Tijdens de ochtendtraining vraag ik Shen tiegen naar deze basis taiji termen.
Zijn uitleg komt hierop neer.(of zoals ik het verstaan heb)
Peng = (zachte) aanraking vd ander, contact met de ander maken(dus niet zoals in Yang stijl waar peng actiever is) peng is ook zoals een boot die op het water rust, het water is niet actief. Lu= de ander naar de leegte leiden of volgen Cai= gelijkaardig als lu maar vraagt groter kracht en wordt agressiever uitgevoerd. Ook is hier een diagonale richting aanwezig. Ji= achterste hand stoot/duwd/ondersteund voorste hand An= voorste hand(en) duwt/stoot
Zhou: elleboog Kao: leunen: vb met schouder of rug Lie: breken, splitsen
We doen een aansluitende nieuwe push hands vorm waar Lie wordt geoefend en oefenen ook de hierboven genoemde in .
Als mijn Duitse medeleerling komt oefenen we vorm en vervolgens toepassingen van stamp met de hiel, en stap terug en sla de tijger met zoals altijd vele variaties.
Belangrijke les hier is, eerst verdedigen dan de rest..., houd afstand... wanneer men (snel)in de anders beweging gaat probeer dan aan de buitenkant te geraken en zijn balans te verstoren, zodat hij minder makkelijk volg op bewegingen kan doen
Gisterenmorgen nam ik een halve rustdag van mijn taijitraining. De Chinese les in de namiddag ging natuurlijk wel door.
In de buurt van de school is er een boekventer die heel goedkope, ook Engelstalige boeken verkoopt. Voor ongeveer 1.5 -2.5 euro kan men daar de laatste Harry Potter kopen .
De boeken liggen op een handkar, zodat indien de politie een straat razzia doet de verkoper snel weg kan en toch zijn koopwaar niet verliest. Op andere plaatsen verkopen Tibetaanse dames allerlei prullaria op uitgestrekte doeken van ongeveer 1 op 1m.
Ik zie ook een koopman deze doeken verkopen, hij legt uit aan de geinteresseerde koper hoe het eenvoudig model te gebruiken, vier hoeken bij elkaar vouwen, en dan wegwezen. Hij heeft ook een luxe versie, hier verbind een touw de 4 hoeken die elk een magneet hebben, zo gaat het inpakken nog sneller en wordt de koopwaar beter beschermt
Als de politie een razzia doet verdwijnen al de verkopers snel van de straat. Buiten 1 ongelukkige dame die gevat wordt.
Mijn Duitse collega`s kunnen niet komen deze morgen dus krijg ik 4 uur prive les van Shen Tiegen.
Hij geeft me een papier met de Chinese en Engelse benamingen voor de push hand drils die we aan het oefenen zijn. De 13 hand vaardigheden.
Shen tiegen verteld dat de martiale toepassingen in de taijivormen vaak verborgen zijn. In Wu stijl nog meer dan in andere stijlen, vind ik. We laten aan buitenstaanders (als we bijvoorbeeld in het park oefenen) niet zien wat we eigenlijk aan het oefenen zijn. Dus taijiquan is een neijia quan of interne school of verborgen vuist. Gelukkig voor mij is Shen Tiegen een heel open leraar en laat hij wel veel dingen zien en oefenen. Vandaag krijg ik de kans om een aantal klemmen op de push hands dril ge-ent in te oefenen.
We gaan verder met de vorm training, daarna push hands, Shen Tiegen toont welke drils van de 13 al gedaan zijn, welke nog te gaan.
Vervolgens basis training en als afsluiter leer ik een korte 4 richtingen oefening.
Fiets naar het park en lever mijn fiets af aan de ingang waar een pittige oudere dame en enkele collega`s van haar mijn fiets bewaken voor 0.5 yuan (1 euro = 10 yuan). Voor een kleine vergoeding van 2 yuan kan je daar ook kleine herstellingen laten uitvoeren.
Ik ga het park binnen met mijn yi yue piao (1 maand ticket, prijs 8 yuan )
Een nieuwe trend in het alternatieve taiji circuit, na de Taiji Bailong Ball is het tollen. De beoefenaars zwaaien rond met een stevige houten tol aan een koord met twee houten stokjes. Lijkt wat op Chen taiji.
Een andere nieuwigheid is een vorm van stappende Chi Gong. De meestal vrouwelijke beoefenaars wandelen traag door het park terwijl ze bij elke stap een arm beweging maken vanuit de heup, soms wordt er even gestopt en geglimlacht als een aapje
Als ik op mijn oefenplaats aankom passeert er een oude man van een jaar of tachtig. Als hij mij ziet geeft hij mij een grote 1 tand grijns. Hij zwaait met een stok terwijl hij verder wandelt. Iets verder staat hij stil en doet shaolin oefeningen, ongelofelijk, zo soepel die man nog is. Hij doet oa de hoge stampen, kniebuigingen op 1 been met handen in groet voor het lichaam en andere stretching. Na een kwartiertje training gaat hij verder.
De man doet me denken aan een uitspraak van Shen Tiegen, jong en oud blijf je dezelfde oefeningen doen, alleen de intensiteit en duur vermindert.
`giet de theepot uit` (vrij vertaling uit het Chinees door Fred )
Zoals vele oefeningen in taijiquan heeft deze ook verschillende lagen.
Laag 1: Schouders ontspannen Laag 2: Partner de kans geven om een klem/worp te oefenen Laag 3: Hoe deze klem/worp vermijden Laag 4: Zichzelf beschermen en elleboog stoot geven enz...
Daarna doen we aansluitende Jibengong. In deze basistraining leren we verschillende elleboog technieken. Gecombineerd met stappen (zie vorige blog entry)
Tijdens de vorm training leer ik de Wu versie van De slang en de Goudfazant op 1 been (weeral vrij vertaald) Shen Tiegen toont dan een aantal toepassingen.
Na 5 uur training trek ik voldaan huiswaarts
Vanavond eten we Koreaans (nog een verlaat afscheidsfeestje voor Jp )
Ik oefen in een bosrijk stukje park omringd door oudere Chinezen.
Een man beoefent de 48 combinatievorm, een koppel doen een soort van imitatie oefening, ze staan tegenover elkaar en imiteren elkaars chi gong achtige bewegingen , een andere dame bracht haar eigen geluidsinstallatie mee en volgt de instructies op de cassette, er shi yi taijiquan, tedemdemdem ....(24 vorm taijiquan, gevolgd door een muziekje...)
Ondanks mijn buitenlands uiterlijk blend ik in in het geheel, niemand schenkt speciaal aandacht aan mij. Vroeger was dat anders, toen kwam er regelmatig een chinese medeburger langs om mij te corrigeren, meestal vroeg ik dan of die persoon ook pushhands kende, de theorie en praktijk hadden vaak niet hetzelfde niveau , dat lag natuurlijk aan mij , ik gebruikte te veel spierkracht, of kon hen alleen maar omverduwen wegens mijn door hamburgers en steaks gevoede sterke lichaam .
Gelukkig kwamen er ook soms heel vaardige mensen langs, zoals mijn huidige leraar Shentiegen.
Op de terugweg naar mijn studio probeer ik een paar schoenen te kopen met platte hiel, ik kom in een winkel terecht waar ze het merk NIBE verkopen , ze hebben echter mijn maat niet, 44 Zal straks na mijn Chinese les even langs het wu shu winkeltje op Nanjing lu lopen.
met zoals altijd vele variaties.
.
, dat lag natuurlijk aan mij 
