Foto
Foto
Inhoud blog
  		• PASTA PARTY 28 mei.
  		• IRONMAN Mallorca 26/09/2015
  		• Ironman Klagenfurt.
  		• Antwerp 10 miles.
  		• Ironman Tegen Kanker
  		• Foto's Vichy
  		• 1/2 Vichy: mijn beste resultaat ooit!
  		• Een nieuwe uitdaging voor 2014!
  		• 1/4 Retie.
  		• 1/2 Leuven: mijn eerste duatlon.
    Over mijzelf
    Ik ben Luk Tijsmans, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Luke T-Iceman.
    Ik ben een man en woon in Brasschaat (België) en mijn beroep is Instructeur initiële opleiding Doel 34.
    Ik ben geboren op 02/02/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Triatlon, muziek (saxofoon).
    TRIATLON - Luk Tijsmans
    Een sporter die den hoop vergroot!
    05-06-2011
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1/4 Meer: fijne afsluiter van een bewogen week.
    Wat vooraf ging:

    De centrale van Doel 4 was heel de maand mei in revisie. Een lange stop om de kern te herladen en grote onderhoudswerken uit te voeren. Als instructeur mag je dan zoveel mogelijk dagen mee komen assisteren. Voor mij betekende dit 5 vroege shiften en nadien 14 dagen aan één stuk 7 late en 7 nachten. Dit van 9 à 10 uur. Niet ideaal voor de conditie.
    Tot overmaat van ramp viel ik de laatste dag ziek. Serieus ziek. Een ontsteking met veel pijn, koorts en een antibioticakuur van 10 dagen om mee te starten. Het ergste van al: ik kon amper op een stoel zitten laat staan op een koerszadel. Zo kan je gokken waar de ontsteking zich ongeveer bevind.
    Voor Meer had ik al forfait gegeven.
    Vrijdag was ik de eerste keer terug gaan zwemmen en dit lukte vrij goed. Een training afgewerkt van 4.7km. Dit zonder pijn of fysieke problemen.
    Zaterdagochtend 9km gaan loslopen en dit gaf ook geen problemen. Enkel hier en daar wat stijf van 6 dagen niets te doen. Na de looptraining toch even de fiets genomen maar hier voelde ik toch nog wat pijn.
    Na deze tests heb ik terug de organisatie gecontacteerd met de vraag of ik alsnog kon deelnemen. Geen probleem zeiden ze. Dit tegen het doktersvoorschrift in. Hier thuis had ik beloofd dat ik na het zwemmen zou stoppen als ik te veel pijn zou hebben op de fiets.

    Zwemmen:
    Het zwemmen ging goed. Ik denk dat ik al sneller heb gezwommen op 1000m maar het was een smalle start met weer veel duw en trekwerk als gevolg.

    Fietsen:
    In een wedstrijd kan je altijd wat meer ook wat pijn betreft. Eigenlijk heb ik onderweg niets of nauwelijks iets gevoeld. Geen tijd voor. Het ging weer zeer snel. Ik ben heel de tijd in het groepje kunnen blijven waar ik mee uit het water ben gekomen. Tijdens de eerste ronde kwam Dirk Mertens voorbij met nog een atleet. Hier hebben we 1 ronde kunnen aanpikken maar dan hebben we hen moeten laten rijden. Deze heren rijden toch nog 2km/h sneller. Tegen de wind met 10m ertussen is dit zeer zwaar.
    Mijn teller gaf toch 37.8km/h gemiddeld aan. Best tevreden.

    Lopen:
    Ook dit ging vlot. Het was een zwaar parcours. Tussen de weien in de zon. De atleten die mij in het begin voorbij kwamen heb ik toch kunnen terughalen. Nadien heb ik mijn karretje aangepikt bij een atleet die mij na 3km voorbij kwam. De laatste 2km heb ik deze tegenstander kunnen lossen.

    In de uitslag ben ik 29ste overall en 9de bij de H40. Hieronder zelf afgedrukte tijden, tot de definitieve uitslag er is.

    ZWEM

    wissel

    FIETS

    wissel

    LOOP

    TOTAAL

    1000

     

    39

     

    10

     

    16:00

    2:09

    59:42

    00:16

    41:07

    1:59:14


    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail *
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Foto

    KILOMETERSTAND 2015
    05/10/2015

    zwem

    fiets

    loop

    149.5

    3614.5

    753

    Totaal: 4517 km


    Mijn favorieten
  		• Brasschaat Triatlon Club
  		• 3athlon.be
  		• SHOP2RUN
  		• IRONMAN
  		• Kris Van Echelpoel

  		•
    Archief per week
  		• 11/04-17/04 2016
  		• 28/09-04/10 2015
  		• 30/06-06/07 2014
  		• 28/04-04/05 2014
  		• 13/01-19/01 2014
  		• 02/09-08/09 2013
  		• 01/07-07/07 2013
  		• 17/06-23/06 2013
  		• 27/05-02/06 2013
  		• 06/05-12/05 2013
  		• 29/04-05/05 2013
  		• 25/06-01/07 2012
  		• 18/06-24/06 2012
  		• 04/06-10/06 2012
  		• 28/05-03/06 2012
  		• 07/05-13/05 2012
  		• 23/04-29/04 2012
  		• 09/04-15/04 2012
  		• 16/01-22/01 2012
  		• 09/01-15/01 2012
  		• 03/10-09/10 2011
  		• 15/08-21/08 2011
  		• 25/07-31/07 2011
  		• 04/07-10/07 2011
  		• 27/06-03/07 2011
  		• 13/06-19/06 2011
  		• 30/05-05/06 2011
  		• 02/05-08/05 2011
  		• 25/04-01/05 2011
  		• 26/07-01/08 2010
  		• 28/06-04/07 2010
  		• 14/06-20/06 2010
  		• 07/06-13/06 2010
  		• 10/05-16/05 2010
  		• 22/03-28/03 2010
  		• 22/02-28/02 2010
  		• 15/02-21/02 2010
  		• 11/05-17/05 2009
  		• 04/05-10/05 2009
  		• 27/04-03/05 2009
  		• 16/03-22/03 2009
  		• 02/02-08/02 2009
  		• 05/01-11/01 2009
  		• 22/12-28/12 2008
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs