Ik ben Luk Tijsmans, en gebruik soms ook wel de schuilnaam Luke T-Iceman.
Ik ben een man en woon in Brasschaat (België) en mijn beroep is Instructeur initiële opleiding Doel 34.
Ik ben geboren op 02/02/1970 en ben nu dus 55 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triatlon, muziek (saxofoon).
TRIATLON - Luk Tijsmans
Een sporter die den hoop vergroot!
10-06-2010
1/4 triatlon Sint-Laureins.
Geel was koud. St-Laureins was dan weer het andere uiterste, 30°C en geen zuchtje wind. Volgende wedstrijd graag iets daartussen.
Zwemmen:
Het zwemmen ging hard. Onbewust ga je toch iets sneller zwemmen als je weet dat het maar 1000m is. De eerste 400m lag ik continu in de clinch (op sportieve wijze) met nummer 234. We zwommen pal naast elkaar, bijna synchroon zwemmen. Maar af en toe haakten onze armen in elkaar of klopten we op elkaars hoofd. Na die eerste 400m is hij dan in mijn voeten gaan hangen en de laatste 100den meter zijn we gewisseld. Toen ik uit het water kwam drukte ik een tijd van 13'37 af, schitterend.
Fietsen:
Tijdens het fietsen voelde ik dat het beter ging dan in Geel. Mijn gemiddelde lag toch iets hoger. Ik werd ook hier en daar wat meegetrokken door andere deelnemers. De start was in 3 waves maar de deelnemers per wave waren wat gemixt. Hierdoor heb ik niet alleen moeten fietsen zoals in Geel. De arbitrage is toch wel strenger dit jaar. Al bij de start had ik het aan de stok met een ref. Volgens mij lijkt de VTDL hun 10m eerder op 12 à 13m. In de helft van het fietsen zag ik dat een groepje voor mij integraal een gele kaart kreeg. Ze hingen wel wat dicht bij elkaar maar vorig jaar zou dit een verwittiging geweest zijn (denk ik). Het gemiddelde op mijn fiets was 36.5km/h. Hier ben ik uiteraard zeer tevreden mee. Maar als je nadien in de uitslag ziet dat dit maar een 150ste fietsplaats oplevert ... blijven trainen Luk!
Lopen:
Bij de eerste meters van het looponderdeel voelde ik dat ik diep was gegaan bij het zwemmen en fietsen. Ondertussen was het 30°C en het loopgedeelte werd afgelegd in de zinderende velden van Sint-Laureins. Afzien dus. Ik voelde me in die hitte echt niet goed en kwam niet in mijn ritme. De eerste km's liep ik maar iets meer dan 12km/h. Bovendien begon ik serieuze darmkrampen te krijgen. Was het door de hitte? Iets fout gegeten? Teveel borrels binnengekregen van de boerenkreek? Gezellig is anders. Pas vanaf km 7 kwam ik er een beetje door en kon ik iets sneller gaan lopen. De laatste 2 km's loop je in een dreef met grote populieren. Eindelijk een beetje schaduw. Aan de aankomst was het direct verder lopen naar het dichtstbijzijnde WC. Voor ik terug naar huis durfde te rijden heb ik dit ritueel nog 3 maal moeten herhalen en onderweg heb ik me nog eens langs de kant moeten zetten. Thuis aangekomen ben ik op de weegschaal gaan staan: 2.5kg minder dan voor de start! Drinken!
De opener van het seizoen. Eerste keer bij de veteranen. De laatste jaren hadden we in Geel steeds prima weer. Dit jaar was dit wel even anders. Maar gezien het weer van de laatste weken viel het al bij al nog mee. 15 à 16 °C en niet te veel wind.
Zwemmen
Het slechte weer van de voorbije dagen hadden er voor gezorgd dat de watertemperatuur gedaald was naar 14°C. Na lang twijfelen had de organisatie beslist om toch voor een triatlon te gaan. Het zwemmen bleef behouden maar werd ingekort tot 1000m. Niet echt in mijn voordeel. Toch was ik blij dat ik niet te lang in dit ijswater moest zwemmen. Ik weet niet of het door de kou kwam maar mijn tijdsregistratie van het zwemmen en fietsen zijn niet weergegeven in de uitslag. Volgens info van enkele clubleden langs de kant moet ik toch bij de eerste uit het water zijn gekomen.
Fietsen
Probleem om bij de veteranen te (mogen) starten en relatief goed te kunnen zwemmen is dat je uit het water komt met een zeer uitgedund deelnemersveld. Vooraan in de wedstrijd, we reden toen met 4 heren en 1 dame, reden er 2 scheidsrechters mee. M.a.w. een beetje in het wiel hangen (ik weet, niet toegestaan in ND wedstrijden) is echt uit den boze. Direct enkele fluitsignalen en de nodige verwittigingen. Ik heb dus 40 km helemaal alleen moeten rijden. Vooral de laatste ronde voelde ik het tempo ietsje zakken. Op mijn teller stond toch een gemiddelde van 35.7km/h. Een zeer goede fietstraining zou ik zeggen.
Lopen
Het lopen (vooral de laatste ronde) ging, ondanks de fietsinspanning, zeer goed. De wissel had ik vrij goed verteerd. Er hing één atleet voor mij en ik werd onmiddelijk ingehaald door een andere atleet. Het duo voor mij was een goed mikpunt. Ik kon ze op een 10-tal meter voor mij houden. Halverwege de ronde was er een stuk met tegenwind. Daar ging het iets moeilijker. Maar op de rest van het loopparcours naderde ik op het duo. Mijn tactiek was om ervoor te zorgen dat ik in de laatste ronde bij deze twee moest geraken. Zo kon ik het stuk tegenwind achter hen lopen, 't waren nogal grote gasten. De laatste halve ronde heb ik dan alles uit de kast gehaald en ben nog een 30' kunnen weglopen van dit duo. Dit was de eerste triatlon die ik met mijn nieuwe wedstrijdschoenen heb gedaan. De rode Adidas loopschoenen met klittenband Na de 10 miles van 2 weken geleden kan ik stellen dat ik zéér tevreden ben over deze schoenen. In Geel heb ik zelfs zonder sokken met deze schoenen gelopen en buiten enkele zeer kleine schrammetjes op mijn teentjes geen problemen. Beter dan mijn vorige (Asics DS trainer)
