Ik ben Caroline
Ik ben een vrouw en woon in Melsen (Belgium) en mijn beroep is Bediende, .
Ik ben geboren op 18/05/1968 en ben nu dus 57 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Joggen, tuinieren, kokkerellen, enz..
DE RECREATIEVE JOGGINGCLUB BIJ UITSTEK Vzw joggingclub de scheldevallei is een recreatieve joggingclub uit Melsen-Merelbeke met meer dan 100 leden. Iedere maandagavond om 20u00 verzamelen we aan het scoutslokaal, Kerkwegel in Melsen. er zijn verschillende afstanden mogelijk, gaande van 5km tot 13km. Alles gebeurt onder begeleiding van ervaren mensen.
28-04-2007
Deze morgen
Deze morgen 16km gelopen in 1 uur en 39 minuutjes oftewel aan een gezapig tempootje van 9.6km per uur. Hartslag gemiddeld 140 bpm. Zoals onze voorzitter, alias mentor voorschreef, "kilometertjes malen". Dus vertrokken uit Melsen richting molen van Schelderode, dan doorgelopen naar Aveve, verder naar visvijver van Merelbeke via Motsestraat en via Kwenenbos naar Schelde en terug tot in Vurste en dan terug naar Melsen. De "berg" aan de oude duivemolen kon ik deze keer met gemak naar boven. Verder in Melsen nog een toerke gedaan, want we kregen er niet genoeg van. Wel een uurke te laat vertrokken. Het werd al redelijk warm naar het einde toe. Maar we hebben het weeral gehad. Vanaf nu platterust (was het maar waar) tot maandagavond want dan moet ik weer die achterwerken van die mannen met superbenen weten te volgen. Stressy.
José stuurde ons volgend wedstrijdverslagje door : Hier dan eindelijk een woordje over de wedstrijd in Sleidinge van vorige week.
Er waren 268 lopers om te kiezen uit 3 ; 6 ; 9 of 12 km; dus 1, 2, 3 of 4 ronden; er is geen uitslag van de verschillende afstanden; alleen de tijdsopname van iedere loper aan de aankomst.
We waren met twee lopers van de joggingclub Melsen.
Christian heeft de 12 km gelopen in 53' 53" of 13,14 km/h; Jose de 9 km in 44' 58" of 11,81 km/h
De weersomstandigheden waren gunstig, alhoewel er op bepaalde delen van het parcours een stevige bries in het nadeel van de lopers stond.
Bedankt beide heren om onze club te vertegenwoordigen
Maandagavond 15km gelopen in 1 uur24min en 53sec, oftewel aan een gemiddelde snelheid 10.3km per uur. In groep de eerste 3 km samen opgewarmd. Gem. 8.9km per uur om dan de resterende kilometerkes vol gas af te werken. Allé, wat ik dan noem vol gas, want een paar mensen met superbenen vonden het redelijk traag. Toch de eerste 5 km gelopen aan een snelheid van 10.7km/uur, de volgende 4 tegen 11km per uur. Daarna ging het tempo natuurlijk wat omlaag, wegens de nasleep van het harde werken op zaterdag avond. 275 mensen op tijd van drank voorzien, heeft natuurlijk zijn gevolgen op de loopprestaties. Gisterenavond ietske beter gepresteerd wat de tijd betreft. Een 15tal km in 1 uur 22 minuten. Wel veel sneller vertrokken, en dus gemiddeld wat trager gelopen. De 4de km hebben we gelopen aan elf km per uur, daarna ging het telkens wat trager. Alle spiertjes deden pijn. Niet te doen. Op het einde toe had ik zelfs last de "berg" te beklimmen. Maar we hebben toch wel weer ons kilometerkes gelopen hé. In het begin wou ik zelf rechtsomkeer maken, maar gelukkig heeft de groepsgeest mij meegesleurd (weeral groepje samengesteld door mensen met superbenen). Kortom, ik was blij dat ik in mijn bedje lag.
Totale km gelopen in de maand april : 127km. Veel dagen blijven er niet over om dat aantal omhoog te krikken maar we doen ons best.
Langs deze weg wil ik de 275 mensen bedanken die gisteren zijn komen eten naar ons jaarlijks eetfestijn van onze club. Het was over de hele lijn een groot sucses. Het eten was weeral eens zeer lekker (we hadden niets anders verwacht). Iedereen tevreden dus. De foto's van onze huisfotograaf volgen later.
Vermits we woensdag het eetfestijn moesten (mochten) organiseren hebben we donderdag in groep 12.6 km gelopen in een uur en 10 minuutjes. Doel was 15 km lopen, maar de beentjes wogen op den duur te zwaar van al dat organiseren de dag ervoor. Dan maar wat eerder gestopt. Wel direct aan een stevig tempootjes gestart. Het gemiddelde van de eerste 4km lag rond de 10.6 km per uur. Vanaf km 5 gemiddeld 11,2 km per uur gelopen. . Op het laatste ietske verminderd. Dan begon de vermoeidheid toe te slaan. Met de opwarming van en naar huis erbij gerekend al bij al een totaal van 14km gelopen.
Deze morgen vroeg opgestaan om nog wat kmtertjes te malen. 10 km in 58 min. Via Makkegemsestr. naar Hundelgemsesteenweg, naar Schelderode en terug naar Melsen. Mooi toertje.
José, onze correspondent op de wedstrijden meldde weeral dat hij met glans en glorie bij de eersten was op het Belgisch kampioenschap te Sint Niklaas, toch wat zijn categorie betrof. 7de in de reeks van de 60-64 plussers, In totaal waren ze met z'n 31tigen. Hij mocht afklokken op een supertijd van 36'42"" of 12.26 km/uur over 7.5km. Doe zo voort José. De organisatie was wel allesbehalve, zelfs geen bevoorrading van water. Je moet het maar doen.
VEEL GROETJES EN TOT DEZE AVOND IEDEREEN. (Voor diegene die er niet bij mochten zijn wegens plaatsgebrek, verslag volgt op dezen blog
Zaterdag gaat ons jaarlijks eetfestijn door, en nu reeds wordt duidelijk dat het weer vollen bak zal zijn. Alles is volzet, er kan echt niemand meer bij. Het moet niet altijd lopen zijn natuurlijk, de innerlijke mens mag ook eens verwend worden.
En intussen zijn we goe bezig met onze voorbereiding voor Brussel. Vandaag toch weer een 14 tal kilometer gelopen. De drank van de vergadering van gisteren zal weggelopen zijn. Allee tot zaterdag op ons eetfestijn.
Vorige week nagelaten een verslagje te schrijven over de voorbije week. Foei. Bij deze wordt de schade ingehaald. Wel niet veel spectaculairs gebeurd. Met een tiental dappere joggerkes stonden we woensdagavond om 8 uur klaar om ons toerke tot aan Zwijnaardebrug en terug te lopen. In het doorgaan werd er kalmpjes gelopen en kon iedereen goed mee. We werden zelfs voorbijgestoken door Helmut Lotti. Voor een keer dat ik geen balpen bij me had. Eenmaal de brug gepasseerd werd het tempo stillekesaan de hoogte ingestuurd, om te eindigen in een hels tempo tegen het einde toe. Toen moest ik afhaken. Die zotten liepen tegen de 14km per uur. In totaal 12.6 km gelopen in 1u 11min en 14sec. Gemiddeld 10.613 km/uur. Omgerekend naar de 20 van Brussel komen we aan 1 u56min. We hebben dus nog heel wat te trainen eer we vertrekken.
Mijn volgend toerke had plaats op zaterdag morgen vroeg. Op't gemakske een km of 9 gelopen. Ik geloof in iets minder dan een uurke tijd. Het moet ook niet altijd jujuj zijn. José liet opnieuw weten dat hij die dag in superform was om te lopen. Er vond een wedstrijdje plaats in Deurle. Jammergenoeg kon ik er niet bij zijn. Hier volgt zijn verslag "Er waren slechts 65 deelnemers; de meeste op de 4km, dan de 8km en enkele op de 12km; waarschijnlijk deze laatste afstand wegens het warme weer; normaal zou ik de 12km lopen maar in deze weersomstandigheden was 8km meer dan genoeg: mijn tijd 38'12"; wat ik zelf nooit gedacht had, ik liep met loden benen en ging helemaal niet vooruit; maar volgens mijn tijd mag ik zeker niet klagen.Verder valt er over de wedstrijd niet veel te vertellen en de organisatie was ook alles behalve; laten we zeggen , zeer amateuristisch.Iedereen kreeg een handdoek als naturaprijs."
Knappe prestatie José. Proficiat.
Voor het verslagje van maandag is Patrick me voor geweest. Met z'n drieen zijn we hebben we weer tot Zwijnaardebrug gelopen. De rest heeft blijkbaar doorgelopen tot Vurste. Cijfergegevens over ons toerke heb ik niet. Wel hebben we naar mijn gevoel goed doorgelopen. Ik was blij toen we aankwamen. Wel wat verschoten van dat blauw zwaailicht boven op de berg, maar al bij al is alles goedgekomen.
NIET VERGETEN. ZATERDAG EETFESTIJN. KAARTEN ZIJN BIJ MIJ NOG IN OVERVLOED TER UWER BESCHIKKING. Deze avond gaan we dat feestje een keer organiseren sè.
Voor allen die het zien zitten : DONDERDAG wordt er weer in groep getraind. Iedereen mag mee. Groetjes
Eindelijk was het zover, na maanden onze wintertoer te hebben gelopen, konden we terug onze zomertoer lopen. De belangstelling was weer zeer groot, ruim 50 joggers waren present. Het heeft toch wel iets om terug langs de Schelde te kunnen lopen, het idee alleen al "zomertoer" doet een mens dromen. Iedereen begon er terug met goede moed aan, tja een andere toer brengt ook de motivatie terug bij bepaalde joggers, om eens een kilometertje meer te lopen. Helaas werden we na al die jaren vandaag ook voor het eerst geconfronteerd met een ongeval. Ik moet zeggen dat dit toch even schrikken was, maar volgens de eerste diagnose van de arts valt alles nog wel mee. Zo eindigde ons eerste zomertoertje een beetje in mineur. Patrick
Gisteren stonden we met z'n allen weer paraat voor onze wekelijkse training. Alhoewel, met z'n allen. Blijkbaar zijn veel lopertjes met vakantie. Dus vertrokken we met de 28 dappersten waarschijnlijk voor de laatste keer voor ons wintertoertje. Ik had me voorgenomen om op het gemakske m'n kilometertjes te lopen. Een beetje teveel gegeten van het paasbuffet na die veertig dagen vasten. En natuurlijk niet van de chocola kunnen blijven. Maar al bij al viel het nog mee. Om wat kilometertjes meer te lopen zijn we zelfs doorgelopen tot Baaigem. Iets meer dan een uurtje gelopen op 11km. En het heeft ons natuurlijk weer deugd gedaan. Toen we aankwamen aan het scoutslokaal was iedereen al riebedebie naar huis. Enkel ons Annie stond ons al weer gewoontegetrouw met fris water op te wachten. Merci Annie.
José liet nog weten dat hij onze clubkleuren met eer verdedigd heeft tijdens de 10km wedstrijd te Sleidinge. Weerom dikke proficiat José. Hier volgt zijn verslag : "De 5 & de 10 km liepen samen; 1 of 2 ronden start om 1445u de 21km startte om 15u. Op de 5km waren 162 deelnemers; de 10km mocht 186 lopers noteren en dan nog eens een 100 tal lopers voor de halve marathon.Het was prachtig weer om te lopen, ondanks de eerste warmte en een toch wat strakke wind voor de helft van het parcours dan nog in het nadeel; heb ik een ongelooflijke tijd gelopen, ik stond er zelf perplex van; 47'16" officiële tijd, zelf had ik afgeklokt op mijn chrono in 47'08"; maar die paar sec.verschil maakt nu niet veel uit; was goed gestart en kon bij een groepje aansluiten waar ik anders zeker niet zou kunnen bijblijven, alleen de laatste 500m moest ik lossen want ze staken nog een extra tandje bij naar de aankomst toe.Mijn uitslag:116 op 186,uitzonderlijk en waarschijnlijk mijn beste tijd over die afstand. Als prijs kregen we een regenvestje, dan was er nog een tombola met 10 extra prijzen; maar was niet bij de gelukkigen."
Dit weekend enkel aan passieve sportbeoefening gedaan. Net als vele duizenden anderen zondag naar de ronde gaan zien. Topsport van de bovenste plank. Deze week gaan we proberen onze kilometertjes op te drijven in functie van Brussel.
Yip, loopschort eindelijk van zolder gehaald en bij valavond vertrokken voor een paastoerke op't gemakske. Met snelheden rond de 10km/uur Melsen en Vurste onveilig gemaakt. En het viel nog mee ook. De kaloriekes van de laatste dagen zijn weer verbrand. Er kunnen er weer een paar bij. Totaal: 13.4 km gelopen. Daarmee komen we op een weektotaal van een 36km in 3 keer oftewel exact evenveel kms als vorige week. Vanaf nu mag dat totaal alleen maar stijgen willen we de 20km halen. Nog een week of 7 en t'is zover.
Geen tijd gehad tot nu toe om te bloggen, wel om te lopen. Wegens druk bezet agenda, kon ik woensdag jammergenoeg niet meetrainen met de groep. Kwestie van prioriteiten te stellen. hé. Maar niet geklaagd, gisteren toch een gaatje gevonden. 11.6km gelopen in 1 uur en 6 minuutjes, oftewel gemiddeld 10.4 km per uur. De eerste kms waren verdorie lastig, maar eenmaal de beentjes los, viel het nog mee. Dan wat verloren tijd ingehaald. Wel wat wennen aan die warmte. Het geraakt hoogtijd dat we onze short van zolder halen. Brussels, here we come. Normaal staat er morgen nog een toertje op het programma.
Groetjes en zalig Pasen iedereen
Ps: hoe was de training woensdag??????????????? Iemand mij gemist??????????????
41 jaar geleden werd ik geboren op 2 april, laat dit, dit jaar nu toevallig op een maandag zijn. Nietsvermoedend stonden we opnieuw klaar voor onze weekelijkse training. Had ik toevallig toch nog een paar bakken Ename in mijn koffer staan. Na onze training stond iedereen mij al op te wachten, want toevallig kwam ik nu toch wel als laatste aan. Iedereen tevreden van zijn loopje, maar door het warme weer toch enorm veel dorst. Tja, de rest van het verhaal zal ik jullie maar besparen. Het waren weeral dezelfde plakkers die zeer veel dorst hadden.... ik zal voor alle zekerheid geen namen noemen, maar voor een keer kon iedereen volgen kwa tempo en drank.
Niettegenstaande het late uur gisterenavond, vandaag toch meegedaan aan de strand-en duinloop te Oostduinkerke.
Zon, zee, strand en duinen. Wat moet een mens nog meer hebben om gelukkig te zijn. Juist, ja. Tegenwind. Ik schat een zestal beaufort op het strand. Het parcour was natuurlijk zo uitgestippeld dat we op het strand tegen de wind in moesten lopen. Het eerste rondje op het strand verliep redelijk vlot. Ik kon aansluiten bij een groepje zodat ik soms wat uit die wind kon lopen. Nadeel is dan wel dat je het zweet en het snot van diegene die voor je loopt in je gezicht krijgt. Maar allée, er bestaan ergere dingen. Bij de tweede ronde had ik minder geluk. Tot het bittere einde gevochten met de wind. ¨Puur op karakter gelopen. Voor mij liep er iemand met het woordje "volharden" op haar pull. Dus was er geen sprake van opgeven. Maar niet getreurd, op de terugweg ,rarara, wind in de rug. Ons pijlen waren dan al min of meer verschoten, moesten we dan ook nog de duinen in. Op en neer, en op en neer. en nog een keer op en neer, en nog een keer jaja,.... Mooi, tof, de moeite waard, maar zwaar. Uiteindelijk aangekomen in 1 uur 33 minuten en 34 seconden(15km en 350m gelopen). Moe maar voldaan, kontent van onze dag. De Leffe achteraf hadden we weeral dubbel en dik verdiend. Niet gebleven voor de tombola. Ik wou niet met de eerste prijs naar huis gaan. Stel je voor dat ik op dat podium moest.
José liet nog weten dat hij vandaag 6.4km gelopen heeft in 31 minuten 12 seconden op de Brigandloop te Ingelmunster. Hip hip hoera voor José.
Wie heeft er nog gelopen????? t'moet daarom geen wedstrijd zijn.
Uiteindelijk toch nog tijd gevonden deze avond om te gaan lopen. 10 toerkes van 1 km in den donker rond de blok. En rara, t'heeft weer eens deugd gedaan. Goeie beentjes, goeie ademhaling, verstand op 0, en op weg naar een nieuw Pr voor dit jaar. 10 km in 52min18sec. Meer dan een minuut beter dan zondag. Jammergenoeg deze keer niet officieel. Zaterdag staat nog altijd de strand-en duinloop op het programma. 14.7km. Doel is dit op het gemakske uit te lopen, genietend van de zeemeeuwkes en de oo zo mooie duinen. Verslag volgt, indien we vrijdagavond op tijd in ons bedje geraken. Leve de duinen met zijne kruinen, groen van de biezen en wit van't zand. Kent iemand dit liedje?????
Gisteren, maandag op't gemakske ons toertje gelopen. Bij ons zaten de kilometertjes en de Tongerloo's van de dag ervoor nog in de benen, maar we waren blijkbaar niet de enigen die het op't gemak deden. Gedurende lange tijd bleef het groepje bijeen. Misschien zat het weertje er wel voor iets tussen. Het was voor de eerste maal na lange tijd op maandagavond "zacht" te noemen. We gaan ons dringend moeten herpakken, willen we in Brussel geraken. Nog een beetje en we kunnen weer ons zomertoertje langs de Schelde lopen
Zondagmorgen 25 maart, een stralende lentezon een lichte bries, bijna ideaal loopweer. Het uurwerk op zomeruur en klaar voor onze eerste wedstrijd van 2007. Met 558 stonden we om 10u30 klaar op de atletiekpiste van KAAGent voor de 5de blaarmeersenloop. Onder de deelnemers 5 dapperen van onze club. Stijn als jongste koos voor de 5 km, Etienne, Jose, Caroline en ikzelf kozen voor de 10 km. Na een rustige opwarming op de piste waren we er klaar voor. Na ontelbare wedstrijden stond ik toch nog vrij gespannen aan de start. Het was weeral een maand of 5 geleden dat ik nog een wedstrijd hadden gelopen, en ik had tijdens de winter niet stilgezeten. Ik was benieuwd naar mijn resultaat. Stijn wou absoluut goed presteren op de 5 km, hij was er dus ook snel vandoor, we zouden hem pas terugzien na de aankomst. Stijn werd 24ste op 129 deelnemers in 22.27min, niet slecht voor iemand van 12jaar. Jose en Etienne hielden het bij een rustig loopje, "op 't gemakske" , ze eindigden respectievelijk 110 en 111 op 215 deelnemers in 50.39 en 50.42. Caroline in volle voorbereiding op de 20 km van Brussel was vrij vlug vertrokken, misschien iets te vlug, maarja die eerste wedstrijd, ge kunt niet snel genoeg weg zijn he. Een eerste toerke in 25 min, in de 2de ronde kreeg ze het echter nog behoorlijk lastig. Ze werd uiteindelijk 148ste in 53.38. Tja, de volgende keer misschien een glaasje wijn minder op zaterdag en 50min. is zeker haalbaar. Ikzelf koos ervoor om alles uit de kast te halen, snel vertrekken en zo lang mogelijk volhouden. Ge weet wel, verstand op nul en alles geven. Het was vrij lastig maar ik kon mijn tempo vrij goed aanhouden, een eerste ronde in 22min. De tweede ronde ging even vlot met als resulaat een eindtijd van 44.12min en 51ste op 215 deelnemers. Beter dan wat ik voorop had gesteld. Dat belooft voor de volgende wedstrijden. Na de wedstrijd een deugddoende douche en genieten op het zonnige terrasje van een Tongerloo (3) en keuvelen over de schone dingen van het leven. Op naar onze volgene afspraak.
Jaja, vandaag was het zover. 10 km gelopen in bijna een uurtje tijd. Mijn toerke eens in omgekeerde richting gelopen. Gestart downhill, via molen en daarna heuvel op, heuvel neer, op en neer, meer op dan neer. Ik had het gevoel dat ik continue heuvels moest beklimmen. Kan niet zijn hé. Gemiddelde hartslag, 150bpm, max 172 bpm. Wel tof weertje, zonnetje, af en toe wat veel wind. In ieder geval, weeral genoten. Daarna gaan stretchen in het peuterbad van Merelbeke. Onze kleine moet toch ook iets van haar dag hebben.
Na een weekje carnavalvieren hopen we deze week toch nog een paar kilometertjes te kunnen lopen. Na de ontspanning en het feesten terug naar het echte leven.
Niet gelopen vandaag wegens pijn in rechtervoet. De goesting was nochtans groot. Hopelijk morgen beter of we mogen Brussel vergeten. Als dat zo verder blijft, wordt ik zetelatleet.
Het lidgeld voor 2016 bedraagt 30€. Storten kan op rek. nr. BE83 8904 6402 7015
Over mijzelf
Ik ben Patrick
Ik ben een man en woon in Melsen (Belgie) en mijn beroep is Technicus.
Ik ben geboren op 02/04/1966 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: joggen en alles wat erbij komt kijken.
Langs deze weg wil ik de 275 mensen bedanken die gisteren zijn komen eten naar ons jaarlijks eetfestijn van onze club. Het was over de hele lijn een groot sucses. Het eten was weeral eens zeer lekker (we hadden niets anders verwacht). Iedereen tevreden dus.  "Very Happy"){kind=icon}
Jaja, vandaag was het zover. 10 km gelopen in bijna een uurtje tijd. Mijn toerke eens in omgekeerde richting gelopen. Gestart downhill, via molen en daarna heuvel op, heuvel neer, op en neer, meer op dan neer. Ik had het gevoel dat ik continue heuvels moest beklimmen. Kan niet zijn hé. Gemiddelde hartslag, 150bpm, max 172 bpm. Wel tof weertje, zonnetje, af en toe wat veel wind. In ieder geval, weeral genoten. Daarna gaan stretchen in het peuterbad van Merelbeke. Onze kleine moet toch ook iets van haar dag hebben. 
