		• 07/06-13/06 2010
  		• 10/05-16/05 2010
  		• 22/03-28/03 2010
  		• 22/02-28/02 2010
  		• 15/02-21/02 2010
  		• 11/05-17/05 2009
  		• 04/05-10/05 2009
  		• 27/04-03/05 2009
  		• 16/03-22/03 2009
  		• 02/02-08/02 2009
  		• 05/01-11/01 2009
  		• 22/12-28/12 2008
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs