vandaag dag 36 van mijn plan en maandag.

Eerst naar school geweest waar ik toch 7 uur voor opweg was. Van 11 uur tot 18 uur immers niet thuis.

Vanaf ik thuiskwam heb ik dan 3 maal goed gegeten, wat melk gedronken en 3*100 push ups gedaan. Geen 400 push ups dus, omdat ik mijn lichaam nog altijd wat laat recupereren van de pijn in de borst gisteren. Rustig weer opbouwen, daarom pas vanaf morgen weer 400 push ups.

Weer goed gegeten en intensief gewerkt dus, ondanks 7 uur school.

NO EXCUSES!

straks nog goed kop melk en dan paar uur rusten.

Morgen dag 37!

Tot dan!

GO HARD

10 januari 2017...on the road...