Kort verslag van mijn trainingswedstrijd. Met mijn verrekking in mijn kuit en het feit dat Antwerpen nog maar 3 weken is ben ik met de kine overeengekomen om niet te lopen in Sint-Laureins. Ik was ingeschreven en heb dan toch maar de moeite gedaan om naar ginder te rijden om te zwemmen en vooral te fietsen in de velden tegen de enorme wind.

Zwemmen:

Ik mocht weer in de veteranenreeks starten. Apart van de jonge gasten. Een goede loopstart genomen vanop het strand en dan even 50m doorgezwommen. Eén atleet nam onmiddellijk enkel meters. Voor de rest zaten we met een 4 à 5 atleten samen. Na 400m was er een U-turn aan een bootje. Daar ben ik vlot doorgekomen waardoor we nog met 2 naast elkaar zwommen. Die andere atleet zwom dan plots in één ruk naar de koploper. Na 3/4 wedstrijd lukte het me echter ook om aan te sluiten bij de 2 kopzwemmers. De aankomst was ook aan een strandje. Het was een beetje verraderlijk. Soms dacht je dat je al kon lopen waarna het plots weer dieper werd dus toch terug zwemmen. Ik heb als een echte PRO enkele dolfijn jumps gemaakt (nog een idee om dit te trainen met de club?). Dit gaat best goed vooruit maar is wel vermoeiend na 1km (snel) zwemmen. Als 2de kwam ik uit het water in een tijd van 14'.

Eigenlijk wou ik niet lopen maar dan had ik beter een andere wedstrijd uitgekozen. De afstand van de kreek naar de wisselzone is makkelijk 400m. Na een snelle wissel (ik heb mijn compressiesokken niet aangetrokken) ben ik als 2de de wisselzone uitgereden.

Fietsen:

Veel wind vandaag in Sint-Laureins. De start was wel wind mee. Dit maakt al een verschil. Het 2de deel van het parcours was zwaar. Een lange betonbaan (dat loopt niet echt goed) van 10km met de wind op kop. Toch kon ik nog goed mijn tempo houden met als gevolg dat mijn gemiddelde toch 36.5km/h was.
Ik ben vermoedelijk als 10de van de reeds de wisselzone in gereden. Daar heb ik mijn fiets aan de kant gezet en ben uit de wedstrijd gestapt. Achteraf bekeken had ik beter na de wisselzone gestopt omdat daar de mat van de tijdsregistratie lag. Nu heb ik enkel mijn zelf afgedrukte tijden.

Nu nog 2 weken goed trainen tot aan Antwerpen. Hopelijk houdt mijn kuit het uit die dag en kan ik nog enkele snelheidstrainingen afwerken.