Week 4 dag 6 van ons 8wekenplan is aangebroken en we blijven actief. Bmi meter intussen gedaald van 24 naar 22.5 en we voelen ons energieker dan ooit tevoren.

Maandag :   10 km gelopen samen met een 35 tal andere scheldevallei joggertjes in redelijk goeie weersomstandigheden.
Woensdag : 11 km gelopen op de beats van Rammstein op een gezapig tempootje van gem. 10km per uur. Heel goed gestart maar vanaf de 5de km op zoek gegaan naar een toitoi want twas weer van dat. Toitoi gevonden op km 9 zodat we de laatste 2 km in schoonheid konden afronden (in de regen).
Vrijdag : 13 km in bijna ideale omstandigheden. Heerlijk zonneke maar wel een venijnig windje. Enfin, wat extra krachttraining is ook mooi meegenomen. Gem. 10.6 km per uur en een hartslag van 158bpm. 1 loperke gekruist op mijn ronde.

Nu we ingeschreven zijn voor de 20 km van Brussel wordt het stilletjes aan tijd om op zoek te gaan naar een of ander schema die we kunnnen volgen teneinde ons tempo en wat op te krikken.
Ondertussen kijken we ook al uit naar onze eerste wedstrijd van het jaar. De keuze is gevallen op de 10 km rond de blaarmeersen. Een mooi maar lastig parcour meen ik mij te herrineren van vorige edities.

Wordt in ieder geval vervolgd...............

Toedeloe