over running (inlopen, duurlopen, intervallopen, tempolopen, hardlopen, berglopen en... uitlopen) en andere sporten en nieuwtjes
25-06-2016
TR97 - 5 km - 0:30:00
een vroege ochtendloop vandaag; niet lang en niet krachtig; integendeel, heel slapjes; zo voelde ik mij eigenlijk; door mijn ontstoken longen of, met andere woorden, longontsteking, voelde ik mij zo slap als een natte dweil; neen, ik zeg niet het charisma van een natte dweil; dat zei NIGEL FARAGE, de leider van de Britse Independence Party, wel tegen onze HERMAN VAN ROMPUY die toen voorzitter was van de Europese Unie; dus eigenlijk bijna twee weken nog niet gelopen; behoorlijk stresserend; wat doe je dan zoal; je gewaagt het een voorspellingske te doen; over het EK voetbal en onze nationale ploeg; en ook al hadden ze het niet gemakkelijk tegen de Zweden, ze hebben toch gewonnen; en dat was niet meteen wat ik had verwacht; morgen spelen ze tegen HONGARIJE; ik voorspel dat de RED DEVILS zullen winnen; maar gemakkelijk zal het niet zijn; wie het ook niet gemakkelijk heeft gehad op DONDERDAG 23 JUNI was DAVID CAMERON, ook een Brit; de man die het geschiedenisboekje en de annalen zal ingaan als de organisator van HET REFERENDUM; hij verloor; en jawel, ook hier had ik het mis voor; nooit had ik gedacht dat de VERENIGD KONINKRIJKERS voor een BREXIT zouden stemmen; ik heb hen onderschat; ze hebben voortaan mijn grootste bewondering; in ieder geval toch de ENGELSEN; het zouden vooral zij zijn die voor het wonder gezorgd hebben; de SCHOTTEN, de WALESMEN en de NOORD-IEREN waren minder enthousiast; in die mate dat ene TIMOTHY GARTON ASH nu vreest voor het uiteenvallen van het VK; het VK is dus voor alle duidelijkheid, want heel duidelijk is dat niet voor een buitenstaander, GROOT-BRITTANNIE en NOORD-IERLAND; GROOT-BRITTANNIE is dan op zijn beurt samengesteld uit ENGELAND, SCHOTLAND en WALES; ach ja, en de KANAALEILANDEN zijn ook BRITS KROONBEZIT maar behoren niet tot het VK; snap je; maar goed, als er geen stokken meer in de wielen worden gestoken bestaat de EUROPESE UNIE voortaan maar uit 27 LIDSTATEN; maar lang zal dat dus niet duren want SCHOTLAND, WALES en NOORD-IERLAND willen zich afscheiden van het VK en terug bij de Unie komen; dan zouden we zelfs met 30 wezen; moet er nog zand zijn; de BREXIT is dé nieuwe gebeurtenis van de nog recente 21e eeuw; ANGELA MERKEL is van haar troon gestoten; die reageerde ook maar laconiek op de recente gebeurtenissen en zei enkel WIR SCHAFFEN DAS; we mogen het hopen; LANG LEVE ENGELAND; dat ze verdorie nu maar het EUROPEES KAMPIOENSCHAP VOETBAL in FRANKRIJK winnen ook
jawel, een ultrakorte run; mag wel na een week gedwongen inactiviteit; megaziek van verkoudheid, zelfs in bed gezeten; amai, dat we dit ook nog moeten meemaken; maar goed, even genoten van het mooie warme en vooral droge weertje vandaag, terwijl ik dacht aan de BREXIT die er morgen natuurlijk niet zal komen, zeker niet na de moord op die politica JO COX, door een gek genaamd THOMAS MAIR, hoe gestoord kan je zijn, indien het niet zo droevig was zou je zowaar denken dat het opgezet spel was van het REMAIN-kamp om alzo het LEAVE-kamp in een slecht daglicht te plaatsen, neen, het VERENIGD KONINKRIJK kiest zeker voor de EUROPESE UNIE daar ben ik bijna 100 % zeker van, in elk geval ben ik daar veel meer van overtuigd dan van het BELGISCH VOETBALFEEST vanavond tegen ZWEDEN, maar ik had geen tijd meer om daar over door te denken, dus laat ons maar hopen dat ik dat iets te negatief bekijk
terwijl ik het positieve blessurenieuws van onze nationale voetbalploeg verwerk, jawel EDEN HAZARD en KEVIN DE BRUYNE hebben blessures, helaas lichte, zodat ze door MARC WILMOTS allicht zullen klaargestoomd worden om toch aan te treden zaterdag aanstaande tegen IERLAND, wat jammer is want zo kunnen DRIESKE MERTENS en allicht ook YANNICK CARRASCO, twee jongens die toch iets meer willen en kunnen lopen dan onze geblesseerde 'flitsvedetten' weer niet aan de wedstrijd beginnen, heb ik toch, ondanks een licht opborrelende verkoudheid, toch weer mijn kilometerkes gelopen, alvorens ik nu naar een echte vedette ga kijken, met name CHRISTIANO RONALDO die natuurlijk met PORTUGAL aantreedt tegen jawel, IJSLAND
