Ik ben Caroline
Ik ben een vrouw en woon in Melsen (Belgium) en mijn beroep is Bediende, .
Ik ben geboren op 18/05/1968 en ben nu dus 54 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Joggen, tuinieren, kokkerellen, enz..
DE RECREATIEVE JOGGINGCLUB BIJ UITSTEK Vzw joggingclub de scheldevallei is een recreatieve joggingclub uit Melsen-Merelbeke met meer dan 100 leden. Iedere maandagavond om 20u00 verzamelen we aan het scoutslokaal, Kerkwegel in Melsen. er zijn verschillende afstanden mogelijk, gaande van 5km tot 13km. Alles gebeurt onder begeleiding van ervaren mensen.
07-03-2009
En we blijven bewegen
Week 4 dag 6 van ons 8wekenplan is aangebroken en we blijven actief. Bmi meter intussen gedaald van 24 naar 22.5 en we voelen ons energieker dan ooit tevoren.
Maandag : 10 km gelopen samen met een 35 tal andere scheldevallei joggertjes in redelijk goeie weersomstandigheden. Woensdag : 11 km gelopen op de beats van Rammstein op een gezapig tempootje van gem. 10km per uur. Heel goed gestart maar vanaf de 5de km op zoek gegaan naar een toitoi want twas weer van dat. Toitoi gevonden op km 9 zodat we de laatste 2 km in schoonheid konden afronden (in de regen). Vrijdag : 13 km in bijna ideale omstandigheden. Heerlijk zonneke maar wel een venijnig windje. Enfin, wat extra krachttraining is ook mooi meegenomen. Gem. 10.6 km per uur en een hartslag van 158bpm. 1 loperke gekruist op mijn ronde.
Nu we ingeschreven zijn voor de 20 km van Brussel wordt het stilletjes aan tijd om op zoek te gaan naar een of ander schema die we kunnnen volgen teneinde ons tempo en wat op te krikken. Ondertussen kijken we ook al uit naar onze eerste wedstrijd van het jaar. De keuze is gevallen op de 10 km rond de blaarmeersen. Een mooi maar lastig parcour meen ik mij te herrineren van vorige edities.
Vanavond hebben we met sucses 9 leden ingeschreven voor de 20 km van Brussel. Voor enkele nieuwelingen is het voorlopig nog bang afwachten tot 1 april om ze alsnog in te schrijven. De volgende leden gaan de uitdaging zeker aan. Christian De Groote, Jan Hillewaere, Willem Giebens, Rudy Vermeers, Etienne Collier, Marc Meersman, Alain Vermeulen, Caroline Depyper en ikzelf. De goede voornemens worden alvast gemaakt, ik vraag me af of men ze ook kan waarmaken. Voorlopig sta ik nog op non actief door mijn ski ongevalletje, maandag een poging gedaan, maar achteraf gezien was dat niet echt een goed idee. Rusten is voorlopig de boodschap, al begint het toch enorm te kriebelen. Als er leden zijn die alsnog wensen deel te nemen aan de 20 km van Brussel, er is nog tijd zat natuurlijk, wel niet vergeten vooraf het inschrijvingsgeld te storten. Patrick
Na een weekje skiverlof zijn we deze morgen terug in Melsen aangekomen. Het weekje heeft deugd gedaan, maar of we onze conditie hebben kunnen omhoog krikken is een andere vraag. Geen benen gebroken, maar toch een pijnlijk linkerbeen. Ik vraag me af of we morgen zullen kunnen lopen. En vanaf nu gaan we ons terug concentreren naar de komende joggings die er beginnen aan te komen. Dus gaan we onze kilometertjes deze maand flink wat opdrijven, om toch nog een beetje niveau te halen. De nieuwe schoenen staan in ieder geval startklaar.
Vandaag de maand februari in schoonheid afgerond. 12,5 kilometerkes gelopen INT ZONNEKE IN KORTE BROEK; De lente is in zicht. Vaarwel meneertje winter. Totaal 110 km gelopen in februari. Al heel wat beter dan de 54kms van januari. Maart moet nog beter.
En..... De vakantiegangers zijn op weg naar huis. Zij het vliegtuig, bus of autoreis, jullie worden allen verwacht op maandagavond voor de wekelijkse gezamelijke training zodat we een keer met een beetje meer zijn dan 24 man.
Einde van de maand is in zicht en de kilometriek staat op 97.5 kilometer gelopen deze maand. En ik heb zaterdag nog de tijd om de teller de hoogte in te jagen. Joehoe. We zijn op schema. Maandag 10 kilometer gelopen samen met interim looppartner Veerle. Eindelijk weet ik wie die bospoeper is hier in Melsen. Die heeft me wel een kilometer lang de schrik op mijn lijf gejaagd of hoe zeg je dat. Maar zijn naam verklap ik toch lekker niet. En daarstraks nog eens 11 kilometer gelopen. Ondertussen zijn we ook al aan de 4de dag van de de 3de week van ons 8 weken plan. Dat plan houdt in dat ik 8 weken lang alles in functie zet van "beweging", "gezonde voeding", "den alcool zo veel mogelijk vermijden", enz...... met als doel de vetlaag om te zetten in een ware spiermassa teneinde superfit aan de start van de 20 kilometer van brussel te verschijnen. Alle tips zijn welkom, alle motivatie is welkom,.....tot nu toe gaat het redelijk goed niettegenstaande de vele verleidingen tijdens de krokusvakantie. Bmi is reeds gezakt van 24 naar 23.
Onze voorzitter laat ondertussen ook weten dat hij nog steeds op hoogtestage is, er veel sneeuw en zon is en dat hij zich rotamuseert niettegenstaande wat pech in het begin van de vakantie. Diegene van de club die met hun gat in de zon liggen hebben nog niks van zich laten horen.
Op loopvlak kunnen we februari nu reeds afsluiten. De teller staat op 102 km. Niet overdreven veel, maar wel op schema. De komende week gaan we op wintersport, de loopschoenen maken plaats voor skilatten. Allee, de groetjes hier in belgenland en tot een volgende.
Weeral een weekje voorbij en de kilometerteller is gestegen naar 122 km dit jaar. Het gaat de goeie richting uit.
Maandagavond 10 km de longen uit mijn lijf gelopen. Er werden snelheden genoteerd van boven de 11km wat voor mij wel heel uitzonderlijk is, surtout op training. Het wordt bijna een gewoonte om door de regen te lopen. De laatste tijd trakteren de weergoden ons elke maandag met een regenbui. Subiet kunnen we er niet meer zonder die extra zuurstofshots. Gisteren in ietwat drogere omstandigheden 12 km afgehaspeld. Doel was op het gemakske met de Ipod op de oren een toerke te doen, maar na een km of 3 kwam ik onze voorzitter tegen en was het gedaan met muziek beluisteren. De eerste kilometers gingen supertraag maar achteraf gezien toch aan een gemiddelde van 10.4 per uur geraakt. Weeral content.
Vorige week hebben we ons inschrijvingsnummer van de 20km van brussel dus ontvangen. Eind Mei worden we weeral in superconditie aan de start verwacht samen met 24999 andere deelnemers. Vorig jaar ging het bij mij stukken minder dan het jaar te voor. De motivatie was ergens tussen februari en maart zoek geraakt en ik heb hem niet op tijd kunnen terugvinden. Dit jaar gaan we dat echter niet meer laten gebeuren. Vorige week de koe bij de horens gevat en gestart met een 8 wekenplan. Wat dat plan inhoudt vertel ik jullie later wel eens. Ik ben reeds bij dag vier van week 2 en het begint vruchten af te werpen. De motivatie is er en ik geraak ze niet meer kwijt.
Allee, vanavond stond er weer en loopje op de agenda, donkere wolken pakten zich samen boven Melsen. Maar we besloten om het er toch maar op te wagen. Helaas, 1 km verder was't van da. De regen viel net als maandag met bakken uit de hemel. Waar had ik dat verdient?? Gelukkig is de regen toen ik goe nat was weggetrokken. Op het ogenblik dat ik me afvroeg waarmee ik bezig was, kwam ik Christian tegen. En die was zo vriendelijk om een aantal kilometertjes met me mee te lopen. Nat en verkleunt van de kou kwam ik na 15.5km terug thuis. Gelukkig kreeg ik ook nog een paar leukere dingen te verwerken vandaag. Onze tickets voor onze skireis lagen vandaag in mijn mailbox, joepie over een dag of acht staan we op de skilatten en zoals velen vandaag ook een brief gekregen van de 20 km van Brussel. Dus we kunnen weer verder dromen van wat komen zal.
Tja, gisteren door weer en wind dus gaan lopen. Samen met 18 dappere scheldevalleijoggers op pad. En dat viel al bij al goed mee. Zij die voor de open haard blijven zitten zijn, hadden weeral ongelijk. Zoals verwacht heel veel zuurstof in de lucht. Die eerste 2 kmkes waren natuurlijk wel wat fris maar een keer de spiertjes opgewarmd waren, verstand op nul en rechtendoor. Een geluk dat ik die pet van "Brady" had opgezet. Mijn bril bleef droog en zelfs mijn haar is niet nat geworden (Merci Kenny) Weten we ook alweer. We mogen weer 10 kilometerkes toevoegen aan ons maandtotaal. En die douche heb ik dan toch maar genomen. Een warme.
En nu??? Nu sta (zit) ik te popelen om opnieuw te vertrekken. Morgen staan er weer een paar kilometerkes op de planning, weer of geen weer en ik heb gemerkt dat het al tot na 18 uur klaar blijft. Heel belangrijk als ik alleen ga lopen. Gisteren vielen de straatlampen uit toen we net langs Makkegembos liepen en ik verzeker je, het was pikkedonker. En toen, en toen, ...... bewoog er iets in de duisternis. Brrrr.... Mijn hartje ging al wat sneller kloppen van het verschot. Bleek dat er daar een wandelaar aan de kant stond (Pikkedonkere kleren aan) met een grommende hond aan de leibaan (hopelijk toch). NIET voor herhaling vatbaar. Een geluk dat mijn bodyguard mee was.
Week 6 loopt op z'n einde en bij 19 km is het gebleven. Maandag 10, donderdag 9. Gisteren stonden er nog een paar km op het programma, maar het is niet mogen zijn. We kijken al uit naar morgenavond. Gisteren ongeval zien gebeuren op E40. Nie normaal. http://luc-de-pompier.skynetblogs.be/post/6697169/verkeersongeval-te-mannekesvere voor meer informatie. Ik sta nog te bibberen op mijn benen. Of is dat omdat ik niet gelopen heb????????????????????????????
Sommigen beginnen zich hier af te vragen wanneer ik nog eens ga "zeveren" op deze blog. Bij deze dus een kort berichtje. Mijn teller is voor de maand januari blijven steken op 54 km. Das ietsje minder dan de helft van wat Patrick gelopen heeft en hij is ook al niet kontent. We waren nochtans goed begonnen dit jaar en toen werd het kouder en begon ik te niezen en te hoesten, en ik loop nog te hoesten, enz....... In februari halen we onze schade in. Er staan veel minder feestjes op de planning dan vorige maand dus moet dat lukken. Alhoewel, februari telt wel geen 31 dagen,.......
De eerste maand van 2009 zit er weeral eens op. Vooraf had ik me niet echt een doel voorop gesteld wat het aantal kilometers betreft. Achteraf gezien, ben ik toch wel een beetje teleurgesteld als ik mijn kilometerstand zie. De teller is blijven steken op 120 km. En mijn conditie is ook niet echt super te noemen. Dus daar moeten we dringend iets aan doen. Gelukkig staan er nog geen wedstrijden op de agenda, we hebben dus nog even de tijd om alles recht te zetten, ik heb er voorlopig wel nog een goed oog op dat het nog goed komt. We zien wel.
