En het was weer een leuke week op de revalidatie. Woensdag was er eerst ons uurtje sport en daarna was er een praatsessie over de draaglast, draagkracht en de stress die voortvloeit uit de ziekte kanker. En ja, dat brengt heel wat teweeg in je leven. Er verandert zoveel op 1 minuut tijd en dat brengt natuurlijk stress met zich mee. Alleen al de vele vragen waar je een antwoord op wilt, de angst voor wat je te wachten staat, de veranderingen in je gezinsleven want plots is er iemand zwaar ziek.. Je behandelingsperiode, die onderga je heel gelaten. Op dat moment wordt je geleefd, er worden voor jou beslissingen genomen en je gaat er gewoon door zonder er al te veel bij stil te staan. En eens de behandeling gedaan is dan komt er de angst.. Gaat de kanker weg zijn en wegblijven, gaat ons leven terug enigszins normaal worden.. Ik vond wel dat er wat meer interactie mocht zijn tussen ons en de stagiaire psychologe, want we hadden een beetje het gevoel dat als wij niks vertelden, het gesprek gewoon zou stilvallen. Ook het krijgen van een beetje tips over het omgaan met stress en de draaglast van onze ziekte waren zeker welkom geweest..
Vrijdag was er dan eerst anderhalf uurtje sport, dit keer met Jo als begeleider want ons Eva had verlof. En dan was er praatsessie over voeding. Deze keer ging het over de fabels en de feiten in de stellingen over voeding. Ik vond het een heel interessant uurtje. Er zijn wel een aantal dingen waar je dan toch van denkt van da wist ik niet. Een paar voorbeelden:
-bouillon sterkt niet aan bij ziekte, er zitten heel veel zout in en weinig calorieën .
-beter zeezout gebruiken ipv keukenzout
-aardappel en brood zijn geen dikmakers, pasta en rijst bevatten meer calorieën. Beter volkoren pasta en rijst gebruiken, daar ben je vlugger mee verzadigd.
-superfoods voorkomen geen kanker!!!
-rood vlees verhoogt risico op kanker, Max. 500g per week van eten.
Dit zijn slechts een paar voorbeelden en ik moet zeggen ik heb er wel wat van geleerd.
En zo zit het weekje krokusverlof er ook bijna weer op. Het was een leuk weekje, de kids zijn gaan logeren bij de meme en pepe en dat vinden ze zalig. Ze zijn gaan wandelen in het bos, hebben gezelschapsspelletjes gespeeld en ze hebben lekkere mosselen gegeten.. Hele dikke merci aan hotel meme!!!
Ook onzen Daan is komen logeren en de dag daarna is Lennert dan bij hem gaan slapen, dat is echt het onderste uit de kan halen.. En nu zijn de kids van men zus hier om te slapen, is dus een druk weekje geweest..
Heb er van genoten en ga nog genieten want het is hier een gezellig boeltje nu.. En men schatje is lekker aan het koken, wat moet men nog meer hebben...
En het was weer een leuke week op de revalidatie. Woensdag was er eerst ons uurtje sport en daarna was er een praatsessie over de draaglast, draagkracht en de stress die voortvloeit uit de ziekte kanker. En ja, dat brengt heel wat teweeg in je leven. Er verandert zoveel op 1 minuut tijd en dat brengt natuurlijk stress met zich mee. Alleen al de vele vragen waar je een antwoord op wilt, de angst voor wat je te wachten staat, de veranderingen in je gezinsleven want plots is er iemand zwaar ziek.. Je behandelingsperiode, die onderga je heel gelaten. Op dat moment wordt je geleefd, er worden voor jou beslissingen genomen en je gaat er gewoon door zonder er al te veel bij stil te staan. En eens de behandeling gedaan is dan komt er de angst.. Gaat de kanker weg zijn en wegblijven, gaat ons leven terug enigszins normaal worden.. Ik vond wel dat er wat meer interactie mocht zijn tussen ons en de stagiaire psychologe, want we hadden een beetje het gevoel dat als wij niks vertelden, het gesprek gewoon zou stilvallen. Ook het krijgen van een beetje tips over het omgaan met stress en de draaglast van onze ziekte waren zeker welkom geweest..
Vrijdag was er dan eerst anderhalf uurtje sport, dit keer met Jo als begeleider want ons Eva had verlof. En dan was er praatsessie over voeding. Deze keer ging het over de fabels en de feiten in de stellingen over voeding. Ik vond het een heel interessant uurtje. Er zijn wel een aantal dingen waar je dan toch van denkt van da wist ik niet. Een paar voorbeelden:
-bouillon sterkt niet aan bij ziekte, er zitten heel veel zout in en weinig calorieën .
-beter zeezout gebruiken ipv keukenzout
-aardappel en brood zijn geen dikmakers, pasta en rijst bevatten meer calorieën. Beter volkoren pasta en rijst gebruiken, daar ben je vlugger mee verzadigd.
-superfoods voorkomen geen kanker!!!
-rood vlees verhoogt risico op kanker, Max. 500g per week van eten.
Dit zijn slechts een paar voorbeelden en ik moet zeggen ik heb er wel wat van geleerd.
En zo zit het weekje krokusverlof er ook bijna weer op. Het was een leuk weekje, de kids zijn gaan logeren bij de meme en pepe en dat vinden ze zalig. Ze zijn gaan wandelen in het bos, hebben gezelschapsspelletjes gespeeld en ze hebben lekkere mosselen gegeten.. Hele dikke merci aan hotel meme!!!
Ook onzen Daan is komen logeren en de dag daarna is Lennert dan bij hem gaan slapen, dat is echt het onderste uit de kan halen.. En nu zijn de kids van men zus hier om te slapen, is dus een druk weekje geweest..
Heb er van genoten en ga nog genieten want het is hier een gezellig boeltje nu.. En men schatje is lekker aan het koken, wat moet men nog meer hebben...
Het is al even geleden nu, dus het wordt tijd dat ik een beetje aanvul. Door mijn weekje ziek zijn is er de routine een beetje uit. Ondertussen is er weeral heel wat gebeurt. In mijn weekje ziek zijn kreeg ik een bericht van Veerle of ik model wou zijn voor haar nieuwe flyer. Veerle is dus diegene bij wie ik mijn sjaaltjes heb aangekocht. Een hele lieve dame die weet waar ze mee bezig is. Dus vorige week maandag was het fotoshoot😊😊 en ik moet zeggen, het was een leuke maar ook een beetje een moeilijke ervaring. Mezelf zo terug zien met een sjaaltje of een pruik, het deed wel een beetje raar. Maar het was een gezellige, leuke avond. Ik,ben zeer benieuwd voor het resultaat. Ook de revalidatie was weer al eens heel leuk. Ik probeer nu echt wel een tandje bij te steken en mijn uithouding een beetje meer testen. En dat valt redelijk goed mee, ik voel het wel dat het stilaan zwaarder wordt, maar dat is ook de bedoeling natuurlijk.. Ik begin het ook steeds leuker te vinden en het is echt iets waar ik altijd naar uitkijk. Vorige week woensdag ging het in de praatsessie over cognitieve dysfuncties. En ik moet zeggen vele dingen waren wel echt herkenbaar. Het is echt wel zo dat men last heeft van het zogenaamde 'chemobrein'. En de tips die we kregen , waren wel echt interessant . Echt iets om aan te werken. Vrijdag ging het dan weer over relaxatie.. Heel interessant.. We hebben ook even actief geoefend met een eenvoudige relaxatie oefening en ik moet zeggen, dat werkt dus wel echt. Ik denk dat iedereen er ver in slaap was😊😊 het is echt verwonderlijk dat men zoiets kan en het is zeker iets wat ik thuis ook verder ga proberen.
Het weekend was ook weer al heel druk. Zaterdag Valentijn en dan zijn we eens lekker gaan eten en zondag was het feestje voor mijn moeder haar verjaardag. En dat is altijd een gezellige bende dan samen..de kids zijn dan ook daar gebleven, even logeren bij meme en pepe, vinden ze altijd heel leuk. En ondertussen zijn we weer gestart met een nieuwe week revalidatie. Ik moet bekennen dat ik deze morgen echt geen zin had om op te staan en te vertrekken, maar eens ik er was had ik er weer veel zin in. Het was weer een heel gezellig anderhalf uur sporten, waarvoor dank Eva en de rest van de groep.. Op naar woensdag😜😜