een opluchtende run vandaag; dat moet want het zijn terug drukke tijden; in ORLANDO - VS schiet ene OMAR MATEEN, een Amerikaanse Islamiet van Afghaanse oorsprong, een vijftigtal mensen dood en verwond er zowat evenveel; omwille van de JIHAD; in naam van ALLAH; ik vrees de dag dat er eens een Christen gaat zijn die hetzelfde doet in naam van JEZUS CHRISTUS; velen vrezen in Europa DONALD TRUMP; ik denk dat er dringend wat meer TRUMPKES mogen komen; maar goed, 't is vanavond ook voetbal voor het EK; wie speelt tegen ITALIE; Courtois Ciman Alderweireld Vermaelen Vertonghen Fellaini Nainggolan Witsel De Bruyne Lukaku Hazard; jawel, Hazard doet dus mee; men hoopt dat hij eens flitst; nu ja, doet hij het vandaag weer niet, misschien dan de volgende keer; of de volgende keer; jammer, dat DRIESKE MERTENS niet mag meedoen; hopelijk komt hij er vlug in; hoe dan ook, dat de beste moge winnen
buien waren voorspeld; en ik heb het geweten; af en toe een gratis verfrissing over mij gekregen; maar echt zo'n weertje waarbij de regen nauwelijks voor afkoeling zorgt; het bleef inderdaad behoorlijk warm, en zwoel
vandaag meer betrokken dan gisteren, maar wel warm; niet zo gemakkelijk om in te lopen; veel zweet gelaten terwijl het tempo toch niet zo hoog lag; wel een kilometerke meer gelopen; hoera
gisteren, net voor de openingswedstrijd van het europees kampioenschap voetbal, wedstrijd tussen frankrijk en roemenie, verdiend gewonnen trouwens door frankrijk, een rustige run afgewerkt in prima weersomstandigheden; meer moet dat niet, warmer ook niet
de spoorwegmannen en-vrouwen dreigen met een staking van 14 dagen; tja, als je iets doet moet je het goed doen; en zeg nu zelf, geen recuperatiedagen kunnen opsparen als je aan het staken bent, dat lijkt toch nergens op; alle dagen keihard werken, altijd die stiptheid, en dan nog stank voor dank krijgen; de studenten, zeg je, de andere pendelaars, de andere klanten; ze kunnen de pot op zeggen ze; gelukkig was het vandaag prima loopweer; dat zorgde toch wel voor een opgewekt gevoel tijdens de run; ondanks alles, ondanks de niet-rijdende, dus stilstaande, treinen
't zijn droeve tijden; na CASSIUS CLAY is nu ook STEPHEN KESHI overleden; de ene vedette na de andere; heb midden de tachtiger jaren zijn debuut nog meegemaakt bij SPORTING LOKEREN; zelden iemand gezien die zo'n impact had op een ploeg; speelde centraal achterin maar was eigenlijk ook de gevaarlijkste voorspeler; je zag meteen dat zo iemand niet bij lokeren kon blijven; dat deed hij dan ook niet; hij verkaste naar SPORTING ANDERLECHT; dus ja, terug heel veel mijmeringen tijdens mijn run die vandaag terug doorging bij zomerse temperaturen
eindelijk nog eens een run; 't heeft wel lang geduurd; maar ja, met al die regeringstramalant, die stakingen en andere rotzooi; en dan sterft MOHAMMED ALI ofte CASSIUS CLAY ook nog; pech, pech, pech; ook verfwerk; dus heel wat verontschuldigingen; dan heb ik het nog niet over het wisselvallige weertje en de onweersbuien gehad; en ja, in WALLONIE rijden de treinen terug na een stakingsperiode; en in plaats dat ze met eentje terug proberen te beginnen zetten ze er direct twee in beweging; botsen die natuurlijk toch tegen elkaar zeker; oorzaak: nog niet gekend; pech, pech, pech
eindelijk eens goed nieuws te verwerken tijdens de run vandaag; neen, wat mij betreft niet de geboorte van de kleine REUZEPANDA van 170 gram; alhoewel dat ook wel biezonder is natuurlijk; neen, het was vooral professor AHMED AAQIL die de aandacht trok; die wijze man verklaarde immers dat IS, islamitische staat dus, wel degelijk iets met de ISLAM te maken heeft; tot spijt van wie het liever anders zou zien, tot spijt van wie dit niet graag hoort; voor mij was die verklaring een evidentie; maar stilaan begon ik toch enorm aan mijn eigen logisch denken te twijfelen; als zo goed als iedereen het tegenovergestelde bleef beweren leek ik wel een verdwaalde gek