De maand januari loopt op zijn laatste benen, en van lopen is er deze maand nog niet echt veel in huis gekomen. We doen ons best, maar ja er zijn zo van die zaken die voorrang krijgen. Dus staat mijn teller nog maar op een schamele 95 km. Mijn coditie zit in een absoluut dieptepunt, het voordeel is dat het alleen maar in stijgende lijn kan gaan. Het is bijna niet te geloven dat ik afgelopen zomer wedstrijden heb gelopen aan 4 minuten per kilometer. Nu loop ik een kilometer in 6 minuten. Verder gaat het onze club wel voor de wind, vandaag hebben we ons 73ste lid kunnen inschrijven voor 2009. Dat zijn er 5 meer in vergelijking met dezelfde periode vorig jaar.
Ter info : kilometerteller 2009 staat bij mij reeds op 15 km. Waw. Gisteren heel goed gelopen, niettegenstaande de ietwat uitgelopen nieuwjaarsreceptie van vrijdag. Met andere woorden, wederom is het bewijs er, Hoe meer we feesten, hoe beter we lopen.
Onze eerste activiteit van 2009 zit er reeds op, de nieuwjaarsreceptie, onze enige activiteit die eigenlijk niets met lopen te maken heeft, maar afgaande op het aantal aanwezigen zeker niet te versmaden. De hapjes van het hapjesteam waren opnieuw van superieure kwaliteit, en de drank deed de rest. Alle leden werden opnieuw getrakteerd op een mooi geschenk, een geel/groen loopvestje waar ze hopelijk nog veel plezier gaan aan beleven. Maar het hoogtepunt van de avond is natuurlijk de bekendmaking van de clubkampioene en clubkampioen 2008. Wie was de regelmatigste loper op maandagavond. Bij de dames volgde Carolina Lagaert zichzelf op als clubkampioene, slecht 1 maandag moest ze verstek geven. Bij de heren moesten we op zoek naar een opvolger voor Dirk Van Achter, en al had ik het graag aan iemand anders geschonken, de titel van clubkampioen ging voor de eerste keer naar mezelf. Ik was de regelmatigste loper van 2008. En ook al was het buiten bitter koud, kon dit de pret binnen niet deren, want tot heel laat in de nacht werden allerlei vehalen bovengehaald en menig drankje verteerd.
Nog eventjes vlug het geheugen van onze clubleden opfrissen. Afspraak deze avond om 20.00 uur in het parochiaal centrum te Melsen. Het bier staat al koud en zorg dat jullie niet veel gegeten hebben want het ruikt hier alweer goed in onze keuken.
Het lidgeld voor 2016 bedraagt 30€. Storten kan op rek. nr. BE83 8904 6402 7015
Over mijzelf
Ik ben Patrick
Ik ben een man en woon in Melsen (Belgie) en mijn beroep is Technicus.
Ik ben geboren op 02/04/1966 en ben nu dus 56 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: joggen en alles wat erbij komt kijken.
Ik ben Caroline
Onze eerste activiteit van 2009 zit er reeds op, de nieuwjaarsreceptie, onze enige activiteit die eigenlijk niets met lopen te maken heeft, maar afgaande op het aantal aanwezigen zeker niet te versmaden. De hapjes van het hapjesteam waren opnieuw van superieure kwaliteit, en de drank deed de rest. Alle leden werden opnieuw getrakteerd op een mooi geschenk, een geel/groen loopvestje waar ze hopelijk nog veel plezier gaan aan beleven. Maar het hoogtepunt van de avond is natuurlijk de bekendmaking van de clubkampioene en clubkampioen 2008. Wie was de regelmatigste loper op maandagavond. Bij de dames volgde Carolina Lagaert zichzelf op als clubkampioene, slecht 1 maandag moest ze verstek geven. Bij de heren moesten we op zoek naar een opvolger voor Dirk Van Achter, en al had ik het graag aan iemand anders geschonken, de titel van clubkampioen ging voor de eerste keer naar mezelf. Ik was de regelmatigste loper van 2008. En ook al was het buiten bitter koud, kon dit de pret binnen niet deren, want tot heel laat in de nacht werden allerlei vehalen bovengehaald en menig drankje verteerd.
