vandaag dus dag 35 van mijn plan

een rustige dag thuis, het was zondag

neemt niet weg dat ik vandaag ook intensief getraind heb

heb wel maar 2*100 push ups gedaan, omdat ik een soort pijn voelde in de borst, rust was nodig! Ook handig om wat extra gewicht te pakken...

teveel is teveel en ik voelde hoe mijn lichaam zei rust nodig te hebben en voelde dan ook het instinct om goed veel melk te drinken en te gaan rusten voor goed paar uur, wat deugd deed. 

vandaag zal ik dus mijn lichaam extra rust en voeding hebben gegeven.

morgen maandag en dag 36 van mijn plan!

tot dan!

GO HARD 

10 januari 2017...on the road...