|
Zondag 22/4 meegelopen met de 10 Miles. Eerste grote test van het seizoen. Eens kijken of al die uren LSD wat hebben opgebracht. 'k Had heel de week gewoon doorgetraind. Iets wat ik andere jaren niet deed. Dan nam ik toch meestal 2 dagen rust. Dit kon ik dit jaar met het oog op de IM van Nice niet doen. Ik had wel geluk dat het deze week een 'relatieve' herstelweek was.
Ik had me voorgenomen om het als een intensieve training te bezien. Dit wil zeggen hartslag tussen de 165 en 175 houden. Na de start ben ik er wel onmiddellijk ingevlogen om zo snel mogelijk in deze zone te zitten. Heel de wedstrijd heb ik mij er netjes aan kunnen houden. In het begin nog iets ingehouden maar naar het einde toe ben ik er toch echt voor gegaan. Toen ik bij het uitkomen van de waaslandtunnel zag dat ik onder de 1u04 kon lopen heb ik er nog alles uitgehaald. Ik drukte zelf af en had een tijd van 1u04'00. Maandagochtend was ik toch een beetje ontgoocheld dat er in de krant 1u04'01 stond. 'k Had liever 1u03'59 gezien. Maar al bij al een geslaagde test.
Maandag gaan loslopen met de club. Toch behoorlijk stijve beentjes. Dinsdag nog stijver uit bed gekomen (2de dag is altijd erger).
Nu verder trainen naar het volgende doel: 1/4 Geel.
Ondertussen zijn we vrijdag en beentjes terug hersteld van afgelopen zondag. Klaar voor een goed gevuld trainingsweekend.
|
