Ik ben Caroline
Ik ben een vrouw en woon in Melsen (Belgium) en mijn beroep is Bediende, .
Ik ben geboren op 18/05/1968 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Joggen, tuinieren, kokkerellen, enz..
DE RECREATIEVE JOGGINGCLUB BIJ UITSTEK Vzw joggingclub de scheldevallei is een recreatieve joggingclub uit Melsen-Merelbeke met meer dan 100 leden. Iedere maandagavond om 20u00 verzamelen we aan het scoutslokaal, Kerkwegel in Melsen. er zijn verschillende afstanden mogelijk, gaande van 5km tot 13km. Alles gebeurt onder begeleiding van ervaren mensen.
07-04-2009
Marathon Rotterdam
Een kort verslag van de marathon van Rotterdam, door Ronny. Alvast proficiat.
Hallo ,tussen mijn spierstijfheid in wil ik jullie met trots melden dat Christian en ik onze missie in een zonovergoten Rotterdam volbracht hebben.Ondanks het bezoek van de man met de hamer bij Christian is hij toegekomen op 4u22 .Hij was wat ontgoocheld maar toch een flinke prestatie,want we we hebben ons onderweg toch meer dan eens afgevraagd waarom we het doen.Ik werd nogal snel het gezelschap gehouden van spierkrampen maar heb toch mijn doelstelling gehaald voor onder de 4u (3u59)te blijven en zo een 13tal minuten sneller te lopen als in Eindhoven.
Zondag een bikke te rap gelopen. Maandag een bikke tever, met als gevolg dat mijn spierkes vandaag nog niet hersteld waren. Dus,,,,, de geplande kilometerkes naar morgen opgeschoven. Morgen wordt dus een duathlon. In de voormiddag fiets ik van bus tot bus in Schelderode met de flyerkes van de "start to run" en als er ietwat energie en tijd over blijft wordt het lopen..........Tenzij,,,,,,,,,,,,,Onze voorzitter met een bangelijk idee afkomt natuurlijk want morgen is hij JARIG. En als er iemand jarig is, zijn we er natuurlijk als de kippen bij om dat te vieren.... maar k'geloof toch dat het lopen voorrang zal krijgen....Alhoewel.....
Gisteren heb ik met sucses nog 4 leden ingeschreven voor de 20 km van Brussel. Wat duizenden lopers niet lukte, is me toch maar weer gelukt. Met 13 gaan we dit jaar de uitdaging aan. Dus iederen kan op zijn beide oren slapen. Brussels here we come......
Traditiegetrouw starte in Gent zoals steeds mijn wegseizoen van 2009. De voorgaande jaren lag de lat telkens vrij hoog voor de eerste wedstrijd. Door allerlei vervelende kwaaltjes viel mijn voorbereiding bijna volledig in het water. Kwam er nog bij dat ik zaterdag wakker werd met een stevige verkoudheid. Maar goed, om 10u30 stond ik op de piste klaar met naar schattig ruim 500 andere deelnemers. De weersomstandigheden waren zeer goed, zonnig en droog en weinig wind. Heel ontspannen, met als enige doel gewoon uitlopen waren we vertrokken. Al vlug had ik door dat ik nog wel iets kon betekenen voor mijn loopmaatje. Na een veel te snelle start, het tempo overgenomen en er zat nog wel voor Caroline een toptijd in. Al waren het dan nog 8 lange kilometers. Wonderwel ging het voor mij eigenlijk nog vrij vlot, en Caroline volgde met de vingers in de neusgaten (?) Onderweg nog en paar aanmoedigingen gekregen van Inge en onze marathonman Christian zodat we naar de aankomst vlogen. Tja, mijn tijd van vorig jaar verbeteren was niet mijn doel, Caroline had dat wel tot doel gesteld, en daar is ze zonder problemen in geslaagd. We bereiken de aankomst van de 10,4km in 53m26s (55m56 in 2008) en werden 103 en 104 op 208 deelnemers. Jose liep ook de 10 km maar zijn tijd en plaats heb ik niet. En zoals de voorgaande jaren hebben we achteraf nog altijd dezelfde gewoontes, nakaarten met een abdijbiertje(s). Achteraf gezien een geslaagde organisatie en toch nog tevreden, wat moet een mens nog meer hebben.
Op zaterdag 18 april richten we ons jaarlijks eetfestijn in. Je kan er die avond genieten van steak met frietjes met diverse sausen of gefileerde zalm met frietjes. Voor de kinderen zijn er balletjes in tomatensaus. Volwassenen betalen 15 euro, kinderen 7 euro. Het eetfestijn gaat door in de parochiezaal van Melsen. Je bent er welkom vanaf 19u00. Kaarten zijn te bekomen bij alle bestuursleden van de club. Alvast tot op 18 april.
Subiet 10 km tegen de wind opbotsen. We gaan het wel weer gewoon moeten worden. Extra krachttraining voor de eerste wedstrijd zondag in de blaarmeersen. Mijn kilometriek staat op 275 gelopen kilometers dit jaar gelopen waarvan ietske meer in de regen als in het zonneke denk ik . Ondertussen ook week 7 dag 1 voorbij van ons 8wekenbewegingsplan en we blijven ons best doen. Bmi gezakt van 24 naar 21.97.
Anderhalve week voor de start van mijn wegseizoen 2009 (zondag 29 maart in de blaarmeersen in Gent) toch enkele voorbeschouwingen. Vorig jaar kwam ik relatief goed aan de start van de eerste joggings, ik had er een goede winter opzitten wat training betreft. Dus kan ik zeggen dat ik toen toch aan 95% van mijn kunnen zat. Die andere 5% kwam erbij na een paar wedstrijden. We stonden dus scherp vanaf begin mei. Nu ligt het toch enigzins anders. Die goede winter van vorig jaar, is dit jaar door allerlei kwaaltjes volledig de mist ingegaan. Ik heb wel een aantal km gelopen, maar van echt trainen en me voor te bereiden op de wedstrijden is niets in huis gekomen. Het gaat zelfs van kwaad naar erger. Ik vrees dat ik momenteel niet eens aan 50% van mijn kunnen zit. De looptochtjes aan een zeer rustig tempo gaan zeer moeizaam. Dus vraag ik me af wat het wordt met de eerste wedstrijden. Het zal afzien worden als de beesten. Toch hoop ik dat de kentering er snel zal komen......
Subiet ist weer zover. Joggingtime. De eerste 10 km van dees week. We zijn erop psychisch op voorbereid. Vorige week mijn weekrecord verbroken voor dit jaar. Totaal 40 km gelopen. Maandag 10km : gem. 9km/uur, hartsl. 130bpm. Woensdag 14 km : gem. 10.7 km/uur harstsl. 153bpm Vrijdag 16 km : gem. 9.5km/uur hartsl. proberen rond de 130 te houden maar da lukte langs geen kanten. Uiteindelijk gem. 138bpm
Kben boekje aan het lezen van Paul Van Den Bosch, Beter trainen met de hartslagmeter en we gaan een keer den theorie in de praktijk proberen om te zetten hé. Op papier ziet het er in ieder geval logisch uit.
Net zoals de voorgaande jaren starten we ook dit jaar met een reeks start to run. We starten dit jaar op maandag 20 april om 20u00. De bedoeling is dat we op 10 weken, 5 km kunnen lopen. Nieuw dit jaar is dat we in vergelijking met de voorgaande edities, dit jaar ook op woensdag een training inlassen. Op woensdag gaat de training door om 19u00. We verzamelen zoals steeds aan het scoutslokaal, kerkwegel in Melsen. Deelnemen is zoals steeds volledig gratis.
Week 4 dag 6 van ons 8wekenplan is aangebroken en we blijven actief. Bmi meter intussen gedaald van 24 naar 22.5 en we voelen ons energieker dan ooit tevoren.
Maandag : 10 km gelopen samen met een 35 tal andere scheldevallei joggertjes in redelijk goeie weersomstandigheden. Woensdag : 11 km gelopen op de beats van Rammstein op een gezapig tempootje van gem. 10km per uur. Heel goed gestart maar vanaf de 5de km op zoek gegaan naar een toitoi want twas weer van dat. Toitoi gevonden op km 9 zodat we de laatste 2 km in schoonheid konden afronden (in de regen). Vrijdag : 13 km in bijna ideale omstandigheden. Heerlijk zonneke maar wel een venijnig windje. Enfin, wat extra krachttraining is ook mooi meegenomen. Gem. 10.6 km per uur en een hartslag van 158bpm. 1 loperke gekruist op mijn ronde.
Nu we ingeschreven zijn voor de 20 km van Brussel wordt het stilletjes aan tijd om op zoek te gaan naar een of ander schema die we kunnnen volgen teneinde ons tempo en wat op te krikken. Ondertussen kijken we ook al uit naar onze eerste wedstrijd van het jaar. De keuze is gevallen op de 10 km rond de blaarmeersen. Een mooi maar lastig parcour meen ik mij te herrineren van vorige edities.
Vanavond hebben we met sucses 9 leden ingeschreven voor de 20 km van Brussel. Voor enkele nieuwelingen is het voorlopig nog bang afwachten tot 1 april om ze alsnog in te schrijven. De volgende leden gaan de uitdaging zeker aan. Christian De Groote, Jan Hillewaere, Willem Giebens, Rudy Vermeers, Etienne Collier, Marc Meersman, Alain Vermeulen, Caroline Depyper en ikzelf. De goede voornemens worden alvast gemaakt, ik vraag me af of men ze ook kan waarmaken. Voorlopig sta ik nog op non actief door mijn ski ongevalletje, maandag een poging gedaan, maar achteraf gezien was dat niet echt een goed idee. Rusten is voorlopig de boodschap, al begint het toch enorm te kriebelen. Als er leden zijn die alsnog wensen deel te nemen aan de 20 km van Brussel, er is nog tijd zat natuurlijk, wel niet vergeten vooraf het inschrijvingsgeld te storten. Patrick
Na een weekje skiverlof zijn we deze morgen terug in Melsen aangekomen. Het weekje heeft deugd gedaan, maar of we onze conditie hebben kunnen omhoog krikken is een andere vraag. Geen benen gebroken, maar toch een pijnlijk linkerbeen. Ik vraag me af of we morgen zullen kunnen lopen. En vanaf nu gaan we ons terug concentreren naar de komende joggings die er beginnen aan te komen. Dus gaan we onze kilometertjes deze maand flink wat opdrijven, om toch nog een beetje niveau te halen. De nieuwe schoenen staan in ieder geval startklaar.
Vandaag de maand februari in schoonheid afgerond. 12,5 kilometerkes gelopen INT ZONNEKE IN KORTE BROEK; De lente is in zicht. Vaarwel meneertje winter. Totaal 110 km gelopen in februari. Al heel wat beter dan de 54kms van januari. Maart moet nog beter.
En..... De vakantiegangers zijn op weg naar huis. Zij het vliegtuig, bus of autoreis, jullie worden allen verwacht op maandagavond voor de wekelijkse gezamelijke training zodat we een keer met een beetje meer zijn dan 24 man.
Einde van de maand is in zicht en de kilometriek staat op 97.5 kilometer gelopen deze maand. En ik heb zaterdag nog de tijd om de teller de hoogte in te jagen. Joehoe. We zijn op schema. Maandag 10 kilometer gelopen samen met interim looppartner Veerle. Eindelijk weet ik wie die bospoeper is hier in Melsen. Die heeft me wel een kilometer lang de schrik op mijn lijf gejaagd of hoe zeg je dat. Maar zijn naam verklap ik toch lekker niet. En daarstraks nog eens 11 kilometer gelopen. Ondertussen zijn we ook al aan de 4de dag van de de 3de week van ons 8 weken plan. Dat plan houdt in dat ik 8 weken lang alles in functie zet van "beweging", "gezonde voeding", "den alcool zo veel mogelijk vermijden", enz...... met als doel de vetlaag om te zetten in een ware spiermassa teneinde superfit aan de start van de 20 kilometer van brussel te verschijnen. Alle tips zijn welkom, alle motivatie is welkom,.....tot nu toe gaat het redelijk goed niettegenstaande de vele verleidingen tijdens de krokusvakantie. Bmi is reeds gezakt van 24 naar 23.
Onze voorzitter laat ondertussen ook weten dat hij nog steeds op hoogtestage is, er veel sneeuw en zon is en dat hij zich rotamuseert niettegenstaande wat pech in het begin van de vakantie. Diegene van de club die met hun gat in de zon liggen hebben nog niks van zich laten horen.
Op loopvlak kunnen we februari nu reeds afsluiten. De teller staat op 102 km. Niet overdreven veel, maar wel op schema. De komende week gaan we op wintersport, de loopschoenen maken plaats voor skilatten. Allee, de groetjes hier in belgenland en tot een volgende.
Weeral een weekje voorbij en de kilometerteller is gestegen naar 122 km dit jaar. Het gaat de goeie richting uit.
Maandagavond 10 km de longen uit mijn lijf gelopen. Er werden snelheden genoteerd van boven de 11km wat voor mij wel heel uitzonderlijk is, surtout op training. Het wordt bijna een gewoonte om door de regen te lopen. De laatste tijd trakteren de weergoden ons elke maandag met een regenbui. Subiet kunnen we er niet meer zonder die extra zuurstofshots. Gisteren in ietwat drogere omstandigheden 12 km afgehaspeld. Doel was op het gemakske met de Ipod op de oren een toerke te doen, maar na een km of 3 kwam ik onze voorzitter tegen en was het gedaan met muziek beluisteren. De eerste kilometers gingen supertraag maar achteraf gezien toch aan een gemiddelde van 10.4 per uur geraakt. Weeral content.
Vorige week hebben we ons inschrijvingsnummer van de 20km van brussel dus ontvangen. Eind Mei worden we weeral in superconditie aan de start verwacht samen met 24999 andere deelnemers. Vorig jaar ging het bij mij stukken minder dan het jaar te voor. De motivatie was ergens tussen februari en maart zoek geraakt en ik heb hem niet op tijd kunnen terugvinden. Dit jaar gaan we dat echter niet meer laten gebeuren. Vorige week de koe bij de horens gevat en gestart met een 8 wekenplan. Wat dat plan inhoudt vertel ik jullie later wel eens. Ik ben reeds bij dag vier van week 2 en het begint vruchten af te werpen. De motivatie is er en ik geraak ze niet meer kwijt.
Allee, vanavond stond er weer en loopje op de agenda, donkere wolken pakten zich samen boven Melsen. Maar we besloten om het er toch maar op te wagen. Helaas, 1 km verder was't van da. De regen viel net als maandag met bakken uit de hemel. Waar had ik dat verdient?? Gelukkig is de regen toen ik goe nat was weggetrokken. Op het ogenblik dat ik me afvroeg waarmee ik bezig was, kwam ik Christian tegen. En die was zo vriendelijk om een aantal kilometertjes met me mee te lopen. Nat en verkleunt van de kou kwam ik na 15.5km terug thuis. Gelukkig kreeg ik ook nog een paar leukere dingen te verwerken vandaag. Onze tickets voor onze skireis lagen vandaag in mijn mailbox, joepie over een dag of acht staan we op de skilatten en zoals velen vandaag ook een brief gekregen van de 20 km van Brussel. Dus we kunnen weer verder dromen van wat komen zal.
Tja, gisteren door weer en wind dus gaan lopen. Samen met 18 dappere scheldevalleijoggers op pad. En dat viel al bij al goed mee. Zij die voor de open haard blijven zitten zijn, hadden weeral ongelijk. Zoals verwacht heel veel zuurstof in de lucht. Die eerste 2 kmkes waren natuurlijk wel wat fris maar een keer de spiertjes opgewarmd waren, verstand op nul en rechtendoor. Een geluk dat ik die pet van "Brady" had opgezet. Mijn bril bleef droog en zelfs mijn haar is niet nat geworden (Merci Kenny) Weten we ook alweer. We mogen weer 10 kilometerkes toevoegen aan ons maandtotaal. En die douche heb ik dan toch maar genomen. Een warme.
En nu??? Nu sta (zit) ik te popelen om opnieuw te vertrekken. Morgen staan er weer een paar kilometerkes op de planning, weer of geen weer en ik heb gemerkt dat het al tot na 18 uur klaar blijft. Heel belangrijk als ik alleen ga lopen. Gisteren vielen de straatlampen uit toen we net langs Makkegembos liepen en ik verzeker je, het was pikkedonker. En toen, en toen, ...... bewoog er iets in de duisternis. Brrrr.... Mijn hartje ging al wat sneller kloppen van het verschot. Bleek dat er daar een wandelaar aan de kant stond (Pikkedonkere kleren aan) met een grommende hond aan de leibaan (hopelijk toch). NIET voor herhaling vatbaar. Een geluk dat mijn bodyguard mee was.
Het lidgeld voor 2016 bedraagt 30€. Storten kan op rek. nr. BE83 8904 6402 7015
Over mijzelf
Ik ben Patrick
Ik ben een man en woon in Melsen (Belgie) en mijn beroep is Technicus.
Ik ben geboren op 02/04/1966 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: joggen en alles wat erbij komt kijken.