gisteren een run afgewerkt, jawel; maar ook naar de RODE DUIVELTJES gekeken; wedstrijd tegen FINLAND; maar wat een lamentabel gedoe was me dat; niet te verwonderen dat de KONING BOUDEWIJNSTADION verre van vol zat; en die EDEN HAZARD, de man van 17 miljoen euro per jaar, is toch wel de meest overschatte voetballer van BELGIE; het beterde dan ook pas toen DRIES MERTENS in de ploeg kwam; maar alles bij elkaar heb ik toch nog veel heimwee naar de tijd van weleer; naar FILIP DESMET bijvoorbeeld, de voormalige sterspeler van SV WAREGEM; voetballen kon hij misschien niet; maar hij was tenminste niet te leeg om te lopen; als die ploeg EUROPEES KAMPIOEN wordt, dus met HAZARD in de ploeg, spring ik in het kanaal van GENT naar TERNEUZEN; en als ze tweede worden in de LEIE; die is zo diep niet
13 lopers in het ziekenhuis na de 20; het wordt blijkbaar toch nog steeds onderschat door velen; of ze zijn niet of nauwelijks voorbereid; of ze willen zich niet laten kennen; de collega's weet je wel; maar ook ANDRE JASSOGNE loopt de 20 in 3:26:30; fantastische tijd; eindigt daarmee lang niet als laatste; neen, de minst goede tijd is iets van ongeveer 4:30:00; jawel, meer dan een uurtje langer; grote bewondering voor die man; velen komen hun zetel niet uit; of kunnen het nog nauwelijks; hij wil het... hij kan het... hij doet het...; nog van een andere generatie; die taaie kerel, geen gram vet, nauwelijks vel over been, is 88
met de premier die het startschot gaf, met de traditionele brabanconne als extra stimulans, met een eigenlijk wel prima loopweertje, niet nat, niet te warm... kon het eigenlijk niet mis gaan; en toch, terug een tweetal minuutjes moeten toegeven ten opzichte van vorig jaar; hoe komt dat zo; het ouder worden, vermoed ik; nu, eigenlijk vermoed ik dat niet alleen; het zal wel realiteit zijn; met het ouder worden krijg ik het steeds lastiger; niet eens, of toch niet vooral, fysiek; maar wel psychisch; de vele (sport)mensen die tegenwoordig met hartfalen te maken krijgen, ook jongere, doen me meer en meer nadenken; en te veel nadenken, en dan vooral tijdens het lopen, is niet echt positief voor 'de prestatie'; trouwens voor het eerst in mijn leven met een hartslagmeter gelopen; en dat heeft me vandaag toch af en toe op de rem doen staan; toen hij zowat 160 slagen aangaf; dat was wel op het laatst; tijdens de vervloekte tervurenlaan; tussen kilometer 17 en 18 zeg maar; dus toch maar beter net onder de limiet blijven denk ik zo; desondanks toch een vrij egale wedstrijd gelopen; 0-5 21:21 5-10 20:02 10-15 20:30 15-20 22:00; tussen 10 en 15 liep het goed zal je zeggen; jawel, toen was 't bergaf
heel relax runneke; eigenlijk nog niet veel gedaan deze week op loopgebied; wel wat tuinkarweitjes opgeknapt; moet ook gebeuren; klein beetje last aan de rug; hopelijk speelt het me zondag niet te veel parten; als we in de hoofdstad geraken tenminste; want het spoor... dat staakt voort... of wat had je gedacht
de groeps- en testlopen zijn goed verlopen; zwaar dat wel; zelfs voetbalscheidsrechters gaan binnenkort toch enige conditie moeten hebben; dat is dus toch wel een nieuwigheid; ikzelf kijk nu uit naar de 20 van brussel komende zondag; niet te heel veel meer lopen is de boodschap; jammer genoeg is niet lopen moeilijker dan wel lopen
DYNAMO BEERVELDE VK NAAR TWEEDE PROVINCIALE met dit idee mijn rustige jogging afgewerkt; even getwijfeld of ik vandaag zou lopen; maar op een bepaald moment hield het op met regenen; veel geluk gehad; nog maar net binnen begon het weer te gieten; morgen een groepstraining aan de blaarmeersen in gent
testtraining; prima weertje; beetje wind die toch voor wat verkoeling zorgde; ongeveer een twintigtal graden; maximale hartslag 142; gemiddelde hartslag 127; dat is, gezien het tempo, dat voor mijn doen goed en vrij hoog was, behoorlijk goed; ook belangrijk schijnt de normalisering van de hartslag te zijn; ook dat viel mee; vrij vlug hersteld dus; dit moeten we nu enige tijd kunnen aanhouden
nog eens met hartslagmeter gelopen; doe het eigenlijk niet zo graag; te veel rompslomp; maar wou wel eens weten hoe het met het hartje zat; de test is mee gevallen; een egaal tempo en ook de hartslag hield zich mooi tussen de 120 en 125; dus dat lijkt in orde; de rest van de conditie vond ik ook wel ok; zeker niet uitgeput gearriveerd na deze langere duurloop; proberen dit vast te houden zeker
gent blaarmeersenloopke vandaag; altijd makkelijk wat afstand betreft; precies 5 km; doe je ook het park dan lap je er nog een drietal bij; dat is voor een volgende keer dan maar
